O que fazer se o seu filho se recusar a comer

As crianças levam uma vida activa e estão constantemente em movimento. Gostam de comer em viagem e, por isso, muitas vezes não agarram à mesa os produtos mais úteis - bolachas, doces, pãezinhos e outros doces. Na melhor das hipóteses, tiram fruta ou nozes de um vaso, mas mesmo esta escolha nem sempre é a melhor.

A rotina de uma criança é perturbada, já não sentem fome e isto torna-se um grande problema para os pais à medida que chega o momento de os levar para a mesa e lhes dar papas saudáveis ou sopa fresca a tempo. Eles querem fazê-lo facilmente e sem alarido, mas nem todos o conseguem fazer. Na maioria das vezes, a criança recusará - é difícil fazer alguma coisa se não gostar.

Um problema semelhante pode surgir mesmo com a criança mais calma, que se recusa a não comer porque a fome acabou. Pode estar habituado a ser obediente e pode até ter muita fome quando é convidado para a mesa, mas não muito afeiçoado a certos alimentos. Ou ele não gosta da forma como a sua família cozinha estes alimentos - isto também pode acontecer. Compreensivelmente, o bebé começa a virar o nariz para cima no prato. A decepção estava à sua espera no prato. Ele queria outra coisa.

Não é invulgar que as pessoas da velha guarda tenham métodos parentais peculiares. Podem forçar uma criança a comer, quase à força, pairando sobre ela com um olhar ameaçador. Podem gritar para o bebé, avisando-o de uma possível privação, caso a placa não esteja vazia. É claro que tais dicas não serão consideradas neste material porque cada criança requer uma abordagem individual e, mais importante ainda, adequada.

Ele deve estar interessado no prato preparado, e o processo de comer deve ter lugar num ambiente calmo e pacífico. Qualquer necessidade do corpo pode ser transformada num verdadeiro prazer se for tratada de forma adequada. Comer não é uma excepção a esta regra.

Seguem-se algumas dicas eficazes sobre como fazer com que o seu filho se interesse por comer.

Aconselhamento de peritos

Dica #1

Se precisar de ensinar o seu filho a comer certos alimentos, dê-lhe apoio e solidariedade. Deixe o seu menu ser alargado a todos os membros da família. Se o seu filho vir placas com o mesmo conteúdo na mesa, algumas perguntas desaparecerão automaticamente. Pode-se acrescentar que a sua mãe cozinhou com amor. Explique ao seu filho de uma forma subtil que cozinhar é um trabalho e um acto de cuidado. Certifique-se de que ele ou ela o aprecia genuinamente.

Ao almoço ou ao jantar juntos, pode elogiar a comida agradecendo ao seu autor pelos seus esforços. As crianças gostam de imitar os adultos, especialmente se têm uma autoridade incontestável em casa. Estarão interessados em experimentar algo com que a família esteja genuinamente entusiasmada. E se for realmente delicioso?

Não seja injusto para com as crianças. Podem não compreender certas coisas, mas os seus sentidos estão atentos. Ver a mãe e o pai a mimarem-se com sanduíches saborosas e pouco saudáveis fará certamente com que a criança não queira comer papas não maduras. E quaisquer súplicas neste caso apenas deixarão a criança zangada. Ele ficará ofendido. Seja um amigo neste assunto. Unindo-se para uma pequena vitória, obterá sempre o resultado desejado.

Dica #2.

Não grite com o seu filho se ele recusar a comida que você oferece. Os gritos podem ser uma ferramenta eficaz num único momento, mas não vale a pena.

Corre o risco de instilar permanentemente um sentimento de medo no seu filho, o que nunca deve fazer. Se traumatizar a psique de uma criança susceptível e vulnerável, pode aleijar o pequeno homem para toda a vida. Cada vez que se sentar à mesa num ambiente familiar duro, a criança associará a refeição a trabalhos forçados e esmagamento psicológico. A atenção da criança irá na direcção errada.

É provável que ele não consiga relaxar, o que significa que começará a engolir alimentos em pedaços. Comer alimentos em tal ambiente não o fará sentir-se melhor. Terá um impacto negativo sobre a digestão e sobre a saúde do seu bebé em geral. Não é por isso que estás a lutar, pois não? Pare de insistir na obediência infantil. O seu filho precisa de amar realmente alimentos saudáveis. Ajude-o a fazer isso.

