Джинджифил при бременност: ползи и вреди

Бъдещите майки трябва да бъдат особено селективни при избора си на храна. Пълноценното развитие на бебето зависи до голяма степен от съдържанието на диетата му. В този критичен период безопасността е на първо място, а ползите за здравето се оценяват на второ място. На този принцип бременната жена трябва да състави своята хранителна програма.

Сред спорните продукти е и най-спорният корен от джинджифил. От една страна, тази подправка има много ценен състав и затова се смята за ценен естествен източник на витамини. Но от друга страна, съществуват сериозни рискове, свързани с консумацията на такива специфични продукти по време на бременност. Нека се опитаме да разберем колко полезен е джинджифилът за бъдещите майки, колко е опасен.

Може ли да се яде джинджифил по време на бременност?

Полезните свойства на корена от джинджифил са научно доказани. Но дори и тези жени, които редовно са консумирали подправката преди бременността, имат разбираеми съмнения относно нейната безопасност. И тези опасения не са неоснователни, защото джинджифилът, подобно на други подправки, има в състава си компоненти, които могат да повлияят негативно на протичането на бременността.

Лекарите и диетолозите са единодушни в мнението си: те смятат, че при липса на противопоказания малките порции ароматна подправка ще бъдат полезни само за здравето на жените. Разбира се, че ежедневното присъствие на подправката е изключено, но, да речем, веднъж на две седмици можете да внесете приятно разнообразие в строгата диета. Но такива корекции в менюто могат да се правят само с оглед на продължителността на бременността.

През първия триместър

За повечето жени най-трудният етап от бременността са първите седмици на бременността. След зачеването тялото претърпява глобална трансформация: хормоналната среда се променя драстично, кръвоносната система започва да работи по-усилено, а метаболитните процеси стават по-интензивни. Освен че всички тези процеси изискват енергийни ресурси, те натоварват допълнително всички органи и системи. Женският организъм, който не е имал време да се адаптира към новите условия, реагира на тези промени със симптоми като гадене, слабост и умора. При много жени през първите месеци се наблюдава тежка токсикоза, замаяност, хипертония и други "прелести" на този период.

Джинджифилът е в състояние да премахне неприятните симптоми и значително да подобри благосъстоянието на бъдещата майка. Най-добре е полезният корен да се използва под формата на добавка към напитките. Например чаят с джинджифил на прах за бременни жени може да се пие като превантивна мярка срещу настинка или при първите признаци на респираторно заболяване. Тъй като имунната система страда, пикантният продукт ще помогне за засилване на защитните механизми на майчиния организъм. Джинджифилът има благоприятен ефект върху нервната система и храносмилането. Затова през първите три месеца от бременността може да се добавя умерено към храни и напитки. Но можете да промените диетата си само с разрешението на Вашия лекар.

Второ тримесечие

Обикновено до второто тримесечие всички прояви на токсикоза отшумяват, а жената се чувства много по-добре. Поради това не е необходимо да се използва корен от джинджифил като средство за лечение на токсикоза. Бъдещите майки трябва да се откажат от пикантния продукт, дори защото той може да предизвика спонтанен аборт или преждевременно раждане. Продуктът оказва известно влияние върху формирането на хормоналния фон, тъй като съдържа естествени фитоестрогени. Разбира се, малко вероятно е една хапка от ароматен корен да предизвика извънредна ситуация, но не бива да рискувате в такъв важен момент.

През третия триместър

В по-късните етапи на бременността също трябва да се откажете да консумирате дори чай от джинджифил. Факт е, че билковият продукт има способността да разрежда кръвта, което може да доведе до голяма загуба на кръв по време на раждането.

Както можете да видите, употребата на корен от джинджифил е оправдана само в ранните етапи на бременността. Освен това бъдещите майки могат да се насладят на приятния му вкус и аромат само след консултация с лекар, както и при условие, че този продукт е бил част от диетата преди бременността.

Ползите от джинджифила по време на бременност

За ползите от всеки хранителен продукт може да се съди по неговия състав. Коренът от джинджифил е уникален природен дар с огромно съдържание на витамини и минерални елементи.

Накратко, химическата формула съдържа:

1. Цяла група витамини: това са аскорбинова киселина, токоферол, ретинол, почти цяла група В. Всички горепосочени вещества играят важна роля в регулирането на метаболитните процеси и поддържането на имунната сила.
2. Минерали. Корените на многогодишно тревисто растение, като джинджифила, са богати на макро- и микроелементи. Ползите от тези вещества за организма на бъдещата майка е трудно да бъдат надценени: калият и магнезият са необходими за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, а фосфорът и калцият са градивен материал за костната система на майката и плода.
3. Органични киселини. В подправката също има много такива съединения: олеинова киселина, линолова киселина, никотинова киселина. Те участват в процесите на синтез, укрепват структурата на кръвоносните съдове и осигуряват нормалното състояние на нервната система.

