Джинджифил при кърмене: ползи и вреди

В стремежа си да водят здравословен начин на живот почти всички искат да разнообразят храненето си и бременните жени не правят изключение. И всяка година все по-популярен продукт като джинджифила. Много хора знаят, че коренът на това растение има лечебни свойства. Добавя се в чай за лечение на настинки и други вирусни заболявания, използва се в чист вид, а от древни времена в източната кухня джинджифилът се използва като допълнителна гарнитура към ястията. Но откъде идва това растение, защо е придобило такава популярност и може ли да се консумира от бременни жени?

История на произхода

Още от незапомнени времена хората са разбрали, че коренът от джинджифил е много полезен, и са започнали активно да го отглеждат. Навремето кореноплодният зеленчук е бил важен обект на истории и легенди, смятан е за почти скъпоценен и е вземан от пирати. Някога коренът от джинджифил дори се е използвал за търговия вместо за пари.

Историята на растението може да се проследи отпреди хиляди години. Променят се векове, градове се строят и разрушават, водят се големи войни, но джинджифилът не губи популярността си в нито един момент от историята. В Индия и Китай джинджифилът е основна част от лечебните процедури от много стотици години и дори е включен в учебниците. В това отношение нищо не се е променило през годините на империите: джинджифилът се използва толкова често днес, колкото и преди хиляди години.

При археологически разкопки археолозите са открили най-старите свидетелства за използването му. Торбички със смлян корен са открити в древни китайски гробници, използвани за прогонване на зли духове и за защита. Вярвало се е, че този ритуал допринася за благополучието в задгробния живот.

Но джинджифилът не се използва само в света на мъртвите. Живите също го използвали в своите ритуали - вярвали, че пречиства душата и тялото, избавя от злите духове и помага за установяване на контакт с отвъдното. Религиозните секти не са пощадени от продукта - въпреки голямата забрана на подправките, на членовете на тези религиозни общности е разрешено да ядат джинджифил.

По-късно той става част от много култури и религии. Често се споменава в свещените текстове и все още е неразделна част от много култури. Джинджифилът е бил ценен и от моряците - той е бил отлично средство срещу гадене и морска болест. Навремето с малко количество джинджифил е можело да се плати дори за цяло домакинство.

Джинджифилът се е разпространил по целия свят и днес се използва в различни приложения. Използва се за производство на лекарства и козметика, а също и като съставка в кулинарията и подправка. Често се добавя към чая, за да придобие необичаен вкус и да лекува настинки.

Ползите от джинджифила

Днес джинджифилът е не само популярна подправка по целия свят, но и чудесен лек за настинки, гадене и други неприятни заболявания. Още от древни времена човечеството е знаело за полезните качества на този продукт. През годините ситуацията не се е променила - джинджифилът все още е важен в целия свят, а приложенията му се разширяват с всеки изминал ден.

Джинджифилът съдържа изненадващо много витамини, минерали и етерични масла, което е причина за широката му популярност. Най-популярното действие на това растение е да осигурява ефективно облекчение при различни видове интоксикации, включително такива, придружени от гадене и повръщане. Това се дължи на голямото количество магнезий в корена, който ефективно и бързо извежда токсините от организма. Много хора са забелязали и подобрение на нервната си система благодарение на редовния прием на джинджифил.

Друг положителен ефект върху човешкото тяло оказва изобилието от фибри, които подпомагат функционирането на храносмилателната система и производството на всички необходими вещества. Тялото значително намалява образуването на газове, така че дискомфортът изчезва. Метаболизмът се засилва, така че всички хранителни вещества се усвояват, а излишъкът се изхвърля от организма.

Днес лекарите препоръчват консумацията на джинджифил на хора, които страдат от кръвни съсиреци, тъй като този продукт е в състояние да разрежда кръвта. Същевременно подобрява кръвообращението в кръвоносните съдове, като по този начин намалява до минимум вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Той има същото въздействие върху репродуктивната система - джинджифилът с право се смята за сексуално средство.

Коренът често се използва и за лечение на настинки, като успешно укрепва имунната система и помага да се справите с хремата или запушения нос. Коренът е известен с антибактериалния си ефект, а наличието на голям брой витамини позволява превенция на вирусни заболявания.

Джинджифилът е полезен и за спортистите, когато са дехидратирани поради тежки тренировки. Богата е на калий, който спомага за усвояването на течностите и поддържането на всички системи в нормално състояние.

Вредите от джинджифила

Въпреки че джинджифилът се смята за много здравословна храна от стотици години, той има и отрицателни страни. Например, той е строго противопоказен за хора, страдащи от гастрит, язва и други стомашно-чревни заболявания, тъй като този продукт дразни лигавиците поради своята острота и може да доведе до неприятни последици.

