Hasznos cikkek
Az Ön egészsége érdekében hasznos cikkeket gyűjtöttünk össze az élelmiszerekről és a helyes táplálkozásról.
Cikkek olvasása
Élelmiszertartósítás
Az élelmiszerek frissen és egészségesen tartásához
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Hogyan tároljuk az élelmiszereket

Digitalis purpureae: gyógyászati tulajdonságok és ellenjavallatok.

A Digitalis purpureae latinul digitalis purpureae. Az első szó ebben az esetben "ujj", "gyűszű" vagy "gyűrű", míg a második szó a virágok színét írja le, azaz a lila és a vörös árnyalatok keveréke jellemzi őket. E különleges formája miatt a növényt a köznyelvben faharangként ismerik. A múltban, amikor az orvostudomány még nem volt annyira fejlett, a gyógyítók nem tudták azonosítani a növény teljes kémiai összetételét és helyesen meghatározni az adagolást, ezért a betegek gyakran meghaltak a gyógynövénnyel való kezelés során. Ennek alapján a rókagombát boszorkányvirágnak vagy boszorkánygyűszűnek is nevezik.



A 18. század óta használják a növényt gyógyászati tulajdonságai miatt. Ekkor fedezték fel a hivatalos tudósok a rókagomba gyógyító tulajdonságait. A szakértők a kor egyik leghatékonyabb terápiás termékének tartották.

Foxglove

A 19. század közepén kezdték használni a gyógynövényt, először az orosz, majd a szovjet gyógyszeriparban. Több fő faj ismert, amelyeket leggyakrabban különböző terápiás tulajdonságokkal rendelkező készítmények előállításához használnak.

A gyógynövény levelei a fő részei, amelyek gyógynövény-alapanyagként szolgálnak. Általában az első évben szedik le, amikor a gyűszűvirág eléri a megfelelő méretet. A növénynek ebben a részében koncentrálódik a hasznos összetevők maximális koncentrációja. A virág leghasznosabb tulajdonságai a digoxin és a lanagosid C jelenlétének köszönhetőek. Ezek az összetevők hatékonyak a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben.

Az ősi gyógyítók ezt a gyógynövényt epilepszia és vízkór kezelésére használták. Az is ismert, hogy a gyógynövényt az informális gyógyászatban régóta használják gyulladásos bőrgyógyászati kórképek fájdalomcsillapítójaként. Az informális gyógyászatban bőrgyógyászati gyulladások és vérzések fájdalomcsillapítójaként is ismert.

Kémiai összetétel

A rókagombát eddig meglehetősen jól tanulmányozták. Megjegyzendő, hogy nem minden fajta rendelkezik gyógyhatással. Egyes fajok leveleiben, virágaiban és szárában glikozidokat, szaponinokat, flavonoidokat és más jótékony hatású vegyületeket fedeztek fel.

A bíborvörös szegfűszeg egy hihetetlenül szép növény, amely dekorációs célokra is használható. Ennek ellenére a tudósok több mint hat tucat glikozidot találtak a szívbetegségek kezelésére. Ezek közé tartoznak az A és B elsődleges glikozidok, amelyek szárítás és tárolás után másodlagos glikozidokká alakulnak át. Ezeket használják fel a szóban forgó gyógyszerek előállításához.

A fő gyógyszerek ebben az esetben a "digitoxin" és a "higoxin". Mindkettő a tachycardia és a szívelégtelenség kezelésére javallt. A különbség közöttük az, hogy az első termékre magas fokú kumuláció jellemző, míg a második gyógyszer alacsonyabb szintű toxicitással rendelkezik, ezért itt a kumuláció is alacsonyabb.

A gyógynövény levelei acetil-dihitoxint is tartalmaznak, amelyet az általa kiváltott tachycardia és aritmia ellen használnak. Ez az anyag gyorsan felszívódik, ugyanakkor kevésbé halmozódik fel a szervezetben. Ezenkívül a növény leveleiben magas szaponin-, kolin- és flavonoidkoncentrációt figyeltek meg.

Hogyan néz ki és hol nő

Mint fentebb említettük, a vadon élő harangvirágnak számos faja létezik, amelyek a világ különböző részein teremnek. Ezek közé tartozik Afrika, Európa, Ázsia és a FÁK-országok. A digitalis a vadonban ritka, ezért gyógyászati céllal termesztik.

