Полезни статии
Събрали сме полезни статии за храната и доброто хранене за вашето здраве.
Прочетете статии
Съхраняване на храни
Поддържането на храната свежа и здравословна изисква
свеж и полезен, той трябва да се съхранява безопасно.
запазване.
Как да съхранявате храна
свеж и полезен, той трябва да се съхранява безопасно.
запазване.
Семена
Семената съдържат много протеини, фибри, витамини А, В, Е, D и важни минерали (фосфор, мед, цинк, селен и др.).
Ако ги ядете постоянно, това ще доведе до повишаване на имунитета, подобряване на метаболизма, стабилна работа на всички органи и системи на тялото. Съдържащите се в семената лецитин и фитостероли намаляват нивата на холестерола и помагат в борбата с атеросклерозата. Семената са най-полезни, когато са сурови или минимално обработени.
