Quinceañera medicinalis: terápiás tulajdonságok és ellenjavallatok
A genitalia officinalis (parlagfű) a csipkebogyófélék nemzetségébe tartozó évelő gyógynövény. Vadzsálya néven is ismert. A növény jótékony hatásai már ősidők óta ismertek. Az ókori Görögországban a gyomor és a vér tisztítására használták. A Tansy a legjobb hashajtónak számít. Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a népi gyógyászatban.
- Kémiai összetétel
- Hogyan néz ki és hol nő
- Típusok
- Gyűjtés és tárolás
- A bodza terápiás tulajdonságai
- Quincea a hagyományos orvoslásban
- Diuretikum és koleretikum
- A keringési rendszer rendellenességeiben
- A gyomor-bél traktus betegségeiben
- A gennyes sebekhez
- Köhögés esetén
- Laphámos sinusitis
- Az immunrendszer erősítése
- Bőrbetegségek
- Idegrendszeri rendellenességek
- Vese- vagy májproblémák
- Gyógyszerkészítmények típusai
- Infúzió
- Infúzió
- Főzet
- Tea
- Hajdina termesztése
- A használat ellenjavallatai
Kémiai összetétel
A gyógynövényt széles körben használják a népi gyógyászatban. A növény a hasznos anyagok teljes skáláját tartalmazza:
- C-vitamin. Az emberi szervezet egyik legfontosabb vitaminja. Erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat, erősíti az ereket és nyugtató hatással van az idegrendszerre. Emellett normalizálja a vérkeringést.
- K-vitamin. Javítja a véralvadási paramétereket és a kalcium felszívódását a szervezetben, megelőzi a csontritkulást, megakadályozza a kalcium felhalmozódását az erek körül. Részt vesz a fehérjeszintézisben, amely felelős azért, hogy a kalcium ne halmozódjon fel az izomszövetben.
- Kalcium. A csontszövet fontos építőeleme. Segít a szívműködés normalizálásában és a koleszterinszint megszüntetésében.
- Tanninok. Segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A tanninokat a hagyományos gyógyászatban használják, de számos növényben is megtalálhatóak. Eltávolíthatják a veseköveket, és megakadályozhatják, hogy a nehézfémek lerakódjanak a szervezetben.
- Kolin. A kolin egészségügyi előnyeit csak a huszadik század elején fedezték fel. Védi a sejtmembránokat és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Nyugtató hatású, és javíthatja a depresszióban szenvedők állapotát. Megakadályozza az epekövek kialakulását és normalizálja az anyagcserét, így segít a túlsúly leadásában.
- Illóolajok. Gyakran használják a kozmetológiában, számos készítmény összetevője. Képesek javítani a bőr állapotát, erősíteni az immunrendszert és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Elősegítik a sebek gyors gyógyulását és megelőzik a visszerességet.
- Antociánok. Kifejezetten gyulladáscsökkentő hatású. Jótékony hatással van az idegrendszerre és a szívre is, segít megszabadulni a túlsúlytól. A bodzán kívül megtalálható a fekete ribiszkében, a ribizliben és a málnában is.
- Alkaloidok. Nyugtató hatásúak, csökkenthetik a vérnyomást és megnyugtatják a szívritmust.
- Flavonikus glikozidok. Antimikrobiális hatásuk mellett köptetőszerként is ismertek, és enyhíthetik a fizikai fáradtságot. Nyugtató és hashajtó hatása miatt használják, csökkentheti az étvágyat és javíthatja a gyomor-bélrendszer működését.
Hogyan néz ki és hol nő
Évelő, merevszőrű fűszernövény, amely 80-90 cm magasra is megnőhet. A növény gyökere rövid és elágazó. A szár csak egy egyenes szár, amelyet merev szőrök borítanak. Két nagy, szív alakú levele van az alján. A középső részen néhány apró, karcsú levél található, a virágok pedig virágzatban fürtöket alkotnak. A levelek felső része sötétzöld színű és apró szőrökkel borított. Az alja kissé világosabb, és hangsúlyos erezetű.
A csöveknek kellemetlen, szúrós illata van, amely bódító lehet. Az íze keserű.