В допълнение към високата си хранителна стойност джинджифилът, благодарение на уникалния си състав, често се използва в народната медицина. Лечителите като цяло са на мнение, че умерените дози от пикантния продукт няма да навредят на нито един от сроковете на бременността. Но всички ние ще се ръководим от мнението на компетентни специалисти по този въпрос. Лекарите разрешават употребата на джинджифил само в ранните етапи на бременността. Организмът получава следните ползи от тази добавка:

• сънят се подобрява;
• имунната защита е засилена;
• укрепва стените на кръвоносните съдове;
• емоционалният фон е нормализиран;
• главоболието изчезва;
• нервната система се успокоява;
• апетитът се увеличава;
• изпражненията се нормализират;
• спазмите са облекчени;
• Подобряване на състоянието на кожата на лицето;
• Гаденето и повръщането се облекчават.

Трябва да се отбележи, че в народната и официалната медицина джинджифилът се смята за един от най-ефективните антиеметици. Освен това има мощни антибактериални свойства. Жените с отслабена имунна система са по-податливи на настинки, а чаят от джинджифил или сеансите по ароматерапия могат да послужат като добра профилактика срещу грип и вирусни инфекции. Тези напитки са чудесни за поддържане на топлина и облекчаване на неприятните симптоми. Струва си да се споменат и диуретичните свойства на този естествен продукт. Ето защо малките отоци се премахват много лесно с помощта на полезен корен.

Кой джинджифил е по-здравословен

Всеки естествоизпитател и готвач ще ви каже, че джинджифилът е много ценен в прясно състояние. Ако жената е консумирала продукта преди бременността, той може да остане в менюто ѝ, без да се страхува, че ще навреди на нея или на развиващия се плод. Малки порции от ароматния корен ще бъдат приятно допълнение към ястията ви. Подправката повишава апетита, което помага да се справите с трудностите при сутрешното гадене. Нека разгледаме поотделно ползите за здравето на корена от джинджифил при различните му приложения.

Fresh

Пулпата на пресните корени е богата на витамини и минерали, които са необходими на женския организъм по време на бременността. Малки порции от натуралния продукт могат да се добавят към салати, супи, втори ястия. Но е по-добре да приготвяте лечебни напитки с полезна подправка.

Предлагаме ви няколко варианта за приготвяне на такива коктейли.

Джинджифил и мед
Трябва да настържете малко парче пресен корен, да добавите 2 супени лъжици мед и щипка канела. Залейте тази смес с вряла вода и я оставете на слаб огън за няколко минути. Когато напитката изстине малко, прецедете я. Пийте инфузията на малки порции, когато имате кашлица или първи признаци на настинка. Това е най-доброто средство за лечение на фарингит, бронхит и възпалено гърло в период, когато на жените са противопоказани всякакви лекарства.

Инхалация с корен от джинджифил
Лечебният ефект на чая ще се засили, ако вдишвате парите на пикантния продукт. За целта трябва да настържете малко парче пресен корен от джинджифил, след което да го варите в продължение на четвърт час. Една супена лъжица лимонов сок може да бъде добавена преди сеанса на оздравителната терапия. Вдишвайте парата в продължение на 5-7 минути. За да се улесни процесът, може да се използва аромалампа, но тогава не се използва пресен корен, а етеричен екстракт от тази част на многогодишното растение.

Ако бъдещата майка няма здравословни оплаквания, полезната подправка в прясно състояние е най-добре да се добавя към ястия, които не се подлагат на термична обработка.

Изсушен

Медиците и диетолозите смятат, че изсушените корени са най-подходящи за диетата на бъдещите майки. В този си вид те са изключително ценни, тъй като след премахване на влагата съдържат максимална концентрация на полезни съставки. Изсушеният продукт също така е по-лесен за приготвяне. Той може например много бързо да се превърне в прахообразен концентрат, който да се добави към лечебни напитки.

Полезна информация: Една чаена лъжичка от прахообразния продукт е с хранителна стойност, равна на една пълна супена лъжица смлян пресен джинджифил.

