Kakvi su plodovi dobri za želudac

Dobra probava jedan je od glavnih uvjeta dobrog zdravlja. Da bi želudac radio kao sat, potrebna vam je prehrana da bude bogata hranjivim tvarima, vitaminima i raznim elementima u tragovima. Posebno je važno jesti voće. Normaliziraju rad želuca i pomažu kod mnogih probavnih bolesti. Predstavljamo vam listu najkorisnijih plodova za probavu, pomoću kojih možete nadopuniti svakodnevnu prehranu.

Top 7 najboljih plodova želuca

banana

Ovo naizgled egzotično voće postajalo je sve čvršći dio uobičajene prehrane u posljednjem desetljeću. Banana se zasluženo smatra jednim od najkorisnijih plodova za želudac, ne čudi što se često koristi kao prva hrana za malu djecu. Njegova glavna prednost je što je kaša od banane vrlo nježna, pouzdano obavija zidove želuca i pomaže zaustaviti upalni proces. Zahvaljujući tome, banana će biti korisna i za peptički čir i za različite vrste gastritisa. Ima prilično visok udio kalorija, pa se može koristiti i kao međuobrok i kao glavni obrok.

jabuka

Sadrži puno vlakana, a ima i sastav bogat vitaminima. Zato jabuka pomaže uspostaviti probavu i riješiti se mnogih problema s gastrointestinalnim traktom. Jabuka će biti posebno korisna za osobe koje imaju zatvor. Liječnici preporučuju jesti 1-2 sirove jabuke s praznom kožom, a stolica će opet postati redovita. Kod čira ili gastritisa s visokom kiselošću, neke sorte jabuka mogu uzrokovati pogoršanje, pa ako postoji slična dijagnoza, ovo voće treba peći prije upotrebe.

kruška

Ako su jabuke idealne za zatvor, onda će kruška, naprotiv, biti korisna kod proljeva. Sadrži visok postotak tanina, zahvaljujući čemu pomaže u prevladavanju blagog poremećaja. Osim toga, kruška je vrlo ukusna i savršena je kao slatki desert.

avokado

Mnogi ljudi pogrešno pripisuju avokadu povrću, iako je u stvari voće. Njegova glavna karakteristika je visok sadržaj zdravih masnih kiselina. Osim toga, avokado ima protuupalni učinak na želučanu sluznicu, ublažava grčeve i bolove. Ovo voće možete jesti svakodnevno, ali u malim količinama. Činjenica je da je avokado vrlo kaloričan i njegov višak u prehrani može dovesti do debljanja.

kivi

Ovo voće pripada proizvodima koji sadrže rekordnu količinu vitamina C. U njegovom sastavu također ćete vidjeti magnezij, fosfor, kalij. Kivi također sadrži posebne enzime koji potiču probavu i poboljšavaju rad želuca.

narančasta

Kao i mnogi drugi agrumi, naranča je snažan antiseptik. Ako ga redovito koristite, možete zaboraviti na crijevne poremećaje i druge probavne tegobe. Naranča učinkovito poboljšava pokretljivost želuca, tako da ćete i nakon obilnog obroka osjetiti svjetlost.

nar

Kod bolesti želuca vrlo često se opaža smanjenje razine hemoglobina u tijelu. Redovito konzumiranje soka od šipak ili šipak pomoći će izbjeći sličan problem. Uz to, šipak pomaže obnavljanju želučane sluznice i sprječava moguće komplikacije. Uz gastritis s visokom kiselošću, ovo voće može pogoršati stanje, stoga se prije uvođenja šipak u svoju prehranu preporučuje konzultirati liječnika.