Alma a szoptatásban: az előnyök és ártalmak

A terhesség alatt egy nőnek számos termékben korlátoznia kell magát, féltve a születendő gyermek életét és egészségét. De amikor minden gondot maga mögött hagy, és a baba megszületik, a szoptatós anya aktívan elkezdi kipróbálni az egyik vagy másik ízletes ételt. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy nem minden ételt fogad el a baba szervezete normálisan és negatív következmények nélkül.

Ehetek almát szoptatás közben?

Az alma az első gyümölcs, amelyet az újszülött megkóstolhat az anyatejjel. A gyermekorvosok lehetővé teszik a baba almás gyümölcsökkel való bevezetését, mivel hipoallergénnek és ezért biztonságosnak, ugyanakkor vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb egészségügyi előnyökben gazdagnak tekintik őket a baba számára.

Az első hónapban

Az alma olyan gyümölcs, amelyet a szoptató anya a baba életének első heteiben fogyaszthat. Az újszülöttek emésztőrendszere azonban nagyon gyenge és éretlen, és gyakran hajlamosak a kólikára, a friss alma pedig súlyosbíthatja ezt, és gázképződést okozhat. Ezért jobb, ha a nyers almát egy kicsit később beilleszti az anya étrendjébe, és a baba bevezetését ezzel a gyümölccsel kompót vagy sült finomsággal kell kezdeni.

Egyes orvosok úgy vélik, hogy a főtt alma elpusztítja a vitaminok egy részét. A legtöbbjüket azonban tartósítják - ahogyan a gyümölcsöt alkotó összes ásványi anyagot is. Ezenkívül így elkerülhető az a káros hatás, amelyet a nyers gyümölcsök gyakorolhatnak a babára. A sült alma az anyának is jót tesz, mivel jobban emészthető.

Az alma fogyasztásakor azonban óvatosnak kell lenni, még akkor is, ha hőkezelték. Az első napon egy gyümölcsöt ehetsz, és oszd el az egész napra: az első pár darabot reggel, majd gondosan figyeld meg a baba reakcióját, és ha minden rendben van, folytathatod az alma elfogyasztását. A baba reakciója azonban nem biztos, hogy azonnali, ezért a második napon folytatódik a megfigyelés, és ha a baba jól érzi magát, akkor rendszeresen ehet almát.

A második hónapban

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a nyers almát óvatosan a baba második élethónapjának végén kezdje el bevezetni a menübe - nem korábban. Elsőként a zöld gyümölcsöket kell kipróbálni, mivel ezek kevesebb cukrot tartalmaznak, így a baba szervezete kevésbé valószínű, hogy kólikával reagál rájuk.

Vonat a baba a nyers gyümölcs kell ugyanaz, mint a sült - enni egész nap kis darabokban, szorosan figyelemmel kíséri, hogy a gyermek érzi magát. És csak akkor, ha a gyermek teste jól reagál, nyugodtan ropogtathat egy lédús, friss almát.

Hogyan kell helyesen enni az almát

A szülést követő első hetekben a nőnek fokozatosan kell visszaállítania az étrendjét. Sok termék esetében "felderítő harcot" kell vívni, azaz óvatosan, kis dózisokban bevezetni az étrendbe, hogy megértsük, hogy ez bajba sodorja-e a szervezetet, vagy nem egy újszülöttet: hogy nem lesz-e allergiás, nem lesz-e probléma a széklettel stb. Csak miután megbizonyosodott arról, hogy minden rendben van, biztonságosan folytathatja a termék fogyasztását anélkül, hogy félne attól, hogy károsítja a babát.

Ugyanezt kell tenni az almával is, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy ez a termék évszázadok óta kipróbált és bevált, hagyományos élelmiszer, és nem árthat. Ahhoz azonban, hogy valóban biztonságos legyen a baba számára, az anyának számos feltételt be kell tartania, különösen eleinte a gyümölcsöt nem szabad nyersen fogyasztani, hanem vagy sütve, vagy cukormentes házi lekvárként. A menü diverzifikálása érdekében az almatermékek túróval kombinálhatók.

Kerülje a külföldi országokból származó gyümölcsöket, amelyeket nitrátokkal és peszticidekkel termesztenek. Ha nincs saját gyümölcsösöd, jobb, ha a piacon vásárolsz helyi almát a nagymamáktól.

