Какъв сок е полезен за сърцето и кръвоносните съдове

Човечеството отдавна знае, че соковете от различни зеленчуци, плодове и горски плодове са богати на огромен брой полезни елементи, включително редица витамини и минерали. Тези лечебни свойства позволяват на соковете не само да бъдат превенция на различни заболявания, но и да възстановяват напълно здравето на организма при определени условия.

В зависимост от набора от тези или други химични елементи соковете имат различно въздействие върху човешкия организъм, така че лекуват различни заболявания с различна интензивност. По тази причина учените са определили 4-те най-полезни сока за сърцето и съдовата система.

Топ 4 на най-добрите сокове за сърцето и кръвоносните съдове

Сок от червена боровинка

Този сок от горски плодове има най-лечебен ефект върху цялата сърдечносъдова система на организма. Това се дължи на високото съдържание на калций в червената боровинка, който е изключително полезен за стабилизиране на кръвното налягане. Освен това витаминният сок лесно разширява кръвоносните съдове и предотвратява образуването на нови кръвни съсиреци. Това чудодейно явление се обяснява със съдържанието на специален антиоксидантен биофлавоноид в червените плодове.

Доматен сок

Пресните домати са известни с високото си съдържание на антиоксиданти, представени от незаменимия витамин С. Този състав на доматения сок го прави изключително полезен за здрава кожа, както и за значително повишаване на имунитета на организма. Доматеният сок също е от съществено значение за сърдечносъдовата система. Ако редовно консумирате доматен сок, който е богат на ликопен, можете значително да намалите риска от сърдечни и съдови заболявания.

Сок от червено цвекло

Сокът от червено цвекло има благоприятен ефект върху целия организъм. Това се дължи на факта, че химичните елементи, съдържащи се в кафявия зеленчук, отлично извеждат токсините от човешкото тяло. Той също така прочиства съдовата система, което подобрява циркулацията на кръвта в тялото.

Ежедневната консумация на напитка от цвекло може да намали кръвното налягане и да нормализира сърдечния ритъм. Това е така, защото сокът има отлично съдоразширяващо действие.

Сок от семена на нар

Всяко зрънце от нар съдържа голямо количество антоцианин. Този елемент е мощен антиоксидант, който значително намалява риска от рак и нарушения в работата на сърдечносъдовата система.

Освен това редовната и правилна консумация на сок от нар може да подобри съсирването на кръвта. Този процес се улеснява от редкия витамин К, на който са богати зърната на нара. Сокът от нар има и друго уникално свойство. Той спомага за увеличаване на съдържанието на полезни химични елементи и хемоглобин в кръвта. Това е спасително средство при заболявания като анемия.

В заключение, соковете са съкровищница на основни хранителни вещества и микроелементи за човешкия организъм. Важно е да включите такива витаминизирани сокове в ежедневната си диета и да ги консумирате правилно и в правилните количества. Само в този случай ще бъде възможно не само да се подобри значително здравето на тялото, но и да се излекуват някои заболявания. Освен това всеки трябва да е наясно, че всеки сок може да повиши нивото на киселинност. Поради това злоупотребата с този вид лечение и профилактика не се препоръчва при язви, като тук е необходимо да се консултирате с лекуващия лекар.