Suc d'aranja: beneficis i perjudicis

L’aranja és un cítric obtingut creuant una taronja i un pom. Aquesta hibridació es considera natural, fins ara cap dels experts ha pogut repetir-la. Gràcies a aquesta combinació única, aquesta fruita té moltes vitamines útils. Sovint s’inclou a la dieta com a suc acabat d’esprémer, destacant el seu efecte positiu en els processos del cos. Un got de suc de pomelo deliciós és una font de minerals imprescindible per als humans, garantint un bon començament del dia.

Composició i contingut en calories

Hi ha diverses varietats d’aquest cítric: la fruita pot tenir color rosat, vermell o blanc. Això afecta la composició i la presència de oligoelements. L’única característica comuna és la presència d’aigua en cítrics. Ocupa aproximadament el 80% de la composició total. La resta és:

• monosacàrids;
• polisacàrids;
• cendra;
• greixos
• hidrats de carboni;
• proteïnes;
• àcid orgànic;
• fibra dietètica.

Gràcies a una composició tan substancial, els cítrics es consideren molt útils, ja que és un proveïdor de vitamines valuoses per al cos. En primer lloc, cal destacar l’elevat contingut de vitamina C. En 100 ml de suc acabat d’esprémer, hi ha 44 mg, i això equival a la meitat del requeriment diari requerit per a una persona.

Així mateix, la fruita és rica en vitamines dels grups A, B, E i minerals com calci, potassi, fòsfor, ferro. Els cítrics contenen substàncies rares que afecten efectivament el cos:

1. L’alcaloide quiní ajuda a combatre la inflamació disminuint la calor.
2. La naringina flavonoide combat eficaçment contra l’hepatitis C.
3. El licopè és un potent antioxidant natural.
4. La quinina i la naringina són responsables del bon funcionament del sistema digestiu.

Degut al fet que el percentatge principal de la composició és l’aigua, el contingut calòric arriba només a 34 kcal per cada 100 g de producte. Al mateix temps, el cos s’enriqueix amb un conjunt de vitamines i minerals útils. Per tant, aquest cítric s’utilitza sovint per a diverses dietes, perquè és molt nutritiu, però al mateix temps baix en calories.

Què és útil el suc de pomelo acabat d’espremer

El suc de pomelo acabat d'esprimir es beu al matí millor, carregant energia al cos durant tot el dia. A més, una beguda com aquesta augmenta la gana. En aquest cas, val la pena parar atenció a les característiques individuals de l’estómac. Si la seva acidesa augmenta, podeu prendre el suc no més tard de mitja hora després de l’esmorzar, però si per contra es redueix, el benefici màxim s’obtindrà del dejuni, 30 minuts abans de menjar. I el més important: heu d’utilitzar només suc fresc, bevent-lo immediatament després de la preparació, mentre emmagatzema tots els components actius que enriqueixen el cos.

Per a dones

El principal valor dels cítrics brillants per al cos femení és la presència d’antioxidants. Són els responsables de l’hormona que ajuda a allargar la joventut. És molt útil incloure-la al menú diari dels amants del sol i el bronzejat, ja que l’aigua inclosa en la composició ajudarà a nodrir la pell ultraviolada massa seca.

Per descomptat, tothom sap l'eficàcia d'aquest cítric saludable en la lluita contra la cel·lulitis, que ajuda a descompondre els greixos. La ingesta regular de suc acabat d'esprimir afavoreix la pèrdua de pes, accelera els processos metabòlics i alleuja permanentment la "pell de taronja" a l'organisme.

Aquest elixir de la joventut també es recomana a les dones durant la menopausa, ja que ajuda a normalitzar les hormones i augmentar l’estat d’ànim. Aquesta fruita exòtica és un dels antidepressius naturals més potents.

Estudis recents en el camp del càncer han demostrat el valor del suc en la lluita contra els tumors, de manera que es pot utilitzar com a adjuvant eficaç. Les substàncies que formen el fetus estan presents en medicaments contra el càncer de mama.

Per als homes

El suc d'aranja es recomana per a l'ús regular de persones que pateixen malalties del sistema cardíac. Sovint, aquestes patologies s’observen precisament en homes. Per tant, els metges aconsellen fermament que els homes prenguin una copa com a mínim un cop a la setmana. Això redueix la probabilitat de desenvolupar malalties coronàries i redueix els riscos d’ictus i atac cardíac. Una ingesta sistemàtica de suc ajuda a netejar els vasos sanguinis de colesterol, actua com a prevenció de l’aterosclerosi.

