Круши по време на кърмене: ползи и вреди

Крушите се смятат за почти най-известния и популярен плод в света. Понастоящем познаваме около три хиляди разновидности на този сочен и полезен продукт. Счита се, че този плод произхожда от Южна Азия. В зависимост от сорта крушите се различават по цвят, плътност на кората и сочност на месото. Всички те обаче се характеризират със сладък и тръпчив вкус.

Крушите могат да се консумират както сурови, така и печени. Освен това се препоръчва да се правят сокове от този плод, да се използват за получаване на различни десерти, салати и пълнежи за пайове. Несъмнено този плод има много полезни свойства. Но що се отнася до въздействието му върху организма на жената в периода на кърмене и върху здравето на бебето, в този случай има съмнения относно употребата му в храните. За да отговорите на въпроса дали кърмещата жена може да яде круша, разгледайте лечебните качества на този продукт.

Химичен състав на крушите

В 100 г круша се съдържат около 40 ккал. Съставът на този плод съдържа фруктоза, която има положителен ефект върху функционирането на панкреаса. Има тиамин, аскорбинова киселина, ниацин, фолиева киселина и токоферол. Минералите, които се съдържат в този продукт, са фосфор, калий, йод и желязо.

Крушите съдържат и етерични масла, които могат да потиснат възпалителните процеси и да укрепят имунитета. Фибрите дават усещане за ситост и същевременно понижават нивата на холестерола в кръвта. Този продукт се характеризира с наличието на растителни фибри, които предотвратяват възможността за отлагане на соли в бъбреците и черния дроб. Тази група вещества също така стимулира отделянето на жлъчка.

Трябва да се отбележи също, че фитостеролът се съдържа в плодовете на тази растителна култура. Това уникално вещество помага за неутрализирането на лошия холестерол, както и за изгарянето на излишните мазнини в организма.

Сред полезните вещества крушата съдържа флавоноиди. Тази група е киселина от растителен произход. Те имат мощни антиоксидантни свойства.

Захарозата е значително по-малко в сравнение с ябълката. Въпреки че сладките сортове могат да съдържат доста високо съдържание на захар.

Крушата е мултивитаминен плод, който принадлежи към диетичните продукти. При редовна употреба съдържащите се в него витамини имат диуретично, противовъзпалително и жлъчегонно действие. Освен това те повишават устойчивостта на организма към различни инфекции, премахват депресията и предпазват кожата от преждевременно стареене.

Витамин К, който се съдържа в този плод, намалява вероятността от атеросклероза. Токоферолът участва в стабилизирането на хормоналните нива.

Витамин В9 е важен компонент за жените както по време на бременността, така и след раждането, тъй като допринася за правилното формиране на всички органи и системи на детето.

Мога ли да ям круши по време на кърмене

Както беше отбелязано по-горе, съществуват много известни разновидности на този меден плод. Общото за всички тези сортове обаче е високата концентрация на фибри в кората. Той засилва перисталтиката на червата, като помага за тяхното прочистване. Поради тази причина повечето майки се опитват да не включват круши в диетата си, за да не увеличат образуването на газове в организма на детето.

От научна гледна точка няма връзка между коликите и храненето на младата майка. Това е така, защото не всички ценни и хранителни елементи от храната, която жената приема, попадат в майчиното мляко. Въпреки това, ако даден продукт се консумира в излишък, концентрациите на определени вещества все още могат да попаднат в млякото и да предизвикат неприятни последици.

Бебето може да изпита дискомфорт, ако майката е консумирала продукт с лошо качество, който е бил третиран с химикали. Крушите трябва да се измиват старателно, за да се избегне дискомфорт за кърмачката и бебето. Някои майки предпочитат да отстранят кожата на плода. Това не е препоръчително, тъй като именно тази част от плода съдържа полезните и необходими за нормалното храносмилане фибри.

Крушата често се включва в хранителния режим на хората. Много хора знаят какъв ефект има върху организма. Ако преди не сте имали проблеми с нея, вероятно няма да изпитвате дискомфорт и по време на кърменето. Единственото, с което се сблъскват кърмачките в някои случаи, е чревен дискомфорт.

Най-добре е крушата да се консумира прясна. Това ще ви помогне да се възползвате максимално от него. Ако обаче има опасения, че бебето може да получи диария или диатеза, не искате да рискувате. В този случай е по-добре да изпечете плодовете във фурната. Подобна топлинна обработка на плодовете позволява да се запазят всички минерали и витамини.

