Quines verdures són bones per al fetge. 7 millors verdures

L’òrgan més gran del sistema digestiu realitza moltes tasques, funciona com a filtre natural i està sotmès a estrès constant. Al mateix temps, no envia senyals de dolor fins al moment d’una derrota a gran escala i és capaç de regenerar-se en condicions favorables. Es tracta del fetge.

Sacsejada nutritiva pel fetge

És responsable de bellesa i salut, filtra, descompon i elimina toxines, accelera la síntesi de proteïnes, la secreció de bilis i normalitza el metabolisme dels carbohidrats. Es pot recuperar, fins i tot si només en queda un 25% del volum original. Però és més fàcil no dur-lo a l’extrem i tenir-ne cura prèviament. Per fer-ho, n’hi ha prou amb revisar la dieta a favor de les verdures que l’ajudin a funcionar amb normalitat i a mantenir un estat saludable.

Cada temporada dóna un nou conjunt de vitamines, molts tipus de verdures s’emmagatzemen perfectament tot l’hivern, sense perdre propietats útils. Si reduïu la proporció de greix animal, carns fumades al menú, exclou els greixos trans i els colorants amb estabilitzadors, el fetge respira lliurement. Amb la resta del menjar s’enfrontarà amb facilitat. La llista de verdures útils per al fetge també incloïa cultius d’arrels i melons.

Remolatxa

Remolatxa i pelada i restauració. Pertany als hepatoprotectors naturals, i un alt contingut en fibra i ferro en combinació amb la vitamina C li aportarà un poderós subministrament d’energia. La peculiaritat del cultiu d’arrels en resistència al tractament tèrmic. El conjunt de nutrients no es redueix i també agrada amb la varietat en l’amanida de remolatxa bullida amb nous i alls, així com frescos. Per cert, no es recomana beure suc de remolatxa acabat d’espremer en la seva forma original. És massa concentrat i pot causar problemes gastrointestinals. Es dilueix amb aigua o s’inclou a la composició de pastanagues i api. El tractament del curs amb suc de remolatxa pot millorar significativament la condició del fetge.

Alls

L’all té un efecte positiu sobre tot el cos. Curiosament, només les persones mengen aquest producte, els animals no en necessiten. Però per a una persona tot és útil: fitònids, antocianines, àcids orgànics, tiamina. Per al fetge, les seves propietats antiinflamatòries i antibacterianes són especialment importants, ajudant a restaurar la capacitat de filtrar i augmentar la intensitat del subministrament de sang.

Carbassa

La carbassa es considera el campió en la taxa de disminució del colesterol a la sang. És útil en forma fresca. Al llarg del camí, la polpa elimina toxines i toxines de l’intestí gros, accelerant l’absorció de nutrients. El producte és dietètic i no té restriccions de quantitat.

Meló

El meló és valuós pel seu alt contingut en potassi. Suporta el cor i regula el metabolisme aigua-sal. Però un excés del producte comporta un malestar estomacal i una agreujament d'algunes malalties cròniques. I amb la urolitiosi, el meló està totalment prohibit.

Blat de moro

El blat de moro accelera la sortida de la bilis, elimina les toxines, "descarregant" el fetge i donant-li el respir necessari. L’efecte augmentarà quan es prenguin fons, que inclouen estigmes de blat de moro. La farina i els cereals d’aquesta cultura també tenen un efecte similar, que definitivament s’ha d’utilitzar en benefici del seu cos.

Pastanagues

Les pastanagues tenen un efecte positiu no només en la visió. Per al fetge, aquest és també un producte molt esperat, ja que el cultiu d’arrels redueix significativament el risc de colelitiasi. Proporciona al cos tota una gamma de vitamines, inclosos gairebé tot el grup B, els minerals principals i el retinol, que normalitza el metabolisme. La pastanaga és un dels components principals d’una dieta destinada a reduir la càrrega sobre el fetge.

Tomàquets

Els tomàquets eviten la degeneració de les cèl·lules en greixos. Per a la prevenció, 50 grams són suficients. fruita fresca o suc.

La llista de productes útils inclou cogombres, mar i coliflor, fulles verdes. A partir de les recomanacions dels nutricionistes, podeu crear un menú que descarregui el fetge, que li doni temps d’autocuració i millori notablement el benestar general.