Καρπούζι κατά τη διάρκεια του θηλασμού: οφέλη και βλάβες

Μετά τη γέννηση των παιδιών, η διατροφή των νεαρών μητέρων αλλάζει εντελώς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μενού τους θα εξαρτάται από την υγεία του παιδιού. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να χρησιμοποιεί τρόφιμα που έχουν στη σύνθεσή τους μεγάλο αριθμό χρήσιμων μετάλλων και βιταμινών. Είναι επίσης απαραίτητο να τρώτε επαρκή ποσότητα φρέσκων φρούτων και λαχανικών.

Όσο για το καρπούζι, η σύνθεσή του είναι εντυπωσιακή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το τρόφιμο. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό το μούρο πρέπει απαραίτητα να υπάρχει στη διατροφή μιας νέας μητέρας, καθώς συγκεντρώνει πολλές χρήσιμες ενώσεις.

Κατά το θηλασμό, το μωρό λαμβάνει πολλά θρεπτικά συστατικά με το γάλα, γεγονός που εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη. Η χρήση καρπουζιού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ιδίως κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση, πρέπει να αποφεύγεται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο καρπός είναι αλλεργιογόνος. Προκειμένου να απαντηθεί το ερώτημα σχετικά με τη δυνατότητα κατανάλωσης αυτού του μούρου κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν έχει αλλεργίες. Μόνο τότε μπορεί αυτό το φυτικό προϊόν να εισαχθεί τακτικά στο μενού μιας γυναίκας.

Σύνθεση και θερμίδες του καρπουζιού

Το καρπούζι δεν είναι ιδιαίτερα θρεπτικό. Σε 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος περιέχει μόνο 38 kcal, και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου ότι το 92% αυτού αποτελείται από νερό. Επιπλέον, περιέχει επίσης δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες, φρουκτόζη, σακχαρόζη και γλυκόζη. Ο καρπός περιέχει στοιχεία σημαντικά για τον άνθρωπο, όπως σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και μαγγάνιο. Περιέχει επίσης φυτικές ίνες, λιπαρά οξέα και πηκτίνη.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιεκτικότητα του μούρου σε βιταμίνες. Περιέχει πλήρη παροχή βιταμινών απαραίτητων για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Σε αυτό έχουν βρεθεί ρετινόλη, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη D και οι περισσότεροι εκπρόσωποι της ομάδας Β.

Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το ποσοστό των πολύτιμων ουσιών εξαρτάται από τις συνθήκες υπό τις οποίες καλλιεργήθηκε η καλλιέργεια. Τα πιο χρήσιμα μούρα είναι εκείνα που έχουν αναπτυχθεί στο ανοιχτό έδαφος υπό φυσικές συνθήκες. Δεν έχουν χρησιμοποιηθεί χημικά πρόσθετα για την καλλιέργεια αυτών των μούρων.

Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο και γλυκό καρπούζι

Για να επιλέξετε ένα ώριμο καρπούζι, θυμηθείτε να επικεντρωθείτε στην εποχικότητά του. Για παράδειγμα, συνιστάται η αγορά του γλυκού μούρου στο τέλος του καλοκαιριού. Το φθινόπωρο, ο καρπός ωριμάζει με φυσικό τρόπο χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών.

Αγοράζετε κολοκύθες μόνο από επαληθευμένους πωλητές που μπορούν να προσκομίσουν έγγραφα που υποδεικνύουν την ποιότητα των διαθέσιμων προϊόντων.