Освен това на основата на крушата могат да се правят сокове, компоти, конфитюри и други кулинарни продукти, които са разрешени за употреба по време на кърмене. Единственото, което трябва да се направи, е да бъдете умерени. Като се има предвид фактът, че в ежедневната диета на една жена трябва да присъстват не повече от 300 грама плодове, за да се възползвате и да се насладите на вкуса на крушите, е достатъчно да изядете един плод със среден размер.

През първия месец

Новороденото бебе, което е кърмено, е доста податливо на различни нередности в храненето на майката. През първите четири седмици от живота всички стомашно-чревни органи продължават да се развиват, така че поглъщането на определени вещества в млякото след консумацията на определена храна може да доведе до колики. В този случай бебето става неспокойно, плаче много, има нарушения в съня. Възможно е също така да има подуване на стомаха, нарушени изпражнения, т.е. плодът в този случай е крехък или слаб. Освен това често се появява регургитация.

Освен това детето може да изостане в наддаването на тегло. Консумацията на някои храни, включително круши, понякога води до алергични реакции. В резултат на това детето може да получи кожни обриви, сърбеж и лющене.

През втория месец

С течение на времето храносмилателната система на бебето се усъвършенства. Дори и това обаче не е достатъчно, за да се справи с някои нови вещества.

От втория месец на кърменето нататък жената може да опита круши. За първи път обаче се разрешава да се опитат термично обработени плодове, например печени на фурна или под формата на компот. Топлинната обработка на плодовете спомага за намаляване на съдържанието на фибри, поради което те са по-лесно смилаеми. Това помага да се намалят отрицателните ефекти върху храносмилателния тракт на бебето. Ако след консумацията на плода не се наблюдават странични ефекти, следващия път можете да опитате прясна круша. В този случай първо трябва да изядете малко парче, а след това в продължение на няколко дни да следите реакцията на детския организъм. Ако няма нежелани реакции, можете постепенно да увеличите порцията до 2 круши на ден. Ако се появят алергии, подуване на корема или общо безпокойство, включването на круши в диетата ви трябва да се отложи за 2-3 седмици.

Не забравяйте да не ядете круши на гладно, да ги измивате с вода или да ги ядете заедно с месни продукти, защото в противен случай ще възникнат стомашни проблеми.

Препоръчва се също така крушите да се обелят от кората и горния слой на пулпата. Това се дължи на факта, че в тази част на плода често се натрупват различни токсини от почвата или от обработката на дървото.

През третия месец

В началото на третия месец на кърменето вероятността от колики при бебето намалява, така че въпросният плод може да бъде свободно въведен в менюто. Най-добре е да се консумира в прясно състояние и на малки порции. Що се отнася до консервираните плодове, тази обработка е забранена.

През четвъртия месец

Ако кърмещата майка е изяла прясна круша и организмът на бебето е реагирал положително на нея, от четвъртия месец нататък могат да се използват различни ястия на основата на този плод. Това включва конфитюри, мармалади, както и консервирани плодове. Младата майка трябва да вземе предвид, че сладките продукти не трябва да преобладават в диетата ѝ.

Какъв е правилният начин за консумация на круши?

Първото нещо, което трябва да запомните, е да не ядете плода на гладно, тъй като кората съдържа фибри, които могат да увредят лигавицата на стомаха или червата. Не бива да се разводнява, защото така не се активира процесът на ферментация в организма, който обикновено води до подуване на корема. Пиенето на течности след ядене на круша е разрешено само след два часа.

За да избегнете болки в стомаха, не трябва да приемате пълноценно хранене с този продукт. Трябва да мине поне половин час след солидно хранене. Едва след това плодовете могат да се ядат.

По време на периода на кърмене в менюто на жената трябва да присъстват само сокове, приготвени от домашно отгледани круши. При фабрично произведените продукти, въпреки че надписът върху опаковката гарантира стопроцентова естественост, използването на консерванти е задължително условие за производството на такава напитка в промишлени условия.

Не е известно крушата да предизвиква алергична реакция. Педиатрите разрешават добавянето на този плод към диетата на майката. Това обаче трябва да се прави, като постоянно се следи реакцията на бебешкия организъм, защото независимо колко безопасен е продуктът, съществува възможност за индивидуална непоносимост. Освен високото съдържание на витамини, то съдържа и фибри, които възстановяват нормалната функция на червата и облекчават запека - проблем, който често се среща при жените след раждане.