A digitalis fajtától függően kétéves vagy évelő gyógynövény. A mediterrán térségben bokorként nő, viszonylag magas, akár 150 cm-es szárral. A levelek nagyon duzzadóak és sötétzöldek. Az erek jól kivehetők.

A Digitalis purpurea megjelenésében különbözik az első és a második évben. Először 20-25 cm hosszú gyökérleveleket fejleszt. Növekedése során el nem ágazó, levélkékkel ellátott szárak fejlődnek. A virágok meglehetősen nagyok és lilásvörös színűek. A virágzás nyáron kezdődik és kora őszig tart.

A rókagombának gyakorlatilag ugyanaz a leírása, mint a lila megfelelőjének. A levelek ugyanolyan szerkezetűek, világoszöld színűek, a szárak pedig szőrösek. A növény július elején kezd virágozni. A gyógynövény virágai sárgás árnyalatúak.

A rókagalamb virágai kívül fehéres-sárga színűek, belül pedig lila csíkosak.

Típusok

A növénynek több fajtája ismert, amelyek a szár magasságában, a virágok színében, a virágzat szerkezetében különböznek egymástól. Ezenkívül az egyes fajok különböznek a levelek alakjában és méretében, az erezettség változatában és a levéllemez szőrzetének mértékében.

  1. A leggyakoribb faj a Digitalis yellow, amely Közép- és Délnyugat-Európában található. Évelő fűszernövény, amely akár 1 m magasra is megnőhet. Levelei és szárai simaak. Gazdag sárga virágai adják a nevét. A sárga rókagombát széles körben használják dekorációs célokra. Ami a nem hivatalos orvoslásban való felhasználását illeti, kevés szó esik róla.
  2. A bíborvörös szegfűszeg az egyik legelterjedtebb és leghatékonyabb fajtája ennek a növénynek. Ez a fajta felálló, hengeres szárú. A gyógynövényt gyönyörű, nagy, lila színű virágok is jellemzik. Ennek az erdei harangvirágnak a magassága 1-1,2 m között változik. Elsősorban európai és mediterrán területeken fordul elő. A hagyományos gyógyászatban és a farmakológiában népszerű. A leveleket a gyógyszeriparban gyógyszerkészítmények előállítására használják.
  3. Az ezen a terméken alapuló főzetek és infúziók biztosítják a sebek gyors gyógyulását és javítják a beteg állapotát hisztéria esetén. A bíborvörös cickafark számos ásványi elem, szerves természetű savak, flavonoidok, különböző vitaminok és más értékes vegyületek jelenléte is jellemzi.
  4. E család legvisszataszítóbb tagja a gyapjas gyűszűvirág. Ennek a fajnak kisebbek a virágai, mint a többi fajtának. Ennek ellenére a nyersanyagot széles körben használják gyógyászati célokra. Az acetil-dihitoxin és a celanid jelenléte miatt a gyapjas digitalis őrölt részeit a szívizom normális működését biztosító gyógyszerek előállításához használják. A legnagyobb gyógyhatás a levelekből származik. A népi gyógyászatban a nyersanyagot szívbetegségek és aszcitisz kezelésére használják.
  5. A rókagomba egy évelő, akár 1 m magas lágyszárú növény. Rövid gyökér és felálló szár jellemzi. A levelek világoszöldek és körülbelül 20 cm hosszúak. Ez a faj szerepel az orvosi területen leggyakrabban használt öt fajta listáján. Számos szívgyógyszer származik ebből a gyógynövényből. Gyakran használják keringési zavarok kezelésére. Ennek a gyógynövénynek a levelei számos gyógyhatású anyagot tartalmaznak, többek között szívglikozidokat, ásványi anyagokat, tanninokat és szaponinokat. A leveleket augusztus vége és szeptember eleje között lehet betakarítani.
  6. Az évelő rókagomba olyan fajta, amely egyszerre alapanyag a gyógyszerkészítéshez és dísznövény. Az évelőket az egészségügyi előnyök egyedülálló komplexuma jellemzi, ami évszázadok óta alkalmassá teszi őket a terápiás felhasználásra. A fűszernövény könnyen gondozható, jól tűri az alacsony hőmérsékletet, és napfényhiányban is fejlődhet.