Το μέγεθος του μούρου παίζει επίσης ρόλο. Λάβετε υπόψη ότι το φυσικό βάρος ενός ώριμου φρούτου θεωρείται ότι είναι 4-5 κιλά. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα πολύ μεγάλο καρπούζι υποδηλώνει ότι έχει καλλιεργηθεί με νιτρικά και διάφορα άλλα λιπάσματα. Ταυτόχρονα, όμως, πρέπει να σημειωθεί ότι η παρουσία πολύ μικρών καρπουζιών υποδηλώνει ότι έχουν συλλεχθεί νωρίς και είναι πιθανό να είναι άγουρα. Επίσης, δεν έχουν τη βέλτιστη ποσότητα βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Ο ώριμος καρπός έχει ευχάριστη, γλυκιά μυρωδιά. Εάν δεν μυρίζει τίποτα, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα διαφορετικό.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε να μην αγοράζετε προϊόντα που είναι ραγισμένα, κομμένα, ζαρωμένα ή έχουν βαθουλώματα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να αγοράζετε εάν η σοδειά συγκομίζεται σε σωρό, βρίσκεται στο έδαφος και πωλείται κοντά στο δρόμο.

Υπάρχουν επίσης μερικά άλλα σημάδια που σας δείχνουν ότι ένα μούρο είναι ώριμο. Η ουρά πρέπει να είναι ελαφρώς αποξηραμένη και καφέ, ενώ η υπερώριμη δείχνει ότι έχει αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πλευρά ενός τέτοιου μούρου πρέπει να υπάρχει ένας κίτρινος-πορτοκαλί λεκές. Αυτό αποδεικνύει ότι η καλλιέργεια ωρίμασε στις κατάλληλες συνθήκες. Η κρούστα ενός ώριμου καρπουζιού είναι συνήθως σφιχτή και έχει σκούρο πράσινο χρώμα, με πλούσιες σκούρες ραβδώσεις.

Η σάρκα του πεπονιού έχει συνήθως λεπτές φλέβες. Εάν αυτά έχουν κίτρινο χρώμα, είναι κακής ποιότητας. Είναι καλύτερο να αποφύγετε την αγορά ενός τέτοιου καρπουζιού.

Πώς να ελέγξετε το καρπούζι για νιτρικά στο σπίτι

Μόνο τα φυσικά μούρα που καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση λιπασμάτων και άλλων χημικών ουσιών θεωρούνται υγιεινά. Δεν είναι δυνατόν να ελεγχθεί το καρπούζι για νιτρικά στο κατάστημα χωρίς ειδική συσκευή. Ωστόσο, μπορεί να γίνει στο σπίτι πριν από την κατανάλωση του φρούτου. Για να το κάνετε αυτό, βυθίστε το καρπούζι εντελώς στο νερό. Ένα φυσικό μούρο συνήθως επιπλέει στην επιφάνεια. Εάν το καρπούζι έχει καλλιεργηθεί με χημικά, θα βυθιστεί στον πυθμένα.

Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε ένα μικρό κομμάτι καρπούζι σε νερό για 30 λεπτά. Εάν το προϊόν είναι φυσικό, το υγρό θα θολώσει μόνο ελαφρώς. Αν το νερό γίνει έντονα ροζ ή κόκκινο, είναι σημάδι ότι η καλλιέργεια είναι γεμάτη νιτρικά.

Μπορείτε επίσης να καταλάβετε αν το καρπούζι είναι βιολογικό από το κόψιμο του καρπουζιού. Εάν έχει υποστεί χημική επεξεργασία, η σάρκα του καρπουζιού θα έχει μεγάλες λευκές ή κιτρινωπές ραβδώσεις.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε ένα κομμάτι του καρπού σε έντονο φως. Με την παρουσία μεγάλων ποσοτήτων χημικών ουσιών, η επιφάνεια της καλλιέργειας γίνεται μωβ.