Джинджифилът има и активно действие върху черния дроб и бъбреците, като повишава тяхната функция. Ето защо на хората, които са диагностицирани с нарушения на тези органи или цироза, е строго забранено да консумират корена. В противен случай, след консумация на такъв продукт, симптомите могат да се влошат и протичането на заболяването да се усложни значително.

Освен това джинджифилът е противопоказен при хора с нарушения на кръвообращението, високо кръвно налягане и сериозни сърдечни заболявания. Факт е, че подправката увеличава притока на кръв, което може да влоши тези състояния. Важно е да се знае, че не трябва да се консумира не само чист джинджифил, но и други продукти на основата на джинджифил, включително смлян прах.

Трябва да се внимава, когато се консумира маринован джинджифил. Като правило витамините в такъв продукт са много по-малко, отколкото в суровия корен, а солите, използвани за приготвянето на ястието, могат да окажат отрицателно въздействие върху здравето на човека. Важно е също така да се има предвид, че всеки организъм реагира индивидуално на веществата, съдържащи се в корена от джинджифил, така че е важно да се следят реакциите на организма и в случай на непредвидими явления да се отмени приемът на храна.

Може ли да се яде джинджифил по време на кърмене?

Жена, която наскоро е родила дете, вероятно с голяма отговорност, се отнася до неговата диета. Не става въпрос дори за навиците, които са се развили в процеса на носене на бебето, а за факта, че по време на кърмене бебето и неговото здраве зависят и от хранителния режим на майката. Ето защо, ако кърмещата майка консумира продукт, богат на витамини и други полезни вещества, новороденото също получава тези необходими за растежа и развитието вещества с нейното мляко.

В продължение на много години се спори дали кърмачките могат да ядат джинджифил. Някои експерти твърдят, че той е задължителен елемент за кърменето, а други смятат, че джинджифилът е отрова за майката и бебето. Картината се изяснява от изследвания, които твърдят, че яденето на джинджифил по време на кърмене е възможно и дори необходимо, но не за всяка майка. Това се дължи на индивидуалните характеристики на тялото на жената и детето, наличието на алергични реакции и съпътстващи заболявания.

През първия месец

Кърменето през първия месец след раждането е най-отговорният процес, тъй като по това време бебето все още не е адаптирано към чуждата храна и купените от магазина бебешки храни. Поради тази причина лекарите препоръчват на жените в този период да полагат особени грижи за здравето си, като обръщат внимание на всеки малък детайл. Не е препоръчително да се яде джинджифил през този период, тъй като организмът на бебето все още не е здрав, така че продуктът, идващ с майчиното мляко, може да предизвика тежки чревни колики.

Разбира се, ако детето на тази възраст не страда от стомашно-чревни заболявания, жената може да си позволи малко количество джинджифил. Но след първата употреба на продукта и последващото хранене си струва да се обърне внимание на здравето на детето - ако такава диета се отразява негативно върху него, от джинджифила ще трябва да се откаже поне за няколко месеца.

През втория месец

През втория месец употребата на джинджифил трябва да се извършва със същото внимание. Факт е, че не всички бебета на тази възраст имат силни черва. Джинджифилът може да раздразни лигавиците, а на слабия детски организъм му е необходимо само малко количество, за да предизвика изключително неприятни ефекти. Ако бебето на тази възраст не се притеснява от запек, колики и подуване на корема, жената може да опита да въведе малко количество джинджифил в диетата си.

Когато въвеждате корена в диетата, не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето, тъй като този продукт може да предизвика негативни реакции. Въпреки че подправката може да обогати организма с витамини и да го отърве от токсините, детският организъм все още не е адаптиран към такива продукти. Ако установите неприятни симптоми или повишена сълзливост на бебето, трябва незабавно да изключите джинджифила от диетата си и да потърсите помощ от медицински специалист.

Как да ядем джинджифил правилно

Ако жената реши да яде джинджифил, докато кърми новороденото си, тя трябва да е наясно с отговорността на този процес. Важно е да знаете, че ако майката никога не е яла джинджифил, не трябва да започвате да го консумирате в такъв деликатен период - реакцията на организма на майката и на новороденото ѝ бебе може да бъде непредсказуема.

Колко можете да ядете на ден

Смята се, че консумацията на джинджифил подобрява процеса на лактация и увеличава количеството на кърмата. Експертите обаче настояват, че този продукт трябва да се въведе в хранителния режим, когато бебето е на два месеца. По-добре е джинджифилът да се консумира през първата половина на деня, за предпочитане преди вечеря, като дозата на продукта не трябва да надвишава 3 грама. След първия прием на новия продукт майката трябва да следи състоянието на бебето - ако през деня не са забелязани нежелани реакции, можете да продължите да ядете джинджифил. Ако бебето го приема добре, дозата може да се увеличава леко всеки ден.