Заслужава да се отбележи също, че крушата е една от храните, използвани като първа допълнителна храна. Соковете и отварите на базата на този плод се въвеждат след ябълките и зеленчуците. Състоянието на бебето също трябва да се следи. Ако се появят обриви, проблеми с изпражненията, подуване на корема или сърбеж, тази култура ще трябва да се изхвърли за момента. Бебето винаги трябва да бъде преглеждано от лекар. Самолечението в такава ситуация може да бъде опасно.

Какво количество може да се консумира на ден

Прекомерната консумация на круши може да причини големи вреди на организма. Както беше отбелязано по-горе, на кърмещата жена е позволено да яде около 300 грама различни плодове на ден. Това обаче не означава, че крушите трябва да представляват дневната нужда на организма от такива продукти. За да не навреди на бебето, младата майка може да яде до 150 г от плода на ден. В същото време не се препоръчва да се консумира ежедневно. За да може организмът да получи необходимата полза от плода, е достатъчно да го включите в диетата не повече от 2-3 пъти през седмицата. Не забравяйте, че това правило важи само ако бебето реагира положително на него.

Не трябва да се консумират неузрели или недоузрели круши. Те могат да съдържат голямо количество ацеталдехид, който може да причини храносмилателни разстройства. Неузрелите плодове допълнително съдържат дървесна маса, която води до тежък стомах.

Може ли да се консумират преди лягане и на гладно?

Пресните круши не трябва да се консумират на гладно, за да се избегне увреждане на лигавицата на храносмилателния тракт. Освен това съединенията, съдържащи се в плода, могат да попаднат в големи количества в кърмата. Не трябва да консумирате продукта до половин час след като сте го изяли.

Също така не е препоръчително да ядете круша през нощта. Това се дължи на факта, че стомахът се забавя по време на сън и следователно продуктът ще остане в стомашно-чревния тракт дълго време, като го дразни. Трябва да се помни, че е по-добре плодовете да се консумират през първата половина на деня, тъй като яденето им вечер спомага за превръщането им в глюкоза, която повишава нивата на кръвната захар.

Ползи от крушите по време на кърмене

Крушата може да донесе много ползи на жената по време на кърмене.

1. На първо място, той е доста хранителен и същевременно нискокалоричен продукт. Тя съдържа много целулоза, която води до бързо засищане.
2. Второ, този плод съдържа етерични масла, които укрепват защитните функции на организма и имат положителен ефект върху нервната система, като премахват депресията и възпалителните процеси.
3. Плодовете на крушата възстановяват метаболитните процеси в организма, като подобряват дейността на вътрешните органи и храносмилателния тракт и др. Установено е, че има разрушителен ефект върху микробите и патогенната микрофлора, които развиват гнилостни процеси в червата.
4. Аскорбиновата киселина в крушата укрепва кръвоносните съдове, като им придава здравина и еластичност.
5. Фолиевата киселина участва в процеса на хемопоеза. Този продукт тонизира организма, активира синтеза на червени клетки в кръвта. Освен това крушата подобрява апетита и облекчава умората. Благодарение на наличието на желязо продуктът осигурява бързо заздравяване на раните.
6. Съдържащият се в плодовете калий регулира сърдечната дейност, регенерира клетките и нормализира нивата на холестерола в кръвта.
7. Високата концентрация на фибри в кората стабилизира перисталтиката на червата и действа превантивно срещу камъни в жлъчката.
8. Сярата, която се съдържа в крушите, спомага за поддържането на красотата на косата, дермата и ноктите.
9. Трябва да се отбележи също, че този продукт съдържа необходимата дневна доза кобалт. Този минерал осигурява правилната функция на щитовидната жлеза, необходим е за производството на хемоглобин и за по-доброто усвояване на желязото.

Полезни ли са печените круши?

Под формата на печено изделие изследваното изделие се препоръчва да се включи в менюто при кърмене. В този вид плодът съдържа много хранителни вещества. Освен това термично обработените плодове се усвояват по-лесно от стомашно-чревния тракт.

Когато консумира печени круши, младата майка получава възможност да се отърве от запека. Не се препоръчва добавянето на захар по време на приготвянето на този деликатес. Плодовете имат свой собствен приятен вкус. Без допълнителната употреба на глюкоза за жената ще бъде много по-лесно да се върне към предишните си форми.

Компот от круши при кърмене

За да поддържа нормалното функциониране на всички органи и системи по време на бременността, жената се нуждае от много течности, както и от витамини, въглехидрати и протеини в допълнение към енергията. Всичко това може да се намери в компотите. Ето защо по време на кърмене домашно приготвеният състав ще бъде много полезен.