O seu filho deve comer num ambiente calmo e não exagerar no seu estado de espírito. O que fez para que gostasse realmente? Culpe-se a si próprio, não ao bebé. O seu bebé não se pode forçar a engasgar-se com a comida se esta não tiver um bom sabor. Não pode desfrutar de uma refeição se esta não parecer esteticamente agradável. A maioria das crianças não compreende a importância de comer a tempo e por isso é mais fácil para elas desistir de uma tarefa desagradável do que torturarem-se a si próprias em nome da paz de espírito dos seus pais.

Mantenha o seu filho entretido com actividades amigas das crianças. Se estiver a comer por conta própria, comece a contar-lhe uma história interessante ou um conto de fadas preferido. É óptimo se puder inventar algumas inserções relevantes sobre vegetais ou vitaminas. Dizer o quanto o coelho corpulento adora cenouras. E como o ouriço sonha em encontrar um cogumelo saboroso. E que sorte, porque já está no seu prato - basta comê-lo.

Pode acrescentar alguma informação útil, explicando ao seu filho favorito, de que servem estes ou outros produtos. Não dê ao seu filho uma palestra aborrecida. Fale com leveza e com um sorriso, como se estivesse a falar casualmente.

Se o seu filho começar a experimentar alimentos de que não gosta, mas que não consegue evitar, peça-lhe que lhe dê uma dentada. Mostrar-lhe a reacção - legível mas natural. Dará um bom exemplo para ele.

Desenvolver gradualmente o amor por alimentos saudáveis. Não espere resultados rápidos nesta difícil tarefa. Não force o seu bebé a comer muito de algo de que ele não gosta. Adicionar este ingrediente pouco a pouco, aumentando ligeiramente a porção. Se todas as tentativas forem em vão, retire-o da dieta. Encontrar um substituto bem sucedido para ele. A actual gama de produtos nos supermercados e mercados permite-lhe fazer isto sem esforço.

Dica #3.

Não tenha medo de ouvir críticas sobre a comida que prepara. A insatisfação de uma criança com um prato não tem nada a ver com a atitude da criança em relação ao autor da iguaria culinária. Se o seu filho se recusar categoricamente a comer um determinado alimento, independentemente do humor ou bem-estar, pergunte-lhe qual é a razão. Talvez esteja a adicionar demasiado sal. Ou pode ser que a comida seja branda e sem sabor. As crianças pequenas raramente retêm a verdade em tais assuntos se lhes falarmos de coração.

Aprender a preparar um produto específico de diferentes maneiras. Talvez um dos métodos de cozedura disponíveis seja mais apelativo para o seu filho do que os outros. Parar numa variante bem sucedida e tentar experimentar a dose. A cozinha moderna oferece muitas formas de "velar" com sucesso os produtos que são antipáticos para a maioria das crianças.

Dica #4

Como a prática demonstra, as crianças recusam frequentemente até mesmo a sua comida preferida e saborosa, quando lhes é oferecido algo apenas por palavras. Uma criança fascinada e distraída pode não compreender do que se trata, ou pode não querer ser distraída de um jogo interessante por reflexão desnecessária. Rejeita automaticamente as guloseimas, mas será que isso significa sempre que não quer provar algo saboroso ou doce? Não, nem sempre.

O que pode fazer para que os seus filhos queiram comer fruta ou legumes saudáveis? Basta colocar um prato de fatias de fruta ou legumes numa posição de destaque. Arranjar bagas ou fatias de fruta num prato conveniente de modo a que a simples visão destes alimentos crie um apetite poderoso. Deixe o seu filho saber que cozinhou as guloseimas.

Caso contrário, nada funcionará. Ver fruta não descascada do frigorífico não vai fazer com que as crianças queiram comê-la como um lanche.

