Кои зеленчуци са полезни за бъбреците. Топ 6 зеленчуци

Бъбреците са естествен филтър за нашето тяло, чиято основна функция е непрекъснато да почистват кръвта от вредни примеси. Ето защо повечето токсини и други вредни вещества се изхвърлят от тялото ни с урината. Бъбреците се нуждаят от достатъчно течности, за да функционират правилно, и поради тази причина е много важно да спазвате подходящ режим на пиене. Освен това храната, която консумираме, също оказва влияние върху състоянието им. По-специално, зеленчуците са много полезни за бъбреците.

Топ 6 на най-добрите зеленчуци за бъбреците

Червен пипер

Този зеленчук съдържа висок процент витамин А, който е от съществено значение за здравето на бъбреците. Освен това зеленчукът е богат и на витамин С, който може да подсили имунната система и да ни предпази от грип и настинка. Струва си да се отбележи, че чушките са полезни само за хора със здрави бъбреци. Ако сте диагностицирани с тежка бъбречна или чернодробна недостатъчност, по-добре е да го изключите от диетата си.

Чесън

Антибактериалните му свойства правят чесъна наистина уникален зеленчук. Той може да неутрализира опасни вируси и бактерии и да предпазва организма от много заболявания. Чесънът предпазва от инфекции на бъбреците и пикочните пътища и затова трябва да се консумира редовно.

Тиква

Този зеленчук е идеален за хора, които имат чести проблеми с бъбреците. Тиквата има лек диуретичен ефект, компенсира недостига на витамин А и предотвратява уролитиазата. Можете да консумирате пулпата на този зеленчук, както и сок от него или тиквени семки.

Карфиол

Консумацията на плодове и зеленчуци с ниско съдържание на калий е полезна за здравето на бъбреците. Такива храни са карфиолът. Освен това той има уникалното свойство да понижава нивата на глюкоза в кръвта, което помага за предотвратяване на много бъбречни аномалии.

Лук

Подобно на чесъна, лукът е отличен природен антисептик. Те съдържат и вещества, които намаляват вискозитета на кръвта и помагат за естественото и нежно прочистване на бъбреците. Въпреки това с лука не трябва да се злоупотребява при нефрит и обостряне на други бъбречни заболявания.

Целина

Този зеленчук стимулира отделителната функция на бъбреците и по този начин помага да се отървете от отоците. Лекарите препоръчват редовна консумация на прясна целина в салати или приготвяне на вкусен и богат на витамини сок от нея. Целината може да се комбинира с моркови, за да се подобрят лечебните ѝ свойства.