Que vegetais são bons para os seus rins. Top 6 vegetais

Os rins são um filtro natural para o nosso corpo cuja função principal é limpar continuamente o sangue de impurezas nocivas. É por isso que a maioria das toxinas e outras substâncias nocivas são eliminadas do nosso corpo com urina. Os rins precisam de líquidos suficientes para funcionar adequadamente, e por esta razão é muito importante manter um regime de consumo adequado. Além disso, os alimentos que comemos também afectam o seu estado. Em particular, os legumes são muito bons para os rins.

Top 6 melhores legumes para rins

Pimenta vermelha

Este vegetal contém uma elevada percentagem de vitamina A, que é essencial para a saúde dos rins. Além disso, o vegetal é também rico em vitamina C, o que pode estimular o sistema imunitário e proteger-nos de gripes e constipações. Vale a pena notar que as pimentas só serão úteis para pessoas com rins saudáveis. Se lhe for diagnosticada uma insuficiência renal ou hepática grave, é melhor excluí-la da sua dieta.

Alho

As suas propriedades antibacterianas fazem do alho um vegetal verdadeiramente único. Pode neutralizar vírus e bactérias perigosas e proteger o corpo de muitas doenças. O alho previne infecções renais e do tracto urinário e deve, portanto, ser consumido regularmente.

Abóbora

Este vegetal é ideal para pessoas que têm problemas renais frequentes. A abóbora tem um efeito diurético suave, compensa a deficiência de vitamina A e previne a urolitíase. Pode-se comer a polpa deste vegetal, bem como o seu sumo ou sementes de abóbora.

Couve-flor

Comer frutas e legumes de baixo teor de potássio é bom para a saúde dos rins. Tais alimentos incluem a couve-flor. Tem também a propriedade única de baixar os níveis de glucose no sangue, o que ajuda a prevenir muitas anomalias renais.

Cebolas

Tal como o alho, a cebola é um excelente anti-séptico natural. Contêm também substâncias que reduzem a viscosidade do sangue e ajudam a limpar os rins de forma natural e suave. No entanto, a nefrite e exacerbações de outras doenças renais não devem ser abusadas com cebolas.

Aipo

Este vegetal estimula a função excretora dos rins e assim ajuda a livrar-se do edema. Os médicos recomendam o consumo regular de aipo fresco em saladas ou a elaboração de um sumo saboroso e rico em vitaminas a partir dele. O aipo pode ser combinado com cenouras para melhorar as suas propriedades curativas.