Peras durante a amamentação: benefícios e danos

As peras são consideradas quase a fruta mais famosa e popular do mundo. Actualmente, conhecemos cerca de três mil variedades de um produto tão suculento e útil. Este fruto é considerado como sendo nativo do Sul da Ásia. Dependendo da variedade, as peras variam na cor, densidade da pele e suculência da carne. No entanto, todos eles são caracterizados por um sabor doce e ácido.

As peras podem ser comidas tanto cruas como cozidas. Além disso, recomenda-se fazer sucos desta fruta, utilizá-la para obter várias sobremesas, saladas e recheios de tarte. Sem dúvida, este fruto tem muitas propriedades úteis. Mas quanto ao seu impacto no corpo de uma mulher durante o período de amamentação e na saúde do bebé, neste caso existem dúvidas sobre a sua utilização na alimentação. Para responder à questão de saber se uma mulher que amamenta é autorizada a comer uma pêra, considere as qualidades medicinais de um tal produto.

Composição química das peras

Há cerca de 40 kcal em 100 g de uma pêra. A composição de tal fruta contém frutose, o que tem um efeito positivo sobre o funcionamento do pâncreas. Há tiamina, ácido ascórbico, niacina, ácido fólico e tocoferol. Os minerais encontrados neste produto são fósforo, potássio, iodo e ferro.

As peras também contêm óleos essenciais que podem suprimir os processos inflamatórios e reforçar a imunidade. As fibras dão uma sensação de plenitude, ao mesmo tempo que baixam os níveis de colesterol no sangue. Este produto é caracterizado pela presença de fibra vegetal, que impede a possibilidade de depósitos de sal nos rins e no fígado. Este grupo de substâncias também estimula a excreção da bílis.

Deve-se também notar que o fitoesterol se encontra no fruto desta cultura vegetal. Esta substância única ajuda a neutralizar o mau colesterol, bem como a queimar o excesso de gordura no corpo.

Entre as substâncias benéficas, a pêra contém flavonóides. Este grupo é um ácido de origem vegetal. Têm propriedades antioxidantes poderosas.

A sacarose é consideravelmente menor em comparação com a maçã. Embora as variedades doces possam conter níveis bastante elevados de açúcar.

A pêra é um fruto multivitamínico, que pertence aos produtos dietéticos. Quando usadas regularmente, as vitaminas que contém têm efeitos diuréticos, anti-inflamatórios e coleréticos. Além disso, aumentam a resistência do corpo a várias infecções, eliminam a depressão e protegem a pele do envelhecimento prematuro.

A vitamina K encontrada neste fruto reduz a probabilidade de aterosclerose. O tocoferol participa na estabilização dos níveis hormonais.

A vitamina B9 é um componente importante para as mulheres, tanto durante a gravidez como após o parto, contribui para a formação correcta de todos os órgãos e sistemas da criança.

Posso comer pêra durante a amamentação

Como já foi referido, existem muitas variedades conhecidas deste fruto de mel. No entanto, todas estas variedades têm em comum uma elevada concentração de fibras na casca. Aumenta a peristaltismo do intestino, ajudando a limpá-lo. Por esta razão, a maioria das mães tenta não incluir pêra na sua dieta, de modo a não aumentar a formação de gás no corpo da criança.

Cientificamente falando, não existe qualquer ligação entre as cólicas e a dieta da jovem mãe. Isto porque nem todos os elementos valiosos e nutritivos dos alimentos que a mulher come entram no leite da mãe. Contudo, se um produto for consumido em excesso, concentrações de certas substâncias podem ainda entrar no leite e causar consequências desagradáveis.

O bebé pode sentir desconforto se a mãe tiver comido um produto de má qualidade que tenha sido tratado com produtos químicos. As peras devem ser lavadas cuidadosamente para evitar desconforto à mãe lactante e ao bebé. Algumas mães preferem remover a pele do fruto. Isto não é recomendado, pois é a parte da fruta que contém a fibra útil e necessária para uma digestão normal.

