Milyen zabkása jót tesz a beleknek. Top 5 gabonaféle

Annak ellenére, hogy a zabkása meglehetősen kalóriadús étel, terápiás tulajdonságai felbecsülhetetlenek. A hajdina, a zab, a köles és a rizs jótékony hatással van a gyomor-bélrendszerre, javítja az anyagcserét, normalizálja a rendszerek és a belső szervek működését. Mielőtt azonban elkezdené a tisztítási folyamatot, fel kell készülnie, különben nem lesz semmi értelme.

Az előkészítő folyamat

A vastagbéltisztítás félévente szükséges, mert a káros mérgező anyagok az étellel jutnak be a szervezetbe, és negatívan hatnak a hasi szervek működésére és az általános állapotra. Az eltömődött belek megnehezítik az anyagcsere-folyamatokat, ennek következtében az ember plusz kilókat szed, a bőr öregedésnek és ráncosodásnak van kitéve. Emellett az immunrendszer is szenved, fennáll a szív- és érrendszeri betegségek és a gyomor-bélrendszeri kórképek kockázata.

A béltisztításhoz nem szükséges a zabkását megfőzni, vagy sót vagy cukrot adni hozzá. Ha túlsúlyt kell leadni, a vajat is kizárják. Az edényt a következőképpen kell elkészíteni: mossa meg a gabonapelyhet folyó víz alatt, távolítsa el az összes törmeléket, öntsön forró vizet (1 cm-rel a gabonapehely fölött). Hagyja a kását körülbelül 10 órán át ázni. A zabkását ezután lehet fogyasztani, lehetőleg éhgyomorra. Ha a zabkása bármilyen okból nehezen fogyasztható, néhány percig főzze, forralja fel, majd hagyja ázni.

A béltisztító kúra naponta kb. 2 liter vizet igényel: zöld tea, gyógynövénytea, aszalt gyümölcskompót és gyümölcslé is fogyasztható. A kezelés időtartama 10-14 nap.

A zabkása jót tesz a beleknek.

A tisztítás során a plazma megújul, a túlsúly eltűnik, a megjelenés javul, és a szervezet energiával töltődik fel. Az alábbiakban felsoroljuk a leghasznosabb zabkásákat.

Gyöngy és árpa zabkása

A hajdina nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A zabkása hashajtóként hat, ezért az anyagcsere normalizálására használják, a diétás élelmiszerek közé tartozik. A gyöngyösi dara B-vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Mindkét zabkása jól megbirkózik a felfordult bélrendszerrel, megtisztítja a gyomrot a salakanyagoktól és a méreganyagoktól.

Búzakása

A köles tápláló és könnyen emészthető, megbirkózik a vastagbéltisztítással és a méregtelenítéssel. A benne lévő vitaminoknak, magnéziumnak, kalciumnak és vasnak köszönhetően segít erősíteni a csontokat, javítja az immunitást, védi a beleket a külső ingerektől. Ajánlott reggelire fogyasztani. Édességként szultán, sárgabarack, dió vagy aszalt szilva is adható hozzá.

Hajdina

A hajdina az egyik leghasznosabb gabonaféle, mivel a B-csoportból származó vitaminok, E, PP, rekordszámú makro- és mikroelemet, valamint aminosavakat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek minden nap szüksége van. A hajdina zabkása kedvezően befolyásolja az anyagcserét, elősegíti a zsírlerakódások égetését és a lazítást, ami fontos a krónikus székrekedés esetén. A hajdina az első termék a terhes nők étrendjében. Jót tesz a hemoglobinszint növelésének, ami elengedhetetlen a gyermekek normális fejlődéséhez.

Zabpehely

A jó táplálkozási szakemberek tudják, hogy ha reggelire zabpelyhet eszel, egész napra felfrissülhetsz. A zab diétás élelmiszer, amely felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt jót tesz, és jódot, foszfort, kalciumot, A-, E-, kálium- és magnézium-vitamint tartalmaz. A zabpehely minden reggeli fogyasztásával megszabadulhat a székrekedéstől, mivel hashajtó tulajdonsággal rendelkezik, és enyhe nyugtató hatással van a belekre. Az elhízásban és gyomor-bélrendszeri problémákban szenvedők számára nélkülözhetetlen termék.

A kásával végzett béltisztítás helyettesítheti a különböző gyógyszerek beadását. És ha nincsenek ellenjavallatok, akkor nyugodtan folytathatja a kezelést. Ennek eredményeképpen a túlsúly eltűnik, a széklet helyreáll, és az általános állapot javul.