Quines verdures són bones per a l’estómac

La majoria dels problemes associats a l’estómac no són congènits, sinó adquirits. I la gent mateixa té la culpa d’això: aperitius fora de marxa, menjar de mala qualitat. Corregir la situació ajudarà a canviar la dieta. Els productes més útils per a l'estómac són les verdures, ja que contenen fibra, necessàries per a una digestió còmoda.

7 millors verdures per l’estómac

Patata

Les patates contenen enzims que afavoreixen la regeneració de la mucosa gàstrica. Aquests elements especials no es destrueixen pel tractament tèrmic, de manera que les patates es poden menjar de qualsevol forma: al forn, bullides o crues. El suc de patata és útil per a les úlceres d’estómac: cura les ferides i evita la seva reaparició. L’inconvenient de la patata és el seu alt contingut en calories - dues vegades més que qualsevol altra verdura.

Remolatxa

La remolatxa conté vitamina U, que regula l’acidesa a l’estómac i evita així les úlceres. En altres verdures, després del tractament tèrmic, la vitamina desapareix, però a la remolatxa es manté invariable.

Blat de moro

El blat de moro és capaç de netejar la cavitat de l’estómac i els intestins de toxines i toxines. Té aquesta capacitat tant en forma crua com després del tractament tèrmic. Però no us involucreu al blat de moro a la nit: carrega l'estómac i és bastant difícil de digerir.

Bròquil

Una verdura conté vitamines, aminoàcids, minerals, proteïnes i fibra. Amb la introducció de bròquil a la dieta, no només podeu enriquir el cos amb elements útils, sinó també netejar les mucoses de l’estómac i els intestins.

Mongetes

Els llegums són capaços d’eliminar l’ardor mitjançant la neutralització de l’àcid, que comporta un gran perill per a la membrana mucosa de l’estómac i l’esòfag. A més, les mongetes són riques en fibra, cosa que és necessària per a una digestió còmoda.

Espinacs

Les fulles d’espinacs es recomana per a la prevenció de gastritis i altres malalties inflamatòries del tracte gastrointestinal. Els àcids grassos que es contenen en les verdures ajuden a prevenir malalties.

Alls

L’all destrueix la tuberculosi i el bacil de la difteria, elimina l’Helicobacter, el bacteri que provoca úlceres d’estómac. El consum regular d’alls ajudarà a reduir el nivell de colesterol “dolent” a la sang.

Els vegetals han d’estar presents diàriament a la dieta de cada persona. El seu consum regular ajudarà a mantenir la salut de l’estómac i de tot el cos.