Nutrició per al restrenyiment: què pot i no pot menjar?

Una llista d'aliments i begudes que podeu menjar i que no podeu menjar amb restrenyiment.

Què pot i no pot menjar amb restrenyiment

Llenties

Si inclouen llenties a la dieta com a mínim 3 cops per setmana en porcions de 100 grams, podeu alliberar-vos d’una malaltia que fins i tot entra en un estat crònic. L’única condició és l’ús de grans germinats. Són ells els que, com a laxant lleu, tenen un efecte beneficiós sobre els òrgans i els intestins digestius, contrauen els músculs, aprimen la femta i els treuen.

Farina de civada

El restrenyiment sistemàtic pot causar la intoxicació de tot l'organisme. Per estimular la motilitat intestinal, es recomana introduir farina de civada en qualsevol opció de cuina. Un alt nivell de fibra del producte i la capacitat d’embolcallar les mucoses ajudaran a restablir el rendiment intestinal normal. El mateix efecte proporcionarà gelea mucosa procedent dels flocs d’hercules. Per millorar el gust, es poden afegir rodanxes de fruita a un postre així.

Porridge de blat

Les farinetes de blat normalitzen el metabolisme del greix a nivell cel·lular, afecten favorablement el funcionament dels intestins, com s’ha esmentat anteriorment, prevé el restrenyiment.Un alt contingut en fibra en blat millora el funcionament del tracte gastrointestinal, incloent l’activa motilitat intestinal.

Farinet de civada

El farinet d'Hercules és capaç d'eliminar el restrenyiment a causa de les fibres gruixudes que conté la composició dels flocs. Tenen la capacitat d’inflar-se a l’entrada a l’estómac, tot secretant moc, cosa que normalitza el procés digestiu i impedeix el desenvolupament d’anormalitats als intestins.

Farinet d'ordi

Per regla general, es recomana que les farinetes d’ordi siguin un remei per al restrenyiment, ja que conté una gran quantitat de fibra, que augmenta la motilitat intestinal i suavitza les femtes. Tot i que el restrenyiment va acompanyat d’hemorroides, l’ordi perlat es considera un excel·lent laxant. Però només cal cuinar-lo segons la recepta de la dieta descrita anteriorment. La millora es produeix fins i tot després d’un únic ús d’aquest plat. Però per obtenir un efecte estable, s’ha d’incloure regularment a la dieta.

Porridge de pèsols

Els pèsols estan prohibits en el restrenyiment crònic.

La pols de pèsols ajuda en el tractament i la prevenció del restrenyiment. Per fer-ho, triturar una petita quantitat de pèsols secs en un molinet de cafè i prendre una culleradeta dues vegades al dia. L’únic que cal parar atenció és l’aparició d’inflor. Quan apareix, s'ha d'abandonar el procediment, cosa que pot provocar un agreujament del problema.

Farinet d'ordi

Les farinetes de fibra ajuden a millorar la microflora intestinal, eliminant toxines i toxines, netejant les parets del tracte intestinal. Junt amb altres productes laxants (prunes, albercocs secs, fruites fresques), dóna un efecte positiu per al restrenyiment i un estancament a curt termini a l’intestí. És important recordar que les farinetes cuinades només en aigua són permeses, en cap cas s’han d’utilitzar productes lactis durant la cocció, especialment mantega amb greixos elevats. Podeu substituir-lo per oli d’oliva o qualsevol altre.

La sopa a base de brou vegetal augmentarà l’efecte laxant de la “cèl·lula”. En lloc de les verdures fregides s’han de cuinar o al vapor, hi haurà un efecte positiu notori sobre els intestins. Els porridge amb finalitats laxants es prenen amb l'estómac buit.

Farinetes de fajol

Una molèstia com el restrenyiment pot apagar una persona de la vida normal durant diversos dies. Es produeix a causa d’una dèbil motilitat intestinal. La funció deteriorada condueix al fet que el cos s’acumula i no són excretats pel cos. Cal potenciar els intestins i netejar-lo pràcticament. Hi ajudarà la fibra, el percentatge de blat sarraí que pot fer front a aquest delicat problema. És important saber que el blat sarraí en si mateix difícilment pot causar restrenyiment.

Amb finalitats medicinals, el fajol és al vapor amb aigua bullent en un termos, deixant-lo durant la nit. Al matí se la mengen a l'estómac buit, bevent molta aigua. En aquest cas, l'efecte és "pinzell". Mitjançant aquest mètode, es restableix la funció d’evacuar contingut.

Porridge de blat de moro

Els graus de blat de moro contenen molta fibra. Això permet normalitzar la digestió, sobretot perquè en aquest producte es combina la fibra dietètica amb el midó, cosa que garanteix una neteja més suau. A més, a causa de la seva composició única, aquest porridge atura els processos de fermentació i normalitza el metabolisme. Tot això la converteix en una excel·lent profilàctica contra el restrenyiment. També es pot utilitzar quan són de naturalesa irregular. Però si el restrenyiment esdevé crònic, cal adoptar mesures més radicals.

Per tal que el grup pugui produir l'efecte desitjat amb restrenyiment, s'observen certes regles:

1. Es prenen ratlles mitjanes o gruixudes i es cuinen amb cura de manera que no es formi gas.
2. Els porridge es preparen exclusivament sobre aigua, la llet sencera contribueix al restrenyiment.
3. L’oli vegetal s’afegeix a les farinetes acabades, no a la mantega, el millor de tot: oliva o lli.

Mengen farinetes per esmorzar i no beuen res.Només en una hora es pot prendre un got de te d'herbes o suc.

Groc de blat

La fibra continguda en el grup de croup normalitza la digestió i alleuja el restrenyiment. Afavoreix el pas més ràpid i suau dels aliments pel canal digestiu, per tant es recomana aquest producte com a profilàctic per al restrenyiment.

Cuscús

Amb el restrenyiment, haureu de consumir definitivament aquest gra, ja que millora la motilitat intestinal. La fibra continguda en el producte neteja els intestins de toxines i diverses toxines acumulades en ell.

Ortografia

Els plats preparats amb grafia o en combinació amb altres productes activen el procés metabòlic i solucionen el problema de neteja del tracte intestinal. L’ús regular de l’espelta evita el restrenyiment.

Arròs negre

Les persones propenses a la formació de cons hemorroides i restrenyiment, no s’ha de consumir l’arròs integral o s’ha de limitar a petites porcions. S'haurà d'abandonar les dietes construïdes exclusivament en un producte marró, perquè pot donar un efecte ferma: lligar la femta i agreujar la situació. Tanmateix, hi ha una espitllera: per menjar arròs bru amb productes laxants: per exemple, cuinar farinetes amb carbassa o pera. A continuació, els components s’equilibraran entre ells.

Bulgur

L’elevat contingut en fibra dels cereals és una gran novetat per a persones que presenten una lenta motilitat intestinal o restrenyiment. El consum regular de farinetes ajudarà a normalitzar el funcionament dels intestins i, a més, evitarà la formació de malalties i infeccions que sovint es produeixen amb restrenyiment crònic.

Oli de card de llet

L’oli es caracteritza per un efecte laxant, de manera que amb problemes tan desagradables podeu utilitzar un remei natural d’herbes. Per fer-ho, beu una cullerada d’oli a l’estómac buit i al cap de 10 minuts, beu un got d’aigua a temperatura ambient. Aquest procediment ajudarà a netejar els intestins. Això us permetrà resoldre el problema en pocs dies i assegurar un funcionament ininterromput de l’intestí.

Oli de soja

En presència d’una condició tan desagradable com el restrenyiment, podeu utilitzar la recepta de medicina alternativa basada en l’ús d’oli de soja. Per regla general, es pot preveure l’eliminació del restrenyiment després de 5-6 hores després de menjar l’oli, però és important dur a terme el procediment de tractament correctament.

Per desfer-se del restrenyiment, heu de beure 1 cullerada. oli de soja de dejuni, podeu esmorzar mitja hora després del procediment. A causa del seu efecte laxant suau, l’oli eliminarà el restrenyiment, a més de saturar el cos amb moltes substàncies útils. Podeu utilitzar oli de soja per a aquests propòsits de manera continuada, certament no provocarà danys. Per descomptat, heu de tenir en compte les característiques de la vostra salut, així com la presència o absència d’intolerància individual als components de l’oli de soja.

Oli de comí negre

Aquest producte únic és un dels millors remeis naturals no només per a la prevenció, sinó també per al tractament del restrenyiment. Segons molts metges, per la seva composició única, no només és capaç de millorar la motilitat intestinal, sinó també de suavitzar i accelerar l’eliminació de les femtes endurides, cosa que permet desfer-se del restrenyiment sense l’ús de medicaments. Són especialment rellevants les propietats de l’oli de llavors de carabassa en els casos en què l’ús de fàrmacs no és desitjable: embaràs, lactància o infància.

Oli de lli

L’oli de lli es considera un laxant suau d’origen natural. A causa de la suavització de les femtes i l'augment de la peristalti, es facilita molt el procés de neteja intestinal.

Per alliberar-se del restrenyiment, n’hi ha prou amb beure una cullerada d’oli de llinosa barrejat amb mel i iogurt natural una hora abans d’anar a dormir. Prengui aquesta composició ha de ser refrigerada.

Oli de llavors de carbassa

L’oli de llavors de carbassa elimina diverses causes de restrenyiment. Si s’utilitza com a microclicè, combat perfectament els nodes hemorroides i cura les fissures del recte. Per fer-ho, només necessiteu 5 ml d’oli per a un sol procediment, fins i tot diluir-lo no cal.

D'altra banda, l'oli de llavors de carbassa, quan es pren per via oral, ajuda a eliminar els trastorns de motilitat intestinal i normalitza la digestió. Per fer-ho, prengueu aquest medicament durant 1 cullerada. al matí amb l'estómac buit, sense rentar-se. Durant el dia, ja no cal beure-la. La durada del tractament és de 10 dies. Si escau, es pot repetir aquest curs si es necessari, en un mes.

Oli de coco

Hi ha molt debat sobre la viabilitat d’utilitzar l’oli de coco com a laxant. Alguns metges defensen la seva eficàcia, mentre que d’altres afirmen que no s’observa l’efecte del seu ús. Per tant, abans d’utilitzar aquest producte amb aquestes finalitats, heu de consultar el vostre metge. Només un especialista qualificat podrà confirmar l’adequació del tractament o oferir un remei alternatiu basat en les característiques del cos del pacient i la gravetat de la situació.

