Koji su orasi dobri za muškarce. Top 4 oraha

Snažna moć kod muškaraca je izostanak problema u seksualnom životu, kao i jasan znak dobrog zdravlja. Za očuvanje muške moći važno je voditi aktivan stil života, odustati od duhana i minimizirati konzumiranje alkohola. Osim toga, morate uspostaviti svoju prehranu i napuniti prehranu proizvodima koji pozitivno utječu na potenciju. Prije svega, oni uključuju različite vrste orašastih plodova. Koristeći barem nekoliko njih svaki dan, zaboravit ćete na seksualnu nemoć i moći ćete ostati aktivni u krevetu do starosti.

Top 4 najbolje orašaste plodove za muškarce

orah

To je najpristupačnije, a možete ga kupiti u gotovo svakoj trgovini ili na tržištu. Orasi sadrže čitavu paletu zdravih tvari, ali arginin najviše privlači muškarce. Ovo je posebna aminokiselina koja poboljšava opskrbu krvlju genitalijama i uklanja probleme s erekcijom. Osim toga, sastav oraha sadrži puno cinka. Ovaj mikroelement ima pozitivan učinak na sintezu testosterona u tijelu, zbog čega se seksualna funkcija također normalizira. Orasi se mogu koristiti kao međuobrok, osim toga, često se dodaje salatama i pripremaju od nje glavna jela.

bademi

Zbog visokog sadržaja zdravih nezasićenih masti, bademi smanjuju kolesterol, jačaju zidove krvnih žila, poboljšavaju cirkulaciju krvi. To pozitivno utječe na funkcioniranje svih sustava muškog tijela, uključujući i rad genitourinarnog sustava. Da biste spriječili pojavu problema s potencijom, dovoljno je koristiti samo malu šaku badema dnevno.

pistacije

Ovi orašasti plodovi nisu samo vrlo ukusni, već su i najkorisniji. Cink, arginin, magnezij, nezasićene masne kiseline - imaju sve što podržavaju zdravlje ljudi. Osim toga, pistacije sadrže puno folne kiseline. Poboljšava kvalitetu sperme i značajno povećava plodnost. Iz tog razloga, redovna uporaba pistacija indicirana je za muškarce koji planiraju imati dijete.

orah pekan

U usporedbi s drugim vrstama orašastih plodova, pekan je pravi prvak u sadržaju antioksidanata. To znači da štiti od raka, a također produljuje mladost. Za muškarce, pekan je koristan jer povećava razinu testosterona i sprečava mnoge bolesti genitourinarnog trakta.