Sumo de maçã: propriedades úteis e contra-indicações

Apesar da actual variedade de frutas, incluindo as exóticas, as maçãs tornaram-se firmemente enraizadas na nossa dieta. São considerados um produto diário em famílias de todos os rendimentos, e já não podemos imaginar as nossas vidas sem eles. Isto deve-se, acima de tudo, não à acessibilidade do produto, mas aos seus benefícios: os médicos recomendam vivamente o consumo de maçãs todos os dias, especialmente quando se trata de sumo. Tem uma gama de propriedades valiosas e ajuda a manter a saúde de todo o corpo.

Composição e calorias

Olhando para a composição do sumo de maçã, é impossível encontrar uma bebida mais saudável para o corpo humano. É o campeão entre os alimentos em termos de conteúdo mineral.

O valor calórico do sumo de maçã acabado de espremer é de apenas 45 calorias por 100 g, proteína 0,4 g, gordura 0,4 g e hidratos de carbono 9,8 g.

As substâncias valiosas contidas no sumo de maçã:

1. Vitaminas B. Desempenham um papel importante no metabolismo celular, são responsáveis pelo metabolismo energético e pelo funcionamento normal do sistema nervoso. Também regulam os níveis de açúcar no sangue, o sistema imunitário, aumentam a resistência ao stress e são essenciais para a renovação celular no corpo.
2. Fibra. É vital para o funcionamento saudável de todo o corpo humano. O seu consumo regular previne a ocorrência de disbiose e ajuda a limpar o tracto gastrointestinal de toxinas, remove substâncias nocivas do organismo e reduz o risco de cancro do intestino.
3. Vitamina A. Responsável pela saúde da pele e das mucosas, promove a cicatrização de feridas, é um poderoso antioxidante, previne a formação de tumores e é uma ajuda indispensável no tratamento do cancro.
4. Vitamina C. É essencial no tratamento de infecções, activa o sistema imunitário do corpo, é importante para o crescimento e regeneração celular, retarda significativamente os processos de envelhecimento, e serve como um bom desintoxicante.
5. Vitamina E. Tem também um efeito positivo no sistema reprodutivo, previne coágulos de sangue, e é um grande combatente contra o envelhecimento.
6. Vitamina RR. Regula a actividade do sistema nervoso superior, apoia a saúde do coração e dos vasos sanguíneos, ajuda a digestão, e participa na formação de muitas hormonas importantes.
7. Vitamina H. É o participante mais importante do metabolismo dos hidratos de carbono, fornece boa pele e cabelo, melhora o metabolismo da glicose, participa na hematopoiese e ajuda na digestão de proteínas, fornece oxigénio às células.
8. Pectina. Contribui para uma melhor absorção de nutrientes e cria condições favoráveis para a reprodução de microrganismos saudáveis no corpo, remove o colesterol, metais radioactivos e toxinas.
9. Vários minerais. Necessário para o funcionamento normal do corpo (manganês, iodo, fósforo, cobre, cobalto, zinco, crómio, ferro, potássio e cálcio).
10. Açúcar. Necessário para uma função cerebral normal e bom humor.
11. Amido. Proporciona uma sensação de plenitude.

O sumo de maçã acabado de espremer é bom para

Antes de mais, o sumo de maçã pode ser visto como um remédio natural e amplamente disponível para ajudar a substituir os caros complexos vitamínicos. Ao contrário das drogarias, os nutrientes contidos neste fruto são perfeitamente absorvidos pelo nosso organismo.

É essencial para doentes que sofrem de anemia, avitaminose, bem como para pessoas que tenham tido um ataque cardíaco. O seu papel é indispensável para a restauração de um metabolismo perturbado.

O fruto é um excelente supressor da sede, tem acção diurética e biliar, é um bom antimicrobiano.

Para mulheres

Cada um de nós tem ouvido falar das "maçãs rejuvenescedoras" desde a infância. Celebrada desde tempos antigos no folclore popular, as propriedades úteis deste fruto não podem ser sobrestimadas. E como a sua eficácia está "na cara", os principais admiradores do sumo de maçã tornaram-se representantes da bela metade da humanidade.