Oli d’espinar

Quan s’ingereix, l’oli d’espino marí relaxa la femta, però no tothom sempre pot beure-la. Si això està contraindicat, podeu fer servir espelmes d’espinós marí o fer enemics amb oli. Després d’introduir l’espelma, cal que estigueu al costat i no us aixequeu almenys una hora perquè funcioni bé. Es recomana fer un enema amb l'addició d'una culleradeta d'oli per 200 ml d'aigua tèbia i preferiblement a la nit.

Oli de cànem

El consum regular d’oli de cànem al matí abans dels àpats millora la funció intestinal. Les propietats emolients eviten flatulències i restrenyiment. Amb problemes freqüents amb femtes, es recomana fer enemics de neteja amb l’addició d’oli. Aquest mètode no s’ha d’utilitzar si hi ha malalties cròniques del sistema digestiu, càlculs renals i vesícula biliar.

Ghee

Amb el restrenyiment, sovint es fa una compresa amb meló fos a la part inferior de l’abdomen, al melic. Aquest procediment restableix perfectament el bon funcionament dels intestins. O bé, es pot prendre per dins amb llet tèbia durant 1-2 cullerades al matí, després de menjar.

Oli de sèsam

Premer les llavors de sèsam té una àmplia gamma d'elements útils. Així doncs, en una cullerada d’oli conté la norma diària d’àcids grassos mono i poliinsaturats, antioxidants i vitamines. Quan es tracti el restrenyiment, es recomana beure una cullerada d’oli al matí després de despertar-se. En aquest cas, l'oli begut a l'estómac buit i l'ús d'un got d'aigua acidificada després d'això ajuden a eliminar la bilis, la qual cosa comporta un ràpid trànsit.

L’ús d’aquest component per desfer-se del restrenyiment s’ha popularitzat no tant per la composició única de l’oli, sinó pel resultat ràpid. Aquest mètode està contraindicat per a persones que presenten malalties biliars i també s’observa l’esofagitis de reflux.

També podeu utilitzar enemics amb oli de sèsam.

Oli de blat de moro

Es beu oli per normalitzar els moviments de femtes i intestins. Estimula de manera natural la peristaltisme, elimina les toxines, té un efecte laxant imperceptible, uneix l’aigua, de manera que la femta es suavitza. Els components antiinflamatoris a l’oli ajudaran a evitar el desenvolupament d’hemorroides.

A causa de la seva participació en el metabolisme dels greixos, l’oli és capaç d’evitar la deposició de toxines, per tant, el seu ús regular té un efecte netejador.

Oli de nous

Es tracta d’una eina indispensable per fer front a un problema delicat. L’oli de noguera embolcalla les parets intestinals, fent-les elàstiques i resistents, cosa que millora la seva peristalsi. Per tant, es recomana utilitzar-lo durant 1 cullerada. a l'estómac buit al matí, 1 hora abans dels àpats, fins que es recuperi el procés.

Mantega

La mantega té propietats laxatives. El més probable és que, immediatament després de menjar, una persona no senti el desig d’anar al vàter, però amb un ús regular i perllongat, el restrenyiment desapareixerà gradualment.

Oli de gira-sol

El suau efecte laxant de l’oli de gira-sol ajuda a eliminar el restrenyiment. Però no es pot abusar d’aquest mètode per no obtenir una reacció d’esquena en forma d’un trastorn gastrointestinal. Els metges recomanen utilitzar una combinació d’aigua i unes gotes d’oli de gira-sol. Això permet que la substància es dissolgui en molècules en un ambient càlid i s’emboliqui més fàcilment l’intestí, eliminant-ne tots els residus orgànics.

Important! El producte està ben establert en la prevenció i el tractament del restrenyiment durant l’embaràs.

Oli d’oliva

Amb restrenyiment regular, la majoria de les persones intenten solucionar el problema amb laxants potents, que no és del tot segur per als intestins i per a tot el cos. Podeu corregir la situació amb oli d’oliva si beu 25 ml cada matí a l’estómac buit. Els components herbals de la composició activen la digestió, embolcallant les mucoses intestinals, a conseqüència del qual passa fàcilment el seu procés de neteja.

Bolet de llet tibetana

El bolet tibetà té propietats netejadores úniques. És capaç de netejar el tracte digestiu i normalitzar el procés de digestió dels aliments. És per això que els sanadors tradicionals recomanen utilitzar-lo quan es produeixen processos estancats als intestins.

Per eliminar el restrenyiment, és suficient beure uns 100 ml de la beguda. El resultat es nota al cap de mitja hora. A més, el producte és capaç d’eliminar el dolor abdominal que es produeix en un context de restrenyiment.

Sèrum de llet

El sèrum també és capaç de resoldre el problema amb restrenyiment. Aquest producte és una bona eina per eliminar el malestar d’una malaltia com el restrenyiment. Una beguda natural s’ha de barrejar a parts iguals amb suc de pastanaga i beure mig got al matí amb l’estómac buit. Aquest procediment ajudarà a netejar el cos de toxines acumulades.

Llet de cabra

La formació de femta és un procés greu que es produeix als intestins. La manca de microorganismes suficients contribueix al desenvolupament del restrenyiment. El consum regular de llet soluciona aquest problema poblant els intestins amb bacteris. Normalitzen el processament d’aliments i contribueixen a la formació adequada de la femta no només d’un adult, sinó també d’un nen.

Ryazhenka

Es creu que els productes lactis àcids tenen un efecte excepcionalment beneficiós sobre els intestins. Ryazhenka no és una excepció. Heu de beure un got dos cops al dia per dinar i berenar a la tarda per establir la digestió.

Formatge cottage

Per normalitzar la femta i suavitzar les femtes acumulades, es recomana afegir al producte un greix de llet àcida grassa. A l'efecte desitjat, es recomana adquirir productes amb un contingut de greixos del 2-9%.

Només el formatge cottage lliure de greixos pot produir restrenyiment. Això es deu al fet que el producte té una consistència seca i està poc digerit, per la qual cosa les femtes adquireixen una estructura sòlida i densa.

Iogurt

La presència de bacteris matsoni que normalitzen el tracte digestiu, entre altres coses, ajuda a afrontar molts trastorns, en particular amb el restrenyiment. Menjant iogurt regularment, pots oblidar-te de tant en tant de problema com el restrenyiment.

Ayran

L’Aranran conté bacteris de la llet en la composició, per tant les parets intestinals es suavitzen, cosa que contribueix a l’eliminació ràpida de toxines i productes de rebuig orgànic del cos, de manera que el cos afronta el buidatge amb més facilitat sense fer mal a les afeccions generals.

Llet condensada

La llet condensada també ajudarà a afrontar les alteracions intestinals. Amb restrenyiment freqüent, els metges recomanen consumir llet condensada diluïda en aigua tèbia. Això ajudarà a suavitzar les femtes i a facilitar el moviment intestinal.

Katyk

La ingesta regular d’aquest plat permet organitzar el treball de tots els òrgans digestius. En aquest cas, no apareixeran problemes amb la digestió dels aliments. Els bacteris útils del katyk restauren la microflora a l’intestí, cosa que permet desfer-se del restrenyiment amb un ús regular.

Llet

La llet sencera només agreujarà el problema si la feu servir com a beguda autònoma. Però podeu cuinar cereals en llet. Els productes lactis agre aporten més avantatges.

Kefir

L’estancament de residus orgànics al cos, i el restrenyiment en les persones comunes, és un problema fisiològic que requereix una solució operativa per evitar la intoxicació del cos. El consum regular de kefir permet normalitzar la femta, evitant problemes digestius.

Iogurt

El veritable biogurt és una panacea per al restrenyiment. El millor és utilitzar-lo cada dia i, a continuació, no hi haurà problemes amb la cadira. Si, però, ja han començat els problemes, el iogurt natural amb l'addició de prunes ajudarà millor. També serà útil combinar iogurt natural amb fibra (pa o barreja preparada).

Iogurt

El iogurt és una forma meravellosa d’eliminar el restrenyiment a causa del seu efecte laxant suau i efectiu. Degut a l’alt contingut de vitamines i minerals B, millora la motilitat intestinal, normalitza el tracte digestiu i ajuda a eliminar ràpidament totes les substàncies innecessàries del cos.

Fetge de pollastre

La medicina coneix la capacitat del fetge de pollastre per estimular la motilitat intestinal i normalitzar el sistema digestiu. A més, la capacitat del fetge per influir en la funció hematopoietica del cos es manifesta en el fet que, quan s’utilitza, millora el subministrament de sang als òrgans, cosa que és extremadament important per a la digestió en diverses parts de l’intestí. Per tant, es pot consumir el fetge amb restrenyiment, atenent al mètode de preparació. Un plat massa greixós afectarà negativament la motilitat intestinal.

Greix

Si una persona pateix restrenyiment, els experts recomanen durant un temps que es neguin a utilitzar greixos, perquè conté greixos insaturats i, amb aquesta patologia, cal utilitzar greixos saturats.

Fetge de vedella

El fetge de vedella ajuda en la lluita contra un problema com el restrenyiment. A causa de la normalització de la digestió, en particular la millora del tracte digestiu, la ingesta d’aquest subproducte elimina el restrenyiment. Això restableix la peristaltis, així com la microflora intestinal. Això ajuda a protegir el cos humà de desenvolupar l’obstrucció intestinal.

Vedella

Per al restrenyiment (i gastritis), es recomana brou de vedella. La carn contribuirà a la millora del tracte digestiu, molt important per al restrenyiment.

Embotits

Els embotits, com a producte amb una quantitat molt petita de carn de qualitat i molts components addicionals, violen la motilitat intestinal i no contribueixen al seu buidatge. Amb restrenyiment, aquesta botifarra està prohibida.

Dumplings

Un intestí dèbil no podrà funcionar bé si mengeu boles de bola, caracteritzades per un alt contingut en hidrats de carboni i proteïnes. Si és difícil resistir, és recomanable afegir verdures, fruites i beure més líquid a la dieta.