Οφέλη του καρπουζιού κατά το θηλασμό

1. Ο πολτός καρπουζιού περιέχει πολύ Ca, Mg, Fe. Από τις βιταμίνες υπάρχει το ασκορβικό οξύ, το φολικό οξύ και άλλες ενώσεις. Σε συνδυασμό, όλα αυτά τα συστατικά επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό. Η περιοδική κατανάλωση του προϊόντος έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του παιδιού.
2. Το ασβέστιο που περιέχεται στη σοδειά συμβάλλει στη διατήρηση της ομορφιάς της νέας μητέρας. Επιπλέον, το στοιχείο αυτό εξασφαλίζει τη φυσιολογική σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Το αναπτυσσόμενο σώμα του μωρού χρειάζεται καλή διατροφή. Κατά τους πρώτους μήνες της γαλουχίας, η γυναίκα χάνει ασβέστιο, το οποίο πρέπει να αναπληρωθεί εγκαίρως, διαφορετικά έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των δοντιών, των νυχιών και των μαλλιών.
3. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C βοηθά στην ενίσχυση των αμυντικών λειτουργιών του οργανισμού και στην αύξηση της αντίστασης σε διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού από τις βλαβερές ενώσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ασκορβικό οξύ αναφέρεται σε ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες. Αυτή η σύνθεση του καρπουζιού παρέχει υποστήριξη για τις μεταβολικές διεργασίες στο απαιτούμενο επίπεδο. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το μωρό λαμβάνει βιταμίνη C με το γάλα, η οποία εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη του συνδετικού ιστού. Βελτιώνει επίσης την απορρόφηση του σιδήρου και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
4. Όσον αφορά το φολικό οξύ, ακόμη και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ο οργανισμός της γυναίκας χρειάζεται φολικό οξύ. Επιτρέπει την παραγωγή γάλακτος. Αυτή η βιταμίνη ενισχύει επίσης τα οστά του μωρού και βελτιώνει τις νοητικές του ικανότητες. Έχουν σημειωθεί οι θετικές επιδράσεις αυτού του συστατικού στο νευρικό σύστημα του παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν έχει πρόβλημα ύπνου. Επιπλέον, το μούρο βοηθά τη μητέρα να αποτρέψει την ανάπτυξη αναιμίας. Είναι γνωστό ότι οι περισσότερες γυναίκες μετά τον τοκετό αντιμετωπίζουν αυτή την ασθένεια.
5. Το μούρο χαρακτηρίζεται από υψηλή συγκέντρωση σιδήρου. Η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος αναπληρώνει την έλλειψη αυτού του ορυκτού στο σώμα. Το στοιχείο αυτό απαιτείται για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και του εγκεφάλου. Ενεργοποιεί επίσης τον θυρεοειδή αδένα.
6. Ένας άλλος λόγος για να συμπεριλάβετε το καρπούζι στη διατροφή της μητέρας είναι ότι είναι πλούσιο σε παντοθενικό οξύ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα έναν υγιή και υγιή ύπνο. Βοηθά επίσης στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Η πλούσια σύνθεση του μούρου προστατεύει το νευρικό σύστημα της νεαρής μητέρας από στρεσογόνες καταστάσεις.
7. Το καρπούζι υψηλής ποιότητας χορταίνει το σώμα μιας γυναίκας με όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Αυτό αυξάνει την αντίσταση των κυττάρων στις ελεύθερες ρίζες. Επίσης, η τακτική κατανάλωση αυτής της καλλιέργειας πεπονιού έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και στη συνολική εμφάνιση της γυναίκας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του καρπουζιού κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Αν αναλογιστούμε ποιες ανόργανες ενώσεις και βιταμίνες είναι διαθέσιμες σε αυτό το μούρο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι πρόκειται για ένα χρήσιμο προϊόν. Αλλά μαζί με αυτή τη σοδειά, υπάρχουν και κάποιες αρνητικές πτυχές που μπορούν να βλάψουν τόσο το σώμα των ενηλίκων όσο και το σώμα των μωρών. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος έγκειται ακριβώς στα νιτρικά άλατα που βρίσκονται στα πρώιμα μούρα. Σε αυτούς τους καρπούς, οι επικίνδυνες ουσίες συσσωρεύονται ταχύτερα.

