Какви плодове са полезни за черния дроб. Топ 4 плодове

Лоши навици, мазна храна, прием на лекарства - във всички тези случаи основният удар е върху черния дроб. Ето защо този орган се нуждае от много грижи и внимание. Това се отнася по-специално за диетата. За да поддържате черния си дроб здрав, трябва да избягвате алкохола, бързата храна и пържените храни. Важно е също така редовно да консумирате пресни плодове и зеленчуци. Особено полезни са и горските плодове. Плодовете съдържат калейдоскоп от витамини и минерали, които ги правят много здравословни.

Какви плодове да избера?

За да не претоварвате черния дроб, избирайте плодове с неутрален или сладък вкус. От друга страна, ясно изразеният кисел вкус може да бъде знак, че даден плод е нежелан при чернодробни заболявания и може да доведе до изостряне на заболяването. Ето защо е най-добре да ограничите червеното френско грозде, боровинките и червените боровинки. Но сливите, гроздето, малините са полезни, особено ако имате остро или хронично чернодробно заболяване.

Какви са ползите от горските плодове за черния дроб?

За да разберете ползите от горските плодове за здравето на черния дроб, трябва само да разгледате внимателно техния състав.

Грозде

Този плод е известен с високото си съдържание на антиоксиданти. Те унищожават свободните радикали и по този начин предпазват черния дроб от стареене. Освен това гроздето има силно изразено детоксикиращо действие и възстановява функциите на органите на клетъчно ниво. Имайте предвид обаче, че този плод е с високо съдържание на фруктоза, което може да е нежелателно при цироза.

Сливи

Сочна и сладка, сливата не само утолява глада, но и пречиства кръвта. Поради това той спомага за прочистването на черния дроб и регенерирането му. Сливите ще бъдат особено полезни за хора с неинфекциозен хепатит. Могат да се консумират както пресни, така и сушени плодове.

Малини

Този вкусен плод е с високо съдържание на естествена ацетилсалицилова киселина. Ето защо има мощно противовъзпалително действие и помага за преодоляване на чернодробно заболяване или за възстановяване след болест.

Череша

Витамини С, РР, цинк, желязо, калий - всички тези елементи се намират в изобилие в пулпата на черешите. Те не само компенсират недостига на витамини, но също така детоксикират организма и по този начин улесняват функцията на черния дроб. Ако искате да сте здрави, яжте череши възможно най-често през летния сезон.