A virágok tüskeszerű virágzatban állnak, nagy méretűek és kellemes rózsaszínes-lilás színűek. A virágok kissé hosszúkásak és kevés szirommal rendelkeznek. A virágzási időszak júniusra esik. Kora ősszel a gyümölcs már érett, négy oldalú és hosszúkás alakú. A gyümölcs belsejében apró barna diófélék találhatók.
A növény Kis-Ázsiából származik. Ma már Európa nagy részén, Közép-Ázsiában, sőt Szibéria egyes részein is elterjedt. Az Uralban és a Kaukázusban is megtalálható. Leggyakrabban tűlevelű és vegyes erdőkben nő. Megtalálható a hegyek és domboldalak lejtőin, valamint az utak mentén.
Fajok
A Čistečera nemzetségnek több mint 300 faja van. Szinte mindenhol megtalálhatóak. Csak Új-Zéland és Ausztrália nem található. Több fő fajta létezik.
- Listeria gyapjas. Ez a nemzetség egyik legnépszerűbb növénye a kertészek körében. Hazája Irán és Törökország. Oroszország európai részének déli részén és a Kaukázusban található. Magassága a körülményektől függ, és 20-60 cm között változik. A hajtások négyszögletesek, egyenesek és kevés levéllel rendelkeznek. Maguk a levelek hosszúkásak, és az alap felé keskenyednek. Felületükön sok fehér szőrszál található. A virágok tüskeszerű virágzatban állnak, lila vagy rózsaszínűek. A levelek fehér szőrösödése miatt ezüstös szőnyegnek tűnnek.
- A parlagfű egynyári növény. Vadon Ázsiában, Európában és Nyugat-Szibériában található. Más növényekkel ellentétben elágazó szárral rendelkezik. Magassága nem haladja meg a 30-35 cm-t. A szárak alul csupaszok, míg kicsit feljebb már megjelenik a szőrösödés. A növény alsó része hosszúkás levelű, míg a felső levelek lándzsásak. A virágok szintén virágzatban állnak, és sárgásfehér színűek. A növény termése egy kis dió. A virágot jó mézelő méhnek tartják.
- Cisteza forestica. Ázsiában, Európában és a Kaukázusban széles körben elterjedt. A cserje akár 120 cm magasra is megnőhet. Hajtásai puhák, egyenesek és lomposak. A levelek szív alakúak és tojásdadok. A felső levelek karcsúak és hosszúkásak. A virágok hosszú, lila színűek, virágzatban csoportosulnak.
- Cisteum mocsárfű. Törökországban és Európában nő, a mérsékelt égövi ázsiai régiókban is megtalálható. 110-120 cm magasra nő. A szárakat puha szőrök borítják. Az alsó levelek élesek, hosszúkásak és teljes hosszukban fűrészesek. A felső levelek lándzsásak. Színe lila, és 8-10 virágból álló virágzatba gyűlik.
- A cisztellás nagyvirágú virág. Csak Kis-Ázsiában és a Kaukázusban található. A fű legfeljebb 30 cm magasra nő. A levelek kerekek, szív alakúak, a végén hegyesek. A virágok egyetlen virágzó száron nőnek, amely akár 50 cm magasra is megnőhet. A virágok nagyok, lila színűek.
Betakarítás és tárolás
A betakarítás júniusban kezdődik, amikor a növény aktív virágzásban van. Általában egész nyáron gyűjthető. Szedje kora reggel, amikor napos és száraz az időjárás. A betakarítás legjobb ideje az, amikor a nap még nem kelt magasra, de a harmat már megszáradt.
A szárakat a gyökerektől el kell vágni. Ezt egy ollóval vagy éles késsel lehet elvégezni. A falusiak sarlót is használhatnak. Fontos, hogy a szerszámot jól megélezzük, mert különben könnyen megsérülhet a növény, és rothadáshoz vezethet. Csak olyan egészséges szárakat vágjon le, amelyeken nincsenek rovarfertőzésre utaló jelek vagy száraz levelek. Fontos a leveleket is alaposan megvizsgálni, mivel előfordulhat, hogy bizonyos rovarok lyukakat ütöttek rajtuk. Ha a növénynek csak egy kis része sérült meg, az eltávolítható, a többi rész érintetlenül maradhat. Szedéskor fontos, hogy 20-30%-os területet hagyjunk érintetlenül, hogy a növény tovább tudjon szaporodni.