Тази напитка се счита за универсална, тъй като в повечето случаи е хипоалергенна. Не са установени проблеми при консумацията му, с изключение на наследствена непоносимост към някои компоненти.

Компотът може да се включи в диетата не по-рано от един месец след раждането на бебето, когато организмът на майката вече е в нормално състояние. Ако до този момент не са се появили алергични обриви, можете да пиете компот. Такава напитка може да се добави към менюто ви не повече от 2 пъти месечно.

Що се отнася до крушата, трябва да се отбележи, че тя е много по-сладка от ябълките, но има по-малко захар и следователно по-малко калории. Компотът от круши може да помогне за подобряване на кръвообращението и нормализиране на храносмилането.

Рецептата за този състав е съвсем проста. Крушата се характеризира с високо съдържание на захар. Освен това има мека кожа. Така че около 1 кг плодове трябва да се измият внимателно, да се нарежат и да се поставят в тенджера. Добавете 3,5 чаши вода и 1 голяма лъжица захар. Варете сместа в продължение на четвърт час и след това я прецедете.

Съществуват няколко препоръки относно консумацията на компот по време на кърмене. Ако спазвате тези правила, не е нужно да се притеснявате, че ще навредите на новороденото си бебе.

1. На първо място, жената трябва да е напълно сигурна, че продуктите, използвани за приготвянето на напитката, са пресни и качествени.
2. Не бива да се забравя също, че колкото по-малко подсладител се добавя в продукта, толкова по-добре е за майката и нейното бебе.
3. Когато пиете компот и други напитки, не забравяйте да пиете чиста вода. Например, по време на кърмене момичето трябва да пие по 2 литра течности на ден, като половината от тях трябва да са чиста вода.
4. Не е позволено да се прави компот от нов плод непосредствено по време на кърмене. Ако възнамерявате да си приготвите крушова напитка, препоръчваме ви първо да изядете малко количество от този плод в пресен вид. Ако след консумация на такива продукти жената се чувства добре, а бебето не получава обрив, компотът е разрешен.
5. Важно е също така да се има предвид, че прясно приготвеният компот е най-полезен. Препоръчва се да се приготвя сутрин и да се пие през деня. Достатъчен е 1 литър компот седмично.
6. Не е препоръчително да се пият често големи количества компот, защото в противен случай те могат да бъдат вредни. Такива напитки помагат за по-бързото възстановяване след раждане и повишават имунитета на новата майка и новороденото бебе. Основното нещо е да използвате пресни и качествени продукти и да спазвате дажбата.

Може ли сок от круши да се пие от кърмачка?

Концентрираният сок от круши по време на кърмене не се препоръчва да се използва поради факта, че тази напитка има висока калорийна стойност. Съдържа много захар. Ако такъв състав е включен в диетата на кърмеща жена, той трябва да се разреди с вода и да се пие в ограничено количество. Тъй като на младата майка е позволено да изяде 1-2 круши, в чаша неразреден сок те са много повече.

Какви са опасностите от крушите по време на кърмене

Крушите принадлежат към безопасните продукти, необходими за поддържане на здравето на майката и малкото дете. Но от употребата на такъв полезен продукт по време на кърмене ще трябва да се откажете, ако бебето е на по-малко от три месеца или бебето страда от чести колики, диатеза. Също така, ако бебето има други алергични реакции, плодът трябва да бъде изключен от диетата на майката.

Продуктът е опасен за самата жена само ако тя има индивидуална непоносимост към някоя от съставките му. Ако кърмещата майка злоупотребява с плодовете на крушата, това може да има отрицателен ефект върху състоянието на детето. Обикновено това се проявява с кожни обриви, сърбеж, зачервяване и различни храносмилателни нарушения.

Фибрите в крушите помагат за прочистването на червата. Въпреки това се препоръчва същият компонент да бъде изключен от диетата на момиченцето, тъй като неразтворимите фибри могат да предизвикат повишено отделяне на газове при бебето.

Също така е необходимо да изключите този продукт от менюто, ако вече сте имали алергична реакция към него. За да предпазите себе си и бебето си от негативните ефекти на пресните плодове, можете да ги използвате термично обработени под формата на компот, сладко или печени във фурната. И, разбира се, трябва да имате предвид допустимата норма.

В други случаи трябва да се консултирате със специалист.

Какъв е правилният начин за въвеждане на круши в диетата на кърмещата майка

При кърмене крушите могат да се включат в диетата едва след като бебето навърши три месеца. Майката трябва да следва няколко прости правила.