Gyűjtés és tárolás

A gyűszűvirág gyógynövény anyaga a levele. Az első évben a rózsatövek leveleit használják fel erre a célra, és a nyár folyamán akár háromszor is betakaríthatók. A második évben a szárleveleket közvetlenül a virágzás után szedik le. Fontos, hogy ebben az időszakban kezdjük el a szüretet, mivel ennek elmulasztása a gyógynövény farmakológiai tulajdonságainak csökkenéséhez vezet. A leveleknek szirommentesnek kell lenniük, mivel lassítják a szárítási folyamatot, és nem koncentrálódnak bennük biológiailag aktív elemek.

A nyersanyagot száraz, napos időben kell gyűjteni, mert a fény fokozza a glikozidok felhalmozódásának intenzitását. Ne feledje, hogy a gyűszűvirágot virágzáskor kell betakarítani. Ha a növényt kétéves ültetvényen termesztik, és az első évi füvet betakarítják, fontos, hogy a gyökérrészt megvédjék a károsodástól.

A gyűszűvirág terápiás tulajdonságai csökkenhetnek, ha a gyógynövényt nem megfelelően tárolják. Ezért a készítményeket jól kell csomagolni, hogy az értékes összetevők megmaradjanak. Az egész gyógynövényt szárazon és fénytől védve kell tartani. A növény biológiai aktivitását minden évben ellenőrizni kell.

Hogyan kell termeszteni a gyűszűvirágot

Magról könnyen termeszthető a cickafarkfű. Nem kell naponta kezelni őket, de jól ki fognak hajtani. Akár téli körülmények között is vetheted őket, de késő tavasszal és kora nyáron is megteheted. Először is lazítsa meg a talajt, jelölje ki a sorokat 35-40 cm távolságra, majd sűrűn vesse el a magokat, de ne ássa be őket mélyen, csak enyhén homokkal. Célszerű a magokat egy réteg ponyvával letakarni a nedvesség megtartása érdekében.

A palánták 10-14 nap múlva kikelnek, és gondosan öntözni kell őket, és óvni kell a napfénytől. Ebben a szakaszban a palántákat is ritkítják, hogy a rozetták között legalább 10 cm maradjon.

A nyár végén a palántákat állandó helyre ültetik át. A palántákat egymástól 25 cm távolságra kell ültetni. A tél folyamán a palántákat száraz levelekkel kell takarni. A rókagomba általában a második életévében virágzik.

Nem szereti a túl sok nedvességet, és szereti a jól megvilágított helyeket.

Videó: Rózsaszínű kesztyű: vetés, ültetés és gondozás Bővíteni

A digitalis terápiás tulajdonságai

A digitalis elemeiből készült készítményeket antibakteriális, vizelethajtó, nyugtató, helyreállító és immunstimuláló tulajdonságok jellemzik.

  1. A gyógynövényen alapuló termékek biztosítják a szív- és érrendszer normalizálását, csökkentik a vérnyomást, fokozzák a vizelethajtást, megszüntetik a duzzanatokat, a légszomjat és a hullafájást, stabilizálják a szövetek vérkeringését, és normalizálják a szöveti légzést. Ezenkívül a termék erősíti a szervezet védekezőképességét.
  2. A bíborvörös cickafarkot álmatlanság, fejfájás, szív- és CNS-rendellenességek kezelésére használják. Az erdei harangvirágot tartalmazó gyógyhatású készítmények alkalmazása előtt el kell olvasni a használati utasítást (még akkor is, ha a gyógyszert orvos írta fel). Ennek oka, hogy a rókagombának számos ellenjavallata van, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
  3. Ezen túlmenően, az ezen a növényen alapuló készítményeket akut és krónikus szívelégtelenség, ritmuszavar, veleszületett és szerzett szívhibák kezelésére írják elő. A rókagomba segíthet a magas vérnyomáson, azaz csökkenti a vérnyomást. A termés szemészeti betegségek kezelésére is használható, nevezetesen a migrénes szemfájdalom csökkentésére és a szemnyomás csökkentésére.
  4. Mivel a rókagombának vízhajtó és ödémaellenes hatása van, veseproblémák kezelésére is használható. Ebben az esetben a növény javítja a folyadékok kiválasztását a szervezetből. A tüdőbetegségek is kezelhetők digitalisszal, mivel csökkentheti a légszomjat és javíthatja a sejtek oxigénellátását.
  5. A digitalis gyógyászati tulajdonságainak köszönhetően a digitalis felhasználható a villódzó ritmuszavarok kezelésére. Szívelégtelenség és epilepszia esetén is gyakran írnak fel gyógynövényeket.
  6. A vadharangvirág alapú kenőcs segíthet a bőrgyógyászati gyulladások fájdalmának enyhítésében. A fertőző eredetű betegségek szintén kezelhetők digitalis alapú szerekkel.

