Melissa tea: egészségügyi előnyök és ellenjavallatok

Az illatos citromfű teát sokan kedvelik kellemes íze és finom aromája miatt. Melegen vagy hűtve isszák, cukrot vagy mézet adnak hozzá, más gyógynövények csokrokkal játszanak - és mindig finoman és finoman mutatkozik meg. De nem mindenki gondolkodik egy ilyen ital gyógyító tulajdonságairól. Értsük meg részletesebben, hogy mi hasznos a citromfű teához, hogy árthat-e, és hogyan kell inni a különböző receptek szerint.

Összetétel és kalória

A melissa teát sokoldalúsága jellemzi, mentolos íze sok más összetevővel kombinálható, és kiváló szóló ital. Az ital többféleképpen is elkészíthető:

• a növény leveleinek és virágainak tiszta főzete;
• tea más fitokomponensek hozzáadásával;
• zöld, fehér vagy akár fekete teán alapuló ital;
• cukor, méz, szirup vagy lekvár hozzáadásával;
• kardamommal, gyömbérrel, fahéjjal;
• citrommal és más citrusfélékkel;
• tejjel vagy tejszínnel.

Mindezek az összetevők nemcsak a tea hatását, hanem annak kalóriaértékét is befolyásolják. A melissa önmagában kevés hatással van a termék energiaértékére, minden evőkanál cukor 20-25 kcal, méz - körülbelül 26 kcal, ha a teához melissa 10-20 ml tejet adunk - még mindig plusz 5-15 kcal, egy kis tejszín - 15-20 kcal. A fűszerek nem befolyásolják jelentősen a kalóriaértéket. Összességében egy csésze tea citromfűvel 0 és 60-80 kcal között lehet. Általában ez a tea könnyű és kellemes, diétás étrendben is biztonságos.

Ami a citromfű jótékony összetételét illeti, figyelembe kell vennie összetevőit. A növény ásványi anyagok, vitaminok, illóolajok, tanninok, fitoncidok, tanninok, flavonoidok és szerves savak komplexét tartalmazza. A teának finom mentás aromája van, egy csipetnyi savassággal, ezért is nevezik a növényt citrommentának. Ez a hatás az összetételében lévő jellegzetes olajnak köszönhető. A melissa esszenciája jót tesz a szervezetnek, ezért a tea nemcsak a növény friss vagy szárított levelei alapján főzhető, hanem egy csepp olajat is adhatunk italokhoz, desszertekhez, lekvárokhoz, vagy használhatjuk otthoni aromaterápiában.

A szárított levelek ugyanolyan hasznosak, amikor felöntik őket, így nem feltétlenül kell friss növénykötegeket keresni. Mindössze annyit kell tennie, hogy vesz egy hat hónapos szüretet, és élvezze a finom italt.

Érdekes tény: A citromfűolaj és a citrom keveréke segít megszüntetni a kellemetlen szagot. A hal-, ecet- és zsírmentes edények mosogatásához egyszerűen öblítse le őket az illatos esszenciát tartalmazó oldatban. A házban szétterített melissa héja és ágacskái szintén segíthetnek megszabadulni az áporodott vagy egyéb kellemetlen szagoktól.

Miért használjunk citromfű teát?

Közös előnyök

A citromfűvel kapcsolatos meglepő tény, hogy gyakorlatilag ártalmatlan. Persze nem szabad túlzásba vinni, de rendszeresen pihenhet egy-egy éjszakai ital mellett.

A citromfű fő tulajdonsága a nyugtató hatása:

1. Hűsítő, nyugtató, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású.
2. Enyhíti a fájdalmat és a görcsöket, és hányáscsillapító hatású.
3. Normalizálja az emésztést, segíti a szervezet tisztulását, üríti a folyadékot és egyensúlyba hozza a pH-egyensúlyt.
4. Érezhetően csökkenti a vérnyomást, segít a magas vérnyomás és a ritmuszavarok esetén, és normalizálja az ereket.
5. Nyugtatja az idegeket, segít leküzdeni a stresszt, ellazulni, enyhíteni az érzelmi feszültséget, szorongást.