Mennyit ehetsz naponta

Minden orvos - szülész, nőgyógyász és gyermekorvos egyaránt - egyöntetűen állítja, hogy az alma milyen hatással van a szoptatós anya és gyermeke szervezetére. Meggyőződésük, hogy mind a szoptató anya, mind a baba számára nagy hasznot hoznak. Az orvosok azt tanácsolják, hogy vegyük be őket a napi adagba, és napi egy almát javasolnak. Ha azonban sem az anyának, sem a babának nem okoz kellemetlenséget a gyümölcs, akkor lehet növelni a mennyiséget, de 2-3 gyümölcsnél több fogyasztása nem ajánlott. A termék hosszú időn keresztül történő túladagolása emésztési problémákkal jár az anya számára, egészen az olyan betegségekig, mint a gyomorhurut vagy a gyomorfekély.

Ezenkívül azoknak a nőknek, akik gyorsan meg akarnak szabadulni a terhesség alatt felszedett plusz kilóktól, tisztában kell lenniük azzal, hogy az alma, különösen a piros alma, sok cukrot tartalmaz, és ez nem túl jó a fogyás szempontjából.

Ehet éjszaka és éhgyomorra?

Szoptatós anya ehet-e almát éhgyomorra vagy sem - a vita ebben a témában nem csillapodott. Mint ahogyan, valóban, ne hagyják abba a vitát az éjszakai étkezés megengedhetőségéről. A vitatkozók egy dologban egyetértenek: a sült alma vagy a kompótba kevert alma a nap bármely szakában tökéletesen elfogadható. A nyers gyümölcsökkel kapcsolatban mindkét oldalon vannak érvek.

Az alma lefekvés előtti fogyasztásának ellenzői például azt mondják, hogy az emberi belső szervek, beleértve a gyomrot is, este "szundikálni" kezdenek, azaz nyugodt, lassú ritmusban dolgoznak, így a gyomor-bélrendszer nem áll készen a fokozott stresszre ebben a napszakban. És rost, amely része a gyümölcs, emésztett hosszú és nehéz, így evett a késő este, az alma nem ad az anya nyugodtan pihenni az éjszaka, elrendezése a gyomorban felkavaró. Nem ad az anya és a baba aludni, mert a teste és a pihenésre vágyó, anyatejjel és almából származó anyagokkal fog belépni, ami tele van a kólika megjelenésével.

Az alma késő esti fogyasztásának hívei meg vannak győződve arról, hogy mivel B- és C-vitamint, valamint káliumot tartalmaz, az idegrendszer jobban működik, a nap összes gondja feledésbe merül, és az alvás helyreáll. Az alma vérnyomáscsökkentő képességének köszönhetően pedig a napközben fáradt szoptatós anyák jobban el tudnak majd pihenni és hamarabb elalszanak. Az alvás pedig állítólag felgyorsítja az anyagcserét és gyorsabban égeti a zsírt, ami hozzájárul a fogyáshoz.

Mindkét oldal érvei megalapozottak, de az, hogy egy szoptató anya és gyermeke számára megfelelő-e lefekvéskor almát enni, egyéni döntés kérdése, és minden esetben csak személyes tapasztalatok alapján lehet megválaszolni. A legfontosabb dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy ez a gyümölcs, ha késő este, szinte üres gyomorban fogyasztják, növeli a gyomornedv savasságát, ami az emésztőrendszeri fekélyeket okozhat. Tehát ezt csak egy tökéletesen egészséges gyomrú mama engedheti meg magának.

Ugyanezen okból a reggel éhgyomorra elfogyasztott alma is okozhat és súlyosbíthatja a szoptatós anya egészségi állapotát, ha bármilyen gyomor- vagy bélproblémája van. Az emésztési betegségekben szenvedők számára jó ötlet a reggeli tisztítás, hogy megelőzzék a bélben az emésztési és erjedési folyamatot, eltávolítsák a salakanyagokat és kíméletesen kiöblítsék azokat. Az alma ezt rostjainak, citrom- és borkősavának köszönhetően csodálatosan teszi.

Meg lehet enni az alma magját?

A biológusok megállapították, hogy az alma magja zsíros olajokat, fehérjét, jódot, káliumot és más ásványi anyagokat tartalmaz. Az almamagvak egészen reálisan pótolhatják a szervezet jódhiányát, ami javítja a hangulatot, az étvágyat és megszabadít a fejfájástól. E problémák megoldása nagyon fontos a szoptató anyák számára.

