Kakvo je povrće dobro za želudac

Većina problema povezanih sa želucem nisu kongenitalni, već stečeni. A sami su ljudi krivi za to - grickalice u pokretu, nekvalitetna hrana. Ispraviti situaciju pomoći će promjeni prehrane. Najkorisniji proizvodi za želudac je povrće, jer sadrži vlakna, potrebna za ugodnu probavu.

Top 7 najboljih povrća za želudac

krumpir

Krompir sadrži enzime koji potiču regeneraciju želučane sluznice. Ti se posebni elementi ne uništavaju toplinskom obradom, pa se krumpir može jesti u bilo kojem obliku: pečen, kuhan ili sirov. Krompir sok koristan je kod čira na želucu: liječi rane i sprječava njihovo ponovno pojavljivanje. Nedostatak krumpira je njegov visoki udio kalorija - 2 puta više nego bilo koje drugo povrće.

repa

Repe sadrži vitamin U koji regulira kiselost u želucu i tako sprečava čireve. U ostalom povrću vitamin nakon toplinske obrade nestaje, ali u repe ostaje nepromijenjen.

kukuruz

Kukuruz je u stanju očistiti šupljinu želuca i crijeva od toksina i toksina. Ima tu sposobnost i u sirovom obliku i nakon termičke obrade. No, nemojte se noću miješati s kukuruzom - on opterećuje želudac i prilično ga je teško probaviti.

brokula

Povrće sadrži vitamine, aminokiseline, minerale, proteine ​​i vlakna. Kada se uvede u prehranu, brokula može ne samo obogatiti tijelo korisnim elementima, već i očistiti sluznicu želuca i crijeva.

grah

Mahunarke su u stanju ukloniti žgaravicu neutralizacijom kiseline, što nosi veliku opasnost za sluznicu želuca i jednjaka. Osim toga, grah je bogat vlaknima, što je potrebno za ugodnu probavu.

špinat

Listovi špinata preporučuju se za prevenciju gastritisa i drugih upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta. Masne kiseline koje se nalaze u povrću pomažu u sprečavanju bolesti.

češnjak

Češnjak uništava tuberkulozu i difterijski bacil, uklanja Helicobacter, bakteriju koja uzrokuje čir na želucu. Redovita konzumacija češnjaka pomoći će smanjiti razinu "lošeg" kolesterola u krvi.

Povrće bi trebalo svakodnevno biti prisutno u prehrani svake osobe. Njihova redovita konzumacija pomoći će u održavanju zdravlja želuca i cijelog tijela.