Ezenkívül a citromfű segít a gombák elleni küzdelemben, javítja a bőr állapotát, megőrzi a fiatalságot és tisztítja a vér összetételét. Megfázás esetén a vírusok eltávolítására és az immunrendszer erősítésére, mérgezés esetén a méreganyagok eltávolítására, a láz és az irritáció enyhítésére, valamint a hányinger és a testfájdalmak megszüntetésére használják. Egy hosszú, kemény munka után a vidéki házban, az edzőteremben, a gyárban, ez az ital segít ellazítani a testet és a lelket, és pihenni.

A Melissa tea az egész család számára főzhető.

Nők számára

A szebbik nem különösen kedveli a citromfű enyhe nyugtató hatása miatt. A tea segíthet a hangulatingadozásokon, a szorongáson, a könnyezésen és az apátián. A melissa segíthet enyhíteni a fáradtságot és elősegítheti az alvást. Hűsítő tulajdonságai és a felesleges folyadék eltávolításának képessége segíthet a visszerek és a duzzanat kezelésében, valamint a fogyásban is.

A melissa italok stabilizálják a hormonháztartást, megszüntetik a menopauza utáni hőhullámokat, a menstruáció alatt pedig csillapítják és enyhítik a fájdalmat, segítenek csökkenteni a vérveszteséget és csökkentik a vérnyomást. A növény gyulladáscsökkentő és gombaölő hatású is, és gyógyitalként, illetve nemi szervi rendellenességeknél és a szülés utáni gyors felépülés érdekében használják.

A Melissa enyhén világosítja a bőrt, és visszaadja annak egészséges ragyogását. A melissaolaj cseppjei egy tonikhoz vagy krémhez adva hűsítik, enyhítik az irritációt, hidratálják és frissítik az arcot. A teafogyasztás felfrissült és kipihent megjelenést is biztosít.

Férfiaknak

A férfiak esetében a citromfű segíthet a súlyos stressz leküzdésében, a magas vérnyomásos rohamok elkerülésében és a szívroham veszélyének csökkentésében. Impotencia és pszichés okok miatt csökkent szexuális erő esetén az ital segít ellazulni, összeszedni magát és eltávolítani a szorításokat.

Ideges feszültség esetén segíthet megnyugtatni az agresszív rohamokat, és alkoholfogyasztás esetén segíthet a méreganyagok kiürítésében és az alkohol megvonásában.

Emellett jó tonizáló hatású, és segíti a vízháztartást, így aktív edzés közben vagy után, illetve kemény fizikai munka közbeni szomjoltáskor is ihatsz citromfűteát vagy -teát.

Amikor terhes

A terhesség alatt a nők hormonális toxicitástól, hányingertől, hangulatingadozástól szenvednek. Gyakran panaszkodnak depresszióra, rossz étvágyra, duzzanatra, székrekedésre. A Melissa mindezekkel a problémákkal mellékhatások nélkül megbirkózik. Azon kevés növények egyike, amelyek teljes mértékben engedélyezettek a terhesség alatt, azonban tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt egy ilyen teát tartósan bevezetnénk az étrendbe.

Az infúzió megszünteti az emésztési panaszokat, normalizálja a WC-re járást, segít megbirkózni a fokozott stresszel, megnyugtat és elősegíti az alvást, valamint megakadályozza a pigmentfoltok kialakulását, amelyek néha zavarják a babát váró nőket.

Melissa helyettesíthető a fő itallal. Az olaj cseppjei párolhatók és aromaterápiaként is használhatók a hangulat normalizálására, lefekvés előtt és ideges feszültség esetén. Az ilyen kezelések állítólag akkor segítenek, ha a baba nyugtalan és erősen nyomul.

Szoptatás

Az orvosok nem tiltják a melissa használatát a szoptatás alatt, javíthatja a tej ízét és támogathatja a fiatal anya egészségét. Ezenkívül a citromfűnek enyhe fájdalomcsillapító hatása van, ha a szoptatás alatt kellemetlen érzés jelentkezik. A szakemberek azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 1-2 csésze enyhe teát fogyasszon, és figyelje a baba állapotát - ne legyenek bőrkiütések vagy normális széklet. Allergia esetén a citromfű teákat csak a szoptatási időszak után szabad fogyasztani.

Gyermekek számára

A fiatal, nyugtalan gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy Melissa teát igyanak. Jó kiegészítő ADHD esetén, vagy alternatívaként letargikus és álmos gyermek számára. Az időszakos tea segít gyermekének jobban aludni, erősíti az immunrendszert, és támogatja a megfázás és a mérgezés elleni védekezést.