Жената трябва да знае, че джинджифилът има свойството да разрежда кръвта. Ето защо не се препоръчва употребата на джинджифил при кървене след раждане, включително при хемороиди. Джинджифилът влияе и върху лигавицата на стомашно-чревния тракт, така че при наличие на заболявания на червата и стомаха продуктът трябва да се отхвърли. Джинджифилът не е подходящ и за жени с високо кръвно налягане; той може да навреди на майката.

Мога ли да го ям преди лягане и на гладно?

Тъй като джинджифилът е силен дразнител, категорично не се препоръчва да го консумирате на празен стомах и преди лягане. При такава диета полезните елементи на джинджифила няма да се абсорбират и веднага ще последва негативна реакция на организма. Джинджифилът не бива да се консумира преди лягане, също и защото има тонизиращи свойства, повишава кръвното налягане и следователно може да предизвика нарушения на съня.

Най-добрият вариант е да хапнете малко количество джинджифил сутрин след хранене, например веднага след обяд. По този начин стомахът и червата са защитени от други храни и отрицателните ефекти са минимални. Не се препоръчва да се пие чай от джинджифил и през нощта, тъй като може да окаже влияние върху централната нервна система.

Ползите от джинджифила по време на кърмене

Фактът, че джинджифилът е полезен за кърмачките, е известен още от древността. Лечебните свойства на този продукт са добре проучени, така че жената може уверено да избере подходящата доза от продукта, за да получи желания ефект. Например джинджифилът е чудесен помощник при свалянето на излишните килограми след раждането на дете, тъй като този продукт ускорява метаболизма. Друг приятен бонус е, че коренът може значително да намали чувството за глад, като по този начин предпазва кърмачката от натрупване на излишни килограми по-късно.

По правило жените използват корена за отслабване като една от съставките на ястия - добавят го като подправка. Чувството за глад значително намалява, така че жената яде много по-малко, отколкото би могла, и не качва излишни килограми.

След раждането на детето джинджифилът може да има положителен ефект върху червата. Факт е, че младите майки често са измъчвани от газове в червата, т.нар. метеоризъм. Джинджифилът помага да се справите с това явление, а освен това е отличен естествен антисептик, който премахва вредните бактерии и нормализира работата на червата. Този ефект може да се постигне само ако продуктът се консумира в умерени количества.

Коренът от джинджифил може да задейства много важни процеси в организма, така че жизнените системи да се обновят. Вредните токсини се извеждат от организма и жената може да остане млада и красива много по-дълго. Освен това коренът от джинджифил има положителен ефект върху кърменето поради голямото количество етерични масла в него. Продуктът се използва за максимално удължаване на периода на лактация. Ако при употребата на кореноплодния зеленчук не се наблюдават отрицателни реакции от страна на бебето, подобна диета ще бъде само от полза както за майката, така и за нейното бебе.

Полезен ли е маринованият джинджифил

В Русия и много други страни в наши дни джинджифилът е станал популярен като пикантна добавка към японските ястия. Коренът се сервира в маринована форма и има приятен розов оттенък и специфичен пикантен вкус. Но все още се водят ожесточени спорове за ползите от него - някои твърдят, че е напълно безполезен за организма, докато други настояват за обратното.

Всъщност правилно маринованият продукт запазва всички свои полезни свойства - витамини, минерали и дори етерични масла. Ето защо можете да го използвате така, както бихте използвали обикновен корен от джинджифил. Известно е, че мариноването не лишава корена от нито едно от известните му качества, така че няма голяма разлика в избора на продукт.

Маринованият джинджифил е особено полезен в съчетание с азиатската кухня, в която има голямо присъствие на сурова риба. Известно е, че яденето на сурова риба може да има неприятни последици, така че тук джинджифилът действа като своеобразна защита срещу бактерии и възможни инфекции.

Маринованият джинджифил, както и пресният продукт, има тонизиращо действие и може да освободи устата от бактерии, което прави дъха ви по-свеж. Освен това елиминира чревните бактерии и нормализира функцията на червата.

Маринованият джинджифил трябва да се употребява с повишено внимание, особено при жени по време на кърмене. Такъв продукт има не по-малко въздействие върху стомаха от пресния корен, така че хората със стомашно-чревни заболявания от такъв деликатес ще трябва да се откажат.

Ползите от чая от джинджифил при кърмене

Друг популярен начин за използване на корена от джинджифил е добавянето му към чай и приготвянето на напитка на негова основа. Смята се, че тази напитка е най-добрият лек за настинка, както и чудесен начин за укрепване на имунната система. Обикновено няколко малки парченца пресен корен от джинджифил се добавят към най-обикновения чай и се оставят да се запарят.

Вкусът му е като на чай с лимон. Някои рецепти включват и самия лимон, който само подсилва полезното действие на напитката. Дори и в това състояние джинджифилът оказва положително въздействие върху организма, като запазва най-добрите му качества.