Ezenkívül az alma magja az érrendszeri veszélyek - szívroham és agyvérzés - megelőzésére is szolgálhat, mivel a benne lévő kálium javítja a szívműködést és normalizálja a vérnyomást. Az almamag bizonyítottan kezeli a májgyulladást, megelőzi a vérszegénységet és a székrekedést.

És a B17-vitamin, vagyis a letril jelenlétének köszönhetően, amely csak nagyon kevés gyümölcsben található meg, az alma magja megállíthatja a rákos sejtek fejlődését. Ezért ajánlják őket a rák megelőzésére.

Az almamagok mindezen csodálatos képességei a szoptatós anyák számára is hasznosak lennének, ha nem lenne egy "de": az amygdalin nevű glikozidot tartalmazzák. Különböző vélemények vannak róla: egyes orvosok szerint káros, mások viszont nem látnak benne semmi rosszat. Az orvosi gyakorlatban azonban számos súlyos allergiás reakciót tapasztaltunk erre a glikozidra, egészen az emésztési problémákig. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne fogyasszunk napi öt pipánál többet, nehogy kárt tegyünk magunkban. A szoptató nőknek azonban gondolniuk kell a baba egészségére, aki az amygdalin miatt súlyos allergiát kaphat, és el kell halasztaniuk a magvak fogyasztását a szoptatási időszak utánra.

Az alma előnyei a szoptatás alatt

Az orvosok az alma összetételét egyedülállónak tartják, és javasolják, hogy egy új ember menüjébe vegyék be őket, hogy a hasznos anyagok életének első napjaitól kezdve, először - az anyatejjel együtt - belépjenek a szervezetbe.

Az alma előnyei a benne található nagy mennyiségű vitaminon és ásványi anyagon alapulnak. Szerencsére a gyümölcs az év bármely szakában megvásárolható, így minden jótékony eleme egész évben rendelkezésre áll. Amikor a szoptató anya almát eszik, a baba szervezetébe B-vitaminok jutnak: B1, amely normalizálja az idegi aktivitást és javítja a baba étvágyát, valamint B2, amely jótékonyan hat a látószervekre és az agyműködésre. Az anya számára ez az anyag annyiban hasznos, hogy elégeti a felesleges cukrot a szervezetben, gátolja az öregedési folyamatot és szabályozza az idegeket.

1. Az almából a szervezet számára elérhető E-vitamin segít csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát, részt vesz a véralvadás folyamatában, felgyorsítja a bőrbetegségek gyógyulását és segít a gyorsabb fogyásban.
2. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően az alma erősíti az érfalakat, tisztítja a szervezetet és segít növelni az immunrendszer kapacitását, ami megkönnyíti a kismama és a baba számára, hogy megbirkózzon a fertőzésekkel.
3. Az almában lévő P-vitamin feladata, hogy a felesleges folyadékot sikeresebben ürítse ki, így a duzzanat gyorsan kordában tartható és a vérnyomás csökkenthető. Emellett erősíti az ínyt és javítja a hajszálerek egészségét, így megelőzi a véraláfutásokat és a vérzést.
4. Amikor az alma előnyeiről beszélünk, akkor mindig elsősorban nagy mennyiségű vas forrása, amely arról ismert, hogy képes növelni a hemoglobint és leküzdeni a vérszegénységet. Ez az alma különösen fontos tulajdonsága az anya és a baba számára, mivel az alacsony hemoglobinértékek nem ritkák a szülés után, mind a nőnél, mind a babánál előfordulnak. Ezért a szoptatós anyáknak meg kell próbálniuk a lehető legkorábban, szó szerint a baba születése utáni első héten bevezetni az almát a napi menübe. Ezenkívül a vas aktívan részt vesz az agy oxigénellátásában és serkenti az immunitás kialakulását.
5. A pektin, vagyis az alma rostjai kefeként javítják a bélműködést, megtisztítva azt az emésztetlen és erjedt ételmaradékoktól, a méreganyagoktól és a vékony- és vastagbél falán lerakódott salakanyagoktól. Ez segít normalizálni az anyagcserét, megszünteti a székrekedést, amelyre a szoptató anyák gyakran hajlamosak, és csökkenti a koleszterinszintet.
6. Az almában található kálium nélkülözhetetlen résztvevője a fehérje-anyagcsere folyamatának, emellett segít normalizálni a veseműködést, szabályozza a szívműködést és az agyműködést.