A pêra está frequentemente incluída na dieta humana. Muitas pessoas sabem o efeito que tem sobre o corpo. Se não tiver tido quaisquer problemas com ela antes, é provável que durante o período de amamentação a rapariga também não tenha qualquer desconforto. A única coisa que as mulheres que amamentam enfrentam em alguns casos é o desconforto intestinal.

É melhor comer a pêra fresca. Isto vai ajudar a tirar o máximo partido. No entanto, se houver a preocupação de que o bebé possa ter diarreia ou diatese, não se quer correr riscos. Nesse caso, é melhor assar a fruta no forno. Este tratamento térmico da fruta permite-lhe poupar todos os minerais e vitaminas.

Além disso, com base numa pêra podem ser feitos sumos, compotas, compotas e outros produtos culinários, que podem ser utilizados durante a lactação. A única coisa que tem de ser feita é ser moderado. Dado que na dieta diária de uma mulher não deve estar presente mais de 300 gramas de fruta, para beneficiar e apreciar o sabor das pêras, o suficiente para comer uma fruta de tamanho médio.

No primeiro mês

Um recém-nascido que é amamentado é bastante susceptível a várias irregularidades na dieta da mãe. Durante as primeiras quatro semanas de vida, todos os órgãos gastrointestinais continuam a desenvolver-se e, portanto, a ingestão de certas substâncias no leite após o consumo de um determinado alimento pode levar a cólicas. Neste caso, o bebé fica inquieto, chora muito, com padrões de sono perturbados. Também pode haver inchaço do abdómen, fezes com dificuldade, ou seja, neste caso, a fruta é cremosa ou laxista. Além disso, a regurgitação ocorre frequentemente.

Além disso, a criança pode ficar para trás no ganho de peso. O consumo de certos alimentos, incluindo a pêra, leva por vezes a reacções alérgicas. Como resultado, a criança pode sentir erupções cutâneas, comichão e descamação.

No segundo mês.

Com o tempo, o sistema digestivo do seu bebé torna-se mais avançado. Contudo, mesmo isto ainda não é suficiente para lidar com algumas substâncias novas.

A partir do segundo mês de lactação, a mulher pode experimentar pêras. No entanto, pela primeira vez é permitido experimentar fruta processada termicamente, por exemplo, cozida no forno ou como compota. A fruta processada por calor ajuda a reduzir o nível de fibras, pelo que será mais fácil de digerir. Isto ajuda a reduzir os efeitos negativos sobre o tracto digestivo do bebé. Se não forem detectados efeitos secundários depois de consumir a fruta, da próxima vez pode experimentar uma pêra fresca. Neste caso, deve primeiro comer um pequeno pedaço, e depois, durante alguns dias, controlar a reacção do corpo da criança. Se não houver reacções adversas, pode aumentar gradualmente a porção para 2 pêras por dia. Se ocorrerem alergias, inchaço ou inquietação geral, a inclusão de pêras na sua dieta deve ser adiada por 2-3 semanas.

Lembre-se de não comer pêras com o estômago vazio, lavá-las com água ou comê-las juntamente com produtos de carne, caso contrário ocorrerão problemas de estômago.

É também recomendado descascar pêras da pele e da camada superior da polpa. Isto deve-se ao facto de várias toxinas do solo ou do processamento da árvore se acumularem frequentemente nesta parte do fruto.

No terceiro mês

Com o início do terceiro mês de lactação, a probabilidade de cólicas no bebé diminui, pelo que o fruto em questão pode ser introduzido livremente no menu. É melhor comê-lo fresco, em pequenas porções. Quanto às conservas de fruta, tal processamento é proibido.

No quarto mês

Se a mãe lactante tiver comido uma pêra fresca e o corpo do bebé tiver reagido positivamente, vários pratos baseados nesta fruta podem ser utilizados a partir do quarto mês. Isto inclui compotas, compotas, bem como fruta em conserva. A jovem mãe deve ter em conta que os produtos doces não devem dominar a sua dieta.

