Que papa é boa para o estômago. Top 7 cereais

Como uma criança alimenta sempre as crianças com papas saborosas, dizendo que estas dão força e saúde. É uma pena que os adultos raramente se lembrem das propriedades úteis deste prato. A papa dá energia, reconstitui elementos importantes e estabiliza os intestinos.

Saúde numa colher de papa

Muitos problemas gastrointestinais podem ser resolvidos revendo a sua dieta e deixando espaço nela para uma porção diária de uma saborosa refeição de cereais. O Kashi é rico em fibras, hidratos de carbono complexos e uma gama de vitaminas. O consumo regular limpa os intestinos, normaliza a microflora, remove as toxinas e aumenta a absorção de nutrientes. A maioria dos cereais são adequados para cozinhar, e cada tipo tem as suas próprias vantagens inegáveis.

Farinha de aveia

Uma papa universal com poucas ou nenhumas contra-indicações. Contém proteínas, amido, zinco, selénio, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B. Dá uma sensação de plenitude, baixa o colesterol, apoia o coração e limpa os vasos sanguíneos das placas de colesterol. Para o estômago, o seu valor reside na sua estrutura mucilaginosa, que envolve as superfícies interiores do intestino. Ao mesmo tempo, a farinha de aveia alivia a irritação, melhora a digestão, reduz a acidez excessiva e alivia as dores de gastrite. Cozido em água com um pouco de mel, é um alimento dietético de baixo teor calórico.

Trigo de Fivela

Tem efeitos de saciedade rápida, mistura-se bem com carne, leite, cogumelos e vegetais. Pode ser utilizado como prato secundário e como prato separado. O trigo sarraceno cozido contém muitas substâncias úteis. Os pacientes durante as exacerbações de doenças gastrointestinais são recomendados não apenas o uso ocasional de papas, e uma dieta completa de trigo sarraceno, onde os sêmola bem cozidos e bem moídos num puré semi-líquido. É excelente para manter o corpo forte, uma vez que contém minerais, vitaminas e aminoácidos. Ao mesmo tempo, dá ao estômago um descanso bem-vindo e assegura a saciedade normal.

Milho

Os pacientes com gastrite e úlcera péptica só são permitidos durante a remissão. Para um estômago saudável, a papa é até recomendada, pois contém muita fibra grosseira. A substância actua como uma escova de esfregar, limpando resíduos e toxinas. Demora algumas horas a digerir, para que não tenha a mínima hipótese de passar fome.

Millet

É saudável se for cozido em água, cozido a uma consistência pastosa, viscoso e não contém excesso de sal ou açúcar. O painço é rico em fibra e aumenta a acidez, que deve ser tida em conta ao incluir o prato no menu. Deve ser servido quente e em puré. Misturar em abóbora e substituir o açúcar por mel. Quando o estômago e o esófago estão normais, o painço é cozinhado como um acompanhamento, perfeitamente em harmonia com carne e molhos picantes.

Trigo

Saboroso, caloroso e nutritivo. Contém vitaminas A, C, E, PP, grupo B, magnésio, cálcio, fósforo e zinco. Purifica o intestino, estabiliza a peristalse, restaura a microflora natural e normaliza a digestão. Recomendado em remissão e para a função normal do estômago. Há muitas receitas por onde escolher, dar prioridade aos aditivos de fruta. Cozido a uma consistência viscosa, reveste depois o estômago, impedindo o desenvolvimento de gastrite.

Perlovka

Saudável e nutritiva, contém gordecina, que tem propriedades anti-inflamatórias e acelera a regeneração. Pode ser servido como acompanhamento de carne ou de cogumelos ou filetes de aves. Dentes doces vão adorar a combinação com mel. A quantidade de água tomada ao ritmo de 1:3, caso contrário, a granalha será demasiado pesada e densa. Mergulhá-lo em água antes de cozinhar. A papa de pérola é recomendada apenas para um período de remissão e para um estômago saudável, apoiando o seu trabalho e eliminando a estagnação no tracto gastrointestinal.

Mingau de arroz

Indispensável para a diarreia crónica, para aqueles que querem perder peso, mas não estão dispostos a sacrificar a saúde praticando uma mono-dieta. Os cereais cozinhados têm um efeito envolvente, dão uma sensação de saciedade e dão energia graças aos hidratos de carbono leves.

Não é aconselhável fazer frequentemente semolina ou papas de ervilha. Deve-se tentar evitar alimentos de conveniência, mesmo que sejam papas de aveia. É melhor passar 10 minutos para cozinhar alimentos saudáveis e saudáveis do que poupar 5 minutos e engolir aditivos com conservantes a partir de um pacote de pequenos-almoços rápidos.