Ha a gyermek allergiás a rovarcsípésre vagy lázas, a tea segít enyhíteni a fájdalmat, viszketést, megnyugtatja és normalizálja az állapotot.

A tinédzserek esetében a citromfű segít a hormonális kitörések megfékezésében, segít jobban koncentrálni, csökkenti a bőr gyulladását és javítja az emésztést.

A gyógynövényt 4 éves kortól biztonságosnak tartják a gyermekek számára. Ha korábban kell teát adnia gyermekének, a legjobb, ha a gyermekorvosával beszéli meg az adagolást.

A fogyás érdekében

A melissa több szempontból is jó a fogyáshoz, mert:

1. Nyugtatja az irritált gyomrot, így a fogyókúra kezdeti szakaszában segíthet az alultápláltságon és a gyomorégésen.
2. Stabilizálja a hangulatot, véd az ideges ingadozások, álmatlanság, agresszió vagy apátia ellen.
3. Normalizálja a hormonális hátteret, ami segíti a szervezetet az anyagcsere újjáépítésében és az új rendszerhez való hozzászokásban.
4. Támogatja az immunitást.
5. Elősegíti a test normál folyadékegyensúlyát és a méregtelenítést.
6. Segít a méreganyagok eltávolításában, frissíti a megjelenést.

A citromfűvel készült teát nem tartják fogyókúrás eszköznek, de kiválóan támogatja a szervezetet a szigorú diéta alatt, nyugtat, tompítja az ideges éhségérzetet és segít elterelni a figyelmet az esetleges kellemetlenségekről. A tea segít méregteleníteni a szervezetet anélkül, hogy kellemetlen érzés lenne.

Melissa tea az orvostudományban

A melissát először az ókori Görögországban és Rómában használták. Álmatlanság, migrén, emésztési zavarok és női gyulladások kezelésére használják. Napjainkban a citromfű a stressz és a depresszió, az álmatlanság, a magas vérnyomás és még a cukorbetegség ellen is ajánlott.

Hatékonyan kezeli a gyomorhurutot, az epehólyaggyulladást és más, az emésztéssel kapcsolatos problémákat. A melissa a hivatalos gyógyászatban enyhe nyugtatóként van elismerve, és megelőzésre és önfenntartásra ajánlott.

A melissa kivonatokat különböző gyulladások, görcsök, érrendszeri rendellenességek kezelésére, gyermekek idegrendszerének megnyugtatására, megfázás és fertőzések esetén az immunrendszer erősítésére, valamint a láz csökkentésére használják.

Ártalmak és ellenjavallatok

A növény használatának nincsenek közvetlen ellenjavallatai, a citromfű nem tartalmaz káros anyagokat vagy potenciális irritáló anyagokat. Ritkán előfordul, hogy a növényben található anyagokkal szemben egyéni intolerancia áll fenn.

Terhes nőknek, szoptató nőknek, neurológiai vagy pszichiátriai betegségben szenvedőknek, illetve nyugtatókat vagy más erős gyógyszereket szedőknek óvatosnak kell lenniük a tiszta melissa infúziókkal. Mindezekben az esetekben orvoshoz kell fordulni.

Gyomor-bélrendszeri betegségek és szívproblémák esetén a citromfű általában jótékony hatásúnak bizonyul. Kivételt képez a hipotenzió, az alacsony vérnyomás vagy a szabálytalan szívritmus.

A citromfű túladagolása gyomorpanaszokhoz, fejfájáshoz, szívpanaszokhoz, álmossághoz és zavartsághoz vezethet. A Melissa tea nagy dózisát nem szabad gépjárművezetőknek vagy gépeken dolgozó vagy veszélyes gépeket használó személyeknek szedniük.

Hogyan kell helyesen főzni a citromfű teát

Nincs különösebb ajánlás az infúzió elkészítésére vonatkozóan. Ha gyógyszerként szeretnénk főzni, akkor ajánlott 3 teáskanálnyit egy pohár forró vízzel felengedni, és 15-20 percig áztatni. Ennél tovább nem szabad a vízben hagyni, le kell szűrni és el kell fogyasztani, vagy legfeljebb 8-12 órán keresztül a hűtőszekrényben tartani.

