Масла

Полезни статии

Събрали сме полезни статии за храната и доброто хранене за вашето здраве.

Съхраняване на храни

Поддържането на храната свежа и здравословна изисква
свеж и полезен, той трябва да се съхранява безопасно.
запазване.

Маслата

Растителните масла съдържат фитостероли, ненаситени мастни киселини Омега-3, 6, 9, лецитин. Те позволяват на организма да си набави достатъчно количество витамин Е, който има антиоксидантни свойства.

Включването в диетата на растителни масла под първо налягане може да намали нивата на холестерола, което има положителен ефект върху сърдечносъдовата система. Употребата на този продукт намалява вероятността от чернодробни заболявания, тумори и повишава мозъчната активност. Най-полезните масла са ореховото, кимионовото, тиквеното и лененото.