Propriedades úteis:

1. Preservação da juventude. O sumo de maçã não só tem propriedades anti-envelhecimento, como também melhora os processos regenerativos do organismo que promovem o rejuvenescimento. As mulheres que cuidam da sua saúde e aparência consomem regularmente sumo de maçã para as manter jovens e frescas.
2. Fonte de beleza. Os elementos contidos no sumo de maçã em grandes quantidades transformam a aparência melhor do que qualquer esteticista ou cirurgião plástico. É por isso que as maçãs são especialmente valorizadas pelas mulheres como fonte de beleza: pele lisa de cor uniforme, cabelo comprido e sedoso e cintura fina são atributos constantes da aparência dos amantes de sumo de maçã.
3. Ajuda na concepção. O elevado teor de vitamina E nas maçãs, que, além disso, entrando no corpo como parte do sumo é perfeitamente absorvido, tem um efeito positivo sobre o sistema reprodutivo e permite conceber mais rapidamente.
4. Prevenção da avitaminose. Na Primavera, todos sofrem de sintomas como pele escamosa, erupções cutâneas, cabelo desbotado, unhas quebradiças e fadiga. A avitaminose tem um efeito considerável na aparência de uma mulher. Em vez de o tratar com complexos vitamínicos caros, que também são pouco absorvidos, é muito melhor beber uns copos de sumo natural, ricos em nutrientes.
5. Efeitos sobre o sistema endócrino. As hormonas produzidas pela glândula tiróide são essenciais para a saúde de uma mulher. Estando na faixa normal, asseguram não só a possibilidade de conceber um bebé, mas também regulam os processos metabólicos e previnem a obesidade.
6. Redução dos sintomas da síndrome pré-menstrual. O sumo de maçã ajuda a manter os níveis normais de hemoglobina no sangue, pára o fluxo sanguíneo, previne a ocorrência de dores pré-menstruais e mau humor.
7. Ajuda para a perda de peso. As maçãs não só saturam o nosso corpo com nutrientes, como também ajudam a acelerar o metabolismo e a normalizar as fezes e ajudam a remover o excesso de gordura das ancas e da cintura. A presença de sumo de maçã na dieta pode evitar perturbações metabólicas e impedir o ganho de peso em excesso.
8. Preservação da saúde. A beleza da aparência é impossível sem saúde interior, por isso as mulheres apreciam a capacidade do sumo de maçã recém espremido para remover substâncias tóxicas e nocivas do corpo e para manter o sistema imunitário tonificado.

Para homens

Aumentar a resistência. Graças às suas propriedades tónicas, o consumo regular de sumo de maçã fresco evita a fadiga crónica, ajuda-o a dormir mais depressa e a sentir-se acordado.

1. Potência melhorada. O sumo de maçã regula a produção de hormonas masculinas, melhora o fluxo sanguíneo e tem um efeito positivo na força masculina.
2. Progresso de carreira. Graças ao efeito tónico do sumo de maçã no sistema nervoso, actividade cerebral e resistência física, os homens que o bebem regularmente têm mais probabilidades de alcançar sucesso no trabalho. Vitaminas e oligoelementos úteis mantêm-no energizado e melhoram a sua concentração na tarefa em mãos.
3. Prolongamento da vida. As propriedades antioxidantes e de regeneração celular do sumo de maçã permitem-lhe prolongar a juventude do seu corpo e manter a sua saúde durante o máximo de tempo possível.
4. Prevenção de doenças cardiovasculares. O corpo do homem é propenso a doenças cardíacas, pelo que o efeito preventivo do sumo de maçã é particularmente apreciado.

Na gravidez.

1. Saturação vitamínica. Para as mulheres grávidas, a questão de onde obter vitaminas é mais aguda. Os nutrientes do sumo de maçã natural recém espremido podem ajudar a resolver este problema e não só complementar os complexos vitamínicos da farmácia, mas também melhorar a sua absorção pelo corpo da mulher.
2. Aumentar as hipóteses de dar à luz um bebé saudável. Se não houver deficiência de vitaminas e micronutrientes úteis no corpo da futura mãe, o bebé também não sofrerá.
3. Redução dos sintomas de toxicoses. O sumo de maçã fortalecerá significativamente o corpo, e a mulher tornar-se-á menos susceptível aos sintomas dolorosos da gravidez.
4. Imunidade melhorada. Durante a gravidez, o corpo da mulher é o mais vulnerável, mas para a formação normal do feto, é necessário proteger a futura mãe de todo o tipo de doenças que podem ter um impacto negativo na saúde do bebé.
5. Resolução de problemas com os bancos. Este não é um problema invulgar para as mulheres grávidas, e o sumo de maçã de alta fibra pode ser um verdadeiro salva-vidas.
6. Reduzir o risco de obesidade. É muito difícil manter-se em forma durante a gravidez, e como as dietas são estritamente contra-indicadas, é necessário utilizar alimentos que acelerem o metabolismo na formação do seu menu diário. O sumo de maçã acabado de espremer é uma boa ideia.
7. Redução da exposição ao stress. Uma futura mãe não deve estar nervosa, por isso é melhor beber sumo de maçã regularmente para o funcionamento normal do sistema nervoso.

