Koje su bobice dobre za vid. Top 5 bobica
Proizvodi koji normaliziraju rad i pomažu u sprječavanju razvoja patologija ili mogućih komplikacija korisni su za liječenje i prevenciju bolesti organa vida.
Prehrana za očne bolesti
Glavno načelo ispravne prehrane za očne bolesti je kombinacija umjerenosti, korisnosti i raznolikosti. Odnosno, hrana bi trebala biti prirodna i lako probavljiva.
Prije svega, prednost se daje biljnim proizvodima - bilju, povrću, voću i bobicama. Među ovim posljednjim, očima su korisne samo one koje sadrže molekule sljedećih tvari:
- Karoten i njegovi derivati - doprinose prilagodbi vida u uvjetima slabog osvjetljenja.
- Askorbinska kiselina - normalizira protok krvi i poboljšava prehranu tkiva.
- B vitamini - održavaju indeks intraokularnog tlaka normalnim.
- Tokoferol - stabilizira stanične membrane i sprečava razvoj miopije.
- Minerali - bakar, cink, selen, željezo.
Zajedno sve komponente obnavljaju vizualnu funkciju i neutraliziraju provokatore - slobodne radikale.
Koje bobice poboljšavaju vid
glog
Sadrži velike količine vitamina B, C i pektina. Dnevna norma je 100 g. Koristi se svježa ili suha - u obliku praha, miješa se s medom u omjeru 1: 1 i jede. Također uobičajena u čajevima - udio je 1 žlica. u čaši kipuće vode.
borovnica
Pravo skladište vrijednih minerala. Normalizira dotok krvi u mrežnicu, povećavajući oštrinu vida. Svakodnevnom uporabom 70–90 g bobica smanjuje se rizik od patologija očiju. Ljeti se jedu bez ikakve obrade, a zimi se od suhih listova borovnice priprema zdravi napitak: piju se čajem od limuna i listova.
Kineska limunska trava
Smanjuje umor i prilagođava oči promjenama osvjetljenja. Dostupan u obliku tinkture i prodaje se u ljekarnama. Mjesečni tečaj lijeka je uzimanje 15-20 kapi prije doručka i ručka.
Crna ribizla
Uključuje visoku koncentraciju karotenoida i askorbinske kiseline. Štiti mrežnicu. Osim svježeg i smrznutog voća, koriste se i listovi ribizle, koji se prelije kipućom vodom brzinom 1: 2, inzistiraju 30-40 minuta i piju 2 puta dnevno.
trn
Lider u sadržaju vitamina. Odgovoran za oštrinu vida. Od plodova se priprema zdrava juha i uzima se 150–200 ml tri puta dnevno.
«Važno je: sve informacije na web mjestu daju se isključivo u svrhu utvrđivanja činjenica svrhe. Prije primjene preporuka, konzultirajte se s profilom specijalist. Ni urednici ni autori nisu odgovorni za bilo kakvu moguću štetu materijala. "
