Cebola vermelha: propriedades úteis e contra-indicações

A cebola vermelha é uma fonte de muitas vitaminas e minerais. Têm um excelente sabor, são utilizados na preparação de uma variedade de pratos e têm um efeito benéfico sobre o corpo humano.

Como as cebolas vermelhas diferem das cebolas comuns

As cebolas vermelhas não têm muitas características distintivas, mas são elas que as distinguem das outras variedades:

1. Cor. Uma rica cor vermelha com uma pitada de violeta foi o resultado dos esforços dos criadores. A cor faz com que se destaque de todas as outras variedades e permite a sua utilização não só como componente de muitos pratos, mas também como decoração para a mesa festiva.
2. Características gustativas. O sabor da cebola vermelha, ao contrário da cebola, é mais agradável, encorpada e ligeiramente doce. Estas características organolépticas devem-se à composição deste vegetal.
3. Composição. A cebola vermelha contém muitos oligoelementos úteis, incluindo grandes quantidades de antioxidantes, óleos essenciais e bissulfureto.

Qual cebola é melhor: vermelha ou branca?

Cada uma das variedades existentes de cebola é adequada para cozinhar certos pratos. Por exemplo, as cebolas brancas são ideais para recheios, molhos leves, marinadas e assados, enquanto as cebolas vermelhas são óptimas para saladas, acompanhamentos e até mesmo produtos cozinhados.

No entanto, quando se trata das propriedades benéficas dos vegetais, a cebola branca é consideravelmente inferior à cebola vermelha, o que é confirmado por muitos estudos. Os cientistas provaram que as cebolas vermelhas têm propriedades únicas e benéficas e são benéficas para a saúde humana. O seu consumo regular ajuda a melhorar as funções de defesa do corpo e previne o desenvolvimento do cancro, contribuindo para a morte das células cancerígenas e para o rejuvenescimento de todo o corpo.

Com base nestes dados, é seguro dizer que as cebolas vermelhas são muito melhores do que as cebolas brancas. Tem não só características gustativas únicas, mas também muitas propriedades medicinais.

Composição e calorias

As características gustativas únicas e os efeitos benéficos deste produto no corpo humano são proporcionados pelos oligoelementos e vitaminas que compõem a cebola vermelha. Um 100g deste vegetal contém:

• 1,0 µg de beta-caroteno.
• 0,3 µg de vitamina K.
• 4,8 mg de vitamina C.
• 0,1 mg de vitamina B3.
• 5,5 mg de vitamina B4.
• 0,1 mg de vitamina B5.
• 0,1 mg de vitamina B6.
• 23 microgramas de vitamina B9.
• 20 mg de cálcio.
• 0,5 µg de selénio.
• 0,3 mg de ferro.
• 0,1 mg de manganês.
• 9 mg de magnésio.
• 0,1 mg de cobre.
• 27 mg de fósforo.
• 0,1 mg de zinco.
• 119 mg de potássio.
• 8 mg de sódio.

A cebola vermelha é considerada um alimento de baixo teor calórico. Existem apenas 42 calorias em 100g. Tem também um baixo índice glicémico, o que lhe permite ser utilizado como alimento não só durante uma dieta cujo objectivo é a perda de peso, mas também na dieta das pessoas que sofrem de diabetes.

Qual é a utilidade da cebola vermelha

Benefícios gerais de saúde

Devido à sua composição única e rica, as cebolas vermelhas têm muitos benefícios para a saúde, e o seu consumo regular irá ajudar a melhorar significativamente a sua saúde. Os micro, macronutrientes e vitaminas encontrados neste produto ajudam

• reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais;
• prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
• eliminar o colesterol prejudicial;
• melhorar a saúde do corpo humano;
• melhorar o sistema imunitário;
• reduzir os níveis de açúcar no sangue;
• remover as acumulações de toxinas e resíduos;
• prevenir o desenvolvimento do cancro;
• melhorar o funcionamento do sistema nervoso;
• para eliminar ou reduzir os sintomas das alergias;
• remover o excesso de líquido do corpo, evitando a formação de edema;
• Prevenir o desenvolvimento de carências vitamínicas;
• Melhorar o funcionamento do fígado e dos rins.