Az alma fogyasztásával a szoptató anya kalciummal telíti a szervezetét és a baba szervezetét, amelyről ismert, hogy erősíti a csontokat és a fogakat, javítja a haj és a köröm növekedését, valamint rugalmasabbá és erősebbé teszi az ereket. A kalcium a foszforral együttműködve erősíti a csontokat és a fogakat, ami a csontok mellett a vesékről is gondoskodik, javítva azok szövetszerkezetét, és a memória javításában is segít.

Melyik alma jobb a szoptatáshoz

A szoptató anyukának válogatósnak kell lennie az alma kiválasztásakor. Nagyszerű, ha a saját kertjében termesztik őket. De ha nincs kert vagy dacha, a szupermarketben vagy a piacon nem szabad megnézni a gyönyörű, fényes, sima, egyetlen hiba nélkül a gyümölcs. Valószínűleg távoli országokból származnak, ahol hatalmas mennyiségű rovarölő szerrel termesztették őket.

A legjobb, ha szezonális gyümölcsöt vásárol, amelyet abban az éghajlati övezetben termesztettek, ahol az anya a babával él. És egyébként a nagymamáknak nem egyszer van egy bevált módszerük az alma kiválasztására: azokat a gyümölcsöket veszik, amelyek kissé féreglyukakkal sérültek. Ez azt jelenti, hogy nem kezelték őket káros, mérgező rovarölő szerekkel.

Zöld

A csecsemőt szoptató nőknek a zöld almát kell választaniuk. Több vitamint és nyomelemet tartalmaznak, és több vasat, mint más színek, így jobban megelőzik a vérszegénységet. A szoptatás során támogatják a szoptató anya szervezetét a nehéz időszakban, hasznos elemekkel táplálják és normalizálják az anyagcsere-folyamatokat. A baba a gyümölcs minden értékes és egészséges összetevőjét az anyatejjel együtt kapja meg, ami kedvezően hat a baba fejlődésére és növekedésére.

A zöld gyümölcsök általában kevesebb cukrot tartalmaznak, ezért nem okoznak puffadást a baba pocakjában és nem okoznak kólikát. Ugyanakkor ugyanezen okból növelik a gyomornedv savasságát.

A zöld alma az élet első néhány hetében fogyasztható, mivel nem okoz allergiát a babánál.

Red

Azt mondják, hogy a szoptató anyáknak nem szabad élénk színű zöldségeket és gyümölcsöket, például pirosat és narancssárgát fogyasztaniuk, mivel ezek allergiát okozhatnak a babánál. Bár az almát nem tartják allergénnek, ez néhány piros gyümölcsfajtára igaz. Néha egy kis, alig észrevehető kiütés, ami megjelenik a gyermeknél, nem azonnal, néha az anya két-három hétig csendben és boldogan élvezi az almaevést, a babával egész idő alatt nincs semmi probléma, és akkor egy nap hirtelen allergia van! Tehát ezzel a termékkel folyamatosan ébernek kell lennie.

Ezen túlmenően, a piros gyümölcsök több kalóriát, mint a zöld, és ez kell emlékezni a nők próbál szülés után a lehető leghamarabb, hogy vissza a korábbi formáját, és fogyni.

Természetesen biztonságosabb, ha a piros almát zöldre cseréljük. Szorult helyzetben - ne együk meg a héját, hámozzuk meg, különösen azért, mert a piros gyümölcsök a zöldeknél hatékonyabban megelőzik a székrekedést a szoptatós anyáknál.

Milyen más módon lehet almát enni

A friss alma természetesen finom, egészséges és egészséges a mama és a baba számára. De néha, hogy feldobja a dolgokat, készíthet kompótot - friss vagy szárított gyümölcsökből - vagy süthet almát.

Szárított alma

Az aszalt alma pozitív hatással van a baba és az anya emésztőrendszerére. Jó ötlet, ha a saját kertedből magad készítesz aszalt almát. Ebben az esetben az anya nem fog kételkedni a minőségükben, és nem aggódik amiatt, hogy vegyszerekkel kezelik-e őket vagy sem.

Az aszalt alma önmagában is fogyasztható rágcsálnivalóként vagy kompótnak elkészítve. Az aszalt alma nassolását csak két-három darabbal kezdje, ne többel, és miután elfogyasztotta, figyelje gyermeke közérzetét, hogy nem jelentkezik-e nála allergia vagy székelési panasz. A szoptatós anyák számára az aszalt gyümölcsök napi normál adagja 25 gramm.

