Mit tesz a fokhagyma az emberi testtel?
A fokhagyma sokak számára eléggé fájó téma. Végül is ez a termék nem túl ízletes, de egész életében sok nagymama tette be minden étkezésbe, és megismételte, hogy hasznos a megfázás, a SARS, az influenza ellen. De tényleg így van? Melyek a fokhagyma jótékony tulajdonságai? Nézzünk utána.
Milyen előnyei vannak a fokhagymának
A fokhagyma a következő vitaminokat tartalmazza: A, B1, B2, PP, C.
Ásványi anyagokat is tartalmaz:
- nátrium;
- kálium;
- magnézium;
- foszfor;
- vas.
Mint látjuk, vitaminokból és anyagokból több mint elég van, de milyen előnyökkel járnak?
Először is, a fokhagymában található fehérjék jótékonyan hatnak az immunrendszer erősítésére. Nagyanyáink tehát nem hazudtak nekünk: egy kis fokhagyma megkeményíti az embert a megfázás szempontjából különösen veszélyes időszakban. És ha már van egy irritáló anyag a szervezetben, a fokhagymában is található fitocidok és az allicin erőteljes visszaverést adnak nekik, és segítenek az immunitásnak megbirkózni a feladatukkal.
Másodszor, a fokhagyma képes a vér viszkozitását cseppfolyósítani, és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Más szóval, a fokhagyma erős profilaktikum a stroke, a szívroham és más, a szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegségek ellen.
Harmadszor, pozitív hatással van az idegrendszerre: a fokhagymában lévő tiamin energiával tölti fel a szervezetet, hozzájárulva a normális pszichológiai állapothoz.
Negyedszer, a fokhagyma nagyszerű módja a veszélyes mikrobák elleni küzdelemnek. Segít az emésztőrendszernek is gyorsabban regenerálódni, még a nagyon nehéz ételek elfogyasztása után is.
Ötödször, a fokhagyma az erek tágításával csökkentheti az artériás vérnyomást. És ez fontos azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek.
Mit árt a fokhagyma?
De ne felejtsük el, hogy minden terméknek, függetlenül attól, hogy mennyire hasznos lenne, van egy árnyoldala az érmének. Ez a fokhagymára is vonatkozik.
- Tilos mindenkinek, aki fekélyben, gyomorhurutban, valamint hosszú távú máj-, vese- és bélrendszeri rendellenességekben szenved.
- Nem szabad túl sok fokhagymát enni, ha diétázik, mivel az étvágyat növelheti.
Ami a vírusfertőzések megelőzését illeti, egy személynek naponta legfeljebb két fej fokhagymát kellene ennie. Ha a cél a szervezet megszabadítása a nemkívánatos elemektől vagy a potencianövelés, akkor 3-4 fej fokhagymát kell fogyasztani. Ennél nagyobb mennyiség túltelítettséget jelent, ami a fent leírt nemkívánatos hatásokhoz vezethet.
A gyermekek csak levesek összetevőjeként fogyaszthatnak fokhagymát. És még ilyen körülmények között is előfordulhat, hogy a gyermek negatív reakciókat tapasztal a testéből:
- kiütés;
- hányinger;
- fejfájás;
- szédülés.
Nagyobb gyermekek számára viszont a fokhagyma fejben is adható. De jobb, ha naponta egy fejet adunk nekik, és akkor is csak az akut légúti vírusfertőzések vagy akut megfázás akut támadása során.
A fokhagyma természetesen sokoldalú termék. Rengeteg pozitív és negatív tulajdonsága is van. Meg kell enni, de nem szabad visszaélni vele.
«Fontos: A weboldalon található minden információ kizárólag tájékoztató jellegű. E kézikönyv alkalmazásában kérjük, hogy egyik vagy másik alkalmazása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Bármilyen ajánlás alkalmazása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. szaktanácsadó. Sem a szerkesztők, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget a következők által okozott esetleges károkért anyagok."