Contudo, só o que é bom com moderação é bom, e a mulher grávida deve ter isto em mente. A variedade na dieta deve ser observada, de modo a não provocar uma reacção alérgica.

Se tiver problemas de estômago, não é aconselhável para as mulheres grávidas comer maçãs e o sumo destas frutas.

Ao amamentar

1. Vitaminas para o bebé. Um recém-nascido precisa de vitaminas, e uma mãe a amamentar pode estar contra-indicada. O sumo de maçã acabado de espremer é um excelente substituto.
2. Melhorar o sistema imunitário do recém-nascido. Uma mãe que amamenta pode ter um impacto indirecto na saúde do seu bebé quando forma o seu menu. Assim, comer maçãs fortalece e sacia não só o seu corpo, mas também o bebé.
3. Prevenção da anemia. Com as suas propriedades, o sumo de maçã ajuda a recuperar o mais rapidamente possível do parto, incluindo a resolução do problema com a formação do sangue e o nível de hemoglobina no sangue.
4. Melhoria do humor. A depressão pós-parto é muito comum entre as mulheres. Pode ser evitado bebendo regularmente sumo de maçã recém espremido.
5. Aumento da resistência. O sumo de maçã é uma excelente medida preventiva contra o esgotamento nervoso e o cansaço físico, o seu consumo regular ajudará as jovens mães a lidar com os cuidados do bebé.
6. Normalização do sono. A maioria das jovens mães sofre de privação de sono, e este problema será grandemente reduzido pelo sumo de maçã rico em vitaminas e oligoelementos.
7. Restauração da aparência após o parto. As substâncias benéficas no sumo de maçã não só ajudarão a restaurar a saúde após o parto, mas também a ficar em forma, melhorar o estado da pele e a estrutura do cabelo.

O mais importante é que o bebé não seja alérgico a maçãs durante a amamentação, caso contrário a sua mãe terá de as excluir da sua dieta. Para evitar isto, só deve comer maçãs verdes (são hipoalergénicas). Se quiser realmente beber o sumo de uma maçã vermelha, deve primeiro descascar a maçã para evitar problemas.

As maçãs frescas só podem ser consumidas três meses após o parto, mas as maçãs cozidas ou sumo de maçã fresca cozida podem ser consumidas imediatamente.

A norma diária para uma mulher na posição é um sumo fresco de duas maçãs (ou uma maçã inteira para comer). Durante a formação da dieta deve prestar atenção ao modo como se sente (tanto o bebé como a mulher que está a amamentar). Se a bebida provocar desconforto, deve ser retirada do menu ou severamente restringida.

Para crianças

Um bebé que é alimentado artificialmente pode ser introduzido no menu sumo de maçã no sexto mês, mas apenas diluído com água fervida. É melhor fazer isto em pequenos lotes. Certifique-se de que não há reacções alérgicas e perturbações estomacais, pode aumentar a quantidade de produto.

Entre os dois e quatro anos de idade, o seu bebé pode beber 100-200 ml de sumo de maçã por dia. Para que as vitaminas sejam melhor absorvidas pela criança, os sumos de diferentes tipos de fruta devem ser combinados (por exemplo, sumo de cenoura e abacaxi acabado de espremer ou sumo de pêra).

Os médicos recomendam evitar dar maçãs vermelhas a crianças pequenas, uma vez que podem causar alergias. É melhor começar o seu bebé com fruta verde.

