Mit tesz a citrom a szervezeteddel?

Általánosan elterjedt nézet, hogy a citromfű a leggazdagabb C-vitaminforrás. Ez azonban nem igaz, sőt, aszkorbinsav-tartalmában alulmarad más citrusfélékkel szemben. A citromnak azonban több egészségügyi előnye is van, mint amennyit a szemmel láthatunk.

Összetevők

Először is, e gyümölcs kémiai összetétele valóban jelentős mennyiségű citromsavat és C-vitamint tartalmaz, de érdemes szem előtt tartani, hogy nagyobb mennyiséget a csipkebogyóból, a petrezselyemből vagy a kiviből is nyerhetünk.

A citrusfélék szénhidrátokban, fehérjében, foszforban és magnéziumban gazdagok. Ezenkívül gazdag káliumban, kalciumban, nátriumban, cinkben és különböző vitamincsoportokban (A-, B- és E-vitamin), héja pedig antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat tartalmaz.

A betegségek kezelése

A citrom jól ismert megelőző, megfázás elleni és immunerősítő hatásán kívül a citrom

1. Eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat az emberi szervezetből.
2. Fokozza az étvágyat, helyreállítja a vízháztartást és normalizálja a testsúlyt.
3. Megszünteti a puffadást és a fokozott gázképződést.
4. Normalizálja a bélműködést.
5. Segít megtisztítani a májat és a veséket.
6. Erősíti az erek és a hajszálerek falát.
7. Küzd a koleszterin plakkok lerakódása ellen.
8. A rákos daganatok megelőzésének és kezelésének egyik eszköze.
9. Segít az asztmás rohamoknál.
10. Javítja a koncentrációt és befolyásolja az agyműködést.
11. Serkenti a sejtek regenerálódását és megakadályozza a korai öregedést.
12. Enyhíti a fáradtságot és elősegíti az energiát.
13. Pozitív hatással van a hajra és a körmökre.
14. Enyhíti a fogfájást.

Orvosi felhasználás

A citrom gyümölcsében található számos hasznos összetevő tartalma lehetővé teszi a citrom széles körű felhasználását orvosi javallatokra. A gyümölcs tiszta formában, vízzel, citromlével történő használatát avitaminózis, köszvény, vesebetegségek és reuma esetén írják elő.

Külső használatra alkalmas szájöblítésre a torok és a száj gyulladása esetén. A citrusfélék a toxikózis során fellépő hányinger és hányás enyhítésére is használhatók.

Ellenjavallatok

A citrom a következő feltételek fennállása esetén okozhat kárt:

• Egyéni intolerancia;
• allergiás reakció jelenléte;
• fekélyes tömegek;
• akut hasnyálmirigy-gyulladás;
• májbetegség;
• szoptatási időszak.

Felhasználási spektrum

A citrom otthoni felhasználása sokféleképpen használható:

Citromlé

Az anyagcsere felgyorsítására és normalizálására, fogyásra, az emberi immunrendszer, az erek és a szív erősítésére használják.

Figyelmeztetés. Gyomor-bélrendszeri fekélyek esetén óvatosan kell fogyasztani a gyümölcslevet, mivel a savas környezet súlyosbíthatja a helyzetet. Hígítsa fel a tartalmat meleg vízzel.

Olaj

Az esszenciát gőzzel történő kipréseléssel nyerik ki. A hőkezelés hozzájárul a hasznos elemek elvesztéséhez. Az olaj kesernyés ízű és kellemes illatú. Használható aromaterápiára (segít megszüntetni az álmosságot és a fáradtságot), levendulával, fenyővel vagy gerániummal kombinálva.

Limonádé

A citromos víz segít energizálni a szervezetet és megszabadulni az álmosságtól, tonizál, növeli az étvágyat és helyreállítja a gyomor-bélrendszer működését. Alkalmas lázcsillapításra és a megfázás tüneteinek enyhítésére, cukorbetegek és károsodott anyagcseréjűek számára, valamint magas vérnyomás és szívelégtelenség elleni küzdelemre.

Elkészítéséhez daráljon le egy citromot. A citromot hámozás nélkül öntse fel meleg vízzel, és hagyja, hogy átjárja. Igyon meg naponta egy pohárral vagy 2-3 alkalommal, fél órával étkezés előtt.