Blat de moro

En cas de problemes amb la femta, heu de prendre blat de moro. Normalitza el treball de l’intestí gros i ajuda a afrontar el problema. El mecanisme és bastant simple. Els grans de blat de moro netegen i normalitzen el sistema digestiu, degut al qual s’accelereixen els processos metabòlics a l’organisme. Per obtenir el resultat desitjat, és important seguir algunes regles de menjar blat de moro:

• prendre al matí;
• és convenient diluir els grans de blat de moro amb oli;
• utilitzeu només panets frescos per a menjar.

Remolatxa

La fibra de remolatxa estimula els músculs intestinals, nodreix els seus bacteris, la qual cosa ajuda a restaurar la peristalsi. Si la causa del restrenyiment és problemes hepàtics, es recomana utilitzar suc de remolatxa o vegetals d’arrel en forma crua.La betaïna en la remolatxa és especialment eficaç sense tractament tèrmic. Si un pacient amb restrenyiment presenta malalties concomitants del tracte gastrointestinal, es recomana l’ús d’una verdura tractada amb calor.

Cal recordar que s’observa una dosificació raonable en el tractament de la remolatxa. L’ús excessiu o massa freqüent d’ella pot provocar diarrea.

Col blanc

Per eliminar el restrenyiment, n’hi ha prou d’introduir a la dieta plats a base de col i una verdura fresca. Normalitza el procés digestiu i elimina el problema.

Tomàquets

No sempre desfer-se d’aquest delicat problema requereix l’ús de drogues. Això es pot fer normalitzant la nutrició. Els experts recomanen introduir en la dieta més verdures fresques, inclosos els tomàquets. El contingut de determinades substàncies en elles ajuda a millorar la digestió i a eliminar un problema com el restrenyiment.

Alls

L’all és un producte que té un efecte laxant i també ajuda a desfer-se dels bacteris intestinals. Per alliberar-se del restrenyiment, n’hi haurà prou amb utilitzar aquest producte com a part dels plats quotidians (2-3 dents cadascun), això augmentarà significativament la motilitat intestinal, ajudant a eliminar les toxines acumulades del cos.

Espàrrecs

Els espàrrecs són rics en fibra, cosa que facilita el pas dels aliments pel tracte digestiu i millora la digestió. L’efecte suau de la verdura sobre els intestins ajuda a eliminar la tendència al restrenyiment, sense irritar la mucosa.

Albergínia

Les albergínies no tenen un efecte laxant pronunciat. Tot i això, és un producte extremadament fàcil de digerir que té fibra dietètica. Es estimula el sistema digestiu i els intestins. Tot comença a funcionar, els processos estancats desapareixen. Això comporta la normalització dels viatges al vàter. Per tant, amb restrenyiment crònic, es recomana utilitzar albergínies com a laxant molt suau i delicat. A més, s’ha d’incloure a la dieta com a mínim 4 cops per setmana.

Col de Pequín

La col picant, com els seus molts parents, és rica en àcid ascòrbic, que millora el funcionament de tot el cos i prevé la inflamació. El seu ús regular evita el restrenyiment.

L’ús de la col en forma crua, guisada o bullida, així com en combinació amb altres productes vegetals o carnis, té un efecte beneficiós sobre el funcionament de l’intestí. La garantia de desfer-se del restrenyiment és la col de Pequín cuit correctament.

Api

L’ús de productes que contenen fibra tosca, és la millor prevenció en la lluita contra el restrenyiment. L’api és un campió en el contingut de fibra dietètica, de manera que aquest producte és ideal per eliminar una malaltia desagradable. L’arrel de la planta té un efecte laxant. Per tant, per eliminar el restrenyiment, es recomana preparar una infusió. Per fer-ho, cal abocar 30 g d’arrel d’api amb un got d’aigua bullent i insistir durant dues hores. Prendre la infusió resultant de 25 ml abans de cada àpat fins que s’eliminin els símptomes desagradables.

Carxofa de Jerusalem

Degut al contingut de fibra dietètica, els tubercles actuen com a laxant suau. Per a això, ni tan sols és necessari utilitzar alguna recepta complicada, n’hi ha prou amb incloure una pera de terra crua a la dieta.

Meló

El meló contribueix al bon funcionament del sistema digestiu. Amb el funcionament normal de l’estómac, el meló entra ràpidament als intestins. Totes les propietats beneficioses del producte s’absorbeixen a les seves parets i la fibra ajuda a eliminar toxines i aliments previs. El restrenyiment és ràpid, no s’observa inflor.

Carbassa

La carbassa pot ajudar en cas de restrenyiment. La verdura té un efecte laxant, per tant es recomana utilitzar amb aquesta malaltia.

Cogombres

Els cogombres poden servir com a laxant bo: n’hi ha prou amb utilitzar-los en grans quantitats, preparar el suc de cogombre i barrejar-lo amb iogurt o menjar-lo en forma d’amanida, ben amanit amb oli de gira-sol. Menjar-los regularment ajudarà a prevenir el restrenyiment.

Carbassó

En petites quantitats, els carbassons prevenen el restrenyiment, inclosos els associats amb el deteriorament de la motilitat intestinal. Però en quantitats excessivament grans, poden desencadenar diarrea.

Pebrot

La polpa fibrosa de pebre campana contribueix a la neteja natural de l’intestí i augmenta la seva patència. Aquesta eina ajudarà en els casos en què hi hagi una cadira, però el restrenyiment es produeix de manera estable. Per obtenir el millor resultat, es recomana utilitzar la polpa de pebre en forma suavitzada: al vapor, guisada, sense greixos.

Una dieta amb fibra tova ajuda a normalitzar la consistència de les femtes i també regula el trànsit intestinal. En casos de restrenyiment agut, cal una neteja prèvia dels intestins amb enemes i només llavors es prescriu una dieta.

Bròquil

El restrenyiment es produeix quan es consumeixen aliments fàcilment absorbits al cos, cosa que no es pot dir del bròquil, que conté només una quantitat enorme de fibra. Com més gruixut sigui el menjar, menys probable és que es produeixi restrenyiment. Degut al fet que el bròquil en la seva composició té fibra dietètica insoluble i fibra soluble, té un efecte beneficiós sobre el tracte gastrointestinal: millora la motilitat, la peristalsi i evita així l’aparició de restrenyiment. A més, si això ja ha passat, la verdura es pot utilitzar com a laxant suau, cosa que és extremadament important.

Patata

La patata ajudarà a afrontar el problema del restrenyiment freqüent. Conté moltes substàncies útils que afecten positivament el funcionament del tracte gastrointestinal, prevenen l’estancament de les femtes i tenen un efecte laxant suau.

Els estudis han demostrat que el suc de patates acabat de preparar combat eficaçment aquest problema. Els pacients que pateixen malalties del tracte gastrointestinal i, en conseqüència, del restrenyiment, noten una millora després de la primera ingesta d’aquest remei únic i l’eliminació completa del problema després d’un curs de tractament amb suc de patata.

Tot i això, els metges recomanen fermament l’abandonament de l’automedicació. L’esforç d’utilitzar aquesta eina només pot ser confirmat per un especialista qualificat. Per tant, abans de començar la teràpia, cal consultar amb el seu metge.

Pastanagues

Les pastanagues poden tenir un efecte laxant suau, eliminar les proteïnes no digerides dels intestins. Però amb restrenyiment greu, l’excés de fibra pot perjudicar. Les pastanagues s’introdueixen a la dieta juntament amb un curs d’enemics per normalitzar les femtes després de desfer-se del restrenyiment.

Coliflor

Aquesta verdura és perfectament absorbida pel cos, excloent la irritació intestinal. La coliflor ajuda a garantir que els moviments intestinals es produeixen a temps. Si una persona pateix restrenyiment, hauria d’utilitzar regularment aquesta verdura.

Ràban

Contra el restrenyiment, una decocció de la part superior va resultar excel·lent. Necessiteu una cullerada de plantes triturades i aboqueu-hi un got d’aigua bullent. Insisteix 1 hora. Beure durant 2-3 dies un terç d’hora abans dels àpats.

Avellanes

Les avellanes són capaces de netejar els intestins i d’eliminar les masses escòries. Tot i això, no és un producte recomanat. És millor recórrer al restrenyiment amb verdures i fruites amb polpa tova, que tenen un efecte laxant, per exemple, peres, prunes, carbassons. Al mateix temps, les avellanes ajudaran a estabilitzar la composició de la sang, a més d’evitar la pèrdua de potassi necessari per al funcionament normal dels ronyons i del cor.

Pinyons

Els pinyons són els més lleugers de totes les varietats de fruits secs. Conté molt poca fibra.La proteïna en la composició de llavors de cedre sofreix molt ràpidament digestió i assimilació per part del cos humà, té un sabor lleugerament picant i una olor agradable.

Els fruits secs s’utilitzen per tractar el restrenyiment i ajudar a normalitzar la funció intestinal. Per fer-ho, menja fruits secs crus o utilitza’ls per cuinar carns i plats vegetals. N’hi ha prou amb menjar fins a 20 nuclis al dia.

Ametlles

Les ametlles es consideren un laxant suau, de manera que amb el restrenyiment pot alleujar la condició. La fibra dietètica ajudarà a netejar els intestins i la textura suau de la massa d’ametlles formarà excrements suaus. Tanmateix, no us impliqueu en una eina com aquesta. En casos greus, les nous poden causar inflor. Per tant, val la pena utilitzar-los després de netejar l’intestí amb un ènema per restaurar la microflora i normalitzar el trànsit intestinal.

Cacauets

Els cacauets ajuden a combatre el restrenyiment si no es detecten inflor i flatulències. Els greixos vegetals normalitzen el treball del tracte gastrointestinal i dels músculs intestinals, desglossen les femtes estancades i faciliten la seva excreció.

Per eliminar aquest problema, fins i tot en l’etapa avançada, heu de fer 2 dies de dejuni, durant els quals heu de menjar cacauets (60-100 g al dia) i beure almenys 2,5 litres d’aigua. Una dieta així pot millorar el funcionament dels intestins i ajudar a desfer-se del restrenyiment. Per descomptat, només es pot incloure en aquesta situació si no hi ha altres problemes de salut i contraindicacions.

Pistacs

Es pot utilitzar pistatxos per al restrenyiment, però es recomana centrar-se no en els fruits secs, sinó en el petroli d’aquests. L’oli que s’obté de la fruita pot ajudar a desfer-se del restrenyiment i d’altres malalties gastrointestinals. L’oli de pistatxo contribuirà a una eliminació més eficient de les toxines del cos.