A melissa főzete meglehetősen gyorsan romlik, és elveszíti gyógyhatását. A teát enyhén kell főzni és gyorsan kell inni - ekkor a növény maximálisan kifejti jótékony hatását.

A klasszikus iható tinktúrához vegyen 2 teáskanál száraz anyagot, és áztassa 250 ml vízben. 10-15 perc elteltével az italt citrommal, mézzel, tejjel és egyéb adalékanyagokkal fűszerezhetjük, majd megihatjuk. Gyermekeknek poháronként 1-1,5 kanálnyi elegendő.

Ne feledje azt sem, hogy a különböző időpontokban és fajtákban betakarított gyógynövény befolyásolhatja a növény hatóanyagainak összetételét és intenzitását. Ezért az ízlésnek kell irányítania. Gyermekeknek és időseknek enyhén mentolos, testes vagy enyhén vizes, felnőtteknek kifejezetten mentolos legyen. A gyógyító főzetet erősen kell főzni, kissé nyelvcsiklandozóan és hűsítően, de legfeljebb 2-3 adagot 3 nap alatt, szünetet tartva vagy az adagot csökkentve.

Ha kedvenc gyógynövényes vagy klasszikus teáját főzi, adhat hozzá egy csipetnyi szárított port vagy 2-3 friss melissa levelet, hogy finom aromát adjon az italnak. Adja hozzá a citromfűvet 2-3 perccel az ivás előtt, miután a fő ital átfőtt - ekkor a tea íze finom, légies és finom lesz.

Hogyan kell szárítani a citromfű teát

A mézharmat otthon, a szabadban is szárítható. Több lehetőség is van: kössön kis kötegeket, és akassza fel az erkélyre, vagy terítse a leveleket egy törülközőre, és fedje le gézzel, hogy ne kerüljenek porba, rovarok közé, vagy ne repüljenek a szélben.

Ha a fűszernövényeket sütőben vagy elektromos sütőben szárítjuk, a hőmérsékletet legfeljebb 40 fokra állítsuk be, hogy a hő hatására ne veszítsék el tápanyagtartalmukat.

Javasoljuk, hogy ne csak a leveleket, hanem a növény szárát és virágait is válasszuk ki. Egyszerűen termeszd magad. Ha gyógynövénykereskedőtől vásárolod, győződj meg róla, hogy tömör levelű, homogén színű és friss, kifejezett illatú. Kész száraz keverékként is megvásárolható. A melissát gyógyszertárakban, teázókban és fűszerboltokban árulják.

Hasznos tudni: ajánlott a leveleket, szárakat és virágokat 4:2:1 arányban kombinálni a teában. Mivel a gallyak tartalmazzák az illóolaj fő koncentrációját, nem szabad alapanyagként használni őket.

Mi a helyes módja a citromfű tea fogyasztásának?

Csodálatos mentaital, finom és kellemes ízű, különösebb szabályok és ajánlások nélkül fogyasztható a nap bármely szakában, egész évben. Ne feledje, hogy a citromfűteának enyhe nyugtató hatása van, ezért ne igyon belőle szolgálat közben, és ne fogyassza nagy mennyiségben vezetés közben, különösen akkor, ha előző este rövidet aludt. Optimális adagokban azonban ez a tea segít megnyugodni, összeszedni magát és csökkenti a szorongást.

A Melissát nem szokás forró vízzel készíteni vagy felönteni - 80-90 °C-os vízhőmérséklet elegendő ennek az ízletes teának a felöntéséhez. Jobb, ha 40-65°C-os hőmérsékleten fogyasztjuk, hogy teljes ízét és egészségügyi előnyeit ki tudja fejteni.

A tiszta citromfű teát önmagában fogyasztják, de ha egy csipetnyi illatos gyógynövényt adunk a hagyományos teához ízesítés céljából, vagy forró italt készítünk belőle lekvárral, jól illik süteményekhez, süteményekhez, krutonokhoz, édességekhez és más ételekhez.

Mennyit ihat naponta

A melissa egyike azon kevés növényeknek, amelyek nem okoznak allergiát vagy mellékhatásokat, így általában nincs korlátja annak, hogy mennyit ihatsz belőle naponta. Azonban azoknak, akik igazán szeretik ezt a teát, és rendszeresen fogyasztják, mégis be kell tartaniuk bizonyos normákat:

• 2 csésze gyenge infúzió naponta gyermekeknek;
• 2-3 csésze közepes erősségű tea felnőtteknek.