Rókagombóc a hagyományos gyógyászatban

A rókagombát számos olyan gyógyászati tulajdonság jellemzi, amelyek lehetővé teszik a különböző betegségek kezelésében való felhasználását.

Rókagombóc a népi gyógyászatban

  1. Így a szív patológiái esetén infúziót készíthet a szárított nyersanyag alapján, amelyet előzőleg összetörtek. Körülbelül 1 g levelet kell kimérni, és egy pohár vizet kell ráönteni. Hagyjuk állni 10-12 órán át. Az elkészített oldatot naponta 2-szer, 5 ml-ben, étkezéstől függetlenül igya meg.
  2. A szív- és érrendszeri betegségek kezelésére a digitalis por formájában is használható. Az ilyen termék nem befolyásolja a máj és a vesék működését. Egy felnőttnek naponta kétszer csak 0,1 g port kell bevennie. Ezt a gyógymódot egy sötét üvegedényben kell tárolni, amely szintén légmentesen le van zárva.
  3. A digitalis leveleiből főzetet lehet készíteni, amely segít normalizálni a szívműködést. Öntsünk 600 ml forró vizet 20 g szárított anyagra, és forraljuk addig, amíg a folyadék kb. 200 ml-re nem csökken. Ezután hűtsük le az oldatot, és szűrőn engedjük át. Vegyen be naponta 15 ml-t a keverékből. Szükség esetén, súlyos patológia esetén a szakember megváltoztathatja az adagolást.
  4. A gyűszűvirág tinktúra segíthet a magas vérnyomáson. Elkészítése 1 g szárított levélből áll, öntsünk rá 200 ml forralt, kissé lehűtött vizet. Ragaszkodjon a termékhez 30-40 percig. A készterméket naponta többször 1 evőkanálnyi mennyiségben vegye be. Ez a készítmény magas vérnyomás esetén csak a kezelőorvos engedélyével alkalmazható.
  5. A digitalis használható vágások és égési sérülések kezelésére, mivel képes gyógyítani a kisebb sebeket és a hő okozta égési sérüléseket. Ilyen esetekben a szárított nyersanyagból port kell készíteni és a sérült felületre szórni. Miután ezzel a keverékkel kezelte a bőrt, használjon vékony gézkötést, hogy a bőr lélegezni tudjon. Az áztatásokat a sebek gyógyítására is el lehet készíteni. Ennek során egy kendőt áztatunk egy levéllevesbe, és negyed órán keresztül a sebesült területre kenjük.
  6. Idegbetegségek esetén a növényi alapanyagot egy készítmény elkészítéséhez használják. Ebben az esetben alkoholos tinktúrát készítenek. Ehhez tegyen 20 gramm nyersanyagot egy sötét üvegedénybe, és öntsön rá egy bögre boralkoholt. Ezután dugaszolja el az edényt, majd küldje sötét és meleg helyre. Az infúziónak 7 napig kell tartania. Fontos, hogy a flakon tartalmát rendszeresen felrázza. Az egyszeri adag nem haladhatja meg a 30 cseppet.
  7. Az alkoholos tinktúrát ideggörcsök esetén is használják. A gyógyszert a következőképpen kell elkészíteni. Egy sötét üvegből készült üvegbe öntsön 20 gramm szárított levelet, majd öntsön rá 50 ml etil-alkoholt. A keveréket egy hétig sötét helyen áztassa, és rendszeresen rázza fel az üveget. Ennek az időnek a végén szűrje le a folyadékot. Az így kapott tinktúra 15 cseppet kell bevenni. Ugyanakkor egy meghatározott mennyiséget 50 ml forralt vízben kell hígítani.
  8. Ritmuszavar esetén készítsen vizes infúziót a rókagombából. A gyógyszer összetételének előállításához 1 g száraz, előre felaprított anyagot kell venni, és 180 ml forró, forró vizet kell önteni. Hagyja a keveréket 60 percig fedő alatt állni. Szűrje le a folyadékot, és naponta 3-szor 1 teáskanálnyit vegyen be. Ha a gyógyszert gyermek számára készítjük, ugyanannyi vízhez feleannyi gyógynövényt vegyünk. Gyermekek csak 12 éves kor után kaphatják ezt az infúziót.
  9. Ha a rókagomba szárított leveleit kávédarálóban őröljük, olyan port kapunk, amely szívroham esetén használható. Naponta legfeljebb négyszer 0,1 g-ot szájon át bevenni. Tartsa a port száraz, légmentesen záródó edényben. A kezelés időtartama nem haladhatja meg a 10-12 napot.