Noguera

Les nous són indispensables en el tractament del restrenyiment. Degut a l’elevat contingut d’oli, contribueixen a l’eliminació de la bilis, cosa que ajuda a eliminar les femtes dels intestins, sense diluir-les. També estableixen peristaltis. L’ús constant de nous i productes relacionats ajudaran a curar aquesta malaltia.

Coco

Quan hi ha problemes greus amb la regularitat de la femta, és millor utilitzar el suc de fruites de coco en excés. És un excel·lent laxant natural. Les fibres de polpa gruixuda afectaran favorablement el treball del sistema intestinal, reforçaran la seva motilitat i ajudaran a eliminar el restrenyiment. El coco ajuda amb flatulències i inflor excessives.

Fulla de llorer

La fulla de llorer té propietats astringents, de manera que utilitzar-la com a decoccions i tintures ha de tenir molta cura per no provocar restrenyiment. En aquest cas, es recomana molt canviar a una dieta en què prevalgui de forma important les verdures i fruites.

Amb el restrenyiment, cal descartar l’ús de fulla de llorer.

Canyella

Amb el restrenyiment, la canyella en pols té un efecte estimulant i antisèptic, pel fet que millora la digestió i millora la gana, és un laxant a base d’herbes eficaç i restaura el to intestinal.

Sal marina

A més d’una alimentació adequada, la sal marina també pot ajudar en la lluita contra el restrenyiment. No només és capaç de tenir un efecte laxant, sinó que també ajuda a normalitzar el metabolisme, a estimular el tracte digestiu i a reforçar els mecanismes de defensa del cos. La ingesta de sal marina condueix a una millor absorció dels aliments i a la intempestivitat.

Cúrcuma

Netejar eficaçment els intestins i alleujar la condició que una persona amb restrenyiment regular sigui capaç de cúrcuma en pols en petites quantitats. Haureu d’aplicar aquesta recepta: en un got de llet, diluïu una culleradeta sense una relliscada d’espècies seques, afegiu una mica de mel, escalfeu una mica la beguda, però no feu bullir. També podeu barrejar gingebre en pols amb iogurt casolà.Aquestes postres es consumeixen millor després d’un àpat o com a plat a part.

Mel

La mel estimula el sistema digestiu i els intestins, de manera que podreu tonificar el cos. El consum regular de mel elimina el problema del restrenyiment crònic, que es considera un avantatge mèdic important.

Pròpolis

La tintura de pròpolis ajudarà a establir una neteja regular de l’intestí. Atès que el principal factor que provoca el restrenyiment és la mala alimentació, que condueix a escòria intestinal, la cola d’abelles només ajudarà a netejar i millorar la peristaltis. A les persones que tenen problemes amb excrements se'ls recomana que prenguin cursos de tintura de pròpolis profilàctics. Aquests esdeveniments beneficiaran a tot el sistema digestiu i fins i tot ajudaran a desfer-se dels efectes de l’estrès.

Oli de peix

L’oli de peix pot ajudar a resoldre un problema com el restrenyiment, inclosa la crònica. A causa del seu efecte envolvent i laxant, només es prescriu a pacients amb un problema com aquest. Per eliminar el restrenyiment, es pot prescriure tant una dosi única del medicament (fins a 10 g) com un curs (3-5 grams al dia durant un mes).

Carrer marí

La marinera conté polisacàrids. Són prebiòtics, és a dir, creen un entorn favorable per a la reproducció de la microflora intestinal beneficiosa. És per això que les algues marines es consideren un remei eficaç per al restrenyiment causat per disbiosi o síndrome de l’intestí irritable.

Tanmateix, les algues marines tenen un altre mecanisme d’acció que la fa igualar amb els laxants suaus més efectius. Gràcies a aquest mecanisme, ajuda al restrenyiment funcional, que s’associen a una deteriorada funció del receptor intestinal. La fibra continguda en les algues s’infla a l’estómac i entra als intestins, ja que ha augmentat molt de volum. Això comporta irritació dels receptors, que provoca el moviment intestinal. A més, a diferència de molts altres mitjans, les algues marines no són addictives, només ajuden l’intestí a complir els seus deures i, per tant, el producte es pot incloure a la dieta de manera regular.

Llavor d'anet

Fer front efectivament a les llavors d'anet per restrenyiment. Això es deu al contingut únic d’elements com ara sals de fòsfor, ferro i magnesi. Normalitzen el tracte digestiu, la qual cosa comporta una solució al problema, així com una millora de la malaltia.

Les llavors d’anet no només actuen com a laxants, a més, tenen un efecte complex, que millora notablement el benestar general.

Llavors de rosella

Les persones que pateixen restrenyiment constant intenten menjar aliments que tenen un efecte de neteja intestinal. Tenint en compte les propietats astringents de les llavors, no es recomana utilitzar amb restrenyiment. Això pot empitjorar el problema. Per al restrenyiment, es poden utilitzar infusions medicinals que contenen llavors de rosella.

Llavors de carbassa

Els components de les llavors de carbassa tenen un efecte laxant, eliminen toxines i substàncies tòxiques. Degut a això, aquest producte és una eina excel·lent en la lluita contra el restrenyiment. Per a això, les llavors s’han de consumir crues. També podeu utilitzar tintura de llavors. Per a la seva preparació, s’ha d’abocar una cullerada i mitja de matèries primeres triturades a la batedora amb un got d’aigua bullent i insistir durant una hora. Per eliminar el restrenyiment, heu de prendre una culleradeta de producte diverses vegades al dia.

Llavors de Chia

Les llavors de chía ajuden a netejar els intestins de menjar i excrements. Per millorar la femta, heu d’agafar 2 tsp. grans i renteu-los amb aigua neta (1 tassa) sense gas.

Llavors de lli

Amb el restrenyiment, la lli es considera un excel·lent remei, ja que millora la motilitat intestinal. Podeu utilitzar-lo només després de consultar un metge, si per aquest motiu es produeix el restrenyiment. A més, podeu beure les decoccions i infusions descrites anteriorment, o cuinar gelea i cereals. El principal no és abusar-ne, perquè el restrenyiment es convertirà en diarrea.

Llavors de sèsam

El sèsam és un agent natural que envolta i guareix les ferides, i també ajuda a fer front al restrenyiment. Per alliberar-se del restrenyiment és necessari consumir llavors de sèsam a l'estómac buit, això ajudarà a netejar els intestins i eliminar les toxines acumulades.

Mantega de cacauet

La mantega de cacauet conté fibra vegetal. Tot i que no és en la major quantitat, però no obstant això. Això vol dir que millorarà els intestins i la seva motilitat, normalitzarà la femta, evitarà el restrenyiment o alleujarà la malaltia amb un problema existent.

Urbech

Urbech ajuda a normalitzar la funció intestinal, incloses les femtes diàries.

L'urbe dels grans de l'albercoc, el sèsam i el cànem té aquestes propietats. Contenen àcids beneficiosos que ajuden al restrenyiment freqüent. La pasta de coco també ajuda amb aquest problema. La seva acció envolventiva millora el procés natural d’alliberament de femtes.

Aquests tipus d’urbec s’han d’incloure a la dieta diària. Una sola cullerada (preferiblement per esmorzar) en forma pura o com a addició de verdures i fruites us estalviarà del problema durant molt de temps.

Sucre

Quan una persona té restrenyiment, heu d'entendre que això és causat per una alteració de la funció intestinal. Per tant, no cal carregar amb treball addicional en forma de dividir hidrats de carboni. En aquests moments, és millor deixar els dolços i preferir els productes lactis fermentats que milloren el funcionament del tracte gastrointestinal.

Galetes de civada

Gairebé tothom es va enfrontar a un problema com el restrenyiment. Podeu millorar la vostra salut i establir els intestins amb l'ajut de fàrmacs especials, però la dieta té un paper important en això. Podeu menjar galetes de civada, però no us heu d’implicar. És millor que la dolçor sigui casolana.

Palometes

Amb una preparació adequada, aquest producte de blat de moro pot fins i tot ajudar a combatre els problemes de femta regular. La fibra neteja bé el cos, actuant com a laxant. Per descomptat, val la pena considerar la reacció individual del cos al producte.

Kozinaki

Kozinaki es pot utilitzar quan es produeix el restrenyiment. El sèsam com a part d'aquest tractament té un efecte laxant suau. Les nous també presenten diversos avantatges, un dels quals és estimular les funcions del tracte gastrointestinal. Els nutrients en fruits secs ajuden a combatre el restrenyiment crònic. Els fruits secs que formen part de kozinaki també contribueixen a l’excel·lent neteja dels intestins de toxines.

Melmelada

La melmelada és un dels productes que contribueixen a la normalització de la funció d’evacuació del còlon. Com que aquesta delicadesa té un efecte laxant, pot i fins i tot es pot utilitzar per al restrenyiment.

Gelats

Les opinions dels experts sobre l’ús del gelat per al restrenyiment varien. Alguns donen proves de la composició del gelat. Aquest és un producte lacti natural, i els lactis són útils per al restrenyiment. Però una gran quantitat de sucre pot provocar un augment del llevat intestinal, cosa que agreujarà la situació. Per tant, tractar el restrenyiment amb gelats no funcionarà, però només mimar-se a tu mateix és perfectament acceptable. Amb aquesta malaltia, és millor menjar més aliments rics en fibra. Es tracta de fruites, verdures, cereals integrals. També és important beure grans quantitats d’aigua i la presència d’activitat física.

Halva

El restrenyiment al cos es produeix principalment per l’ús d’aliments fàcilment digeribles, cosa que no es pot dir de la meitat. La fibra dietètica estimula el tracte digestiu i actua com a laxant.

Marshmallows

Marshmallow es refereix a aliments que poden netejar els intestins a causa d’un efecte laxant suau, que es considera una qualitat positiva important per a les persones que tenen aquest problema. A més, amb l’ús regular de marshmallows, es pot evitar el restrenyiment crònic.

Suc de carbassa

Se sap que amb restrenyiment freqüent hi ha risc de produir hemorroidis i aparició de fissures sagnants. Atès que el suc de carbassa normalitza el tracte digestiu, pots oblidar-te del problema del restrenyiment. Gràcies a la vitamina K de la carbassa, les ferides sagnants poden curar-se més ràpidament.

