Mit tesz a cikória a szervezet számára
A cikóriát sokan a kávét helyettesítő italként ismerik. Gyógyhatású tulajdonságai egyedülállóak, és képesek stimulálni a szervezetet, valamint megnyugtatni az idegrendszert, segíteni az emésztést és csökkenteni a vérnyomást. A növényt számos országban termesztik. Gyökeréből főzetet vagy italt készítenek. Már az ókori Egyiptomban is ismert, hogy a cikóriát számos betegség kezelésére használták.
Azonban nem szabad elfelejtenie, hogy minden terméknek vannak ellenjavallatai a jótékony tulajdonságai mellett. Továbbá, még a leggyógyszerrel sem szabad visszaélni, hogy ne okozzon káros hatásokat.
A cikória előnyei az emberi szervezet számára
A gyökér inulint tartalmaz, amely segít szabályozni a vércukorszintet. Segít továbbá erősíteni az immunrendszert és a szervezet baktériumokkal és vírusokkal szembeni ellenálló képességét. Ennek a hatásnak az eléréséhez rendszeresen, de mértékkel kell fogyasztani a cikóriát.
A cikória vitaminokat és nyomelemeket is tartalmaz.
- A béta-karotin segít eltávolítani a méreganyagokat és a szabad gyököket a szervezetből. Ez nemcsak az egészség megőrzésében segít, hanem a rákos sejtek kialakulását is megakadályozza.
- Az E-vitamin küzd az öregedési folyamatok ellen, javítja a bőrt, a körmöket és a hajat. Csökkenti a vérrögök kialakulásának esélyét is.
- A B-vitaminok számos folyamatban vesznek részt. Segítenek normalizálni az idegrendszert, és a káliummal együtt javítják az érfalak rugalmasságát.
- A cikória kalciumot, cinket, szelént és foszfort is tartalmaz.
- A folsav szükséges a DNS szintéziséhez, és fontos az idegrendszer és az immunitás építéséhez.
A cikória gyakran szerepel a fogyni vagy testsúlyukat kontrollálni kívánó emberek étrendjében. A cikória éhgyomorra történő fogyasztása segít az étvágy szabályozásában. Tompítja az éhségérzetet. Azoknak is ajánlott, akik álmatlanságban szenvednek. Segít megnyugodni és normalizálni az alvást. Meglepő módon egy csésze reggel vagy a nap közepén segít felfrissíteni a hangulatot és javítani a koncentrációt.
A termék rendszeres fogyasztása segít normalizálni a pajzsmirigyműködést és csökkenti a vércukorszintet, még 2-es típusú cukorbetegség esetén is.
Ellenjavallatok
A cikória bizonyos ellenjavallatokkal járhat:
- Nem ajánlott a vénás tágulatban szenvedők számára.
- A terméket azoknál is óvatosan kell kezelni, akiknek epekövességük van, különösen a súlyosbodások idején, mivel a cikória az epe kiáramlását provokálja.
- Az édesgyökér tágítja az ereket, ezért csökkentheti a vérnyomást. Ezért nem ajánlott alacsony vérnyomású vagy alacsony vérnyomásra hajlamos embereknek.
- Egyesek allergiás reakciókat mutathatnak rá.
Ez nem jelenti azt, hogy az italt teljesen el kell utasítani, de jobb, ha kis mennyiségben fogyasztjuk, az egészségi állapottól függően.
«Fontos: A weboldalon található minden információ kizárólag tájékoztató jellegű. E kézikönyv alkalmazásában. Bármilyen ajánlás alkalmazása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. szaktanácsadó. Sem a szerkesztők, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget a következők által okozott esetleges károkért anyagok."