A virágokat az utaktól, temetőktől, üzletektől és illemhelyektől távol, lehetőleg erdőkben kell gyűjteni.
Vigyen magával egy kis zsákot, amelybe a fűnyesedéket teheti. Fontos, hogy ne sérüljenek a növények, ezért ne szorítsuk össze őket, és tartsuk laza tömegben. Otthon ellenőrizze kétszer is az anyagot, és távolítsa el a véletlenül begyűjtött más fajú füveket. A szárakról is távolítsa el a szennyeződéseket, ha vannak ilyenek.
A fűben lévő illóolajok nagyon illékonyak, ezért padláson vagy szabadban, tető alatt kell tárolni. Ezt úgy teheti meg, hogy egy vastag ruhadarabra teríti. Speciális szárítók is használhatók. A fűszernövényt vékony rétegben terítsük szét, és legfeljebb 50 fokos hőmérsékleten szárítsuk készre.
Amint a gyógynövény elkészült, át kell tölteni a szövetzsákokba. A nyersanyag minden körülmények között 2-3 évig tárolható.
A bükkfű gyógynövény gyógyászati tulajdonságai
Az ókori Görögországban főleg a növény gyökereit használták, ma viszont főleg a föld feletti részeit. A gyógynövény vízhajtó, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású. Infúziókat és főzeteket szednek a vérnyomás csökkentésére. A gyógynövény fájdalomcsillapító tulajdonságairól is ismert.
Köptető és hashajtó hatása is van. Eltávolítja az epét és gyorsan gyógyítja a sebeket. Fertőtlenítőszerként használták.
Emellett immunstimuláns is. Különböző vírusos betegségek, köztük angina pectoris és hörghurut kezelésére használják. Segít enyhíteni a betegséget és felgyorsítja a gyógyulást.
Tinktúrákat és főzeteket isznak az emésztés javítására. Alkalmas hólyaggyulladás és szív- és érrendszeri betegségek kezelésére is. A népi gyógyítók a bükkfű használatát nőgyógyászati problémák és ízületi betegségek esetén ajánlják.
Bucovita a hagyományos orvoslásban
A gyógynövény már régóta elfoglalta helyét a népi gyógyászatban. Ezekből olyan főzeteket és infúziókat készítenek, amelyek meghatározott betegségekre irányulnak. Ezenkívül mindegyiknek tonizáló hatása van.
Diuretikum és koleretikum
Erre a célra a gyógynövény gyökereiből és leveleiből főzetet készítenek. 1:1 arányban kell venni őket, alaposan őrölni, összekeverni és egy pohár forró vízzel felönteni. Fedjük le fedővel, takarjuk le egy törölközővel, és áztassuk 2 órán át. Szűrje le a keveréket, és naponta legfeljebb 4 alkalommal vegyen be 1 evőkanálnyit.
A keringési rendszer nem megfelelő működése
Készítsünk főzetet portói bor hozzáadásával. Erős vérzés esetén is segíthet.
A főzet elkészítéséhez csak a növény föld feletti részét használják. Vegyünk 2-3 evőkanálnyit az alapanyagból, alaposan őröljük meg, majd öntsünk rá forró vizet, és tegyük alacsony hőfokra. Forraljuk még 10-15 percig, majd 1,5-2 órán át főzzük. Szűrjük le a főzetet, és adjunk hozzá 2 evőkanál portói bort. Vegyen be 1 evőkanálnyit naponta 3-4 alkalommal.
Gyomor-bélrendszeri betegségek
Használjon a növény gyökereiből készült főzetet. Ez jó gyógyír a hasmenésre, javítja a bélrendszer egészségét is.
Szükség van 1 evőkanál zúzott gyökérre és 0,5 liter vízre. Öntsünk meleg vizet a gyökérre, majd tegyük alacsony lángra, és főzzük 10 percig. Ezután tegyük félre, hűtsük le és szűrjük le. Igyon naponta háromszor 150 ml-t néhány perccel étkezés előtt.
Gennyes sebeknél
Ilyen esetekben jól működik a bodzavirág alapú gyógytea. Gyorsítja a sebek gyógyulását, fájdalmas ízületeknél alkalmazható.
