Conservação de alimentos
Manter os alimentos frescos e saudáveis requer
fresco e saudável, deve ser armazenado em segurança.
preservação.
Como armazenar os alimentos
fresco e saudável, deve ser armazenado em segurança.
preservação.
Nozes
As nozes tornam possível um lanche rápido e saudável durante o dia. As pessoas podem obter ácidos polinsaturados Omega-3 e ácido alfa-linolénico, vitamina e, selénio, magnésio, zinco e aminoácidos a partir deles.
A inclusão de frutos secos na dieta pode lidar com a redução da actividade cerebral nas pessoas mais velhas, impede o desenvolvimento de aterosclerose, aumenta a potência masculina, normaliza o estado emocional. Recomendado para insónia, perda de energia, depressão. O elevado teor calórico (550-650 kcal/100g) e uma quantidade significativa de gordura pode levar ao aumento de peso e a problemas digestivos, pelo que não se deve comer mais de 30 gramas de nozes por dia.
