Que porridges são boas para os intestinos. Top 5 cereais

Apesar do facto de as papas serem um alimento bastante calórico, as suas propriedades terapêuticas não têm preço. O trigo mourisco, aveia, painço e arroz têm efeitos benéficos no tracto gastrointestinal, melhoram o metabolismo e normalizam o funcionamento dos sistemas e órgãos internos. Mas antes de iniciar o processo de limpeza, é preciso preparar-se, caso contrário não servirá de nada.

O processo preparatório

A limpeza do cólon é necessária a cada seis meses porque as substâncias tóxicas nocivas entram no corpo através dos alimentos e têm um impacto negativo na função dos órgãos abdominais e no estado geral. O intestino entupido complica os processos metabólicos, como resultado uma pessoa ganha quilos extra, a pele é sujeita ao envelhecimento e às rugas. Além disso, o sistema imunitário sofre, existe um risco de doenças cardiovasculares e patologias associadas ao tracto gastrointestinal.

Não é necessário cozinhar papas para limpar o intestino, nem adicionar-lhe sal ou açúcar. Se for necessário perder peso em excesso, a manteiga é também excluída. O prato deve ser preparado da seguinte forma: lavar o cereal sob água corrente, remover todos os detritos, deitar água a ferver (1 cm acima do cereal). Deixar a papa de molho durante cerca de 10 horas. A papa pode então ser consumida, de preferência com o estômago vazio. Se a papa for difícil de comer por qualquer razão, pode fervê-la durante alguns minutos, levá-la ao lume e deixá-la de molho.

A terapia de limpeza intestinal requer cerca de 2 litros de água por dia: chá verde, infusões de ervas, compota de frutos secos e sumo de fruta podem ser incluídos. A duração desta terapia é de 10-14 dias.

A papa é boa para os intestinos.

Durante a limpeza, o plasma é renovado, o excesso de peso é perdido, a aparência melhora e o corpo é energizado. Abaixo está uma lista dos porridges mais úteis.

Papas de pérola e cevada

O trigo sarraceno contém uma grande quantidade de fibra. A papa actua como um laxante, pelo que é utilizada para normalizar o metabolismo, pertence à dieta alimentar. Os grãos de pérola são ricos em vitaminas B e componentes minerais. Ambos os porridges lidam bem com um intestino perturbado, limpando o estômago de resíduos e toxinas.

Mingau de trigo

O painço é nutritivo e fácil de digerir, lida com a limpeza e desintoxicação do cólon. Devido às vitaminas incluídas, magnésio, cálcio e ferro ajudam a fortalecer os ossos, melhorar a imunidade, proteger os intestinos de estímulos externos. Recomenda-se comer ao pequeno-almoço. Sultanas, damascos, nozes ou ameixas secas podem ser adicionados para doçura.

Trigo de Fivela

O trigo mourisco é um dos mais úteis de todos os tipos de cereais, pois contém um complexo de vitaminas do grupo B, E, PP, um número recorde de macro e microelementos e aminoácidos, de que o organismo necessita todos os dias. A papa de trigo mourisco influencia favoravelmente o metabolismo, promove a queima de depósitos gordurosos e laxantes, o que é importante para a obstipação crónica. O trigo sarraceno é o primeiro produto da dieta de uma mulher grávida. É bom para aumentar a hemoglobina, que é essencial para o desenvolvimento normal da criança.

Farinha de aveia

Os bons nutricionistas sabem que se comerem papas de aveia ao pequeno-almoço podem ser energizados durante todo o dia. A aveia é um alimento dietético, bom tanto para adultos como para crianças e contém iodo, fósforo, cálcio, vitaminas A, E, potássio e magnésio. Consumindo papas de aveia todas as manhãs, pode ver-se livre da obstipação, uma vez que tem uma propriedade laxante, tendo um efeito relaxante suave nos intestinos. É um produto indispensável para pessoas que sofrem de obesidade e problemas gastrointestinais.

A limpeza do cólon com papa é um substituto para tomar vários medicamentos. E se não houver contra-indicações, pode prosseguir com o tratamento em segurança. Como resultado, o peso em excesso irá desaparecer, os bancos serão restaurados e o estado geral irá melhorar.