Mi a hatása a len zabkásának az emberi testre

A len zabkása olyan étel, amely nem olyan gyakori az asztalon, mint sok más gabonaféle. Hazánkban nem túl népszerű, de mégis érdekes megismerni a tulajdonságait. A lenmagkása a szervezet minden rendszerének jót tesz, ezért érdemes beiktatni a napi étrendbe.

A len zabkása előnyei

A len zabkása egyedülálló termék. Azok, akik szezonon kívül minden nap esznek belőle, ritkábban betegszenek meg megfázásban és vírusos megbetegedésekben, ami azt jelenti, hogy ez az étel igazi gyógymódnak nevezhető az alacsony immunitás ellen.

Ezenkívül a lenmag hasznos a különböző parazita mikroorganizmusok, például a galandférgek elleni küzdelemben. A termék jótékony tulajdonságai a bőrre, a csontokra, a porcokra és a fogzománcra is kiterjednek.

Hogyan befolyásolja a len zabkása a nők testét

Ez az ízletes és hasznos étel kiváló megelőző és gyógyító hatásúnak bizonyult a méh, a petefészkek és a mellek daganatainak megelőzésére. A növényi hormonok, a lignánok, amelyeket a len zabkása tartalmaz, megakadályozzák a véráramlást az érintett sejtekhez, és megakadályozzák a rosszindulatú daganatok további terjedését. Ezenkívül a lenmag annyira jótékonyan hat a női testre:

1. Normalizálják a hormonszinteket.
2. Csökkenti a fájdalom intenzitását a premenstruációs szindróma alatt.
3. A menstruációs ciklus szabályozása.
4. Javítja a körmök és a haj megjelenését.
5. A lenmag zsírégető és tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik, segít eltávolítani a méreganyagokat és szennyeződéseket a szervezetből, elősegíti az anyagcserét, ezáltal segít megszabadulni a túlsúlytól.

Hogyan befolyásolja a len zabkása a férfi testet

Az étel a férfi szervezet számára is előnyös. Ha rendszeresen fogyasztunk lenbegrízt, a prosztatarák kockázata jelentősen csökken. A lenmag segít növelni a potenciát és a szexuális vágyat, és normalizálja a férfi hormon tesztoszteron termelését. A lenmagkása különösen értékes a sportoló emberek számára, mivel kiváló táplálékkiegészítő. Ezenkívül a lenmagnak a következő hatásai vannak:

• segít megerősíteni a szívizmokat;
• segít normalizálni az endokrin rendszert;
• erősíti az immunrendszert;
• normalizálja a vércukorszintet.

Len zabkása az orvostudományban

A len zabkása fogyasztása nemcsak a fogyásban segít. Jelentősen javítja a szervezet állapotát különböző betegségekben szenvedő emberek esetében is:

Gasztritisz

A lenmag gyógyító hatású ebben a betegségben és a gyomor magas és alacsony savassága esetén, mivel visszaállítja a gyomor normál állapotát.

Hasnyálmirigygyulladás

A len zabkása jótékonyan hat a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőkre.

Cukorbetegség

A lenmagnak alacsony a glikémiás indexe (mindössze 35 egység). A termék gyógyhatása segít normalizálni a cukorbetegek vércukorszintjét. Ez csökkentheti az inzulininjekciók használatát.

Székrekedés

A lenmag sok vitamint, ásványi anyagot, savakat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően a termék használata csökkenti a fájdalmas székrekedés előfordulását. Ezenkívül a len kása segít normalizálni az emésztést és megkönnyíti a székletürítést.

Ártalmas lehet a len zabkása?

A lenmagkása ritkán káros. Azonban még mindig vannak olyan ellenjavallatok, amelyekben ajánlott megtagadni a termék étrendbe való felvételét. Ezek közé tartoznak:

• Allergia a lenmagra;
• Gyomor-bélrendszeri betegségek akut stádiumban;
• urogenitális betegségek.

Sokan kérdezik, hogy mikor jobb lenmagkását enni. Ha lefekvés előtt fogyasztjuk ezt az ételt, az nem árt, de jobb, ha reggel vagy ebédidőben fogyasztjuk.