Graças à sua rica composição de vitaminas e minerais, o sumo de maçã é bom para o seu filho porque é:

1. Ajudar o corpo em crescimento. O seu bebé recebe da bebida as vitaminas necessárias para a formação adequada do esqueleto e dos órgãos internos.
2. Prevenir o risco de doenças. O sumo de maçã ajuda a evitar tais doenças: avitaminoses, doenças cardiovasculares, diabetes, doenças respiratórias, vírus, obstipação, diarreia, gastrite, úlceras e muito mais.
3. Normalização dos padrões de sono. Ao receber regularmente vitaminas do sumo, a criança adormecerá mais tranquilamente e dormirá melhor.
4. Melhoria do estado de espírito. O bebé será mais resistente a situações de stress e crescerá mais calmo.
5. Melhoria do desempenho académico. Graças ao efeito positivo no suco de maçã do cérebro, melhora o desempenho mental e a memória da criança.
6. Imunidade de construção. Ao obter as vitaminas do sumo, a criança será menos susceptível a todos os tipos de vírus, uma vez que as funções de defesa do corpo funcionarão como um encanto.

Emagrecer

Sentados numa dieta, começamos subconscientemente a pensar sobre que produtos devem ser excluídos da sua dieta. Os amantes da maçã estão com sorte - é completamente favorável à dieta.

Ao escolher maçãs para sumo durante uma dieta, as variedades verdes e azedas devem ser preferidas. Contêm menos açúcar e mais vitaminas. A única coisa que deve ter em mente quando perder peso é que as calorias em sumos também contam, e terão de ser tidas em conta na elaboração do menu do dia.

Para que servem as maçãs quando se faz dieta:

1. A presença de vitaminas e micronutrientes. O corpo tem uma grande necessidade deles durante a dieta. Para evitar mais problemas de saúde, deve ter o cuidado de os obter de antemão.
2. Protecção imunitária. Durante a perda de peso, todos os sistemas corporais enfraquecem e necessitam de protecção extra.
3. Aceleração dos processos digestivos. O sumo de maçã é excelente para resolver todos os problemas de fezes.
4. Perda de depósitos de gordura nos lados e nas coxas. O sumo de maçã ajuda principalmente a perder peso nas áreas mais difíceis e problemáticas da figura. Além disso, os amantes de sumo de maçã fresco beneficiam de uma cintura fina e de um estômago liso.
5. Impulsionar o metabolismo. O sumo de maçã natural irá ajudar a acelerar o processo de perda de peso.

O sumo de maçã pode ser diluído com água simples e levado consigo para treinos ou para fechar a janela de hidratos de carbono com ele.

Sumo de maçã em lata é bom para si

Ao contrário do sumo de maçã recém espremido, a utilidade do sumo de maçã em lata é altamente questionável. Um estudo recente conduzido pelo New York Institute provou que a maioria dos sumos de maçã enlatados têm níveis de arsénico que ocorrem naturalmente muito superiores aos padrões aceitáveis.

Apesar deste facto, ninguém vai tirar a bebida do mercado. Especialistas afirmam que o arsénico natural em quantidades moderadas não pode prejudicar uma pessoa. No entanto, antes de comprar tais produtos, deve-se pensar bem se vale a pena consumi-los, introduzindo-os na dieta ou no menu de uma criança. Os benefícios de um produto processado são altamente questionáveis: poucas vitaminas e minerais foram capazes de sobreviver após o tratamento com sumo. Tudo o que se obtém é um líquido saboroso, rico em arsénico, cujos efeitos deletérios são óbvios.

Sumo de maçã em medicina

O sumo de maçã acabado de espremer há muito que está provado ser benéfico. É utilizado para tratar cálculos renais - é prescrito ao doente que o beba de duas em duas horas para dissolver a pedra. Está provado que a casca e o sumo deste fruto previnem o cancro ou retardam o início das metástases. O sumo também ajuda a livrar o organismo de substâncias nocivas dos efeitos da radiação, do fumo e dos produtos químicos.

Para diabéticos

As pessoas com diabetes precisam de controlar os seus níveis de glicose no sangue e de hidratos de carbono, pelo que se deve preferir as maçãs verdes e azedas. O sumo deve ser feito a partir de maçãs inteiras, com a casca, sem adicionar açúcar à bebida. Recomenda-se o consumo de 1 chávena de sumo acabado de espremer 3 vezes por dia, diluindo-o com água.

A fibra nas maçãs ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Para as pessoas que não sofrem de diabetes, o sumo de maçã pode ajudar a impedir o seu desenvolvimento.

Importante: O índice glicémico do sumo de maçã é de 40 unidades.

Para pancreatite

Durante o curso agudo da doença, o doente não deve consumir sumo de maçã categoricamente, pois pode provocar ainda mais inflamação da mucosa intestinal e agravar a secreção da secreção pancreática, bem como outros processos inflamatórios no tracto gastrointestinal.