El suc té un efecte beneficiós sobre l’estat general del cos de l’home i ajuda a normalitzar els processos metabòlics. A més, té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, combat els trastorns depressius. Els homes són especialment propensos a aquestes malalties, ja que sempre mantenen totes les experiències dins de si mateixes.

Per a nens

En ser una font imprescindible de diverses vitamines, els metges recomanen el suc de pomelo per a una introducció precisa de la dieta dels nens. L’ús raonable del producte ajuda a protegir un organisme fràgil de les infeccions i els virus. Els bioflavonoides inclosos en la composició contribueixen a la curació ràpida de les ferides, que és especialment important per als nens amb motil que sovint cauen i es lesionen. Hi ha diversos efectes positius del suc d'aranja sobre el cos dels nens:

1. Reforça el sistema cardiovascular.
2. Suporta microflora intestinal sana, prevé restrenyiment.
3. Saturats amb vitamina A, un element important per al creixement i desenvolupament saludables del nadó.
4. Té un efecte positiu en el sistema nerviós, ajuda a combatre la fatiga durant l’entrenament, millora la memòria i l’atenció del nen.
5. Normalitza l'equilibri hídric, restablint-lo després d'una exposició activa al sol prolongada.

És millor introduir cítrics en la dieta dels nens i el seu suc és millor al cap d’un any per evitar l’al·lèrgia a la qual solen estar propensos els nadons. Heu de començar a prendre-la amb una polpa de color rosa pàl·lid de la fruita, netejada d’un film amarg. En cas contrari, els nadons fastidiosos simplement no voldran menjar fruita amb amargor.

Durant l’embaràs

El suc d'aranja, ric en vitamines i minerals, és excel·lent per a una dieta equilibrada per a mares expectants. A més, lluita contra la toxicosi, redueix els atacs d’ardors, facilita el procés de suport d’un fill en els dos primers trimestres.

El suc d'aranja es considera una eina eficaç per a la prevenció de malalties víriques, que sovint són susceptibles a les dones embarassades debilitades. També ajuda amb l’insomni, retornant un somni profund i saludable a la mare expectant.

Té un efecte positiu en el cos de la dona durant l’ajustament prenatal, ajudant a establir un bagatge hormonal general. Un potent antioxidant combina bé els freqüents canvis d'humor inherents a la psique inestable en les primeres etapes de l'embaràs.

En el moment de la lactància

Amb totes les seves propietats positives, l'aranja, com qualsevol cítric, pot causar al·lèrgies, especialment en els nounats, que han de ser recordats per les mares durant la lactància.És necessari introduir el pomelo a la dieta de forma gradual, començant per un lòbul del fetus, observant amb atenció la reacció del nadó durant dos dies. És aquest període de temps el que mostrarà les conseqüències que poden aparèixer en el nadó en forma d’erupcions, malestar estomacal o canvis de conducta. Si no es troben símptomes negatius, pot augmentar gradualment la dosi fins a la meitat del fetus o el mig got de suc d'aranja un cop al dia. Val la pena utilitzar només la polpa del fetus sense una pel·lícula dura, la composició de la qual sol provocar erupcions al·lèrgiques.

Els pediatres no recomanen incloure cítrics en la dieta de la dona durant la lactància, si el nadó no té tres mesos per evitar el desenvolupament de la diàtesi.

Els avantatges del suc d'aranja per perdre pes

Com que el contingut en calories del pomelo es considera molt baix, és ideal per a les persones que tenen problemes amb l’excés de pes. És difícil trobar una dieta que no inclogui en aquest menú aquest cítric amarg i dolç, tant com a refrigeri com a beguda. Hi ha diverses opcions dietètiques per a l’alimentació que ofereixen fer dies de dejuni amb suc de pomelo.

A causa de l’alt contingut de polisacàrids beneficiosos, el producte s’atura ràpidament, ajudant a evitar atacs de fam, que és extremadament important a l’hora de fer dieta. Així mateix, els cítrics són rics en enzims que participen en la descomposició de greixos, lluita no només amb l’excés de pes, sinó també amb les seves conseqüències en forma de cel·lulitis.