Se quiser habituar o seu bebé a uma variedade de fruta, e souber com antecedência que há algumas frutas no prato que não são as suas preferidas, tome como base para este corte a sua fruta preferida. Uma maçã ou uma banana, por exemplo. Decorar o arranjo de fruta de tal forma que a criança verá imediatamente a sua guloseima favorita. Polvilhar um pequeno pedaço desta fruta com nozes ou sultanas. Esconde-os por detrás dos outros ingredientes, por assim dizer.

Dica #5.

Não esquecer que as crianças adoram qualquer coisa que estimule a sua imaginação e fantasia. No início, poderá querer inventar os seus próprios desenhos originais para os diferentes pratos laterais. Assim que o seu filho se interesse por alimentos invulgares, pode oferecer-se para os cozinhar em conjunto. Deixe que o seu filho o ajude a decorá-lo ao seu gosto. Encoraje o seu filho a ajudá-lo e a elogiá-lo. Ele florescerá das suas palavras e terá a certeza de adorar a nova actividade.

Esta dica vai ajudar a matar dois pássaros com uma cajadada só. Primeiro, o bebé terá aquilo de que gosta e até terá uma mãozinha dentro dele. Será mais difícil para ele desistir do que ocupou o seu tempo pessoal. Nestas condições, as hipóteses de as crianças terem humores e birras são reduzidas. Em segundo lugar, cozinhar em conjunto é muito aderente. É uma das melhores formas de construir uma relação de confiança com o seu filho.

Certificar-se de que a criatividade culinária não se transforma em desrespeito pela comida. Explique ao seu filho que não é permitido brincar com comida. Ensine-o a ser puro, mas não o faça de forma demasiado rigorosa.

Quando a sua própria imaginação começa a desvanecer-se, pode procurar na Internet ideias interessantes para a comida das crianças.
Pense em si próprio como uma criança, se duvidar da eficácia de tais recomendações. O que prefere ver no seu prato à mesa: uma pilha de trigo sarraceno com vegetais banais cortados nas laterais ou papas, decorada como o rosto de um gato, com olhos, nariz, boca e até mesmo um bigode? A resposta é óbvia. Uma placa com um personagem de cartoon comestível é uma visão para o seu filho ver. Tire partido deste truque.

Para que a dica funcione, tente oferecer ao seu filho variedade. Não se repita na concepção dos alimentos. Que a criança fique entusiasmada com isso. Mas também não o acostumem a criações culinárias originais como norma. Deve ser algo que eles apreciem, mas não algo a que possam aceder facilmente. Caso contrário, qualquer refeição regular será rejeitada e isto também terá de ser tratado.

Dica 6

Os caprichos das crianças são um verdadeiro desafio para os pais, mas pode o pedido de uma criança ser sempre considerado um capricho estranho? Não, nem sempre. Deve aprender a distinguir entre mimar e as necessidades normais do seu filho. Por vezes, basta ouvir o seu filho para que as coisas corram bem. Se o seu filho pedir para se sentar consigo ao almoço, tente arranjar tempo para eles, mesmo que haja uma pilha inteira de trabalho para fazer na cozinha.

Neste caso, o pedido do bebé pode ser porque ele sente a sua falta e quer estar junto de si. A interpretação dos pais inexperientes será diferente. O pai ou a mãe sentirão que a criança está a tentar persuadi-la a comer normalmente. Comportar-se-ão da forma oposta, tornando claro quem está no comando. Tudo o que a criança quer é ser acompanhada.

Se o seu filho pedir uma bebida favorita durante uma refeição, não a recuse. Não quer ensinar ao seu bebé algo pouco saudável, mas também não quer tirar-lhe o direito de escolha. Ofereça uma alternativa em vez de exigir firmemente que o seu bebé termine a compota azeda. Faça ao seu filho algum sumo fresco ou ofereça leite quente, se isto fizer parte da dieta.

Conclusão
Os pais devem controlar cuidadosamente a dieta da criança, uma vez que o corpo jovem e frágil do bebé se encontra numa fase formativa importante. Ao mesmo tempo, não deve forçar a alimentação do seu bebé. É preciso agir de forma mais inteligente, e então o resultado virá definitivamente! Este artigo apresenta as formas mais eficazes de fazer com que o seu filho se interesse por comida. Estas recomendações devem ter em conta todos os que têm dificuldades nesta matéria.