1. Първото нещо, което трябва да запомните, е, че всеки нов продукт се въвежда в менюто постепенно. Първоначално трябва да ядете малко парче плод, а след това в продължение на няколко дни да следите състоянието на бебето. Ако няма странични ефекти, следващия път можете да изядете половин круша.
2. Термичната обработка също играе важна роля. По-добре е да започнете да консумирате круши в печен вид или под формата на компот от сушени плодове.
3. Необходимо е също така да изберете подходящите плодове. Разбира се, по-добре е да използвате плодове, събрани от собствения ви градински парцел. Ако обаче това не е възможно, трябва да купувате плодове, които растат в същия район. Това ще намали риска от нежелани реакции и алергии. Най-добре е да избягвате такива продукти през зимата, тъй като те могат да съдържат нитрати и други химикали, използвани при отглеждането им. Възможно е те да са обработени с восък и други опасни съставки, за да се удължи срокът им на годност.

По време на кърмене здравето и общото благосъстояние на бебето зависят от хранителния режим на майката. Използването на забранени храни има отрицателен ефект върху храносмилателната система. Ако се появят симптоми на алергични реакции или диспепсия, тя трябва незабавно да се консултира с педиатър, който ще определи дали става въпрос за функционално разстройство или за вероятна патология.

Pear in cosmetology

След раждането на бебето майката трябва да обърне специално внимание на диетата си. Това е така, защото цялата консумирана храна със сигурност ще се отрази на здравето и благосъстоянието на бебето. Въпреки това, с раждането на дете, жената не трябва да забравя за външния си вид. След раждането повечето жени мечтаят да възвърнат предишната си фигура. Необходимо е също така да отделите време за различни козметични процедури, които могат да се извършват в домашни условия.

Крушата има много лечебни свойства, затова намира широко приложение в козметичната област. Продуктът запазва полезните си свойства дори след топлинна обработка.

Плодовете на крушата влизат в състава на различни кремове, маски и ексфолианти. Такъв компонент се използва за приготвяне на козметика против стареене, тъй като подобрява еластичността и твърдостта на кожата, свива порите, изглажда фините бръчки, премахва акнето, намалява възпалението, има избелващ, тонизиращ и освежаващ ефект. Можете също така да използвате козметика на основата на круши, за да разрешите проблема с пърхота, като втривате обикновен плодов сок в корените на косата. Избърсване на лицето със специален състав на основата на плодовете ще направи кожата гладка и кадифена.

Плодът има противовъзпалителни и тонизиращи свойства. Той също така укрепва кръвоносните съдове. Поради тази причина този продукт е намерил широко приложение при получаването на маски за лице в домашни условия. С помощта на подобен състав можете да избелите кожата, като възстановите нейния тургор и еластичност. Продуктите от круши помагат за лечение на черни точки и предотвратяват появата на акне. Те също така помагат за укрепване на капилярите на лицето, предотвратяват развитието на купероза и пигментация. С последния проблем най-често се сблъскват жените след бременността.

Тъй като плодовете на крушата имат богат химичен състав, от тях могат да се приготвят лосиони, маски и кремове с избелващ ефект. Отбелязва се също така, че тези формулировки имат ексфолиращ ефект.

1. Крушите в комбинация с бадемово масло могат да премахнат увисналите мускули, да изгладят и тонизират кожата.
2. Комбинирайте сок от круши и брашно от елда и ще получите естествено средство, което може да се използва за почистване и стягане на порите. Ако към сместа добавите сметана и нишесте, получената маска е подходяща за избледняване на кожата.
3. Трябва да се отбележи също, че пюрето от круши отлично премахва акнето, намалява възпалението и има стягащ ефект. Освен това помага за отстраняване на мъртвите кожни клетки.
4. Отлично средство за грижа за всеки тип коса са маските на основата на круши. Възстановяващата и укрепваща козметика за увредени кичури е доста лесна за приготвяне у дома.

Известно е също така, че за разкрасяване на косата може да се използва не само пресен сок от пулпа, но и крушови семки. Плодовете са пълни с пектин, киселини, ретинол, токоферол и аскорбинова киселина. За да придадете обем на косата, можете да си направите маска от семената и кората на плода. Двете съставки трябва да се смачкат до каша и след това да се смесят с малко количество набъбнал желатин. Сместа трябва да се нанася по цялата дължина на косата. Маската трябва да действа поне 15 минути. След изтичане на определеното време съставът трябва да се измие с шампоан.