Welche Früchte gut für die Zähne sind. Top-4-Früchte

Viele Menschen glauben, dass eine gute Zahnpasta oder ein Zahnpulver, eine gute Zahnbürste und Zahnseide für einen gesunden Mund ausreichen. Nur wenige Menschen sind sich jedoch der Tatsache bewusst, dass die zahnärztliche Versorgung umfassender sein kann. Bestimmte Produkte können helfen. Überraschenderweise kann man seine Zähne durch die Ernährung hervorragend pflegen.

Doch nicht alles, was gegessen wird, wirkt sich positiv auf Ihre Mundgesundheit aus. So belasten beispielsweise Süßigkeiten und klebrige Lebensmittel nicht nur den Zahnschmelz, sondern zerstören ihn sogar. Frisches, knackiges und saftiges Obst hingegen eignet sich hervorragend zur Zahnreinigung beim Essen. Darüber hinaus können Sie Ihre Zähne mit bestimmten Früchten stärken. Durch viel Forschung und Beobachtung haben Experten einige der wichtigsten und vorteilhaftesten Früchte für gesunde Zähne ermittelt.

Die 4 besten Früchte für Ihre Zähne

Frische Äpfel

Der Apfel ist ein einfaches und vielseitiges Obst, das Ihren Zähnen nicht nur von außen, sondern auch von innen ein gesundes Aussehen verleihen kann. Das Fruchtfleisch der frischen, harten Frucht eignet sich hervorragend als Zahnbürste. Die Apfelteilchen reinigen den Zahnschmelz gut, entfernen alle Beläge und füllen die Zähne mit Kalzium, das in der frischen Frucht enthalten ist.

Außerdem produziert der Verzehr eines Apfels große Mengen an Speichel im Mund, was der beste Schutz für die Zähne vor Karies ist.

Erdbeeren

Jeder weiß, dass Scharlach-Erdbeeren reich an wertvollen Spurenelementen sind. Doch nicht jeder weiß, dass man mit Hilfe dieser schmackhaften Beere auch seine Zähne perfekt aufhellen kann. Sie sind ein Geschenk des Himmels für Fans des Hollywood-Lächelns. Schließlich ist es besser, eine natürliche und gesunde natürliche Methode auszuprobieren, bevor man in eine Klinik geht. In diesem Fall werden die Zähne nicht geschädigt, sondern nur begünstigt, und der Aufhellungseffekt wird ebenfalls festgestellt.

Sie benötigen ganze, reife Beeren. Sie sollten mehrmals gründlich an allen Zähnen gerieben werden, bis der Saft austritt. Dann lassen Sie die süße Masse etwa 5-6 Minuten im Mund. Dann ist es sehr gut, die Zähne nach der üblichen Methode mit Zahnbürste und Zahnpasta zu putzen. Die Zahnpasta sollte vorzugsweise Fluorid enthalten. Nach einer solchen Behandlung, die täglich durchgeführt wird, wird Ihr Mund nicht nur weißer, sondern auch gesünder sein.

Melone

Viele Menschen kennen die Erkältungsviren, auch Skorbut genannt. Doch die mildere Variante, die Gingivitis, ist nur wenigen Menschen bekannt. Beides ist auf einen Mangel an Kalzium im Körper zurückzuführen. Es handelt sich um ein ernstes Problem, das schwerwiegende Folgen für den Zustand der Zähne hat.

Mit einer Melone lässt sich ein Vitamin-C-Mangel schnell und einfach bekämpfen. Um den Körper mit einer ausreichenden Tagesdosis Kalzium zu versorgen, sollte eine halbe Melone verzehrt werden. Dadurch verbessert sich der Zustand des Zahnfleischs und mit der Zeit auch der Zustand der Zähne. Für Raucher ist es wichtig, die Menge der Melone zu berücksichtigen. Diese Menschen benötigen täglich die doppelte Menge an Vitamin C.

Ananas

Diese tropische Frucht verfügt über natürliche antiseptische Eigenschaften. Dies tötet nicht nur krankheitserregende Keime im Mund ab, sondern fördert auch die Speichelsekretion, die verhindert, dass die Zähne schnell verschmutzen. Ananas ist außerdem reich an Vitamin C, das Ihren Mund vor Skorbut und ähnlichen Krankheiten schützt. Außerdem ist die Tropenfrucht reich an einem Stoff wie Bromelain. Auf diese Weise können Sie Plaque schnell beseitigen und die starken Säuren neutralisieren, die den Zahnschmelz aktiv zerstören.

Bei einer solchen Fülle von für die Zähne nützlichen Früchten sollte man über die richtige Mundpflege nachdenken. Schließlich kann und sollte man nicht nur mit Chemikalien und Zahnbürsten arbeiten (die im Übrigen auch sehr sorgfältig ausgewählt werden sollten). Wenn Sie die richtigen Früchte und Beeren zur richtigen Zeit essen, bleiben Ihre Zähne jahrelang weiß und gesund.