Atenció! Utilitzeu pomelo per a la pèrdua de pes ha d’estar junt amb una pell amarga, que conté tots els elements necessaris que ajuden a desfer-se de quilos de més.

A més, els enzims que la pomelo és rica en activar els processos metabòlics, descompondre els greixos i eliminar l'excés de líquid del cos. La majoria de dietes no recomanen menjar al vespre. El pomelo de baix contingut en calories es fa servir com a refrigeri saludable en un sistema de nutrició fraccionada, un dels més eficaços per a la pèrdua de pes. En les dietes ràpides amb una dieta baixa en calories, un got de suc no només afavoreix la pèrdua de pes, sinó que augmenta l’estat d’ànim, la disminució que és difícil d’evitar amb una restricció severa en la nutrició.

Proveu d’incloure a la vostra dieta aquesta beguda refrescant saludable, que garanteix no només un estat d’ànim excel·lent, sinó també l’equilibri del vostre menú. El suc de pomelo acabat d’esborrar enriquirà el vostre menú diari amb tot un complex d’elements traça útils que tindran un efecte beneficiós sobre l’estat general del cos.

Suc d'aranja en medicina

L'aranja és la fruita més forta pel que fa a les seves propietats netejadores; ajuda al cos a desfer-se de toxines i sals pesades. L’ús regular de sucs acabats d’esprémer té un efecte beneficiós sobre l’organisme, que ajuda a la lluita contra diverses malalties:

• ajuda a millorar la digestió;
• preserva el to general del cos;
• lluita contra les malalties cardiovasculars;
• s’utilitza com a eina eficaç per a la prevenció de l’anèmia i la gota;
• impedeix el desenvolupament de l’aterosclerosi;
• restableix l’equilibri hídric, alleuja la inflor;
• actua com a agent antiviral.
• El suc s’utilitza en medicina com a eina que ajuda al cos de forma natural i l’enriqueix amb els oligoelements necessaris. Sovint s’utilitzen olis essencials basats en cítrics, que tenen un bon efecte sobre el sistema nerviós central d’una persona. Aquesta aromateràpia es pot dur a terme de manera independent, inhalant profundament els vapors d’olis que surten del fetus a l’hora de preparar el suc.

S'ha comprovat que l'aranja i el seu suc interactuen negativament amb certs medicaments. Per regla general, això s’aplica als calmants i antidepressius, la ingesta dels quals juntament amb el suc pot provocar intoxicacions greus. Per tant, abans d’introduir cítrics a la dieta, heu de consultar els vostres metges.

L’ús del suc d’aranja en cosmetologia

A efectes cosmètics, s’utilitza sovint tant la polpa del fetus com la seva pell. També s’elaboren olis aromàtics sobre la seva base, que s’afegeixen a cremes o màscares.

Si parlem de suc d’aranja, s’ha de dir que té un efecte de blanqueig.Això permet utilitzar-lo en la lluita contra taques d’edat i pigues. A base de suc, podeu preparar una loció nutritiva per a la pell que normalitzi les glàndules sebàcies. L’ús regular d’aquesta eina ajudarà a desfer-se de la brillantor excessiva, tornant a la normalitat l’equilibri de greixos. El suc fresc s'utilitza en els procediments de rejoveniment de la pell i la pell del cos; ajuda a corregir les formes reforçant i tonificant la pell.

Un dels mitjans més efectius és una màscara preparada a base de suc d’aranja, enriquit amb substàncies biològicament actives. L’ús regular garanteix resultats sorprenents, a saber:

1. Efecte anti-envelliment persistent. S'aconsegueix gràcies a la pectina, que forma part dels cítrics. La màscara ajuda a suavitzar les arrugues i augmenta la pell de la pell.
2. Alleuja la irritació i la fatiga. Això és facilitat pels olis essencials continguts en l'aranja.
3. Acceleració dels processos de regeneració de la pell.
4. Millora de la respiració cel·lular.
5. Desfer-se de l’acne, que és el resultat d’un mal funcionament de les glàndules sebàcies.
6. Curació ràpida de ferides i cicatrius.

Elaborar aquestes màscares és millor pel seu compte, cosa que garanteix la seva composició i frescor. Utilitzeu només sucs acabats d’espremer per no perdre les substàncies necessàries per a la pell. També podeu afegir 1 cda. una cullerada de suc en fang, mel, ou i altres formulacions casolanes, que està previst que s’utilitzi com a producte de cura (màscara).