Per evitar un problema delicat, cal realitzar un curs preventiu de 10 dies, prenent una beguda tres vegades al dia abans dels àpats.

Important! Si es produeix diarrea, val la pena reduir la dosi de suc de verdures fresques o excloure’l completament per evitar la deshidratació.

Suc de llimona

L’àcid ascòrbic pot tenir un efecte laxant. En persones amb intestins dèbils, prendre una copa al matí pot provocar una aturada. Un got d’aigua bullida amb suc de llimona ajudarà a combatre el restrenyiment. Cal afegir sal i una cullerada de mel. Aquesta composició té propietats antiinflamatòries, restaura la paret intestinal, normalitza les femtes.

Suc de tomàquet

El suc de tomàquet es caracteritza per un efecte laxant, per la qual cosa es recomana utilitzar-lo en formació de restrenyiment, inclús en forma crònica. El producte estimula el procés de digestió, millora la motilitat intestinal, a causa de la qual la femta suavitza i es simplifica el procés d’eliminació.

La diarrea es pot desenvolupar a partir de beure suc de tomàquet. Això es produeix quan no es respecta la taxa diària. Fins i tot si teniu restrenyiment prolongat, no heu de beure més de cinc gots de suc al dia.

El producte està contraindicat en cas de diarrea, ja que en fer-ho només irritarà més intensament la mucosa intestinal. Això només agreujarà una situació ja desagradable. Es poden produir rampes al tracte digestiu, diarrea sagnant, cremades i la deshidratació.

Suc de pastanaga

Els metges recomanen prendre suc de pastanaga per al restrenyiment. 100-200 ml d’aquesta beguda, beguda al matí, 30-40 minuts abans d’un àpat, ajudaran a suavitzar la femta i a facilitar el trànsit intestinal.

Suc de poma

El suc de poma acabat d’esprendre pot tenir el paper d’un laxant natural (només cal beure’l en grans quantitats, utilitzar-lo amb suc de pera o combinar-lo amb segó ric en fibra).

Per al restrenyiment greu, es recomana barrejar suc de pruna acabat d’espremer amb suc de poma i beure 3-4 tasses al dia. En cap cas, no heu de beure suc de botiga per desfer-se del restrenyiment: no us serveix de res.

A més, amb una petita quantitat d’aquesta beguda, podeu curar l’estrenyiment en un nadó. Es recomana que els nadons de fins a un any donin fins a 60 ml de suc al dia.

Suc de remolatxa acabat d’esprémer

El suc de remolatxa té un lleuger efecte laxant, elimina totes les toxines dels intestins i l’estómac i normalitza el tracte digestiu. Però, per alliberar-se del restrenyiment, heu d’utilitzar regularment una beguda com aquesta.

Suc de taronja acabat d’espremer

Per entendre el mecanisme d’acció del suc de taronja i avaluar la possibilitat del seu ús, cal diferenciar el tipus de restrenyiment. Són cròniques i temporals. El restrenyiment crònic pot ser degut a característiques genètiques, canvis hormonals en el cos o estil de vida. El restrenyiment temporal, per regla general, és el resultat d’una dieta inadequada, que es pot corregir a temps.

Per tant, si parlem dels avantatges del suc de taronja per al restrenyiment, heu d’entendre què ho va provocar específicament. El suc de taronja és capaç de millorar la motilitat intestinal a causa de la fibra dietètica que passa per la superfície intestinal, alliberant el contingut del tracte gastrointestinal de toxines nocives. El restrenyiment també es deu a les característiques del balanç hídric en el cos. Hi ha persones que utilitzen molt poc líquid durant el dia, cosa que comporta una acumulació de femtes de consistència estreta. El fresc en aquestes condicions serà el més benvingut, ja que no només dilueix el contingut del recte, sinó que també omple el cos amb líquid. La defecació es farà més suau i regular si s’utilitza diàriament suc de taronja acabat d’espremer.

El consum regular de taronja fresca donarà els primers resultats no abans de dues setmanes, per la qual cosa haureu de ser pacient i amb seguretat amb el vostre objectiu.

Suc de magrana

El suc de magrana té la propietat de protegir les femtes, de manera que si una persona pateix restrenyiment, no és recomanable beure una beguda, ja que pot provocar inflamacions.

Aigua escumosa

Amb restrenyiment, es mostra qualsevol aigua escumosa, tant simple com ordinària i mineral. Ajuda a suavitzar les femtes, reforça la contractilitat de l’intestí i neteja les parets.

Per tant, l'absència sistemàtica de femtes és una indicació directa per a la ingesta d'aigua escumosa. En aquest cas, la sosa diluïda amb decoccions laxatives d'herbes o aigua mineral tindrà el millor efecte. En cas de restrenyiment, l’aigua s’ha d’escalfar a una temperatura de 37 ° C, en un got petit tres vegades al dia.

Cognac

El restrenyiment es forma més sovint en casos de trastorns del tracte gastrointestinal. L’abús regular de begudes amb alcohol que comporta un deteriorament i no una millora. El fet és que l’alcohol provoca una cremada de les mucoses, degut a la qual l’aliment no digerit entra als intestins, formant un estancament.

Els experts creuen que el conyac d’alta qualitat pot millorar la situació, però només si la dosi diària no supera els 30 ml. Una altra dosi que sobrepassi aquest indicador només empitjorarà la situació i provocarà un curs crònic de la malaltia, en la qual ja no és possible restablir les femtes.

Llet de civada

La llet de civada conté nutrients que tenen efectes beneficiosos en molts processos del cos humà. La fibra ajuda a millorar la motilitat intestinal, ajudant així a eliminar el restrenyiment, el dolor i la inflor. La beguda ajudarà a restaurar la microflora intestinal natural.

Per preparar una beguda de civada, heu d’abocar 45 g de farina de civada a 250 ml d’aigua tèbia. Bateu la barreja en una batedora. Beveu a l'estómac buit, podeu fer-lo diverses vegades si cal.

Cafè

El cafè és conegut per la seva capacitat per evitar que es produeixin processos estancats als intestins. El consum regular de la beguda és una excel·lent prevenció del restrenyiment. Això es deu al fet que conté substàncies especials que ajuden a afrontar els trastorns digestius.

Kissel

Kissel es caracteritza per una propietat laxant lleu als intestins, que permet utilitzar-lo per eliminar el restrenyiment. Tot i això, en alguns casos, el producte no s'ha d'utilitzar per al restrenyiment. Una contraindicació en aquest cas és el període de l’embaràs. El restrenyiment és sovint el resultat de trastorns del cos, per tant no es recomana auto-medicar-se, però és millor demanar ajuda per un especialista.

Si el producte està preparat amb l’addició de midó, no es pot consumir amb restrenyiment, ja que aquesta substància només pot agreujar la situació.

Kvass

Segons nombroses evidències, kvass té l'efecte més beneficiós en els intestins i es pot utilitzar com a tal per al restrenyiment. Naturalment, ningú anul·la les consultes amb el metge assistent.

Cervesa

Sota la influència d’una beguda alcohòlica, es poden produir disfuncions del sistema digestiu, cosa que comporta l’aparició d’estancament de productes de càries als intestins i restrenyiment.

Aigua mineral

La manca de líquid al cos sovint condueix a l’aparició d’una dolència tan desagradable com el restrenyiment. L’aigua mineral contribueix al suavització de les femtes endurides i al suau moviment intestinal. Abans d’utilitzar-ho, heu d’assegurar-vos que no hi ha malalties en què no es recomani prendre begudes minerals.

Caldo de roses

A causa del contingut en fibra, els malucs de rosa ajuden a suavitzar la femta. La seva capacitat per normalitzar la sortida de bilis impedeix l'engrossiment i la solidificació de les femtes.

Per eliminar el restrenyiment, s’aboca 10 g de pólvora en un got d’aigua bullida. Passades les 2 hores, la barreja es va portar a ebullició. El brou es refreda i es filtra a través del formatge.Prendre dues vegades al dia per mitja cullerada al matí i al vespre fins que s’elimini el restrenyiment.

Vodka

Moltes persones creuen que l’alcohol pot fer front al restrenyiment. Alguns tipus d'alcohol fort ajuden realment a relaxar els intestins, però alhora perjudiquen tot el sistema digestiu.

El vodka afecta negativament el procés de digestió. Com a resultat, l’aliment entra als intestins gairebé en la seva forma original, quedant enganxat a ell i provocant problemes de femta, que es manifesten a l’aparició del restrenyiment.

Aigua de llimona

L’àcid cítric que es troba en els productes cítrics estimula el sistema digestiu, de manera que el consum regular d’aigua amb l’addició de suc de llimona pot evitar el restrenyiment i la femta. Però no en faci un abús, ja que això és ple d’aparició d’inflamació als intestins.

Té de gingebre

El te de gingebre té un efecte laxant suau. Per tant, es recomana beure amb restrenyiment. N’hi ha prou amb una tassa diària que es beu abans de l’esmorzar o el dinar. Podeu afegir llimona i mel a aquest te.

Té de camamilla

Es recomana consumir te de camamilla en cas d’estancament de femta. Aquest medicament tindrà un efecte laxant suau, suavitzant la femta i facilitant el trànsit intestinal.

Té d’hibisc

El te vermell actua sobre els intestins com a laxant. Però, amb grans porcions i admissió freqüent, pot manifestar-se en l’acció contrària, provocant restrenyiment desagradable. En cas de restrenyiment, podeu cuinar una decocció i menjar els pètals, mastegant amb cura la polpa.

Té negre

El te negre és el millor agent fixador, de manera que s’hauria d’excloure una beguda forta si es produeix un problema. Però Earl Gray en forma de calor amb mel per a la nit pot eliminar el restrenyiment. Aquesta combinació fa que els músculs intestinals funcionin, cosa que ajuda a alleujar els intestins.

Té verd

La beguda de te verd millora la patència intestinal, però principalment no per la seva composició, sinó per l’ús d’una gran quantitat de líquid. Només l'origen del te ha de ser natural, s'ha de comprar en forma solta, sense additius. Però també cal recordar que una beguda de te elimina només els símptomes, per la qual cosa no s’ha de considerar una cura per a la malaltia.

Panses

La motilitat intestinal normal és el factor més important per a una bona salut. Els aliments rics en fibra, incloses les panses, milloren la motilitat i faciliten la funció del tracte gastrointestinal. El raïm sec ajuda als aliments digerits a passar lliurement pel tracte gastrointestinal.