Όπως γνωρίζετε, τα νιτρικά άλατα είναι μια ομάδα ουσιών αζωτούχου προέλευσης. Χρησιμοποιούνται για την επιτάχυνση της διαδικασίας ωρίμανσης του καρπουζιού. Τα χημικά πρόσθετα συσσωρεύονται στο έδαφος σε μεγάλες ποσότητες, ώστε να εισχωρούν και στη σάρκα του καρπού. Ως αποτέλεσμα, το προϊόν είναι δυνητικά επιβλαβές για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Εάν τρώτε καρπούζι που έχει πολλά νιτρικά, η γενική κατάσταση αρχίζει να επιδεινώνεται μετά από λίγο. Η ναυτία, οι διαταραχές της πεπτικής οδού και η αυξημένη αίσθημα αδιαθεσίας είναι οι πιο συχνές εκδηλώσεις αυτής της κατάστασης. Ένας ενήλικας μπορεί να ανεχθεί μια τέτοια κατάσταση κανονικά. Ένα βρέφος, από την άλλη πλευρά, μπορεί να δυσκολευτεί πολύ. Οι αντιδράσεις του σώματος των παιδιών μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Επομένως, όταν επιλέγετε καρπούζι, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Το μούρο πρέπει να είναι καλής ποιότητας. Όταν αγοράζετε, ζητήστε από τον πωλητή να σας παρουσιάσει έγγραφα που επιβεβαιώνουν την ασφάλεια των φρούτων.

Όσον αφορά την ίδια τη μητέρα, το προϊόν θα πρέπει να αποφεύγεται εάν είναι επιρρεπής σε συχνές στομαχικές διαταραχές. Λάβετε υπόψη ότι το καρπούζι έχει ισχυρή διουρητική δράση. Ως εκ τούτου, το πεπόνι αντενδείκνυται επίσης εάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά.

Μπορεί να καταναλωθεί καρπούζι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η καλλιέργεια πεπονιού είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα τέτοιο γλυκό φρούτο μπορεί να διαποτίσει τα κύτταρα με πολύτιμα συστατικά, βιταμίνες, οι οποίες εξασφαλίζουν τη φυσιολογική ανάπτυξη και την υγιή ανάπτυξη του μωρού και ταυτόχρονα βελτιώνουν τη δραστηριότητα του γυναικείου σώματος. Ταυτόχρονα, ορισμένες μητέρες δεν εμφανίζουν παρενέργειες μετά την κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος, ενώ ορισμένες από αυτές έρχονται αμέσως αντιμέτωπες με μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες.

Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι αυτό το μούρο πρέπει να υπάρχει στη διατροφή κάθε θηλάζουσας κοπέλας. Όπως προαναφέρθηκε, αυτή τη στιγμή το γυναικείο σώμα καταναλώνει όλα τα ευεργετικά συστατικά του. Όλα τα πολύτιμα μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες και άλλες ενώσεις πρέπει να αναπληρωθούν. Το καρπούζι περιέχει πολλές από αυτές τις ενώσεις. Απλά θυμηθείτε να μην το παρακάνετε. Όταν περιλαμβάνεται στη διατροφή μιας νεαρής μητέρας να παρακολουθείται προσεκτικά η ευημερία του μωρού.

Τον πρώτο μήνα

Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα μετά τον τοκετό, η γυναίκα που θηλάζει πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της. Θα πρέπει να επιμείνει σε ένα ειδικό μενού, το οποίο δεν περιλαμβάνει καρπούζι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός του μικρού παιδιού δεν διαθέτει ακόμη αρκετά ένζυμα για να χωνέψει μια τόσο δύσκολη τροφή.

Εάν παραμεληθεί αυτός ο κανόνας και καταναλωθεί το μούρο, το μωρό μπορεί να εμφανίσει έντονο φούσκωμα και σοβαρή δηλητηρίαση, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε νοσηλεία.

Σε γενικές γραμμές, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η γυναίκα πρέπει να αρνηθεί όλα τα κόκκινα μούρα και φρούτα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τα μήλα με αυτόν τον χρωματισμό. Διαφορετικά, το νεογέννητο μωρό αποκτά εξάνθημα, κνησμό κ.λπ.

Αξίζει να αναφερθεί ότι οι γυναίκες που είναι διαβητικές θα πρέπει να αποφεύγουν το αρωματικό μούρο. Επίσης, δεν πρέπει να τρώτε κολοκύθες εάν το απεκκριτικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο. Τα φρούτα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας νέας μητέρας όταν ανιχνεύονται πέτρες στα νεφρά, παθολογικές παθήσεις του παγκρέατος. Συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό προτού συμπεριλάβετε ένα τέτοιο προϊόν στη διατροφή σας.