Fogyasztás előtt az almát nagyon alaposan meg kell mosni, körülbelül fél órán át enyhén meleg vízben előmosni, hogy minden port és mikroszkopikus szennyeződésrészecskét lemosson, majd folyó víz alatt leöblíteni. Ez azonban nem szünteti meg az összes olyan baktériumot, amely megtelepedhetett a szárított gyümölcsön, és veszélyt jelenthet a gyermek egészségére. Így az aszalt gyümölcsök egyszerű fogyasztásánál jobb megoldás az aszalt almából készült kompót.

Egy ilyen ital vitaminokkal és más hasznos anyagokkal látja el a szoptató anya testét, és segít neki növelni a tej mennyiségét, amihez meleg formában kell inni a kompótot. Fontos, hogy ne adjunk hozzá sok cukrot, mert az hasfájást okozhat a babának. Ha lehetséges, a kompótot lehetőleg cukor nélkül, vagy legalábbis minimális mennyiségű cukorral készítsük el.

A szárított alma adható a pékárukhoz, de ne ragadtassa el magát az édes sütemények és muffinok készítésével, amíg a baba csak néhány hetes. Ez megviseli az éretlen emésztőrendszert, mivel puffadást okozhat, és az anyuka valószínűleg székrekedést kap a muffinoktól.

Sült alma

A sütőben sült alma a legjobb megoldás a szoptatós anyák számára a baba egy hónapos koráig. Ebben a formában sokkal könnyebben emészthető, nem okoz kellemetlen érzést a gyomorban és a belekben, nincs gázképződés, és a hőkezelés ellenére elegendő mennyiségű tápanyagot és vitamint tartalmaz. A szervezet vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal való feltöltéséhez elegendő naponta két almát enni. A sült gyümölcsök minden fajtája és színe finom.

A sült gyümölcs elkészítéséhez vágja ki a magját, tegye egy kis tepsibe vagy serpenyőbe, és már mehet is a sütőbe. A magház és a magok kivágásánál lévő lyukba szabad egy kis cukrot önteni, és ezzel együtt megsütni a gyümölcsöt. Ebben az esetben gondosan meg kell figyelni, hogyan hat az édes termék a babára, mert a gyors szénhidrátok, amelyek természetüknél fogva cukor, sajátos, hogy erjedési folyamatot hozzon létre az emésztőrendszerben, és az eredmény általában kólika.

Egyesek cukor helyett mézet tesznek, de ez szigorúan tilos a szoptatós anyák számára: a termék erős allergén, amely károsíthatja a babát.

A finom desszertet úgy készítik, hogy egy almát sütnek egy cukorral kevert túrótöltelékkel. Az almát mikrohullámú sütőben is meg lehet sütni, de a cukorhoz fél teáskanálnyi vajat kell adni, és egy fogpiszkálóval több helyen át kell szúrni a gyümölcs héját.

A sült alma azért is hasznos, mert rostban, azaz pektinben gazdag, ami normalizálja az emésztőrendszert és növeli az anyagcserét. Ennek eredményeként a méreganyagok gyorsan távoznak a szervezetből.

Alma kompót

Az almakompót képes szabályozni az anyagcsere-folyamatokat, telíti az anya testének szöveti sejtjeit, és feltölti a vitaminok és más hasznos elemek raktárait.

Próbáld ki, hogyan reagál a baba a kompótra az első alkalommal a lehető legkevesebb gyümölcsből és cukorból készült itallal. Ha lehetséges, próbáljon meg cukor nélkül élni.

Az első alkalommal megihat egy pohár kompótot, és ezután éberen figyelheti a gyermek reakcióját. Ha a baba puffadással, gázokkal és folyékony széklettel küzd, a kompótot abba kell hagyni, és későbbre kell halasztani. Várjon, amíg a baba nagyobb lesz. Ha nincsenek egészségtelen reakciók, akkor gazdagabb ital főzhető.

A friss almából készült kompót elkészítéséhez literenként fél kiló almát és legfeljebb három kanál cukrot ajánlott venni. Ugyanennyi folyadékhoz 300 g aszalt gyümölcsre lesz szüksége. A gyümölcsöt nem szabad sokáig forralni, csak felforraljuk az italt, hozzáadjuk a kristálycukrot, majd levesszük a tűzről, és időt hagyunk a kompótnak, hogy a gyümölcs minden tápanyagot átadjon a folyadéknak.