Elkészítéséhez a kell venni 1 evőkanál levelek és virágok az ukrán, ugyanennyi csalánlevelek, 1 teáskanál aloe lé, 20 g méhviasz, égetett alumínium - a hegyén egy kanál. Forraljuk fel a csirkezsírt, majd adjuk hozzá a növényeket és a többi hozzávalót ugyanabban a sorrendben. Főzzük kis lángon 60-80 percig, állandóan kevergetve. A kenőcsöt szűrje át gézen, és hűtse le. Vigye fel a kenőcsöt egy kis rétegben bármilyen ruhára, és kösse a sebre.
Köhögés esetén
A kínai népi gyógyászat is használja ezt a növényt. Számos betegség, köztük a köhögés kezelésében is helye van. Az ilyen infúzió tonizáló hatású, hatékonyan cseppfolyósítja a váladékot és elősegíti annak kiürülését. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a bodza, mint a népi gyógyászat más gyógymódjai, nem rendelkezik azonnali hatással. Ezért türelmesnek kell lenned.
A kúra elkészítéséhez vegyen 1 evőkanál zúzott gyógynövénycsúcsot és 200 ml vizet. Öntsünk rá forró vizet, fedjük le szorosan, és hagyjuk állni 1-1,5 órán át. Ezután hűtsük le szobahőmérsékletűre, szűrjük le. Naponta 2-3 alkalommal, étkezés előtt 1 evőkanálnyit igyon meg. Adhat hozzá egy kis citromlevet vagy mézet is. Az infúzió ezután hatékony gyógymód lesz a megfázás ellen.
Az arcüreggyulladás esetében
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a Bükk nagyon hatékony az arcüreggyulladás kezelésében. Ez egy rendkívül kellemetlen állapot, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet. Ennek a gyógynövénynek a főzete képes elfolyósítani az arcüregek tartalmát és fájdalommentesen kiűzni azt.
A főzet elkészítéséhez a növény teljes őrölt részére - 2 evőkanál és 200 ml forró vízre lesz szüksége. Az alapanyagot alaposan felaprítjuk, majd forró vízzel felöntjük, és még 5-10 percig alacsony lángon főzzük. Ezután hagyjuk 30 percig áztatni. Hűtsük le a gyógyszert, törzs. Naponta legalább 5 alkalommal tegye az orrába. A kezelés a teljes gyógyulásig tart. A főzetet tárolja hűtőszekrényben, és felhasználás előtt melegítse fel egy kicsit. Önthet forró vizet egy tálba, majd öntsön egy kis főzetet egy felespohárba, és helyezze a tálba.
Az immunrendszer erősítése
Nemcsak az immunrendszert erősíti az influenza és más betegségek idején, hanem csökkenti a vérnyomást is. A főzet normalizálja az anyagcserét is. Gyulladáscsökkentő és vizelethajtó hatású, ezért hasznos lesz a húgyúti rendszer betegségeiben.
Az elkészítéshez 1 evőkanál zúzott gyógynövényre és 200 ml vízre lesz szüksége. Öntsünk vizet a fűszernövényre, majd tegyük kis lángra, forraljuk fel, és főzzük 15-20 percig. Tegyük félre, fedjük le, és hagyjuk felcsepegni, amíg teljesen kihűl, majd szűrjük le, adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, és alaposan keverjük össze. Naponta háromszor, 30 perccel étkezés előtt igya meg az 50 ml tartalmát.
Bőrbetegségek
Sok országban a bodzából készült főzeteket és infúziókat bőrbetegségek kezelésére használják. A gyógynövény felgyorsítja a sebek gyógyulását, fertőtleníti azokat, csökkenti a gyulladást és segít a gennyes pattanások kiszívásában.
Az elkészítéséhez 2-3 evőkanál gyógynövényre és 1 l forró vízre lesz szükséged. Darálja le a gyógynövényt, majd öntse fel forró vízzel. Ragaszkodj egy órát. Ez idő alatt az infúziónak eléggé ki kell hűlnie, ha nem, akkor hagyja még egy kicsit állni. Most szűrje le a gyógyszert, és öntse a tartalmát a kádba. A főzethez citruslevet, mézet vagy különleges, illóolajokat tartalmazó adalékanyagokat is adhat. Ez csak hatékonyabbá teszi a kezelést. Az ilyen gyógyszer a visszerek hatékony megelőzése.