Τον δεύτερο μήνα

Εάν τα παιδιά δεν έχουν διαταραχές που σχετίζονται με την υγεία, δεν διαταράσσονται από κολικούς, τότε στο τέλος του δεύτερου μήνα της ζωής τους, μια γυναίκα μπορεί να δοκιμάσει ένα μικρό κομμάτι καρπούζι. Πολύ συχνά ένα τόσο γλυκό φρούτο δεν πρέπει να τρώγεται, αλλά μια μικρή φέτα μπορεί να απολαμβάνεται. Εάν η κατάσταση του μωρού δεν αλλάξει μετά την κατανάλωσή του, μπορείτε να συνεχίσετε να το συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας περιστασιακά. Εάν υπάρχουν ανεπιθύμητα συμπτώματα, όπως εξανθήματα, ερυθρότητα ή μετεωρισμός, το καρπούζι πρέπει να απορρίπτεται.

Φυσικά, είναι καλύτερο να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα για τους πρώτους δύο ή τρεις μήνες της ζωής του παιδιού. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορέσει να συνηθίσει τη νέα τροφή και ο οργανισμός του να μάθει να δέχεται όλες τις πολύτιμες ουσίες που περιέχονται στο γάλα.

Η νέα τροφή θα πρέπει να εισάγεται σταδιακά. Οι μερίδες πρέπει να είναι ελάχιστες. Εάν δεν εντοπιστούν αρνητικά σημάδια μετά από πέντε ημέρες, η ποσότητα του μούρου μπορεί να αυξηθεί. Ωστόσο, θα πρέπει να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την υγεία του μωρού.

Σε τρεις μήνες

Κοντά στους τρεις μήνες, ο γαστρεντερικός σωλήνας του μωρού αρχίζει να λειτουργεί κανονικά. Αλλά και πάλι, η εισαγωγή αυτού του γλυκού προϊόντος στο μενού ενός θηλάζοντος κοριτσιού μπορεί ακόμη να ενέχει έναν ορισμένο βαθμό κινδύνου.

Αν θέλετε πραγματικά να φάτε μια φέτα καρπούζι και η γυναίκα είναι σίγουρη για την ποιότητά του, μπορείτε να τρώτε μερικά κομμάτια την εβδομάδα όταν το μωρό είναι τριών μηνών. Μετά από αυτό, η αντίδραση του παιδιού θα πρέπει να παρακολουθείται στενά. Εάν εμφανιστούν παρενέργειες, το προϊόν απαγορεύεται περαιτέρω.

Παρά το γεγονός ότι αυτό το μούρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ευεργετικό, σε σχέση με το νεογέννητο, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες. Το καρπούζι έχει πλούσια σύνθεση. Ταυτόχρονα όμως ανήκει στα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Εάν η νέα μητέρα έχει μια ήπια αλλεργία σε αυτή την καλλιέργεια, θα πρέπει να την εγκαταλείψει. Εάν το μωρό αναπτύξει διάγνωση, το συστατικό αυτό πρέπει να αποκλειστεί αμέσως από τη διατροφή της γυναίκας. Το μωρό δεν πρέπει να αφεθεί να πατήσει πόδι σε αυτό, διαφορετικά θα εξελιχθεί σε μια χρόνια κατάσταση.

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το μούρο για πάντα. Μετά από λίγο, μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά την καλλιέργεια. Είναι πιθανό η αλλεργική αντίδραση να προκλήθηκε μόνο από το γεγονός ότι το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού δεν έχουν αναπτυχθεί ακόμη επαρκώς.

Σε ηλικία τεσσάρων μηνών

Σε ηλικία τεσσάρων μηνών τα πεπτικά όργανα του μωρού μπορούν ήδη να ανεχθούν τις διάφορες τροφές που καταναλώνει η μητέρα. Από αυτό το σημείο και μετά, η γυναίκα μπορεί να απολαμβάνει με ασφάλεια καρπούζι.

