Quines baies són bones per a la visió. 5 millors baies
Els productes que normalitzen el treball i ajuden a prevenir el desenvolupament de patologies o possibles complicacions són útils per al tractament i la prevenció de malalties dels òrgans de la visió.
Nutrició per a malalties oculars
El principi principal per fer una dieta adequada per a malalties oculars és la combinació de moderació, utilitat i diversitat. És a dir, els aliments han de ser naturals i fàcilment digeribles.
En primer lloc, es prefereix els productes vegetals: herbes, verdures, fruites i baies. Entre aquests últims, només són útils per als ulls aquells que contenen molècules de les substàncies següents:
- El carotè i els seus derivats: contribueixen a l’adaptació de la visió en condicions de poca llum.
- L’àcid ascòrbic: normalitza el flux sanguini i millora la nutrició dels teixits.
- Vitamines B: mantenen un índex de pressió intraocular normal.
- Tocoferol - estabilitza les membranes cel·lulars i impedeix el desenvolupament de la miopia.
- Minerals: coure, zinc, seleni, ferro.
Tots els components restauren la funció visual i neutralitzen els radicals lliures dels provocadors.
Quines baies milloren la vista
Espino blanc
Conté grans quantitats de vitamines B, C i pectina. La norma diària és de 100 g. S'utilitza fresca o seca, en forma de pols, es barreja amb mel en una proporció d'1: 1 i es menja. També és habitual en els tes: la proporció és d’una cullerada. en un got d’aigua bullent.
Nabius
Un autèntic magatzem de minerals valuosos. Normalitza el flux sanguini a la retina, augmentant així l’agudesa visual. Amb un ús diari de 70–90 g de baies, es redueix el risc de patologies oculars. A l’estiu es mengen sense cap tipus de processament i a l’hivern es prepara una beguda saludable a partir de fulles de nabius seques: es fan amb llimona i te de fulla.
Llimona xinesa
Redueix la fatiga i adapta els ulls als canvis d’il·luminació. Disponible en forma de tintures i venut a les farmàcies. El curs mensual del remei és prendre entre 15 i 20 gotes abans d’esmorzar i dinar.
Grosella negra
Inclou una alta concentració de carotenoides i àcid ascòrbic. Protegeix la retina. A més de les fruites fresques i congelades, també s’utilitzen fulles de grosella, que s’aboca amb aigua bullent a un ritme d’1: 2, s’insisteix entre 30-40 minuts i es beu 2 vegades al dia.
Dogrose
Líder en contingut de vitamines. Responsable de la nitidesa de la visió. Es prepara un brou saludable de les fruites i es pren 150-200 g ml tres vegades al dia.
«Important: tota la informació del lloc es proporciona exclusivament en la informació finalitats. Abans d’aplicar qualsevol recomanació, consulteu amb un perfil especialista. Ni els editors ni els autors són responsables dels possibles perjudicis causats materials ".