Prunes

Molts terapeutes aconsellen prunes a aquells pacients que pateixen restrenyiment. El consum regular d’aquests fruits secs ajudarà a desfer-se d’aquest problema completament. Al mateix temps, es permet utilitzar-lo fins i tot per a dones embarassades i nens que han complert l'edat de sis mesos.

Pomes seques

Les complicacions de la digestió poden sorgir fins i tot en una persona absolutament sana. El problema més comú és el restrenyiment. Les causes de la seva ocurrència poden ser l’estrès, els canvis en la dieta habitual, la infecció, etc.

Pel que fa a les pomes seques, es recomana menjar per restrenyiment. Les pomes fresques poden causar flatulències i fermentació, que sovint agreuja la situació. Les pomes seques contenen fibres vegetals que actuen com a laxant suau. Actuen a les parets dels intestins i suavitzen les femtes, de manera que no cal empènyer amb força, cosa que elimina el risc de prolapse del recte. La fibra ajuda a restablir el funcionament normal del tracte digestiu. Si incloeu pomes seques de forma continuada, és probable que us oblideu del restrenyiment per sempre.

Albercocs secs

Els albercocs secs contenen pectina i fibra, que no estan afectats pels enzims digestius, de manera que poden moure’s lliurement al llarg del tracte digestiu. La fibra dietètica contribueix a un augment de la massa fecal, això estimula els intestins.

El potassi i la pectina ajuden a regular el balanç hídric, per tant, eviten el restrenyiment. Per normalitzar la digestió, heu de menjar albercocs secs entre 5-7 llesques diàries. El principal és no abusar-ne, en cas contrari es pot produir molèstia estomacal.

Carxofa

Amb restrenyiment, és millor utilitzar no la carxofa en si, sinó el seu suc. Hi ha una recepta que ajudarà a desfer-se de la inflor i les femtes retardades. Cal prendre una mica de suc i barrejar-lo amb els rovells d’ou. A continuació, barregeu-ho tot bé i beveu la barreja al vespre abans d’anar a dormir.

La carxofa accelera els processos metabòlics, de manera que el seu ús regular alleujarà els problemes digestius.

Fonoll

La medicina moderna pot oferir molts laxants, però tots estan lluny de ser ideals. Normalment es vol un laxant molt suau que solucioni el problema de manera asimptomàtica i còmoda. El fonoll és només un remei. Com a droga, cal prendre oli sobre sucre o mel. Tot i això, el te és capaç de resoldre el problema del restrenyiment crònic, normalitza tot el procés de digestió dels aliments i de l’activitat intestinal. Molt ràpidament, la cadira es torna regular, suau i es dirigeix ​​al vàter, el més còmode possible.

La menta

Se sap que la menta és capaç de millorar la peristalsi. A partir d’aquesta planta, podeu preparar una infusió. Per fer-ho, agafeu quatre cullerades de fulles de menta i aboqueu-les amb aigua bullent. La solució s'ha d'infusar durant diverses hores en un recipient tancat. El producte acabat s’ha de prendre 0,5 tasses tres vegades al dia per desfer-se d’una malaltia com el restrenyiment.

Arrel de gingebre

L’arrel de gingebre i la forma de pols presenten un efecte laxant suau. En aquest cas, les mucoses no es lesionen i les zones inflamades es curen. La microflora normal a l’intestí també es restaura, cosa que facilita l’alliberament posterior dels productes de la càries.

Espinacs

El producte té un gran efecte en la digestió. Els espinacs crus ajuden a que els intestins es recuperin i es netegin de toxines. Prenent mig litre de suc al dia, podeu afrontar ràpidament l’eliminació fins i tot del restrenyiment més greu. Això es deu al fet que els espinacs acceleren el treball dels músculs i els nervis dels intestins. Després del curs, els músculs podran continuar treballant activament pel seu compte. Per això, el suc d’espinacs és la millor manera d’alleujar el restrenyiment.

Julivert

Amb aquest tipus de problemes, sovint els nutricionistes aconsellen només afegir julivert fresc a diversos plats, tot i que també podeu beure infusions i decoccions.

Anet

L’anet pot ajudar a alleujar el restrenyiment. Els verds ajuden al pas dels aliments pel tracte gastrointestinal. Les llavors d’anet són especialment útils, ja que són riques en calci, fòsfor, potassi i ferro, substàncies que milloren el funcionament del tracte digestiu i ajuden a eliminar les acumulacions nocives del cos.

Ortiga

A causa del restrenyiment periòdic, així com del dolor a l'estómac, la recepta següent ajudarà: 1 cullerada de matèries primeres triturades aboqueu 200 ml d'aigua bullint, deixeu-ho durant 30 minuts. És imprescindible colar el brou preparat a través de gasa o un tamís fin, i després, prendre regularment mitja tassa dues vegades al dia immediatament abans dels àpats. És impossible prendre medicaments durant molt de temps, com diuen els curanderos tradicionals, ja que l’ortiga tendeix a augmentar la coagulació de la sang amb un ús prolongat. La femta s’hauria de normalitzar progressivament i el dolor a l’estómac, en conseqüència, s’aturarà.

Nectarina

La Nectarina té un efecte laxant suau, de manera que si teniu problemes de femtes o motilitat digestiva, haureu d’incloure-la al menú. L’única advertència és que no cal menjar fruita a la nit, ja que això pot fer que el son quedi inquiet a causa d’una major digestió.

Les pomes

El restrenyiment no és una malaltia, però una violació del funcionament de l’intestí pot generar molts moments desagradables i fins i tot conduir al desenvolupament de tumors cancerosos. Per tant, desfer-se del restrenyiment és imprescindible. Una poma ordinària pot servir d’ajudant en aquesta lluita. Neteja perfectament els intestins i alleuja el restrenyiment. La fibra dietètica del fetus ajudarà a establir el treball del tracte digestiu i la fibra normalitza els moviments intestinals eliminant el restrenyiment. En aquest cas, és preferible menjar fruita al forn en una quantitat de 2-3 peces al dia. El suc de poma, que s’ha de beure un got un dia abans d’anar a dormir, afronta bé amb el restrenyiment. Utilitzant aquests consells, una persona pot desfer-se del restrenyiment i eliminar aquest problema d'una vegada per totes.

Albercocs

L’albercoc també està indicat per al tractament del restrenyiment. En aquest cas, cal cuinar compota. Aquesta eina té un efecte laxant suau. Hauria de beure tres vegades al dia després d’un àpat.

Caqui

Sens dubte, amb l’ús il·limitat de caqui, pot provocar diarrea. Degut a la presència de fibra tosca a la composició, ajuda a normalitzar el treball de l’intestí i a accelerar el procés d’excreció de les femtes. Per això es recomana la baia per al restrenyiment.

Magrana

Per curar el restrenyiment, diluir el suc de magrana amb aigua o polsar-la amb la remolatxa en una proporció d’1: 1 i beure el producte després de menjar durant 7 dies. Aquesta beguda ajuda a establir la digestió i a restablir la motilitat intestinal.

Les fruites no són recomanables per a persones amb restrenyiment, ja que contenen enzims que tenen un efecte enfortidor.

Préssecs

El fruit del préssec es caracteritza per un efecte laxant. Per tant, el producte es pot utilitzar per eliminar el restrenyiment, així com per evitar la seva aparició. Es pot menjar durant el període de gestació.

Cirera de pruna

La pruna cirera, com la resta de fruits dels arbres del gènere Slivovy, té un efecte laxant suau als intestins humans. En cas de restrenyiment crònic, no només s’han de consumir fruites fresques a la dieta diària, sinó que també es recomana prendre decoccions de fruites i fulles de cirera. Fer una beguda així és molt senzill. Per fer-ho, necessitareu:

• 50 g de pruna cirera;
• 10-20 g de fulles de cirera
• 250 ml d’aigua bullint.

Inicialment, els fulletons s'han de suavitzar al palmell de la mà amb ajuda de claps. Això és necessari perquè el brou rebi el màxim nombre de substàncies útils. Dels fruits, heu de separar la pedra i tallar-la a trossos petits. Aboqueu aigua bullent sobre fulles i fruites i deixeu-ho coure unes 4-5 hores. Colar i prendre una decocció de 80 ml 3 vegades al dia abans dels àpats.

Pomelo

L’aranja es considera un bon remei per al restrenyiment. L’opció més fàcil és beure un got de suc d’aranja abans dels àpats, però no amb l’estómac buit. També és beneficiós afegir fruites a les amanides per millorar la digestió.

Les prunes

Per eliminar el restrenyiment, barregeu la pruna seca amb civada en una proporció de 3: 1. La barreja resultant s’ha d’abocar amb aigua bullent i insistir durant una hora. A continuació, colar la composició i consumir 100 ml 3 vegades al dia.

Mandarines

Sovint s’aconsella als metges diversificar la dieta diària amb aquest petit cítric en aquells pacients que pateixen restrenyiment freqüent. La fibra, que en forma part, ajudarà a eliminar aquest problema desagradable i normalitza els intestins.

Pinya

La pinya té un efecte laxant pronunciat, però suau. Això s'aplica específicament al fetus mateix, es pot menjar fresc, enllaunat, secat o cuinat. La pinya actua de manera molt suau però comprensiva. La fibra és essencial per a un bon i còmode viatge al vàter. L’estimulació de la digestió elimina els efectes estancats i activa la peristalsi. Tot això comporta una seriosa mitigació i millora de la qualitat de l’ús del vàter.

És important tenir en compte que la pinya dóna un efecte bo i estadísticament confirmat per contrarestar el restrenyiment crònic, ja que elimina la causa de la seva aparença.

Pera

No es recomana consumir sucs i qualsevol forma de peres sense polpa.Es tracta d’un mitjà feble, però que encara pot arreglar, és a dir, només empitjorarà la situació.

Es permet menjar pera fresca o cuita, però preferiblement una mica en combinació amb fruites o baies òbviament laxants, per exemple, prunes.

Estudis moderns demostren que l'ús sistemàtic de la polpa de pera normalitza la funció intestinal i alleuja el restrenyiment crònic causat per processos estancats i feble peristaltis.