Napi négy csésze rendszeres fogyasztása szív-, vese-, ideg- és hormonális problémákhoz vezethet. A szakemberek azt javasolják, hogy részesítsük előnyben az enyhe zöldtea-kombinációkat melissa hozzáadásával, a zsályával, kakukkfűvel készült infúziókat, valamint a kompótokat és mártásokat, pl. almából, ribizliből, áfonyából, illatos gyógynövények hozzáadásával. Akkor a jótékony hatásai optimálisak lesznek.

Éjjel és éhgyomorra is iható?

Nyugtató tulajdonságainak köszönhetően a citromfű teljesen biztonságos a szervezet számára, ezért reggel éhgyomorra vagy lefekvés előtt is fogyasztható. Segít még ellazulni, gyorsabban és jobban elaludni.

A melissa gyengéd a szervezethez, nem irritálja a nyálkahártyát, és nem befolyásolja a sav-lúg egyensúlyt. Ellenkezőleg, segít enyhíteni a gyomorégést, nyugtatja az emésztést lefekvés előtt, és semlegesíti a szájban lévő kórokozó környezetet, ami segít megőrizni a fogak egészségét. A melissa reggeli szedése felébreszti az emésztőrendszert.

Egy ilyen infúzió fogyasztható a reggeli pohár víz helyett azok számára, akik nem ihatnak tiszta folyadékot. Ajánlatos elkerülni a méz, cukor vagy citrom hozzáadását. A citromfű reggeli fogyasztásának egyetlen hátránya a nyugtató hatása. A tea nem segít felvidítani és energiát nyerni.

Király tények a citromfűről

1. A növény évezredek óta ismert. Terápiás hatásait már Dioszkoridész, az idősebb Plinius és Avicenna - a múlt nagy gyógyítói és úttörő orvostudósai - is dokumentálták.
2. A hipoallergén gyógynövény leve rovarcsípések és horzsolások kiégetésére használható, hogy fertőtlenítse azokat, megnyugtassa a bőrt, enyhítse a fájdalmat és gyorsítsa a gyógyulást.
3. A növény nevét "mézelő méh"-ként értelmezték. Egy görög legenda szerint volt egy gyönyörű nimfa, aki mézes tejet adott Zeusznak, és felfedezte a méhészet titkát. Egy másik változat szerint a többi istennő a szépségét irigyelve növénnyé változtatta a nimfát, de még ezután is illatozott, megigézte a szíveket és gyógyította az egészséget. Úgy tartják, hogy a melissa italt ezért lehet mézzel és tejjel kombinálni.
4. A melissa Görögországban afrodiziákumként is ismert volt. Úgy vélték, hogy finom érzékiséget ébreszt, megnyugtat, megszünteti a szorongást és segít a megfelelő hangulatot megteremteni.
5. A finom növény illatáról azt hitték, hogy elriasztja a kígyókat és a rovarokat, de furcsa módon azt is hitték, hogy elriasztja a rovarokat. A citromfű ágait az ajtók és a házak körül helyezték el, hogy felfrissítsék a levegőt és javítsák a légkört.
6. A szláv gyógyítók ájulás, szédülés, ideg- és szív- és érrendszeri problémák esetén használták.
7. A forró ital megfázás és gyulladások, valamint fertőző betegségek esetén ajánlott. Melegítve láz, fájdalmak és ideges fáradtság enyhítésére használható. Hűtött formában pedig segít erőt gyűjteni, felfrissíteni és felébreszteni. A hűvös citromfű teákat puffadás ellen vagy enyhe vizelethajtóként is használják.
8. Ha hajlamos vagy a hányingerre, friss melissa leveleket vagy olaját magadnál tarthatod, dörzsöld az ujjaid közé, és a gőzöket belélegezve megszünteti a tengeribetegséget, a pánikrohamokat és a "zavaros" állapotokat.

Ha kedveli a citromfű tea kellemes és nem feltűnő ízét, bátran vezesse be a mindennapi étrendjébe. Segít pihenni, miközben az év bármely szakában egészséges marad.

A citromfű tea fotója