Milyen zöldségek jót tesznek a gyomornak
A legtöbb gyomorprobléma nem veleszületett, hanem szerzett. És az emberek maguk is hibásak ezért - az útközbeni nassolnivalók és a rossz minőségű élelmiszerek. Az étrend megváltoztatása talán megteszi a hatását. A gyomor számára a legegészségesebb ételek a zöldségek, mivel ezek tartalmazzák a kényelmes emésztéshez szükséges rostokat.
Top 7 legjobb zöldség a gyomornak
Burgonya
A burgonya olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek regenerálni a gyomor nyálkahártyáját. Ezeket a különleges elemeket a hőkezelés nem pusztítja el, így a burgonya bármilyen formában fogyasztható: sütve, főzve vagy nyersen. A burgonyalé hasznos gyomorfekély esetén: gyógyítja a sebeket és megakadályozza a kiújulásukat. A burgonya hátránya a magas kalóriatartalma - kétszer magasabb, mint bármely más zöldségé.
Cékla
A cékla U-vitamint tartalmaz, amely szabályozza a gyomor savasságát, és így megelőzi a fekély kialakulását. Más zöldségekben a vitamin hőkezelés után eltűnik, de a céklában érintetlen marad.
Kukorica
A kukorica megtisztíthatja a gyomrot és a bélüregeket a méreganyagoktól. Ezt nyersen és főzve is megteheti. De lefekvéskor ne legyen túlságosan tele a kukoricával - megterheli a gyomrot, és elég nehezen emészthető.
Brokkoli
A zöldség vitaminokat, aminosavakat, ásványi anyagokat, fehérjéket és rostokat tartalmaz. A brokkoli étrendbe való bevitele nemcsak a szervezetet gazdagíthatja jótékony elemekkel, hanem a gyomor és a belek nyálkahártyáját is megtisztíthatja.
Bab
A hüvelyesek a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyájára nagyon veszélyes sav semlegesítésével megszüntethetik a gyomorégést. Ezenkívül a bab rostban gazdag, ami elengedhetetlen a kényelmes emésztéshez.
Spenót
A spenótleveleket a gyomorhurut és más gyulladásos gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzésére ajánlják. A spenótban található zsírsavak segítenek megelőzni a betegségeket.
Fokhagyma
A fokhagyma elpusztítja a tuberkulózis és a diftéria bacilusokat, és megszabadul a Helicobacter baktériumtól, amely a gyomorfekélyt okozza. A fokhagyma rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a vér "káros" koleszterinszintjét.
A zöldségeknek napi szinten mindenkinek az étrendjében szerepelniük kellene. Rendszeres fogyasztásuk segít megőrizni a gyomor és az egész szervezet egészségét.
«Fontos: Az ezen az oldalon található minden információ kizárólag tájékoztató jellegű. célokra. Kérjük, bármely ajánlás alkalmazása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberével. egészségügyi szakember. Sem a szerkesztők, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget az esetleges károkért, amelyeket az alábbiak okoznak anyagok."
