Que fruta é boa para os seus dentes. Top 4 frutas

Muitas pessoas acreditam que uma boa pasta de dentes ou pó, uma boa escova de dentes e um bom fio dental são suficientes para uma boca saudável. No entanto, poucas pessoas estão conscientes do facto de que os cuidados dentários podem ser mais completos. Certos produtos podem ajudar. Surpreendentemente, é através da alimentação que se pode cuidar de forma excelente dos seus dentes.

Contudo, nem tudo o que é comido tem um efeito positivo na sua saúde oral. Por exemplo, os alimentos açucarados e pegajosos não só danificam o esmalte dos dentes, como também o podem danificar. Frutas frescas, estaladiças e suculentas, por outro lado, são óptimas para limpar os dentes enquanto se come. Além disso, pode fortalecer os seus dentes com certos frutos. Com muita investigação e observação, os peritos identificaram alguns dos frutos mais importantes e benéficos para a dentição saudável.

Os 4 melhores frutos para os seus dentes

Maçãs frescas

A maçã é uma fruta básica e versátil que pode dar aos seus dentes um aspecto saudável não só por fora mas também por dentro. A polpa da fruta fresca e dura funciona muito bem como uma escova de dentes. As partículas de maçã limpam bem o esmalte dos dentes, removendo toda a placa bacteriana e enchendo os dentes com cálcio, que está contido na fruta fresca.

Além disso, comer uma maçã permite-lhe produzir grandes quantidades de saliva na boca, que é a melhor forma de proteger os seus dentes contra a possível ocorrência de cáries.

Morangos

Todos sabem que os morangos escarlate são ricos em minerais traços benéficos. No entanto, nem todos sabem que com a ajuda desta saborosa baga também se pode clarear perfeitamente os dentes. São uma dádiva de Deus para os fãs dos sorrisos de Hollywood. Afinal de contas, é melhor experimentar um método natural e benéfico antes de ir a clínicas. Neste caso, os dentes não serão prejudicados, mas apenas benéficos, e o efeito branqueador é também notado.

Precisará de bagas inteiras e maduras. Devem ser cuidadosamente esfregados várias vezes em todos os dentes, pressionando até o sumo aparecer. Depois deixar a massa doce na boca durante cerca de 5-6 minutos. É então muito bom escovar os dentes no método padrão com uma escova de dentes e pasta de dentes. A pasta de dentes deve conter preferencialmente flúor. Após tal procedimento, se for feito diariamente, a sua boca não só será mais branca mas também mais saudável.

Melão

Muitas pessoas estão familiarizadas com a ferida comum chamada escorbuto. Mas poucas pessoas estão conscientes da variante mais suave, a gengivite. Ambos provêm de uma falta de cálcio no corpo. É um problema grave, com graves consequências para o estado dos dentes.

Um melão é uma forma rápida e fácil de combater a deficiência de vitamina C. A fim de fornecer ao seu corpo uma dose diária suficiente de cálcio, metade de um melão deve ser consumido. Isto melhora o estado das gengivas e com o tempo o estado dos dentes torna-se ainda melhor. É importante considerar a quantidade de melão para aqueles que são fumadores. Estas pessoas precisam do dobro de vitamina C diariamente.

Abacaxi

Esta fruta tropical é naturalmente dotada de propriedades anti-sépticas. Isto não só mata germes patogénicos na boca como também ajuda a secreção de saliva, o que evita que os seus dentes se sujem rapidamente. O ananás também é rico em vitamina C, o que salvará a sua boca de escorbuto e doenças semelhantes. Além disso, a fruta tropical é rica numa substância como a bromelaína. É isto que lhe permite livrar-se rapidamente da placa, bem como neutralizar os ácidos fortes que destroem activamente o esmalte.

Uma tal abundância de frutos benéficos para os dentes deve fazer-lhe pensar em cuidados orais adequados. Afinal, pode e deve ser feito não só com produtos químicos e escovas de dentes (que, aliás, também devem ser escolhidos com muito cuidado). Comer as frutas e bagas certas na altura certa manterá os dentes brancos e saudáveis durante anos.