Conservação de alimentos
Manter os alimentos frescos e saudáveis requer
fresco e saudável, deve ser armazenado em segurança.
preservação.
Como armazenar os alimentos
fresco e saudável, deve ser armazenado em segurança.
preservação.
Peixes e mariscos
O peixe é rico em proteínas, vitaminas (A, E, D, PP, B12), minerais (fósforo, cobre, potássio, magnésio). Alguns tipos de peixe (salmão, sardinha, atum) contêm ácidos Omega-3. O peixe do mar é uma fonte de iodo, que tem um efeito positivo sobre o sistema hormonal. Selénio e zinco de frutos do mar são elementos essenciais para a saúde masculina.
A inclusão regular de peixe e marisco na dieta tem um efeito positivo no cérebro, sistema nervoso e reduz a probabilidade de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