Gyógyszerkészítmények típusai

A rókagomba leveleiből nyert por különböző gyógyászati készítmények előállítására használható. Elkészítése nagyon egyszerű, csak a gyógynövény őrölt részét kell levágni, néhány napig a napon szárítani, majd a száraz masszát por állagúra őrölni.

Gyógyszerkészítmények típusai digitalisszal

Ne feledje, hogy a minőségi gyógyászati nyersanyag megszerzéséhez a gyógynövényt az utaktól távol kell gyűjteni. Szárítás előtt alaposan öblítse le a gyűszűvirágot.

Infúzió .

Készítsük el ezt a keveréket úgy, hogy 3 g szárított gyógynövényt 250 ml forró vízbe öntünk. 15 percig áztassuk. Ezután szűrje le a folyadékot. A kapott mennyiséghez adjunk hozzá 1 csepp olajat. Vegye ezt a készítményt 1 evőkanál 3 óránként.

Tinktúra .

A tinktúra előállításához csak 25 g szárított rókagombalevelet kell önteni 60 ml alkohollal. A keveréket ezután egy hétig kell áztatni. A készítményt naponta 10 cseppet kell bevenni.

Főzet .

Ez a digitalis alapú készítmény segít a szívműködés javításában. Elkészítéséhez öntsön 20 gramm növényi alapanyagot három pohár forró vízzel. Forraljuk a keveréket, amíg a folyadék egy csészényire nem csökken. Ezt a levest le kell hűteni, majd szűrni kell. Naponta egyszer vegyen be 2 evőkanálnyit a gyógymódból.

Gyógyszertári készítmények digitalisszal

A digitalisra jellemző a kardiotonikus hatás, amely a szívglikozidok jelenlétének köszönhető. Belsőleg alkalmazva a gyógyszer hatásának kifejtése bizonyos időbe telik. Ezek a glikozidok lassan távoznak a szervezetből, így felhalmozódhatnak a szervezetben. Ez a kumulatív hatás a digitoxin esetében kifejezettebb, a digoxin esetében pedig kevésbé kifejezett.

A rókagombát szívelégtelenség kezelésére használják, amelyet a nagy- és a kis keringési rendszerben fellépő pangás jellemez. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek billentyűhibák és szívizomdisztrófia esetén is javallottak.

A terápiás hatás abban nyilvánul meg, hogy a percenkénti vérmennyiség nő, a vérnyomás csökken, a keringő vér mennyisége csökken, a véráramlás felgyorsul, a szív mérete csökken, a diurézis fokozódik és az ödéma csökken.

A terápia során fontos a szív- és érrendszer és a beteg általános állapotának ellenőrzése. Figyelembe kell venni, hogy egyes betegek egyéni túlérzékenységet mutathatnak a gyógyszer egyes összetevőivel szemben. Ha mellékhatások jelentkeznek, a kezelést felfüggesztik. A digitalis alapú készítményekkel történő kezelés általában úgy történik, hogy az első néhány napban maximális dózisokat írnak fel. Ez a teljes terápiás hatás elérése érdekében történik. Ezt követően fenntartó adagokat írnak elő, amelyeket a fő aktív glikozidvegyületek kiválasztódási szintje határoz meg. Ha a gyógyszereket intravénásan adják be, a készítményt előzetesen glükózoldattal hígítják.