Qual é a forma correcta de comer pêra?

A primeira coisa a lembrar é não comer a fruta com o estômago vazio, porque a casca contém fibras, que podem danificar a membrana mucosa do estômago ou os intestinos. Também não deve ser diluída porque não activa o processo de fermentação no corpo, o que normalmente resulta em inchaço. A ingestão de líquidos depois de comer uma pêra só é permitida após duas horas.

Para evitar dores de estômago, não se deve comer uma refeição completa com este produto. Pelo menos meia hora deve decorrer após uma refeição sólida. Só então a fruta pode ser consumida.

Durante o período de lactação, apenas sumos feitos de pêras cultivadas em casa devem fazer parte do menu de uma mulher. No caso de produtos fabricados em fábrica, embora a inscrição na embalagem garanta uma naturalidade cem por cento, a utilização de conservantes é um pré-requisito para fazer uma tal bebida em condições industriais.

A pêra não é considerada como um produto susceptível de provocar uma reacção alérgica. Os pediatras permitem a adição deste fruto à dieta da mãe. No entanto, isto deve ser feito enquanto se monitoriza constantemente a reacção do corpo do bebé, porque por mais seguro que o produto seja, existe a possibilidade de intolerância individual. Para além do seu elevado teor de vitaminas, contém fibras, que restabelecem a função intestinal normal e aliviam a obstipação, um problema frequentemente experimentado pelas mulheres pós-parto.

É também de notar que a pêra é um dos alimentos utilizados como primeiro alimento complementar. Os sumos e decocções com base nesta fruta são introduzidos depois das maçãs e legumes. O estado do bebé também deve ser monitorizado. Se ocorrerem erupções, problemas de fezes, inchaço ou comichão, esta cultura terá de ser descartada por enquanto. Uma criança deve ser sempre vista por um médico. O auto-tratamento em tal situação pode ser perigoso.

Quanto se pode comer por dia

O consumo excessivo de peras pode causar grandes danos ao corpo. Como mencionado acima, uma mulher que amamenta é autorizada a comer cerca de 300 gramas de frutas diferentes por dia. No entanto, isto não significa que as peras devam constituir a exigência diária do organismo para tais produtos. A fim de não prejudicar o bebé, uma jovem mãe pode comer até 150 g da fruta por dia. Ao mesmo tempo, não é recomendado comê-lo diariamente. Para que o corpo obtenha o benefício necessário do feto, basta incluí-lo na dieta não mais do que 2-3 vezes durante a semana. Lembre-se que esta regra só se aplica se o bebé responder positivamente a ela.

As peras verdes ou não maduras não devem ser comidas. Estes podem conter uma grande quantidade de acetaldeído, o que pode causar perturbações digestivas. A fruta não madura contém adicionalmente polpa de madeira, o que leva a um estômago pesado.

Podem ser comidos à hora de dormir e com o estômago vazio?

As peras frescas não devem ser comidas com o estômago vazio, de modo a evitar lesões na mucosa do tracto digestivo. Além disso, os compostos contidos na fruta podem entrar no leite materno em grandes quantidades. Não se deve comer o produto antes de meia hora depois de o comer.

Também não é aconselhável comer uma pêra durante a noite. Isto deve-se ao facto de o estômago abrandar durante o sono e, portanto, o produto permanecerá no tracto gastrointestinal durante muito tempo, irritando-o. Deve-se lembrar que é melhor comer a fruta na primeira metade do dia, pois comê-la à noite ajuda a convertê-la em glicose, o que aumenta os níveis de açúcar no sangue.

Benefícios das peras durante o aleitamento materno

Uma pêra pode trazer muitos benefícios a uma mulher durante a lactação.