Almalé

A legegészségesebb almalé nem a bolti, hanem a frissen préselt. Eléggé koncentrált. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyomor nyálkahártyáját, és ne okozzon aktív pocakos pocakpanaszokat, a szoptatós anyáknak ajánlott a gyümölcslevet vízzel hígítani, a folyadékokat egyenlő arányban fogyasztva. A gyümölcsléhez nem adnak cukrot - ez alól csak akkor van kivétel, ha az eredeti alma nagyon savanyú volt.

Ha nem tudsz saját gyümölcsleveket készíteni, akkor be kell érned a boltban kaphatókkal. De figyelembe kell vennie: ezekben az italokban, Tetra Pak csomagolásokba csomagolva, általában a legjobb esetben cukrot és tartósítószereket, a legrosszabb esetben - és színezőanyagokat, valamint más, messze nem hasznos anyagokat adnak hozzá, amelyeket az emberek általában a "kémia" szóval neveznek. Bölcsebb, ha az üvegpalackban lévő tisztított gyümölcslevet választja.

Napközben az anya akár egy liter gyümölcslevet is ihat, ha úgy kívánja, de ezt egy pohárból kell bevezetni, mindenképpen figyelje a gyermeket.

Milyen veszélyeket rejt az alma a szoptatás alatt?

Ha az anyának nem volt egészségügyi problémája a terhesség és a szülés előtti almafogyasztás után, akkor a szoptatás alatt sem lesz semmi baja. A baba teste viszont váratlan módon reagálhat.

Elsősorban kisebb bőrkiütések vagy allergiás jellegű irritáció lehetséges, különösen, ha az anya rajong a piros almáért. Ebben az esetben abba kell hagynia az evést, és várnia kell néhány hetet. Ezután próbálja meg újra megenni a gyümölcsöt, és figyelje jobban a baba bőrét - lehet, hogy az allergia véletlenül alakult ki. Lehet, hogy azért, mert a szupermarketben vásárolt, a világ sarkából származó gyönyörű almákat vegyszerekkel kezelték, hogy szalonképesnek tűnjenek.

Az allergia mellett az alma gázokat és puffadást is okozhat a gyermeknél. Az ilyen reakció nem meglepő, ha az anyának ugyanez a problémája. Ezenkívül a friss nyers alma növelheti a gyomornedv savasságát, és ha túl sokat eszik belőle, gyomorhuruthoz vagy akár gyomorfekélyhez is vezethet. Az almában lévő sav szintén veszélyes a fogakra. Zománcuk a savas környezet hatására gyorsan romlani kezd. Szív- és érrendszeri problémák esetén pedig jobb, ha kerüljük az édes almát.

Hogyan vezessük be az almát a szoptató anya étrendjébe?

Tehát az élet első hónapjában a szoptatós anyák számára a legjobb választás a sütőben vagy mikrohullámú sütőben sütött alma. De még ez is a legbiztonságosabb a csecsemő teste számára, a terméket fokozatosan kell bevezetni, a gyermek állapotának folyamatos figyelemmel kísérése mellett. Ha kiütés, puffadás, a szokásosnál több kólika zavar - a szoptatós anyának legalább két hétig el kell halasztania az alma használatát. Ilyen idő elteltével újra megpróbálhat sült almát enni.

Fontos ökölszabály: Az első gyümölcsöt az egész napra kell elosztani. Miután reggel megevett két-három darabot, figyelje gyermeke reakcióját ebédidőig. Az almát csak akkor szabad befejezni, ha a baba gyomor-bélrendszerében nincs gyomor-bélrendszeri zavar. Nem fogyaszthatók olyan új ételek, amelyeket az anya a baba születése óta nem próbált, így ha például kiütés jelentkezik, nem lehet kitalálni, hogy a baba szervezete milyen ételre reagál. A gyermek számára pedig nem elfogadható az ismeretlen ételek és ízek dupla terhelése.

Az optimális idő a bevezetés az adag a szoptatós anyák nyers alma - a végén a második hónapban az élet baba vagy az elején a harmadik. A bevezetésük rendszere hasonló: először próbáljon ki néhány darabot reggel, majd várjon, hogy lássa, hogyan reagálnak a gyermek gyomor-bélrendszerére.

De a nyers almával óvatosabbnak kell lennie, mint a sült almával, és a baba első ismerkedésének napján a friss gyümölcs befejezésével nem szabad befejezni. Ha a baba egy napon belül nem mutatja a kellemetlenség jeleit, akkor másnap folytathatja a kezelést.

Ha a gyermek allergiás a gyümölcsre, az anyának néhány hónapig el kell felejtenie az almát.