Но кърмачките трябва да знаят, че дори джинджифилът, приготвен в напитка, може да бъде дразнител за стомаха и червата, така че жените със заболявания на тези органи трябва да се въздържат от пиене на чай от джинджифил. Напитката има възстановителен ефект, затова не се препоръчва на майки, чиито бебета страдат от заболявания на централната нервна система. Също така трябва да избягвате да я пиете преди лягане - тя може да предизвика нарушения на съня, което води до отслабване на организма.

Какви са опасностите от джинджифила по време на кърмене

Не всички продукти са изключително полезни за човешкия организъм, особено когато става въпрос за млада майка и нейното бебе. Въпреки всичките си положителни качества джинджифилът е продукт, който трябва да се използва с повишено внимание, защото в противен случай последствията могат да бъдат много непредсказуеми.

Джинджифилът все пак е подправка, така че има доста остър характерен аромат и специфичен вкус. Най-малкото, той може да предизвика различни реакции при жена, която току-що се възстановява след раждане. Голямо количество от такава ароматна подправка със сигурност ще предизвика дискомфорт в стомаха и киселини, така че количеството на използвания корен трябва да се приема с повишено внимание.

Поради тази причина трябва да изключите подправката от диетата си, ако имате стомашно-чревни разстройства. Това също е причина бебето ви да избягва продукта.

Пикантният джинджифил може дори да причини леки изгаряния в устата, ако се консумира в чист вид. Специалистите препоръчват в периода на кърмене да се откажете от този деликатес и да го използвате само като подправка и добавка към основните ястия.

Наличието на заболявания на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур, както и на камъни в тези органи, също е пречка за употребата на джинджифил. Важно е да се разбере, че яденето на корена на растението при наличието на такива диагнози може да доведе до значително влошаване на здравето, в резултат на което жената дори ще трябва да се подложи на непланирано специализирано лечение.

Майката трябва да е наясно, че джинджифилът е алерген и че бебето получава много от съставките му с майчиното мляко. Последиците от консумацията на джинджифил при наличие на алергия могат да бъдат непредсказуеми - от червени петна до тумори и други ефекти. Ако се открие такъв негативен ефект, препоръчително е да спрете употребата на продукта незабавно и да се консултирате със здравен специалист, за да изключите всякакви отклонения.

Какъв е правилният начин за въвеждане на джинджифил в диетата на кърмещата майка

Ако все пак искате да ядете джинджифил, кърмещата майка трябва да бъде много внимателна в процеса. Факт е, че реакцията на бебето към новите елементи може да не се появи веднага - първо тялото на майката ще получи компонентите, след това с млякото те влизат в храносмилателната система на детето, едва след това ще бъде възможно да се открие реакцията на новороденото към джинджифила.

Подправката трябва да се въвежда в диетата бавно и поетапно. Като начало жената ще трябва да добави малко количество джинджифил към храната си - не повече от три грама през първата половина на деня. През деня се препоръчва внимателно да се следи реакцията на детето: ако няма отрицателни ефекти, можете постепенно да увеличите дозата.

Важно! Джинджифилът никога не трябва да се консумира в големи количества, дори ако бебето ви реагира нормално на новата добавка. Прекомерната консумация ще има отрицателен ефект върху стомаха, ще повиши кръвното налягане и ще има отрицателен ефект върху качеството на съня.

Ако забележите алергична реакция при себе си или при бебето си след употребата на тази подправка, трябва незабавно да се обърнете към Вашия лекар. Продължаването на употребата на джинджифил в този случай заплашва да наложи отказ от кърмене, което има значително въздействие върху имунната система на детето и неговото развитие. Същото се отнася и за стомашно-чревните заболявания. Ако бебето посочи колики или друг дискомфорт, от джинджифила трябва да се откаже и помощ в тази ситуация ще има само квалифициран лекар.

Интересни факти

1. Голямата популярност на корена от джинджифил в източните страни е причината жените в тези страни да не се отказват от любимата си подправка дори по време на бременност и кърмене. В повечето случаи тази диета не води до ужасни последици за здравето, тъй като хората от Изтока са свикнали с пикантната храна и са по-издръжливи.
2. Джинджифилът е чудесно средство за укрепване на имунитета, а жените си правят чай от него. Тази напитка помага да се отървете от вредните бактерии в организма и да премахнете токсините.
3. Пикантният корен от джинджифил е чудесен помощник за жените, които искат да отслабнат бързо след раждането на бебето. Коренът намалява апетита, така че жената започва да се храни нормално, без да се притеснява, че ще натрупа излишни килограми.

Кърмещата майка трябва сама да определя диетата си и да разбере, че всеки продукт влияе не само на нейното тяло, но и на здравето на бебето.