Мариновани

Въпреки че употребата на маринати и кисели краставички по време на бременност е крайно нежелателна, бременната жена може да консумира розов джинджифил в умерени количества, за да възбуди апетита си. За такива нужди е препоръчително да приготвяте продукта с по-малко сол и оцет. Леко маринованите резени от пикантния корен запазват всички полезни вещества, те ще засилят вкуса на салатите, такава добавка се съчетава добре с варена риба и месо. Ако пък получите пристъп на сутрешно гадене, достатъчно е да изядете едно малко розово листенце, за да изчезне гаденето. Ясно е, че подправката в маринована форма по никакъв начин не е подходяща за ежедневното меню. Такова удоволствие е позволено не повече от веднъж седмично.

Важно! Маринованият джинджифил е противопоказен, ако сте предразположени към отоци, тъй като предизвиква употребата на големи количества течност.

За да завършим този кратък преглед, бихме искали да ви напомним, че качеството на продукта е от ключово значение. Затова купувайте джинджифил, особено маринован, само от реномирани търговци или, още по-добре, приготвяйте го сами.

Може ли бременни жени да пият чай от джинджифил

В народната медицина чаят с добавен корен от джинджифил се смята за универсално средство за лечение на почти всички познати болести. Тази напитка ви помага да отслабнете, защото стимулира разграждането на мазнините. Чаят от подправки намалява симптомите на настинка, подобрява храносмилането, успокоява нервната система и дори подмладява външния вид. Ето защо бременната жена в ранните етапи на бременността може да си позволи да пие тази здравословна напитка от време на време. Пригответе го по няколко начина:

1. Настържете пресен корен, след което сложете 2 супени лъжици от ароматната маса в термос, добавете сока на 1/2 лимон и мед на вкус. Залейте сместа с един литър вряла вода. След половин час можете да се насладите на този ароматен чай.
2. Добавете горните съставки към обикновен зелен или черен чай. След кратка инфузия тя ще бъде ароматна и пълна с хранителни вещества.
3. Още по-лесно е да се направи чай от концентрат от корен на джинджифил на прах. Добавете една чаена лъжичка от изсушения продукт към чаената напитка. Оставете го да се настойва в продължение на 5 минути, след което можете да го пиете на малки глътки. Ако желаете, добавете към чая лимон и мед.

Към чая от джинджифил може да се добави пълномаслено мляко. Тази напитка е особено полезна при настинки.

Как да ядем джинджифил правилно

Трябва да се отбележи, че джинджифилът не е част от ежедневната диета. Затова трябва да се лекува много внимателно, особено при жени по време на бременност. Специалистите по хранене препоръчват на бъдещите майки да го включат в менюто си като рядко удоволствие. При стриктно спазване на допустимите порции такава добавка няма да причини вреда, а ще осигури максимална полза.

Колко можете да ядете на ден

Сега за най-важното - степента на консумация на пикантния продукт. Като се имат предвид особеностите на периода на бременността, допустимата еднократна порция джинджифил не трябва да надвишава:

• 1 г смлян прах;
• 30-50 г пресен продукт;
• 10-15 г маринован десерт.

Това са максимално допустимите ставки за еднократно потребление. Дори в периода на тежко сутрешно гадене не трябва да се пристрастявате към пикантния продукт, той може да се появи в диетата на бъдещата майка не повече от веднъж седмично.

Мога ли да го ям преди лягане и на празен стомах

Идеалното време за консумация на джинджифил е преди закуска. Обикновено мъчителното гадене е най-силно в сутрешните часове. Затова чаят с джинджифил може да помогне за намаляване на неприятните симптоми. Можете просто да сдъвчете пресния корен или да хапнете парче мариновано. Въпреки това джинджифилът не трябва да се консумира преди лягане, тъй като има изразени тонизиращи свойства.

Полезен съвет: За да не изглежда диетата твърде скучна, най-добре е да добавяте малки парченца пресен корен в плодови десерти и зеленчукови салати.

Може ли джинджифилът да навреди на бъдещата майка?

Всички изброени по-горе препоръки имат смисъл само ако бъдещата майка няма здравословни проблеми. Коренът от джинджифил, както и всички други пикантни храни, има много ограничения. Той е напълно противопоказан при следните състояния:

• гастрит и язви;
• Наличието на рак на всеки етап от развитието му;
• хипертония;
• хипертония на матката;
• холелитиаза;
• проблеми със съсирването на кръвта;
• податливост към алергични реакции и индивидуална непоносимост.

В допълнение към изброените противопоказания трябва да откажете да използвате джинджифил при диария и хемороиди, защото пикантният продукт може само да влоши ситуацията.

В заключение бихме искали да ви напомним още веднъж, че всеки организъм е различен, така че бъдещата майка трябва да реши заедно с лекаря си дали е целесъобразно да използва определен хранителен продукт.