Megjegyzendő, hogy a körömvirágkészítményeket nem szabad terápiás célokra használni bradycardia, atrioventricularis blokk, gyakori angina pectoris rohamok esetén.

Az erdei harangvirág leveleit számos ipari készítmény előállítására használják. Az adagolási forma eltérő lehet. A rókagombából tablettákat, tinktúrákat, kapszulákat és injekciós oldatokat készítenek.

A bíborvörös cickafark fő készítményei a következők:

  1. "Digitoxin. A digitalis tabletta formáját jelenti. Ez a gyógyszer szívelégtelenség, magas vérnyomás, szívbillentyű-hibák és ritmuszavarok kezelésére szolgál. Jellemzője, hogy nagymértékben halmozódik a szervezetben, és meglehetősen rosszul oldódik.
  2. "Hytoxin. Ugyanazokkal a javallatokkal rendelkezik, mint az első gyógyszer. Abban különbözik azonban, hogy jobban oldódik és kevésbé halmozódik fel a szervezetben. Általában fehér por formájában állítják elő.
  3. "Cordigit. Ez egy kombinált gyógyszer, amely mindkét fent említett készítményt tartalmazza. Tablettaként és végbélkúpként is kapható. Alacsony kumulatív hatása és jó vízoldhatósága van.

A használat ellenjavallatai

Bár a gyűszűvirágot számos jótékony tulajdonság jellemzi, használatának mégis vannak korlátai. A gyógynövényen alapuló termékek használata tilos, ha a betegnek emelkedett koleszterinszintje van a koszorúerekben, szívinfarktus, krónikus tüdőbetegségek. A szívkoszorúér-betegség, a terhesség és a szoptatás, a fertőző betegségek, a bradyarrhythmia és a gyomortachycardia szintén korlátozza e gyógyszercsoport szedését.

A digitalis alkalmazásának ellenjavallatai

A rókagomba veszélyes lehet a gyermekekre, ezért 12 év alatti gyermekeknek nem adható.

Néhány esetben az alkotórészekkel szembeni túlérzékenységet figyeltek meg.

Rókagombamérgezés

Nagyon gyakran a vad harangvirágon alapuló otthoni jogorvoslatok készítésekor az emberek azon tűnődnek, hogy egy ilyen növényi termék használata következtében előfordulhat-e mérgezés. A digitalis terápiás célú felhasználása előtt fontos tudni, hogy az ilyen növény mérgező, ha a napi adagot túllépik, vagy nagyobb mennyiségű nyersanyagot használnak a gyógyszerkészítmény elkészítéséhez.

Az ilyen növény mérgezése akut hasi fájdalomban nyilvánul meg, amelyet hasmenés kísér. Ebben az esetben is hányinger jelentkezik, a hányás gyakori és elég fájdalmas. Ráadásul a rókagombamérgezésben tompa a pulzus, és a szív mintha nem verne tovább.

Az optimális dózis túllépésének másik mellékhatása a bőrön jelentkező kiütés, amely hasonló a szokásos irritációhoz. Egyes esetekben a rohamok kontrollálatlan izomösszehúzódásokkal együtt jelentkeznek. Hallucinációk és memóriazavarok fordulhatnak elő.

Meg kell jegyezni, hogy digitalis mérgezés esetén egyszerre több tünet is jelentkezhet.

Fontos megjegyezni, hogy a legkritikusabb helyzetekben szívmegállás következik be.

Ha a legapróbb tüneteket is észleli, azonnal mentőt kell hívni, hogy szakorvosi ellátást kapjon. A problémát nem lehet egyedül megoldani.

A rókagombában koncentrált toxinok képesek felhalmozódni a szervezetben, ami kellemetlen következmények kialakulásához vezet.

«Fontos: A weboldalon található minden információ kizárólag tájékoztató jellegű. Az ezen az oldalon található minden információ kizárólag tájékoztató jellegű. Bármilyen ajánlás alkalmazása előtt kérje ki orvosa tanácsát. konzultálni kell egészségügyi szakemberrel. Sem a szerkesztők, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget az alábbiak által okozott esetleges károkért anyag."


Hagyj válaszolni

Diófélék

Gyümölcsök

Bogyók