Kakvo je povrće dobro za jetru. Top 7 povrća

Najveći organ probavnog sustava obavlja mnoge zadatke, djeluje kao prirodni filter i izložen je stalnom stresu. Istodobno, on ne šalje signale boli do trenutka velikog oboljenja i može se regenerirati pod povoljnim uvjetima. Radi se o jetri.

Hranjivi potres za jetru

Odgovorna je za ljepotu i zdravlje, filtrira, razgrađuje i uklanja toksine, ubrzava sintezu proteina, izlučivanje žuči i normalizira metabolizam ugljikohidrata. Može se oporaviti, čak i ako ostane samo 25% izvornog volumena. Ali lakše je ne dovesti do krajnosti i unaprijed se pobrinuti za to. Da biste to učinili, dovoljno je revidirati prehranu u korist povrća koje joj pomažu u normalnom funkcioniranju i održavanju zdravog stanja.

Svaka sezona daje novi vitaminski set, mnoge vrste povrća savršeno se čuvaju cijelu zimu, a da pri tome ne izgube korisna svojstva. Ako smanjite udio životinjske masti, dimljenog mesa na jelovniku, isključite trans masti i boje sa stabilizatorima, tada će jetra slobodno disati. Sa ostatkom hrane ona će se lako nositi. Popis povrća korisnog za jetru uključivao je i korijenske kulture i dinje.

repa

Repe i oguliti i obnoviti. Pripada prirodnim hepatoprotektorima, a visok sadržaj vlakana i željeza u kombinaciji s vitaminom C pružit će mu snažnu opskrbu energijom. Posebnost usjeva korijena u otpornosti na toplinsku obradu. Skup hranjivih sastojaka se ne smanjuje, a također se raduje raznolikošću u salati od kuhane repe s orasima i češnjakom, kao i svježeg. Usput, svježe cijeđeni sok od repe u izvornom obliku ne preporučuje se piti bez navike. Previše je koncentrirana i može uzrokovati gastrointestinalne probleme. Razrjeđuje se vodom ili uključuje u sastav mrkve i celera. Tečajno liječenje sokom od cikle može značajno poboljšati stanje jetre.

češnjak

Češnjak ima pozitivan učinak na cijelo tijelo. Zanimljivo je da ovaj proizvod jedu samo ljudi, a životinje ga ne trebaju. Ali za osobu je u njemu korisno sve: fitoncidi, antocijanini, organske kiseline, tiamin. Za jetru su njezina protuupalna i antibakterijska svojstva posebno važna, pomažući vraćanju sposobnosti filtriranja i povećanja intenziteta opskrbe krvlju.

bundeva

Bundeva se smatra prvakom u stopi smanjenja kolesterola u krvi. Korisno je u svježem obliku. Uz put, pulpa uklanja toksine i toksine iz debelog crijeva, ubrzavajući apsorpciju hranjivih sastojaka. Proizvod je dijetalni i nema količinskih ograničenja.

dinja

Dinja je vrijedna po svom visokom udjelu kalija. Podržava srce i regulira metabolizam vode i soli. Ali višak proizvoda dovodi do uznemirenog želuca i pogoršanja nekih kroničnih bolesti. A s urolitijazom, dinja je potpuno zabranjena.

kukuruz

Kukuruz ubrzava odljev žuči, uklanja toksine, „iskrcava“ jetru i daje joj potreban predah. Učinak će se povećati pri uzimanju sredstava, koja uključuju kukuruzne stigme. Brašno i žitarice iz ove kulture također imaju sličan učinak, što bi svakako trebalo koristiti u korist vašeg tijela.

mrkve

Mrkva ima pozitivan učinak ne samo na vid. Za jetru je to također dugo očekivani proizvod, jer usjev korijena značajno smanjuje rizik od kolelitijaze. Opskrbljuje tijelo čitavim nizom vitamina, uključujući gotovo cijelu B skupinu, glavne minerale i retinol, koji normalizira metabolizam. Mrkva je jedna od glavnih komponenti prehrane usmjerene na smanjenje opterećenja na jetri.

rajčice

Rajčica sprečava degeneraciju stanica u masti. Za prevenciju je dovoljno 50 grama. svježe voće ili sok.

Popis korisnih proizvoda uključuje krastavce, more i cvjetaču, lisnato zelje. Na temelju preporuka nutricionista možete stvoriti jelovnik koji će istovariti jetru, dati joj vremena za samoizlječenje i značajno poboljšati opće dobro.