1. Em primeiro lugar, é um produto bastante nutritivo e, ao mesmo tempo, de baixo teor calórico. Contém muita celulose, o que leva a uma saciedade rápida.
2. Em segundo lugar, este fruto contém óleos essenciais, que reforçam as funções de defesa do organismo e têm um efeito positivo sobre o sistema nervoso, eliminando a depressão e os processos inflamatórios.
3. O fruto da pêra restaura os processos metabólicos no organismo, melhorando a actividade dos órgãos internos e do tracto digestivo, entre outros. Tem-se observado um efeito devastador sobre germes e microflora patogénica, que desenvolvem processos putrefactivos nos intestinos.
4. O ácido ascórbico na pêra reforça os vasos sanguíneos, dando-lhes força e elasticidade.
5. O ácido fólico está envolvido no processo de hematopoiese. Este produto tonifica o corpo, activa a síntese dos eritrócitos no sangue. Além disso, a pêra melhora o apetite e alivia a fadiga. Devido à presença de ferro, o produto assegura a cura rápida das feridas.
6. O potássio contido na fruta regula a actividade cardíaca, regenera as células, e normaliza os níveis de colesterol no sangue.
7. A elevada concentração de fibra na casca estabiliza o peristaltismo intestinal e actua como um preventivo contra os cálculos biliares.
8. O enxofre, que pode ser encontrado nas pêras, ajuda a manter a beleza do cabelo, da derme e das unhas.
9. Deve-se também notar que este produto contém a exigência diária de cobalto. Este mineral assegura uma função tiroideia adequada, é essencial para a produção de hemoglobina e uma melhor absorção do ferro.

As peras cozidas são úteis?

Na forma cozida, recomenda-se que o produto em estudo seja incluído no menu ao amamentar. Nesta forma, a fruta contém muitos nutrientes. Além disso, a fruta tratada termicamente é mais fácil de digerir o tracto gastrointestinal.

Ao consumir pêras cozidas, a jovem mãe tem a oportunidade de se ver livre da obstipação. Não se recomenda a adição de açúcar durante a preparação desta iguaria. A fruta tem o seu próprio sabor agradável. Sem o uso adicional de glicose, será muito mais fácil para a mulher regressar às suas formas anteriores.

Compota de pêra ao amamentar

Para manter o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas durante a gravidez, a mulher precisa de muitos fluidos, bem como vitaminas, hidratos de carbono e proteínas, para além da energia. Tudo isto pode ser encontrado em compotas. Portanto, durante a lactação, uma composição caseira será muito útil.

Esta bebida é considerada universal, uma vez que é na sua maioria hipoalergénica. Não foram identificados problemas durante o seu consumo, com excepção da intolerância hereditária a certos componentes.

A compota pode ser incluída na dieta não mais cedo do que um mês após o nascimento do bebé, quando o corpo da mãe já está de volta ao normal. Se por esta altura não houvesse erupções cutâneas alérgicas, pode beber compota. Uma tal bebida pode ser acrescentada ao seu menu não mais de 2 vezes por mês.

Quanto à pêra, é de notar que é muito mais doce do que as maçãs, mas tem menos açúcar e, portanto, menos calorias. A compota de pêra pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a normalizar a digestão.

A receita para esta composição é bastante simples. Uma pêra é caracterizada por um elevado teor de açúcar. Tem também uma pele macia. Assim, cerca de 1 kg de fruta deve ser cuidadosamente lavada, picada e colocada numa caçarola. Adicionar 3,5 chávenas de água e 1 colher grande de açúcar. Ferver a mistura durante um quarto de hora e depois coar.

Existem várias recomendações relativas ao consumo de compota durante a amamentação. Se seguir estas regras, não tem de se preocupar em fazer mal ao seu recém-nascido.