L’ús d’aquests fons no és adequat per a persones amb tendència a reaccions al·lèrgiques als àcids continguts en cítrics.

Puc prendre suc de pomelo a l'estómac buit i a la nit

Podeu menjar suc de pomelo saborós i saludable regularment per a aquells que no tinguin problemes amb el funcionament del tracte digestiu. En altres casos, abans d’introduir el suc a la dieta diària, val la pena consultar-ho amb el seu metge.

També convé recordar que beure suc amb alta acidesa a l’estómac buit pot provocar malalties de l’estómac i dels intestins, especialment en persones amb alta acidesa.

Però menjar a la nit és recomanable fins i tot per a dones embarassades, per a les quals aquest producte garanteix un somni profund. Es recomana un got de suc a la nit en la majoria de les dietes, ja que ajuda a desfer-se de la fam. A més, és de nit que s’activen processos metabòlics a l’organisme, cosa que significa que les substàncies actives que formen el suc comencen a contribuir a la pèrdua de pes.

Danys i contraindicacions

Per molt que sigui útil aquesta fruita exòtica, s’ha d’utilitzar amb precaució en la dieta diària. Cal conèixer el costat "fosc" del producte. En primer lloc, convé parar atenció al fet que els àcids tenen un mal efecte sobre l’esmalt dental, aprimant i destruint la seva superfície. Per tant, després de l’ús, es recomana esbandir la boca amb rentes bucals especials sobre herbes o aigua filtrada.

La polpa deliciosa tampoc és adequada per a persones que estiguin preocupades per les malalties següents:

• gastritis, pancreatitis i colecistitis;
• al·lèrgia a productes cítrics;
• hepatitis;
• punxes;
• augment de l’acidesa de l’estómac;
• úlceres i patologies del tracte gastrointestinal.

També és necessari l’ús curós del producte per a malalties hepàtiques, utilitzant-lo ocasionalment i només amb el permís del metge assistent. No es recomana per a pacients amb hipertensió, ja que això pot frenar l'efecte dels medicaments i, en alguns casos, provocar efectes secundaris en forma de marejos i palpitacions cardíaques.

Per què no es pot prendre medicament amb suc d'aranja

No es recomana molt beure suc d'aranja amb medicaments, especialment antidepressius i calmants.Les substàncies actives que conté el suc poden retardar l’efecte de les drogues i provocar complicacions de malalties. Aquesta regla s'aplica a qualsevol beguda, com sucs, te i cafè. Heu d'utilitzar el medicament només amb aigua neta sense gas, excepte rares excepcions, i es recomana rentar amb llet certs medicaments.

Com fer suc de pomelo a casa

Per preparar un suc saborós i saludable, s’adapten millor els aranges vermells rosats o saturats, ja que són molt més dolços que altres varietats. No és difícil fer servir el suc, el principal és la disponibilitat d’un dispositiu especial: un espremedor manual o elèctric.

Procediment

1. Per començar, prengueu 2 fruites de mida mitjana, de les quals obteniu 200-250 ml de suc. Talleu els pomers en dues meitats iguals. Traieu tots els ossos amb cura.
2. Ara comenceu a "extreure" un valuós suc. Mitjançant un espremedor manual, apliqueu una mica d’esforç, aixafant la fruita a la boquilla, amb la qual s’obté el suc. En el cas de la versió elèctrica, tot és molt més senzill, ja que la boquilla gira per si mateixa, proporcionant un processament ràpid de la polpa en suc.
3. Aboqueu el suc en un decantador i serveix com a beguda refrescant.

El suc d’aranja es pot servir diluint-lo amb aigua neta per reduir l’acidesa del producte. També és bo utilitzar-lo com a base per a la preparació de còctels nutritius.

Smoothies de sucs de pomelo: receptes

Utilitzant com a base el suc d'aranja, podeu preparar diverses opcions per a còctels, incloses les no alcohòliques. A continuació, es presenten algunes variacions interessants sobre aquest tema que podeu cuinar fàcilment a casa.

Còctel refrescant sense alcohol

Per preparar-lo necessitareu:

• suc d'aranja;
• aigua escumosa mineral;
• xarop de sucre;
• sucre glaç;
• granadina;
• aigua clara;
• gel.

