Koje su žitarice dobre za želudac. Top 7 kaša

U djetinjstvu se bebe moraju hraniti ukusnim kašama, govoreći da to daje snagu i zdravlje. Šteta je što se tada odrasli rijetko prisjećaju korisnih svojstava ovog jela. Poriluk je u stanju da pojača energičnost, nadoknadi nedostatak važnih elemenata i stabilizira crijeva.

Zdravlje u kašičici kaše

Mnogi gastrointestinalni problemi mogu se riješiti revidiranjem prehrane i ostavljanjem mjesta za dnevnu porciju ukusnog jela od žitarica. Poriluk je bogat vlaknima, složenim ugljikohidratima i brojnim vitaminima. Redovita upotreba čisti crijeva, normalizira mikrofloru, uklanja toksine i povećava razinu apsorpcije hranjivih tvari. Većina žitarica je pogodna za kuhanje, svaka vrsta ima svoje neosporne prednosti.

zobena kaša

Univerzalna kaša s gotovo nikakvim kontraindikacijama. Sadrži bjelančevine, škrob, cink, selen, kalcij, magnezij i vitamine skupine B. Daje osjećaj sitosti, snižava kolesterol, podupire srce, čisti krvne žile od kolesterola. Za želudac vrijednost leži u njegovoj sluzničnoj strukturi, koja obavija unutarnje površine crijeva. Istovremeno, zobena kaša ublažava iritaciju, poboljšava probavu, smanjuje visoku kiselinu i smanjuje bol kod gastritisa. Kuhana u vodi s malim dodatkom meda, to je niskokalorični dijetalni proizvod.

heljda

Ima učinak brzog zasićenja, savršeno se slaže s mesom, mlijekom, gljivama, povrćem. Koristi se kao prilog i samostalno jelo. Kuhana heljda sadrži puno korisnih tvari. Bolesnicima u razdoblju pogoršanja gastrointestinalnih bolesti preporučuje se ne samo epizodna upotreba kaše, već i cjelovita dijeta heljde, gdje se žitarice dobro kuhaju i pažljivo mljeju u polu-tekući pire krumpir. Savršeno podupire snagu tijela, jer sadrži minerale, vitamine i aminokiseline. Istodobno, želucu daje potreban predah i jamči normalnu razinu sitosti.

kukuruz

Bolesnicima s gastritisom i čirom dopušteno je samo u razdoblju remisije. Za zdrav želudac, kaša se čak preporučuje jer sadrži veliku količinu vlažnih vlakana. Tvar djeluje poput četkice, uklanjajući toksine i toksine. Digestije se nekoliko sati, što neće dati ni najmanju priliku za glad.

proso

Korisno je ako se kuha na vodi, kuha se do stanja u obliku paste, viskozno je i ne sadrži višak soli i šećera. Proso sadrži veliku količinu vlakana, žitarice povećavaju kiselost, što se nužno uzima u obzir kada uključite jelovnik. Poslužite ga toplo, pire. Dopušteno je miješanje bundeve i zamjena šećera medom. U normalnom stanju želuca i jednjaka, proso se kuha kao prilog, savršeno u skladu s mesnim i začinjenim umacima.

pšenica

Ukusna, srdačna, visokokalorična. Sadrži vitamine A, C, E, PP, grupu B, magnezij, kalcij, fosfor, cink. Pročišćava crijeva, stabilizira peristaltiku, obnavlja prirodnu mikrofloru, normalizira probavu. Preporučuje se tijekom remisije i tijekom normalne funkcije želuca. Mnogo je recepata, prednost nad voćnim aditivima. Prokuhana do viskozne konzistencije, a zatim zamotava želudac, sprečavajući razvoj gastritisa.

Biserni ječam

Korisna i hranjiva, sadrži hordecin, koji ima protuupalna svojstva i ubrzava regeneraciju. Jelo se može poslužiti kao prilog uz meso ili gljive, filete peradi. Slatki zub će obožavati kombinaciju s medom. Količina vode uzima se brzinom 1: 3, inače će žitarica biti preteška i gusta. Prije kuhanja, bolje ga je prethodno namočiti.Ječmena kaša preporučuje se samo za vrijeme remisije i za zdrav želudac, podupirući njezin rad i uklanjajući zagušenja u probavnom traktu.

riža

Neophodna za kroničnu dijareju, za one koji žele smršaviti, ali nisu spremni žrtvovati zdravlje, prakticirajući mono-dijetu. Kuhana žitarica ima omotavajući učinak, daje osjećaj sitosti i daje energiju zahvaljujući lakim ugljikohidratima.

Često se ne preporučuje kuhati kašu, kašu od graška. Treba paziti da izbjegavate instant hranu, čak i ako se radi o zobene kaše od kaše. Bolje je potrošiti 10 minuta u pripremi zdravog zdravog jela nego uštedjeti 5 i progutati pojačala s konzervansima iz elegantne vreće za brzi doručak.