1. Para começar, a mulher deve ter a certeza absoluta de que os produtos utilizados para fazer a bebida são frescos e de boa qualidade.
2. Também deve ser lembrado que quanto menos adoçante for adicionado ao produto, melhor é para a mãe e para o seu bebé.
3. Quando beber compota e outras bebidas, lembre-se de beber água simples. Por exemplo, uma rapariga deve beber 2 litros de líquidos por dia durante a lactação, metade dos quais deve ser água simples.
4. Não fazer compota a partir de um novo fruto imediatamente durante a gravidez. Se pretende fazer uma bebida de pêra, recomenda-se que primeiro coma uma pequena quantidade desta fruta na sua forma fresca. Se depois de comer tais produtos a mulher se sentir bem, o bebé não desenvolver uma erupção cutânea, a compota é permitida.
5. É também importante ter em mente que a compota recém cozinhada é a mais útil. Recomenda-se que seja preparado de manhã e bebido durante o dia. 1 litro de compota por semana deve ser suficiente.
6. Não é aconselhável beber grandes quantidades de compota com frequência; caso contrário, podem ser prejudiciais. Tais bebidas ajudam a recuperar mais rapidamente após o parto e aumentam a imunidade da nova mãe e do recém-nascido. O principal é utilizar produtos frescos e de boa qualidade e observar a ração.

O sumo de pêra pode ser bebido por uma mãe que amamenta?

O sumo concentrado de pêra durante a lactação não é recomendado devido ao facto de tal bebida ter um alto valor calórico. Contém muito açúcar. Se tal composição estiver incluída na dieta de uma mulher a amamentar, deve ser diluída com água e bebida numa quantidade limitada. Como é permitido a uma jovem mãe comer 1-2 pêras, há muitas mais num copo de sumo não diluído.

Quais são os perigos das peras durante a lactação

As peras pertencem aos produtos seguros, necessários para manter a saúde da mãe e da criança pequena. Mas a utilização de um produto tão útil durante a lactação terá de ser abandonada se o bebé tiver menos de três meses de idade ou se o bebé sofrer de cólicas frequentes, diatomáceas. Também se o bebé tiver outras reacções alérgicas, o fruto deve ser excluído da dieta da mãe.

O produto só é perigoso para a própria mulher se ela tiver uma intolerância individual a qualquer um dos seus ingredientes. Se a mãe que amamenta abusar do fruto da pêra, isto pode ter um efeito negativo sobre o estado da criança. Isto manifesta-se normalmente por erupções cutâneas, prurido, vermelhidão e várias perturbações digestivas.

A fibra em pêra ajuda a limpar os intestinos. No entanto, recomenda-se que o mesmo componente seja excluído da dieta da menina, uma vez que a fibra dietética insolúvel pode causar um aumento de gás no bebé.

É também necessário excluir este produto do menu se já tiver tido uma reacção alérgica ao mesmo. Para se proteger e ao seu bebé dos efeitos negativos da fruta fresca, pode utilizá-la tratada termicamente sob a forma de compota, compota ou cozida no forno. E, é claro, é preciso ter em mente a norma aceitável.

Noutros casos, deve ser consultado um especialista.

Qual é a forma correcta de introduzir pêras na dieta de uma mãe lactante

Ao amamentar, as peras só podem ser introduzidas na dieta depois de o bebé atingir a idade de três meses. A mãe deve seguir algumas regras simples.

1. A primeira coisa a lembrar é que qualquer novo produto é introduzido gradualmente no menu. No início deve comer uma pequena peça de fruta, e depois, durante alguns dias, para controlar o estado do bebé. Se não houver efeitos secundários, da próxima vez poderá comer metade de uma pêra.
2. O tratamento térmico também desempenha um papel importante. É melhor começar a comer peras no forno ou sob a forma de compota feita de frutos secos.
3. É também necessário escolher o fruto certo. Claro que é melhor usar fruta colhida no seu próprio terreno de jardim. Contudo, se tal não for possível, deverá comprar fruta que cresça na mesma área. Isto irá reduzir o risco de reacções adversas e alergias. É melhor evitar tais produtos no Inverno, pois podem conter nitratos e outros produtos químicos que tenham sido utilizados no cultivo. Também podem ser tratados com cera e outros ingredientes perigosos para prolongar a sua vida útil.