Llimona

La llimona tracta millor el restrenyiment crònic normalitzant els intestins, activant la peristalsi. Elimina la base de tot el problema i, després, el restrenyiment desapareix per si sol.

La solució següent té un efecte laxant estable, però a la vegada suau. En un got d’aigua tèbia cal extreure el suc de mitja llimona, podeu afegir una culleradeta de mel i un polsim de sal amb la polpa, però sense pedres. Barregeu-ho tot i beu al matí amb l’estómac buit.

Figs

Les fruites de figues són molt beneficioses per al sistema digestiu i ajuden a combatre el restrenyiment. La fibra continguda en la fruita ajuda a eliminar l’estancament de les femtes i també ajuda a netejar l’estómac. Com a mesura preventiva, haureu de consumir fruites de figa fresques o fer tintures amb la seva participació en llet o aigua.

Pomelo

Quan es divideixen proteïnes complexes, és possible l’aparició de trastorns i problemes amb el tracte gastrointestinal. La pometa conté aproximadament 1/4 de la norma diària de fibra, que normalitza la digestió i evita l’aparició de restrenyiment i diarrea. També estimula la producció d’enzims que contribueixen a la descomposició activa dels aliments, cosa que facilita l’absorció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni.

Taronges

Quan una persona té problemes amb l’alliberació intestinal a causa del restrenyiment, el millor ajudant d’això serà un parell de taronges que es mengen abans d’anar a dormir. L’ús regular del producte farà que la femta sigui normal i l’intestí funcioni.

Plàtans

La ingesta sistemàtica de plàtans ajuda a alleujar els intestins i eliminar el problema.

Kiwi

El kiwi es pot utilitzar per al restrenyiment, ja que la fruita ajuda a suavitzar les femtes i facilita la seva excreció. A més, en cas de restrenyiment, el producte es pot donar a nens, persones grans i, fins i tot, a dones embarassades.

Mango

La fibra i els polifenols continguts en les mànigues fan d'aquesta fruita un excel·lent remei natural per combatre el restrenyiment. La fibra dietètica ajuda a facilitar la digestió i ajuda a eliminar toxines del cos. Gràcies als polifenols, el mango ajuda a reduir la inflamació i inhibir els processos associats a aquesta afecció. Durant la seva assimilació, l’eliminació de toxines s’accelera, la composició de la microflora intestinal millora.

Alvocat

En el cas de femtes i restrenyiment crònicament forts, la introducció d’alvocat a la dieta normalitzarà els moviments intestinals regulars, suavitzarà les masses alliberades i alleujarà els símptomes de les hemorroides.

Cireres

En la lluita contra el restrenyiment, la cirera també és capaç de demostrar-se com un medicament capaç de fer front als símptomes d’aquest problema. La baia té un efecte laxant, de manera que el seu ús té un efecte positiu en el tractament d'aquesta malaltia, sense causar danys al cos. Es recomana menjar fruites madures o fruites guisades cuinades d’elles. Però no oblideu que l’acidesa augmentada de l’estómac és una contraindicació d’aquest mètode de tractament.

Raïm

Si l’intestí és difícil, els metges recomanen consumir un munt de raïm diàriament o beure 3 tasses al dia de suc de baia acabat d’esprémer abans dels àpats. Això accelerarà naturalment els desplaçaments intestinals i normalitzarà així el robot intestinal. És millor utilitzar raïm de temporada, és a dir. No el compreu amb fins medicinals a l’hivern i a la primavera. Aquestes baies es processen amb solucions especials i contenen substàncies nocives que poden anul·lar els efectes beneficiosos de les fruites meravelloses. Tampoc s’ha de comprar el suc a la botiga, perquè no conté tant vitamines com sucre i pot ser molt perillós per a la salut. Per tant, a l’hivern és millor utilitzar panses.

Nabius

Amb el restrenyiment, fruites i baies, inclosos els nabius, ajudaran a afrontar el problema. N’hi ha prou d’introduir-los en la dieta, emprant begudes de fruita fresca i bullida, fruites. La fibra, minerals i fibra dietètica ajudaran a fer front al restrenyiment suaument i en poc temps. També s’ha d’utilitzar com a profilaxi per a processos estancats.

Lligabosc

El lligabosc en petites quantitats té un efecte relaxant i ajuda a eliminar el procés estancat dels intestins.

La manca de tractament per al restrenyiment comporta complicacions, que en alguns casos requereixen atenció mèdica urgent. És per això que la teràpia hauria de començar immediatament després d’aparèixer símptomes desagradables. En aquest cas, el lligabosc es pot menjar fresc, així com consumir sucs, begudes de fruites i begudes de fruites.

Grosella vermella

Com tots els aliments que inclouen fibra, el grosella ajuda a combatre el restrenyiment, inclosos els crònics. En absència d’al·lèrgies i problemes d’estómac, podeu incloure aquestes baies amb seguretat al vostre menú. Per superar un fenomen tan desagradable com el restrenyiment, n’hi ha prou amb menjar dues gotes de baies fresques dues o tres vegades al dia, així com beure begudes de fruites, compotes, sucs elaborats a base de grosella vermella.

Cirera dolça

Molt, naturalment, depèn de la causa del restrenyiment. Però, si es produeixen per l’expiació de l’intestí, una disminució de la seva activitat motora, només n’hi ha prou amb consumir 150-200 g de baies fresques al dia i el resultat apareixerà immediatament. Alguns metges recomanen prendre aquesta medicina dolça durant un període de 1-2 setmanes, però, de fet, aquesta és la durada de la temporada de cireres dolces.

Morera

Un problema tan desagradable com el restrenyiment ajudarà a eliminar la morera. Actua suaument i eficaç degut al seu suficient contingut en potassi i fibra. D'altra banda, aquesta baia no només pot solucionar el problema del restrenyiment, sinó que també elimina la formació excessiva de gasos i millora el metabolisme, a més de normalitzar l'equilibri aigua-sal, que evitarà l'aparició d'aquests problemes en el futur.

Nabius

Les baies de nabiu contenen una gran quantitat de fibra, que fa front a diversos trastorns intestinals. Amb el restrenyiment, el seu ús ajudarà a aconseguir una cura completa. I per a persones que pateixen aquesta malaltia, es recomana sistemàticament utilitzar baies seques d’1 cda. al dia. Aquesta eina està garantida per ajudar a desfer-se dels problemes amb les femtes.

Dogwood

L’efecte astringent, que s’assegura per la composició del fruit del cornel, a causa de la presència de tanins al mateix, està contraindicat per a persones que tenen restrenyiment. En aquest tipus de situacions, es recomana consumir baies fresques de dogwood per a que es consumeixin amb grans restriccions per tal de no provocar agreujament. No obstant això, es recomana a les persones que pateixin aquests trastorns consumir begudes o fruites amb cornella.

Maduixes

Les maduixes contenen molta fibra, que no només permet eliminar substàncies nocives del cos, sinó que també estimula la motilitat intestinal, que ajuda a afrontar el restrenyiment.

Grosella negra

Amb tendència al restrenyiment, és millor limitar l’ús de baies fresques, ja que ajuden a fixar la femta. Això es deu a l’elevat contingut de llavors i a una pell dura dels fruits.

Es permet la introducció de fruites guisades febles, decoccions i gelea a la dieta. Es recomana diluir sucs concentrats amb aigua, la beguda ha de ser translúcida.

Síndria

Algunes llesques de síndria crua n’hi haurà prou per establir el procés digestiu i, per primera vegada,.

Arbre de mar

Per al restrenyiment, es recomana utilitzar supositoris rectals amb oli d’espino marí, que contribueixen a una neteja intestinal suau i indolora. El consum regular de baies d’espino marí (tret que no hi hagi contraindicacions) ajudarà a normalitzar la funció intestinal. El curs del tractament sol ser de dues setmanes.

Irga

En cas de restrenyiment crònic, l'Igu està prohibit. Això es deu al fet que el producte té un efecte de fixació, de manera que només pot empitjorar la seva condició.

Dogrose

La rosa salvatge també s’utilitza per a diverses formes d’obstrucció intestinal: la polpa té un efecte relaxant excel·lent, de manera que les decoccions són un medicament excel·lent en el tractament i la prevenció del restrenyiment.

Nabius

Els nabius frescos tenen un efecte laxant suau, assecat. Fixeu-ne les femtes.

Eliminar el restrenyiment ajudarà a la infusió. Per preparar-lo, cal abocar 30 g de baies fresques amb un got d’aigua bullent. Després de dues hores, ja podreu començar a aplicar-les. L’eina es recomana beure 50 ml tres vegades al dia fins que s’elimini la malaltia.

Kalina

Amb l'ús regular de baies de vibre fresc, es restableix la funció de digestió normal, que afecta positivament el trànsit. La baia pot prevenir el restrenyiment.

Per alliberar-se del restrenyiment, al matí heu de consumir 40–45 baies de la planta, prèviament fregades per un tamís amb mel. Podeu utilitzar una altra recepta. Per fer-ho, triturar una culleradeta de llavors de viburn, afegir un got d’aigua calenta. El producte refredat s’ha de prendre mitja tassa dues vegades al dia.

Lingonberry

Lingonberry té un efecte positiu en el tracte digestiu i és un bon diürètic, però molts obliden que, si el menges regularment, mai hi haurà restrenyiment. El fet és que amb una normal peristalsi de l’estómac, l’aparició de restrenyiment és impossible. Lingonberry també contribueix a la formació de líquids, que suavitza la femta i facilita el seu alliberament. I la capacitat de neutralitzar les toxines que es produeixen amb el restrenyiment fa que sigui un dels millors remeis en la lluita contra ells.

Si hi ha un problema amb la femta, havent begut una solució preparada sobre lingonberries, es pot solucionar literalment en un dia. En casos greus, el tractament pot trigar més temps.

Ous crus

L’obstrucció intestinal gros va sempre acompanyada d’un gran nombre de problemes. Els nutricionistes recomanen menjar no més de dos ous al dia. Però s’han de processar tèrmicament (en forma d’ou bullit o truita). No es recomana menjar cru per restrenyiment.

Truita

Els problemes de patència intestinal i la seva peristalti es poden agreujar si mengeu truita fregida. També els plats farcits de carn i verdures poden complicar el procés de defecació, per la qual cosa s’han d’excloure de la dieta. Les truites de la dieta de vapor són permeses.