Contudo, o sumo de maçã pode ser utilizado em quantidades moderadas para fazer beijos, molhos, geleias e mousses para o paciente. E é permitido começar a entrar na dieta logo no quarto dia da doença, à medida que esta retrocede.

O sumo de maçã só pode ser consumido após a fase aguda da doença ter passado. Regras de consumo em pancreatite:

1. Em caso algum deve consumir sumos comprados em armazém devido ao elevado teor de aditivos alimentares nocivos.
2. É melhor diluir o sumo de maçã com água.
3. Não consumir com o estômago vazio, não se esqueça de comer primeiro e beber o sumo após meia hora.
4. A polpa na bebida deve ser evitada.
5. O fruto deve estar livre de danos e apodrecer.
6. Só devem ser seleccionadas variedades doces de maçã para sumo.
7. Antes de fazer o sumo, descasque a maçã e retire as sementes.
8. Utilize apenas fruta em que possa confiar (evite fruta importada e escolha a estação certa).
9. Não adicionar açúcar.

Para gastrite

Durante uma exacerbação da doença, os pacientes não devem consumir sumo de maçã. Com a gastrite, uma pessoa tem um aumento da acidez do estômago, e não é necessário ácido de maçã adicional.

O sumo só pode ser introduzido na dieta após o início da remissão, limitando estritamente a sua quantidade. Ao fazer uma bebida caseira, tal como com a pancreatite, deve escolher variedades doces de maçãs, evitar beber o sumo com o estômago vazio e nunca comprar produtos comprados na loja.

Para os intestinos

O sumo de maçã tem uma vasta gama de benefícios e é um profiláctico fiável contra doenças intestinais. Contém pectinas que purificam excelentemente o corpo e eliminam toxinas, regulam o intestino e previnem a obstipação. O sumo de maçã ajuda a restaurar a microflora intestinal, e ajuda a curar as microfracturas.

Para obstipação

O sumo de maçã fresco pode actuar como um laxante natural (é suficiente para o beber em grandes quantidades, tomá-lo com sumo de pêra ou combiná-lo com farelo, que é rico em fibra).

Para a obstipação severa é recomendado misturar sumo de ameixa fresco com sumo de maçã e beber 3-4 copos por dia. Em circunstância alguma deve beber sumo comprado na loja para se ver livre da obstipação - não ajudará.

Também pode tratar a obstipação no seu bebé com uma pequena quantidade desta bebida. Os bebés com menos de um ano de idade devem ser entregues até 60 ml de sumo por dia.

Para gota

Dado que o ácido contido nas maçãs ajuda a excretar e neutralizar os sais de ácido úrico, o sumo de maçã é uma parte essencial do tratamento da gota. Os doentes com esta doença devem dar preferência às variedades doces.

Para o fígado

O sumo de maçã natural, acabado de espremer, é um excelente profilático contra as doenças hepáticas. Também ajuda a limpar e reparar o fígado danificado, e pode ser utilizado como tratamento complementar.

Para colecistite

O sumo de maçãs doces é um componente indispensável da dieta no tratamento da colecistite. Deve ser bebido lentamente, de preferência através de uma palhinha. Apenas sumo acabado de preparar deve ser consumido e bebido pelo menos meia hora antes das refeições.

Máscaras faciais com sumo de maçã

Máscara branqueadora do rosto e decote

Misturar uma clara de um ovo com uma colher de sopa de sumo de maçã fresca. Depois aplique a máscara no seu rosto três vezes, cada vez que esperar até secar. Após a terceira vez, enxaguar com água morna.

Máscara Hidratante

Misturar uma colher de sopa cheia de creme azedo gordo com uma colher de sopa cheia de sumo de maçã, aplicá-la no rosto e lavá-la após 15 minutos.

Máscara rejuvenescedora.

Aplicar em partes iguais azeite e sumo de maçã, esfregar no rosto e enxaguar após 15 minutos.

Danos e contra-indicações

Categoricamente proibido o uso de sumo de maçã a pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais agudas. A sua utilização deve também ser estritamente limitada se o estômago for demasiado ácido.

Esteja ciente de que podem ocorrer reacções alérgicas e intolerância pessoal ao produto.