Durante a lactação, a saúde e o bem-estar geral do bebé dependem da dieta da mãe. A utilização de alimentos proibidos tem um efeito negativo sobre o sistema digestivo. Se ocorrerem sintomas de reacções alérgicas ou dispepsia, ela deve consultar imediatamente um pediatra, que determinará se se trata de uma perturbação funcional ou de uma patologia provável.

Pêra em cosmetologia

Com o nascimento do bebé, a mãe tem de prestar especial atenção à sua dieta alimentar. Isto porque todos os alimentos ingeridos são susceptíveis de afectar a saúde e o bem-estar do bebé. No entanto, com o nascimento de uma criança, uma mulher não deve esquecer a sua aparência. Após o parto, a maioria das mulheres sonha em recuperar a sua figura anterior. É também necessário dedicar tempo a vários procedimentos cosméticos, que podem ser realizados em casa.

A pêra tem muitas propriedades curativas, pelo que tem encontrado ampla aplicação no campo cosmético. O produto mantém as suas propriedades benéficas mesmo após tratamento térmico.

O fruto da pêra está incluído em vários cremes, máscaras e esfoliantes. Tal componente é utilizado para preparar cosméticos anti-envelhecimento, pois melhora a elasticidade e firmeza da pele, estreita os poros, suaviza as rugas finas, elimina a acne, reduz a inflamação, tem um efeito branqueador, tonificante e refrescante. Também pode usar cosméticos à base de pêra para resolver o problema da caspa esfregando sumo de fruta liso nas raízes do cabelo. Um toalhete facial com uma composição especial à base da fruta tornará a pele suave e aveludada.

O fruto tem propriedades anti-inflamatórias e tónicas. Também fortalece os vasos sanguíneos. Por esta razão, este produto encontrou uma utilização generalizada na obtenção de máscaras faciais em casa. Com a ajuda de uma composição semelhante pode clarear a pele, restaurando o seu turgor e elasticidade. Os produtos de pêra ajudam a curar os pontos negros e a prevenir o aparecimento de acne. Também ajudam a reforçar os capilares no rosto, impedir o desenvolvimento de couperose e pigmentação. Este último problema é mais frequentemente enfrentado pelas mulheres após a gestação.

Uma vez que as peras têm uma composição química rica, podem ser utilizadas para fazer loções, máscaras e cremes que têm um efeito branqueador. Note-se também que tais formulações têm um efeito esfoliante.

1. As peras, combinadas com óleo de amêndoa, podem eliminar músculos flácidos, suavizar e tonificar a pele.
2. Combine sumo de pêra e farinha de trigo sarraceno e tem um remédio natural que pode ser utilizado para limpar e apertar os poros. Se adicionar creme e amido à mistura, a máscara resultante é adequada para o desvanecimento da pele.
3. Deve-se também notar que o puré feito de pêra elimina perfeitamente a acne, alivia a inflamação e tem um efeito de aperto. Além disso, ajuda a remover células mortas da pele.
4. Um excelente remédio para o cuidado de qualquer tipo de cabelo são as máscaras à base de pêra. Restaurar e reforçar os cosméticos para os fios danificados é bastante fácil de preparar em casa.

Sabe-se também que não só o sumo de polpa fresca mas também as sementes de pêra podem ser usadas para a beleza do cabelo. O fruto está cheio de pectina, ácidos, retinol, tocoferol e ácido ascórbico. Para volumizar o cabelo, pode-se fazer uma máscara com base nas sementes e na casca do fruto. Ambos os ingredientes devem ser esmagados a uma consistência pastosa, e depois misturados com uma pequena quantidade de gelatina inchada. A mistura deve ser aplicada em todo o comprimento do cabelo. A máscara deve funcionar durante pelo menos 15 minutos. Após o tempo especificado, a composição deve ser lavada com champô.