Az idegrendszeri rendellenességeknél
A bodzavirág virágainak tinktúrája nyugtató hatású. Gyulladáscsökkentő hatása is van, és immunerősítő hatással is büszkélkedhet.
A tinktúra elkészítéséhez először válasszon egy edényt. Az összetevők mennyisége ettől függ. Például töltsön meg egy egyliteres üveget a virágokkal pontosan félig, anélkül, hogy letaposná őket, majd öntsön rá 1 liter vodkát. Fedje le szorosan az üveget, és tegye sötét helyre 14 napra. A gyógyításnak szobahőmérsékleten kell fennállnia. 5 naponta rázza fel egy kicsit az üveget. 2 hét elteltével alaposan szűrje le a gyógyszert a növény legkisebb részecskéitől. Ezt egy vastag ruhával lehet elvégezni. Ajánlott az eljárást többször megismételni. A gyógyszert naponta egyszer 30 cseppben, vízzel hígítva igya meg.
Ha vese- vagy májbetegsége van
Erre a célra a gyökerek tejjel készített főzetét használják. Hasznos továbbá köszvény, vastagbélgyulladás és más gyomor-bélrendszeri betegségek esetén. Bizonyos esetekben hasznos lesz, és gyomorhurut esetén, de először orvoshoz kell fordulni. A főzet aranyér esetén is segíthet, mivel képes a székletet hígítani és fájdalommentesen eltávolítani.
Mindössze 15 g apróra vágott fűszernövényre és 0,5 l tejre van szükséged. Öntsük a tejet a bodzavirágra, majd tegyük kis lángra, forraljuk fel, és főzzük még fél órán át. Ezután ragaszkodjon 1,5-2 órán keresztül, majd szűrje le a gyógyszert. Naponta legfeljebb háromszor 50 ml-t igyon. A kezelés időtartama nem haladhatja meg a 3 hetet. Szünet után folytatható. Hepatitisz esetén naponta egyszer 150 ml-t igyon 21 napig.
Gyógyszerkészítmények típusai
Kezdetben csak a gyökerekből készült főzeteket használták gyógyászati célokra hashajtóként. Most gyakrabban használják a növény földi részét, beleértve a virágokat is, hogy különböző infúziókat és tinktúrákat készítsenek. A teát a növény erősítésére is használják.
Infúzió .
A levelek infúziója gyulladások, gyomor-bélrendszeri problémák, akut légúti fertőzések és magas vérnyomás kezelésére. Légzőszervi és idegrendszeri rendellenességek kezelésére használják.
Az elkészítéshez 200 ml forró vízre és 1 evőkanál levélre van szükség. Az alapanyagot alaposan őrölje meg, öntse fel vízzel, majd fedje le, és hagyja állni 2 órán át, majd szűrje le.
A gyomor vagy a belek betegségeiben legfeljebb 1 evőkanálnyit szabad inni naponta 4 alkalommal étkezés előtt. Magas vérnyomás és köhögés esetén naponta 4-5 alkalommal 1 evőkanálnyit használjon, étkezéstől függetlenül, ha arcüreggyulladás esetén legalább naponta 5 alkalommal csepegtet az orrba. Angina pectoris és egyéb gyulladásos folyamatok esetén rendszeresen gargarizáljon.
Tinktúra .
Idegrendszeri rendellenességek és depresszió esetén ajánlott. Segít a magas vérnyomás kezelésében is.
Az elkészítéséhez 200-250 g növény virága és 0,5 liter vodka szükséges. Az alapanyagot alaposan őrölje meg, majd töltse át egy 0,5 literes üvegedénybe. Fontos, hogy a virágok a hely körülbelül egyharmadát foglalják el. Ha szükséges, adja hozzá őket, vagy fordítva. Ezután töltse meg a virágokat egy üveg vodkával a pereméig, dugja el szorosan, és vigye sötét helyre. A gyógyszer elkészülése 14 napot vesz igénybe. Használat előtt mindenképpen szűrje le a tinktúrát.