Como escolher e armazenar sumo de maçã

É melhor não comprar sumo de maçã nas lojas (as únicas excepções são os pontos de venda, onde o sumo é espremido imediatamente, na sua frente). Tal produto não deve ser armazenado - quanto mais cedo o beber, mais nutrientes o seu corpo receberá. Os sumos domésticos enlatados também não devem ser abusados, porque muitas propriedades úteis perderam no processo de preparação e armazenamento.

Como fazer sumo de maçã em casa

É melhor utilizar um espremedor e consumir o sumo fresco, dentro de 30 minutos após a sua produção. Também é possível ralar a fruta e espremer o sumo da polpa através de um pano de queijo.

As grainhas devem ser retiradas antes de se fazer a bebida, uma vez que são prejudiciais. As peles, por outro lado, são muito úteis - contêm muitos nutrientes e não precisam de ser descascadas para fazer o sumo.

Que maçãs são adequadas para sumo?

O mais importante no fabrico de sumo caseiro é escolher as maçãs certas. Quanto mais tempo são armazenados depois de colhidos, menor é o tempo que recebem. Os frutos mais úteis são os pequenos, azedos. É melhor comprar fruta cultivada localmente e evitar produtos com um aspecto "brilhante". É ideal se tiver maçãs do seu próprio pomar, nas quais esteja confiante.

Ao escolher maçãs, preste atenção ao aroma em primeiro lugar - deve ser capaz de o cheirar mesmo através da pele. Danos e manchas na fruta não são aceitáveis. As maçãs devem ser moderadamente duras e sem amolgadelas.

Não se recomenda a compra de maçãs em que casos:

1. Têm uma cor não natural e uniforme.
2. O fruto é manchado.
3. Não há cheiro.
4. A maçã parece "brilhante" (isto significa que foi tratada para acelerar o seu crescimento).
5. A pele da maçã é fina e formam-se rugas quando é aplicada pressão, o que significa que a maçã está deitada ao redor há muito tempo e em breve murchará completamente.
6. O fruto dá provas de vermes (pode ser teias de aranha ou pontos escuros).
7. Mossas ou outros sinais de danos estão presentes.

Como beber correctamente o sumo de maçã

Como o ácido do sumo corrói o esmalte dos dentes, é melhor bebê-lo através de uma palhinha.

Deve-se evitar bebê-lo de estômago vazio e misturá-lo com comida. É melhor beber sumo espremido fresco entre as refeições, cerca de 40 minutos antes da refeição.

Quanto pode ser bebido por dia

Os adultos saudáveis não devem beber mais do que um litro de sumo de maçã recém espremido por dia. Uma criança a partir dos seis meses de idade pode receber 20-30 ml por dia e observar cuidadosamente como o corpo reage, e se houver problemas, parar de dar o sumo. Crianças a partir dos 2 anos de idade podem receber um copo de sumo diluído ao meio com água todos os dias.

Se uma pessoa se sentir pesada no estômago depois de beber sumo, é necessário diluí-lo com água da próxima vez.

Posso bebê-lo à hora de dormir e com o estômago vazio?

Não é recomendado beber sumo recém espremido nem antes de ir para a cama nem com o estômago vazio, caso contrário corre o risco de sofrer os efeitos negativos do ácido que contém no seu corpo. Isto pode provocar inchaço abdominal ou mesmo irritar a doença do intestino adormecido.

Fatos da Maçã

1. O odor característico das maçãs deve-se ao conjunto de óleos essenciais que são diferentes em cada variedade. Esta é a razão pela qual os aromas diferem de uma variedade para outra.
2. De acordo com a ciência, a primeira árvore cultivada foi a macieira. Os nossos antepassados utilizam-no activamente nos seus lares há mais de 6.000 anos.
3. Existem mais de 8000 variedades de maçãs no mundo e o número está a aumentar todos os anos.
4. Na Grécia antiga, a macieira era considerada como a árvore sagrada de Apollo.
5. A fruta é um quarto de ar, por isso não se afunda na água.
6. O efeito sobre o corpo depende da cor: maçãs amarelas reforçam as gengivas, maçãs vermelhas reforçam o sistema circulatório do corpo, e maçãs verdes reforçam o esmalte dentário.
7. Se uma maçã tem um buraco de minhoca, é a maçã que é a mais benéfica.
8. Em Ancient Rus, o Jardim do Éden era retratado como um pomar de maçãs.
9. Metade da colheita mundial de árvores é de maçãs.

Foto de sumo de maçã