Que bagas são boas para o fígado. Top 4 bagas

Maus hábitos, alimentos gordurosos, tomar medicamentos - em todos estes casos, o golpe principal é o fígado. É por isso que este órgão precisa de muito cuidado e atenção. Isto aplica-se em particular à dieta. Para manter o seu fígado saudável, deve evitar o álcool, a comida rápida e os alimentos fritos. É também importante comer regularmente fruta e legumes frescos. As bagas também são particularmente úteis. As bagas contêm um caleidoscópio de vitaminas e minerais, o que as torna muito saudáveis.

Que bagas devo escolher?

A fim de não sobrecarregar o fígado, escolher bagas com sabor neutro ou doce. Um sabor azedo distinto, por outro lado, pode ser um sinal de que uma determinada baga é indesejável em doenças hepáticas e pode causar exacerbação da doença. É por isso que é melhor limitar as groselhas vermelhas, os arandos e os arandos. Mas ameixas, uvas, framboesas são benéficas, especialmente se tiver doença hepática aguda ou crónica.

Quais são os benefícios das bagas para o fígado?

Para compreender os benefícios das bagas para a saúde do fígado, tudo o que precisa de fazer é olhar atentamente para a sua composição.

Uvas

Esta baga é conhecida pelo seu elevado conteúdo antioxidante. Destruem os radicais livres e assim protegem o fígado do envelhecimento. Além disso, as uvas têm um efeito desintoxicante pronunciado e restabelecem a função do órgão a nível celular. Tenha em mente, contudo, que esta baga é rica em frutose, o que pode ser indesejável na cirrose.

Ameixa

Suculenta e doce, a ameixa não só satisfaz a fome como também purifica o sangue. Por isso, ajuda a limpar o fígado e a regenerá-lo. As ameixas serão especialmente úteis para pessoas com hepatite não-infecciosa. Tanto os frutos frescos como os secos podem ser consumidos.

Framboesas

Esta baga saborosa é rica em ácido acetilsalicílico natural. É por isso que tem um poderoso efeito anti-inflamatório, e ajuda a superar doenças hepáticas ou a recuperar de uma doença.

Cerejeira

Vitaminas C, PP, zinco, ferro, potássio - todos estes elementos são encontrados em abundância na polpa de cerejas. Compensam não só as carências vitamínicas, mas também desintoxicam o corpo e, ao fazê-lo, facilitam a função do fígado. Se quiser manter-se saudável, coma cerejas o mais frequentemente possível durante a estação do Verão.