Εάν η νεαρή μητέρα δεν έχει φάει καρπούζι πριν από αυτή τη στιγμή, ο αριθμός των φέτες θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Μπορείτε να ξεκινήσετε με δύο φέτες αρωματικής καλλιέργειας. Εάν δεν υπάρχουν παρενέργειες, ο αριθμός μπορεί να αυξηθεί σε τρεις κ.λπ.

Πώς να φάτε καρπούζι ενώ θηλάζετε

Το πεπόνι πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει μια μικρή αναστάτωση. Το φαγητό αυτό πρέπει να καταναλώνεται μόνο μετά το κύριο γεύμα και σε μικρές μερίδες, καθώς το στομάχι της γυναίκας μπορεί να υπερφορτωθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, βάρος και αυξημένα αέρια. Εάν ο πολτός καρπουζιού καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, το μωρό μπορεί επίσης να αισθανθεί δυσφορία. Μπορεί να έχει κολικούς. Για το λόγο αυτό, ένα τέτοιο μούρο θα πρέπει να εισάγεται στη διατροφή σε μικρές μερίδες. Αυξήστε την ποσότητα καρπουζιού που καταναλώνεται μόνο όταν δεν παρεμποδίζει την πέψη.

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να είναι επικίνδυνη. Τα κακής ποιότητας προϊόντα συχνά προκαλούν σοβαρές δηλητηριάσεις, όχι μόνο για τη γυναίκα που θηλάζει, αλλά και για το μωρό. Όπως προαναφέρθηκε, τα νιτρικά χρησιμοποιούνται για την επιτάχυνση της ωρίμανσης των καρπών. Όλα αυτά διατηρούνται στα μούρα και επομένως εισέρχονται στο γάλα. Επιπλέον, το σώμα του μωρού είναι πιο ευαίσθητο σε αυτά τα συστατικά. Έτσι, ενώ η μητέρα δεν επηρεάζεται από μια μικρή ποσότητα αυτών των ουσιών, ακόμη και η μικρότερη ποσότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό.

Συνεπώς, τα καρπούζια μπορούν να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, δηλητηρίαση και άλλες δυσάρεστες συνέπειες. Για να προστατευτείτε από τέτοια φαινόμενα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό φρούτο. Να θυμάστε ότι δεν ωριμάζουν μέχρι τις αρχές του φθινοπώρου. Δεν συνιστάται να αγοράζετε πεπόνια την άνοιξη ή ακόμη και το κατακαλόκαιρο. Αυτά τα καρπούζια μπορούν να δηλητηριαστούν από χημικά πρόσθετα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση άγουρων φρούτων. Κατά την αγορά πρέπει να λαμβάνονται υπόψη μόνο ολόκληρα, άθικτα δείγματα. Και θα πρέπει να επιλέγετε μόνο φρούτα που βρίσκονται σε ειδικά προετοιμασμένους δίσκους.

Πόσο μπορεί να καταναλωθεί την ημέρα

Για να μάθετε πόσο από αυτό το μούρο μπορείτε να τρώτε την ημέρα, πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία του μωρού. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο πιο γευστικό πολτό μπορεί να φάει μια νεαρή μητέρα. Μέχρι τρεις με τέσσερις μήνες, δεν συνιστάται η χρήση ενός τέτοιου συστατικού στο μενού. Μετά από αυτή την περίοδο, μπορούν να καταναλώνονται 2-3 κομμάτια την εβδομάδα. Αλλά ακόμη και τότε είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς την αντίδραση του σώματος του παιδιού.

Μπορούν να φαγωθούν οι σπόροι καρπουζιού;

Οι σπόροι καρπουζιού έχουν επίσης πλούσια σύνθεση. Περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Η κατανάλωση αυτών των σπόρων παρέχει φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού και αποκαθιστά την υγεία των μαλλιών. Επιπλέον, οι πυρήνες καρπουζιού μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη χρόνια κόπωση και την κατάθλιψη.