A tinktúrát naponta legfeljebb 3-szor 15-25 cseppenként, vízzel előhígítva fogyassza. A kezelésnek 3 hétig kell tartania, majd szünetet kell tartania.
Főzet .
A főzet vizelethajtó hatású, súlyos vérzés és keringési zavarok esetén alkalmazzák.
A készítményhez a gyógynövény felső része (a szárral együtt) és egy pohár víz szükséges. A fűszernövényt apróra vágjuk, majd forró vízzel felöntjük. Ezután tegye alacsony hőfokra, és párolja 5-10 percig. Ezután tegye félre, fedje le és ragaszkodjon hozzá 2-2,5 órán keresztül. Szűrje le a kész gyógyszert.
Vérzés esetén naponta legfeljebb 4 alkalommal 1-2 evőkanálnyit ajánlott fogyasztani. A keringési rendszer betegségeinek megelőzésére naponta legfeljebb 3-szor 1 evőkanálnyit igyon.
Tea .
Vízhajtóként, valamint hörgőproblémák, erős köhögés és megfázás esetén ajánlott fogyasztani. A tea nem adható 3 év alatti gyermekeknek.
Készítse el egyszerűen. 2-3 gramm nyersanyagot kell venni, és öntsön egy pohár forró vizet. Ragaszkodjon a gyógyszerhez 20-30 percig, majd szűrje le. Ajánlott naponta legfeljebb 3 csésze gyógyszert inni. Adhat hozzá mézet, cukrot vagy citromot is. Menta vagy citromfű is adható hozzá, és éjszakai nyugtatóként iható.
A bodzavirág termesztése
Nem mindig lehet elmenni és megvenni, mert annyira elérhetetlen. De ez nem probléma - a saját kertjében is termesztheti. Ez a szerény növény, amely nem igényel különleges feltételeket. A virágzó növény legfőbb előnye az alacsony hőmérsékletekkel szembeni ellenálló képessége.
A csokrok bármilyen talajban fejlődhetnek, de a legjobb, ha a vadon élőhöz hasonló körülményeket biztosítunk számukra. Külön vetőágyat kell biztosítani agyagos talajjal.
Az ültetés helye is tetszőleges helyen kiválasztható. A fű jól nő árnyékban és a nap ellenében is. Olyan helyet kell választani, ahol a nap egyik fele napsütéses, a másik fele pedig árnyékban van. Ez az egyensúly megakadályozza, hogy a virág túl magasra nőjön.
A növényt hetente legfeljebb egyszer kell öntözni. A trágyázás nem szükséges, de nem is tilos. A növényt az egész szezonban legfeljebb 3 alkalommal lehet trágyázni.
Általában magról történő szaporítással szaporítják, de a szaporítás történhet vegetatív módon, azaz a növény osztásával is. Ezt tavasszal kell elvégezni, különben a fű nem tud gyökeret ereszteni. A több éve virágzó növényeket is lehet így szaporítani. Csak a 12 cm-nél hosszabb hajtásokat kell kiválasztani.
A használat ellenjavallatai
A legfontosabb a hipotenzív emberekre vonatkozik. A gyógynövénynek vérnyomáscsökkentő tulajdonsága van, ezért hipotenzióban szenvedők számára veszélyes a használata. A véralvadást javító képességéről is ismert. A vérrögképződésre hajlamos embereknek ezért kerülniük kell a szedését.
A terhes nők, a szoptatós anyák és az idősek is vonakodnak a szedésétől. A bükk kivonat túlérzékeny, ezért allergiások számára veszélyes.
Óvatosan kell eljárni a csökkent savasságú gyomorhurut és súlyos szívbetegségek esetén alkalmazott infúziók és főzetek szedésekor.
Hihetetlenül hasznos gyógynövény, amely kiállta az idők próbáját. A mai napig hatékonyan használják a népi gyógyászatban. A saját parcelláján termeszthető, így minden évben minőségi gyógyászati alapanyagokkal láthatja el magát.
«Fontos: a weboldalon található összes információ kizárólag tájékoztató jellegű. csak tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy bármely ajánlás alkalmazása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. szaktanácsadás. Sem a szerkesztők, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget az esetleges károkért, amelyeket az alábbiak okoznak anyagok.