Какви са ефектите на хурмата върху човешкия организъм

В Европа хурмата става известна едва в края на XIX век. Преди това плодът се е отглеждал само в Китай. Персимонът е популярен и до днес и се търси много. И не без основание, тъй като този плод е доста вкусен и много полезен. И ако всичко е ясно за нейния вкус, тогава е необходимо да се вникне във влиянието на хурмата върху човешкото тяло.

Какви са ползите за здравето на хурмата

Ползите от плода се дължат на неговия състав:

1. Калият, магнезият и каротинът имат свойства, които са важни за превенцията на рака.
2. Хората, които страдат от лошо зрение, храносмилателни и сърдечносъдови проблеми, често са съветвани да добавят хурма към диетата си.
3. Плодът е добър помощник за тези, които имат настинки или са склонни към чести тъжни настроения или дори депресия.
4. Стягащото действие на хурмата е полезно за стомашната микрофлора, а високото съдържание на желязо и други микроелементи е задължително за хора с проблеми с кръвта. Особено при хора с анемия.
5. Заслужава да се отбележи и високото съдържание на витамини А и С. Те укрепват имунната система и помагат на организма да се бори по-ефективно с различни простудни заболявания.
6. Бета-каротинът, съдържащ се в персимоните, укрепва зрението и се бори срещу различни очни заболявания. Този пигмент помага и при пневмония и бронхит.
7. Съдържащият се в състава магнезий спомага за извеждането на солите от бъбреците, като ги облекчава от работата им.

Защо динята е вредна за вас

1. Не е необичайно високото съдържание на глюкоза в кръвта при тези, които често обичат да си похапват хурма. А високото съдържание на захар е пряк път към диабета.
2. Също така, от персимоните (въпреки че са висококалорични, което ви позволява да се чувствате пълни с енергия и да не ядете нищо дълго време след консумацията им) се пълнее и се напълнява. Важно е да се знае, че консумацията им в големи количества има отрицателен ефект върху метаболизма.
3. Прекомерната консумация също води до запек и дори може да причини запушване на червата. Това състояние просто изисква хирургическа намеса.
4. Не давайте персимони на деца под 3-годишна възраст. В противен случай плодовете ще попречат на незрялото им храносмилане.
5. Плодът има отрицателен ефект върху организма, ако се консумира на празен стомах. По-добре е да го ядете след нещо друго. В противен случай хурмата се превръща в дразнител и може да причини язви.
6. Тези, които са алергични към йод, трябва напълно да изключат от диетата си къпините, тъй като този елемент е в изобилие в този плод.

Яжте хурма, наслаждавайте й се, но го правете с мисъл и в разумни граници.