Ταυτόχρονα, όμως, οι σπόροι μπορεί να είναι επιβλαβείς. Αντενδείκνυνται για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, καθώς αυτό το μέρος της καλλιέργειας περιέχει ένα αμινοξύ το οποίο, όταν επεξεργάζεται, συνθέτει μικρή ποσότητα αμμωνίας. Στην περίπτωση των προαναφερθέντων ασθενειών το συστατικό αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο. Όσον αφορά τις έγκυες γυναίκες και όσες θηλάζουν, οι σπόροι καρπουζιού δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Το μεγαλύτερο όφελος από τους σπόρους καρπουζιού μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν τους ξεφλουδίσετε από το εξωτερικό στρώμα και τους μασήσετε καλά. Για να διευκολύνετε τον καθαρισμό των σπόρων, μπορείτε να τους αποξηράνετε σε φούρνο θερμαινόμενο στους 80 βαθμούς.

Η κατανάλωση ολόκληρων σπόρων πεπονιού προσφέρει καθαρισμό του εντέρου. Ωστόσο, αν καταναλωθεί ολόκληρο με καρπούζι, είναι πιο δύσκολο για τον οργανισμό να φτάσει στην πολύτιμη πρωτεΐνη μέσα στον σπόρο.

Οι σπόροι αυτού του μούρου δρουν προληπτικά κατά των σκουληκιών. Για παράδειγμα, μπορούν όχι μόνο να καθαρίσουν το σώμα, αλλά και να έχουν θετική επίδραση στην αναγέννησή του. Έχουν επίσης σημειωθεί οι ευεργετικές επιδράσεις των σπόρων καρπουζιού στα όργανα της όρασης. Είναι γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Ακόμη και αν οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν τις γυναίκες που θηλάζουν να καταναλώνουν σπόρους καρπουζιού στην καθαρή τους μορφή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με άλλους τρόπους. Η χρήσιμη σύνθεση αυτών των σπόρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον τομέα της κοσμετολογίας.

1. Οι αλεσμένοι κόκκοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μορφή απολέπισης προσώπου. Τα θρεπτικά στοιχεία σε ένα τέτοιο προϊόν όχι μόνο θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του δέρματος, αλλά και στη βελτίωση της εμφάνισής του.
2. Για να γίνει το δέρμα βελούδινο και τα μαλλιά να αποκτήσουν ξανά την ομορφιά τους, συνιστάται η χρήση ελαίου από σπόρους καρπουζιού.

Οι ολόκληροι σπόροι καρπουζιού μπορούν να συμπεριληφθούν σε διάφορες σαλάτες και γλυκά. Είναι ενδιαφέρον ότι σε ορισμένες ανατολικές χώρες το συστατικό αυτό προστίθεται σε διάφορα πιάτα και θεωρείται παραδοσιακό καρύκευμα.

Να θυμάστε ότι τα άγουρα μούρα με λευκούς σπόρους δεν πρέπει να τρώγονται. Πριν καταναλώσετε τη σάρκα του καρπού με τους σπόρους, βεβαιωθείτε ότι έχει καλλιεργηθεί χωρίς τεχνητά λιπάσματα.

Πώς να εισαγάγετε το καρπούζι στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας

Όπως κάθε άλλο προϊόν, κατά τη διάρκεια του θηλασμού το καρπούζι πρέπει να εισάγεται στη διατροφή σταδιακά. Πρώτα πρέπει να φάτε μια μικρή φέτα πολτού. Αυτό είναι καλύτερο να γίνεται το πρωί. Στη συνέχεια, ταΐστε το μωρό σας και παρακολουθήστε την κατάστασή του καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αν εμφανίστηκε μικρή ερυθρότητα, εξανθήματα, από ένα τέτοιο προϊόν μια θηλάζουσα γυναίκα θα πρέπει να εγκαταλείψει. Τα φαινόμενα αυτά δείχνουν ότι έχει αναπτύξει αλλεργία, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάγνωση. Το μωρό μπορεί επίσης να παρουσιάσει κολικούς ή φούσκωμα. Αυτός είναι επίσης ένας λόγος για να αποφύγετε το μούρο. Η εμφάνιση τέτοιων προβλημάτων υποδηλώνει ότι το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως και δεν είναι σε θέση να χωνέψει σωστά το προϊόν.

Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου, μετά την κατανάλωση καρπουζιού και το θηλασμό, το νεογέννητο έχει υψηλή θερμοκρασία σώματος, εμετό και έντονα συμπτώματα που υποδηλώνουν γαστρεντερική διαταραχή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλέστε αμέσως έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο μόνοι σας.

Εάν το μωρό δεν παρουσιάζει παρενέργειες κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θηλάζουσα μητέρα μπορεί να συνεχίσει να εισάγει το συστατικό στο μενού της. Το μόνο που χρειάζεται είναι να το ελέγξετε πρώτα για την παρουσία χημικών ουσιών. Αυτό είναι αρκετά εύκολο να γίνει. Οι ευκολότεροι τρόποι έχουν περιγραφεί παραπάνω.

Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να αγοράζετε καρπούζια που έχουν κοπεί, επειδή δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιήθηκε καθαρό μαχαίρι για την κοπή τους. Εάν το φρούτο είναι ραγισμένο ή αλλιώς κατεστραμμένο, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να το αγοράσετε, διότι επιβλαβή βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στον πολτό. Θα πρέπει να ακούγεται ένας ήχος κουδουνίσματος κατά το χτύπημα του φρούτου. Αυτό σας λέει ότι το πεπόνι είναι πλήρως ώριμο και μπορεί να καταναλωθεί.

Εάν ακολουθηθούν ορισμένοι απλοί κανόνες κατά την κατανάλωση καρπουζιού αυτή την περίοδο, είναι εύκολο να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών.

1. Πριν φάτε το καρπούζι, πρέπει να το πλύνετε καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και σαπούνι για το σκοπό αυτό.
2. Είναι επίσης σημαντικό το πρώτο άτομο στο νοικοκυριό να τρώει ένα κομμάτι καρπούζι. Εάν μετά από λίγο δεν εμφανιστούν δυσάρεστα φαινόμενα, η θηλάζουσα μπορεί επίσης να φάει ένα κομμάτι φρούτο.
3. Δεν συνιστάται ο συνδυασμός της καλλιέργειας πεπονιού με ψωμί, ποτά και η κατανάλωσή του αμέσως μετά το κύριο γεύμα. Διαφορετικά θα ενεργοποιήσει την αυξημένη ζύμωση στο στομάχι και θα οδηγήσει σε αυξημένα αέρια.

Ο διάσημος γιατρός E.O. Komarovsky πιστεύει επίσης ότι το μούρο μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, συμβουλεύει να αγοράζετε μόνο ποιοτικά μούρα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει πάντα να ελέγχετε τα πιστοποιητικά που επιβεβαιώνουν την ποιότητα της καλλιέργειας. Δεν πρέπει να παρασυρθεί κανείς με τους πρώιμους καρπούς. Αυτό θα προστατεύσει τη γυναίκα από την κατάποση χημικών ουσιών και θα αποτρέψει τη δηλητηρίαση.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αποχρώσεις της επιλογής ενός ασφαλούς προϊόντος, γνωρίζοντας τα πολύτιμα χαρακτηριστικά και τις αντενδείξεις του, μπορείτε να καταναλώνετε καρπούζι ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μόνο αφού το μωρό είναι τεσσάρων μηνών.

Κάθε γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι η διατροφή της καθορίζει την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού της. Πριν αρχίσετε να τρώτε ένα τέτοιο μούρο, θα πρέπει να ελέγξετε την αντίδραση του μωρού σε ένα νέο προϊόν γι' αυτόν και μόνο τότε να απολαύσετε το γλυκό φρούτο, κορεσμό του σώματός σας με βιταμίνες και διάφορες άλλες χρήσιμες ουσίες.