Ous bullits

Sovint difereixen les opinions dels experts sobre la forma en què és millor menjar ous. Hi ha qui creu que les vitamines i compostos minerals es poden emmagatzemar en el producte només en estat cru i es destrueixen mitjançant tractament tèrmic. Altres insisteixen que un producte brut pot ser molt perillós per a la salut. En aquest cas, és millor utilitzar el tractament tèrmic mínim per preparar el plat, en què es conserven els components útils del producte cru, sempre fresc, però els microorganismes patògens moren alhora.

A les persones amb restrenyiment se'ls recomana que no consumeixin més de 1-2 ous bullits per no empitjorar la seva condició.

Ous bullits

Una gran quantitat de proteïnes pot provocar un deteriorament de la funció d’evacuació de l’intestí. I els ous són una font rica de proteïnes. Però conduir al restrenyiment o reforçar-los només poden ous durs. Si cuineu bullit suau, podeu continuar menjant 1 peça al dia, fins i tot quan tingueu un problema com el restrenyiment, però només després del permís del metge.

Flocs de blat de moro

Per a problemes com el restrenyiment i la colitis, es recomana escampes de blat de moro. Això es deu al fet que el producte conté una gran quantitat de fibra, cosa que ajuda a normalitzar els processos metabòlics del cos, i també estimula el ple funcionament del tracte gastrointestinal.

Farina de civada

El segó de civada és un producte provat per eliminar el restrenyiment. La norma del producte amb aquesta malaltia és de 40-60 g al dia, però s’han de dividir en diverses dosis. La fibra útil hauria de començar amb 1-2 c. al dia, augmentant gradualment els volums. De manera que el cos s’acostumarà gradualment al nou producte, serà fàcil fer un seguiment de la reacció.

Bran es pot prendre amb l'estómac buit, durant un àpat o amb begudes. La presència de líquid en l’ús de la fibra és urgent, ja que és necessària per a una regulació suau de la formació d’excrements.

L’ús del segó ha d’anar acompanyat de la ingesta d’una quantitat suficient de líquid, almenys 8 gots d’aigua pura durant el dia. Amb una ingesta insuficient, el problema del restrenyiment només pot empitjorar.

No abandoneu l’ús de segó amb augment de la formació de gasos i pesadesa a l’abdomen durant els primers dies d’ingesta: es tracta d’una reacció intestinal normal a la fibra dietètica.

L’ús combinat de segó amb fruits secs i mel millora l’efecte.

Un bon efecte és l’ús d’una beguda de restrenyiment preparat segons la recepta següent:

1. A 1 tassa de llet a temperatura ambient afegiu 2 cda. segó.
2. Deixeu-ho coure 4 hores.
3. Beureu la beguda a l'estómac buit, dividint-la en diverses recepcions.

L’anomenada aigua del segó també proporciona alleujament del restrenyiment. Es prepara infusionant segó en aigua en una proporció de 1: 5 durant 6 hores. Beure també beure a l’estómac buit. Abans de l’ús, és millor colar-lo.

Pomes al forn

Les pomes al forn poden eliminar problemes de digestió eliminant suaument les masses acumulades als intestins, alleujant el restrenyiment i el dolor abdominal causat per ells. Tot i així, l’ús de pomes al forn hauria de ser limitat, ja que menjar aquest postre en grans quantitats, al contrari, provocarà processos d’inflament i fermentació a l’intestí. Les pomes al forn eliminen ràpidament el restrenyiment, ja que tendeixen a suavitzar la paret intestinal, eliminant les femtes. Es poden observar millores en les femtes després de 2-3 dies d’ús regular de fruites (3-4 peces al dia).

De vegades, les pomes al forn no només ajuden en la lluita contra el restrenyiment, sinó que també les provoquen. Això succeeix, per exemple, amb gastritis, úlcera, pancreatitis. A més, les varietats massa dolces de pomes i fruites mal rentades provoquen restrenyiment. En alguns casos, poden causar no només restrenyiment, sinó també nàusees, vòmits.

Olives

Si una persona pateix restrenyiment persistent o crònic, cada dia s’han de consumir 40 ml d’extractes d’oliva amb l’estómac buit. Això ajuda a envoltar les mucoses dels òrgans interns, neteja el cos d’excrements, substàncies tòxiques i toxines.

Muesli

El restrenyiment és un fenomen força comú, la causa dels quals són processos estancats en el cos. Podeu desfer-vos d'ells no només amb l'ajuda de les drogues, sinó també amb els aliments. Un d’ells és el muesli.

Inclouen fruits secs, que tenen un efecte relaxant, i també cereals que suporten la microflora. Muesli s’ha d’utilitzar per al restrenyiment al matí immediatament després de despertar-se.

Vinagre de sidra de poma

Alguns metges afirmen que el vinagre de sidra de poma ajudarà a alleujar la malaltia amb flatulències i també alleujar el restrenyiment. Tanmateix, no hi ha cap recerca que doni suport a aquesta afirmació. Les persones que utilitzen vinagre de sidra natural de poma com a cura per al restrenyiment sovint afirmen que actua com a laxant natural.

El vinagre de sidra de poma conté pectina i fibra hidrosolubles, que ajuda a millorar la digestió. També conté una petita quantitat de magnesi - un mineral que ajuda a millorar la motilitat intestinal i alleujar el restrenyiment. 1 culleradaEl producte àcid de la poma es dilueix en un got d’aigua tèbia i beu aquesta beguda 1-3 vegades al dia segons sigui necessari.

Chucrut

Sovint la causa del restrenyiment és una peristaltisme feble. Aquesta condició s’acompanya d’una sensació de pesadesa a l’intestí, depressió, sudoració severa. A l'estómac es formen substàncies tòxiques que es transporten a tot el cos. En aquest cas, es recomana beure ½ tassa de suc de suc tres vegades al dia. Aquest remei té un efecte laxant.

Blat de moro cuit

Els grans d’aquest cereal contenen fibra en grans quantitats. Aquest component ajuda a fer front al restrenyiment. Només heu d’incloure periòdicament bullit al menú.

Pastes

Si hi ha un problema amb el trànsit intestinal, només s’han de consumir productes de gra integral. També és adequada la pasta de fajol o de farina espinosa. Els productes elaborats amb aquesta matèria primera tenen un efecte laxant i milloren la motilitat intestinal.

Remolatxa bullida

La remolatxa té un efecte laxant suau, de manera que el moviment intestinal es simplifica a causa de les contraccions intestinals. A més, un metabolisme accelerat és un salvavides per a les persones que tenen problemes crònics amb el tracte digestiu, de manera que el buit és un problema enorme.

Llet de coco

La llet conté una àmplia gamma de vitamines i minerals. El cos està saturat d’electròlits essencials i greixos saludables, que ajuden a l’aliment a moure’s normalment pel tracte digestiu i eliminar regularment les femtes, per la qual cosa és molt útil per al restrenyiment

Caviar de carbassa

Amb aquests problemes, el caviar del carbassó és un mitjà eficaç i, més important, assequible i segur per a regular la femta diària. S'ha d'afegir a cada àpat en una quantitat no superior a 2-3 cullerades. És important no menjar en excés i reduir la quantitat d’hidrats de carboni. Si no hi ha altres problemes amb l’estómac o els intestins (en particular, l’obstrucció intestinal i el sagnat), llavors s’hi pot afegir 1 culleradeta d’oli vegetal. Pot ser de lli o d’oliva. L’especificitat dels olis és que gairebé tots tenen un efecte laxant. En combinació amb la fibra, això facilitarà l'excreció de les femtes.

Escabetxs

Salats, cogombres adobats i salmorra són una gran alternativa als laxants. Es tracta de l’alt contingut en aigua i fibra de la verdura. Si no hi ha contraindicacions, aleshores, amb restrenyiment, podeu beure cogombres segurs fins a 4 gots al dia, a més de gaudir de cogombres i incloure plats amb escabetx al menú.

Blat de moro en conserva

El blat de moro en conserva és una excel·lent font de fibra dietètica. Aquestes substàncies contribueixen a l’activació de la motilitat intestinal, eliminen els processos putrefactors i poden facilitar el procés de defecació. El blat de moro per al restrenyiment no només és útil, sinó també recomanable per a un ús sistemàtic.

Maionesa

Amb el restrenyiment, els productes sintètics poden perjudicar el sistema digestiu, ja que li és molt difícil digerir olis modificats, el cos està sobrecarregat i es debilita encara més.

Sopa de pèsols

Degut a la combinació de pèsols amb verdures mixtes (ceba, pastanaga, tomàquet, patates), el plat s’enriqueix amb fibra. La motilitat de l’intestí millora sota la influència de la fibra dietètica: l’excreció de les femtes és més lleu, sense dolor, es torna sistemàtica. Un plat calent té un efecte positiu sobre la microflora intestinal.

Mostassa

En aquest cas, podeu utilitzar salsa suau de mostassa en porcions petites, aromatitzar aliments o menjar grans abans de menjar (un parell de trossos, la durada del curs és d’un mes). Els components de mostassa netejaran els intestins, milloraran la microflora de l’òrgan.

Caldo de pollastre

El brou de pollastre ajuda a normalitzar les femtes i elimina suaument un problema com el restrenyiment. Tot i això, no es recomana utilitzar un producte concentrat, ja que el caldo en forma pura és més difícil de digerir per l’estómac. Podeu fer sopes a base de brou de pollastre.Per fer-ho, podeu fer servir el pit de pollastre, tallar-lo a trossos petits i abocar aigua. Coure a foc lent uns 20 minuts. Després d’això, podeu afegir fulles de llorer, sal amb pebre, patates i coure el plat uns 20 minuts més. Després cal fregir les cebes i les pastanagues en una paella i posar-les a la sopa. A continuació, coure el plat fins que sigui cuit a foc lent. La sopa llesta es pot abocar a les plaques i es ruixa amb anet fresc picat.

Farina de lli

El suau efecte laxant de la farina de lli ajuda a suavitzar les femtes i elimina el restrenyiment i la flatulència.

Aquesta propietat és especialment rellevant després del part o la cirurgia abdominal, quan el pacient està contraindicat per tensar la paret abdominal.

Les substàncies antimicrobianes suprimeixen la microflora patògena a l'intestí, contribuint així a la reproducció de microflora beneficiosa. La normalització de l’intestí condueix a la digestió i al metabolisme normals.