Abans de començar a cuinar, heu de congelar gots. A continuació, barregeu el sucre en pols i l’aigua en un recipient, poseu-ho al foc i porteu-ho a ebullició, remenant constantment. Aboqueu mig got de suc a gots refrigerats, i després afegiu-hi el xarop (2 cullerades), no barregeu-lo. Topem amb aigua refrigerada carbonatada gairebé fins a les vores del vidre. Afegiu 1 cullerada de grenadina El còctel només es barreja abans de servir, quan s’afegeix gel.

Batut lleuger de fruites

Aquests còctels són especialment populars entre els aficionats a una bona alimentació. Per cuinar necessitareu:

• suc de pomelo acabat d’esprendre;
• 2 taronges;
• 2 plàtans;
• gel picat.

Tritureu els plàtans i les taronges en una batedora. A continuació, afegiu el suc d’aranja i el gel, barregeu-ho tot de nou. Serviu en copes altes, guarnint amb rodanxes de taronja.

Beguda de poma i pomelo

Per a l’estiu, una beguda fragant de pomera i pomera és perfecta. Per preparar-lo necessitareu:

• sucre granulat - mig got;
• suc de poma acabat d’esprendre;
• suc de pomelo acabat d’esprendre;
• aigua mineral pura sense gas;
• el contingut d’una vaina de vainilla;
• glaçons;
• una poma petita.

Agafeu un recipient per fer xarop, aboqueu-hi suc de poma, afegint-hi sucre i vainilla. Poseu un foc petit i coeu-ho durant 1 minut. Refredar el líquid resultant i afegir-hi suc i pomelo. Es recomana servir una beguda amb llesques de gel i poma. La beguda calma perfectament la set i aporta indubtables beneficis per al cos.

Fets interessants sobre l'aranja

1. Aquesta planta exòtica es va escoltar per primera vegada al llunyà 175. Va ser descrit per un capellà que va estudiar profundament la botànica, anomenant-lo el "fruit prohibit". Posteriorment, van començar a anomenar-lo "petit cobertí", perquè la forma del fruit era molt similar a una altra fruita: el pom.L’aranja era considerada una de les seves varietats.
2. Citrus va obtenir el seu nom real només el 1814. Va passar a Jamaica, on els científics han establert que es tracta d’una forma híbrida d’una combinació de taronja i pomelo.
3. Els pomers són fruits d’arbres de fulla perenne que creixen a les subtropiques. Es caracteritzen per la fructificació abundant. Des d’un arbre es poden recollir fins a 300 fruites, que també s’emmagatzemen durant molt de temps, sense fer malbé durant diversos mesos.
4. Si traduïu literalment el nom de l'anglès, obtindreu un "grape fruit", mentre que a l'exterior amb raïm són completament diferents. El nom donava el caràcter de la distribució de fruites, semblant al raïm.
5. L’aranja no té parella en les seves propietats per cremar greixos i és l’única fruita del món que es troba al menú de gairebé totes les dietes, garantint una pèrdua de pes ràpida i desfer-se de la cel·lulitis.
6. L'aranja és la fruita amb més humitat del planeta. En la seva composició, la part principal és l’aigua - més del 80%. Al mateix temps, l'aranja es troba entre les vint primeres fruites que proporcionen al cos molts nutrients amb un contingut mínim en calories del producte que no superi els 50 kcal.
7. El conegut neuropatòleg Alan Hirsch va descobrir una propietat única de l'aroma d'aranja. Després d’una sèrie d’experiments, va determinar que l’aroma del pomelo fa que la dona sigui als ulls dels homes molt més jove i més bella. Al mateix temps, no s'ha trobat l'efecte contrari durant un estudi similar (ja amb dones).
8. Científics nord-americans han identificat els efectes beneficiosos del suc d'aranja en el tractament del càncer de mama. En el curs dels estudis, es va comprovar que la introducció de suc a la dieta millorava significativament l’efecte dels procediments mèdics.

Al món hi ha al voltant de 20 tipus d'aranja, cadascun dels quals té un gust propi i una tonalitat diferent. Les fruites amb polpa rosada o vermella suau es consideren les més dolces, i les més àcides són les fruites amb llet i groc pàl·lid. Aquesta fruita exòtica creix principalment en països amb un clima tropical, així com al Caucas, on celebren una collita en honor a collir-la i preparen una varietat de plats i begudes a partir d’aquesta.

Foto de suc d'aranja