Para mulheres

Os elementos que compõem a cebola vermelha têm um efeito benéfico sobre o corpo feminino. A introdução deste produto único na dieta diária ajuda

• Melhorar o funcionamento do sistema reprodutor feminino;
• prevenir a formação de quistos e tumores malignos;
• suprimir os processos inflamatórios;
• equilibrar o fundo hormonal;
• correcto mau funcionamento do ciclo menstrual;
• Para melhorar o estado da pele;
• restaurar o aspecto do cabelo;
• fortalecer os pregos.

Além disso, o consumo regular de cebola vermelha satura o corpo feminino com uma enorme quantidade de vitaminas, macro e micronutrientes, que por sua vez ajudam a lidar com o stress constante, impedem o desenvolvimento da avitaminose e param o envelhecimento prematuro da pele e de todo o corpo.

Para homens

As cebolas vermelhas também têm um efeito positivo no sistema reprodutor masculino. A utilização regular deste produto ajuda a estabelecer a produção de testosterona, restabelecer a libido, aumentar a actividade espermática e a qualidade das erecções.

No entanto, não deve esperar quaisquer alterações após uma semana de consumo deste produto. Os médicos notam que a cebola vermelha mostra o seu efeito positivo no corpo masculino apenas em 1-2 meses após a sua introdução na dieta diária.

Na gravidez

Os médicos não aconselham a excluir as cebolas vermelhas da sua dieta diária, mesmo enquanto estiver grávida. O consumo regular deste produto ajudará a futura mãe

• reduzir o risco de constipações;
• gerir o stress;
• saturar o corpo com elementos necessários para o bom desenvolvimento do feto;
• ver-se livre do inchaço.

No entanto, vale a pena notar que a cebola vermelha só poderá manifestar as suas propriedades únicas se a mulher grávida não tiver contra-indicações ao seu consumo.

Durante o aleitamento materno

Mas durante o período de amamentação a criança com leite materno proveniente do consumo deste produto é melhor recusar. Segundo os pediatras, os seus componentes podem provocar o desenvolvimento de cólicas intestinais no recém-nascido, o que leva a um estado de inquietação do bebé.

Os pediatras recomendam que as mulheres só introduzam cebolas vermelhas na dieta diária depois de o bebé ter seis meses de idade. Contudo, isto deve ser feito com extremo cuidado e começar a introduzir cebolas em pequenas quantidades, controlando o estado do bebé. Se ocorrerem reacções alérgicas ou outras manifestações indesejadas, deve renunciar à sua utilização por mais um mês.

Para crianças

A utilidade da cebola vermelha para as crianças é difícil de sobrestimar. Têm um efeito positivo sobre os ossos e promovem dentes fortes e saudáveis.

Além disso, o consumo regular deste produto irá ajudar:

• reforçar o sistema imunitário da criança;
• aumentar a resistência ao stress;
• reduzir o risco de reacções alérgicas;
• Prevenir o desenvolvimento da avitaminose.

Apesar dos seus grandes benefícios, os pediatras aconselham os pais a serem cautelosos ao introduzi-lo na dieta das crianças. Se sofrer reacções adversas após a sua utilização, deve excluí-lo do menu diário do seu filho durante algum tempo e consultar o seu médico.

Para perda de peso

A cebola vermelha contém ingredientes que contribuem para a quebra das células de gordura, acelerando assim a perda de peso. Além disso, este produto alimentar único tem um efeito benéfico em todo o corpo e tem muitas propriedades benéficas. A sua inclusão em menus de dieta ajuda

• acelerar o metabolismo;
• reduzir os níveis de colesterol no sangue;
• melhorar o funcionamento do tracto gastrointestinal;
• normalizar o equilíbrio água-sal;
• descarga de fluido em excesso do corpo.

Todas estas propriedades da cebola vermelha não só ajudam a livrar-se do excesso de peso, mas também ajudam a melhorar a saúde em geral.

Cebola vermelha em medicina

A medicina tradicional confirma as propriedades curativas da cebola vermelha. Muitos médicos aconselham a utilização deste produto como coadjuvante durante o tratamento de doenças comuns.

A terapia da cebola em combinação com medicamentos tradicionais ajuda a lidar com os sintomas desagradáveis da diabetes, constipações, avitaminoses e mesmo algumas doenças hepáticas.

Para a diabetes

Os médicos recomendam a inclusão da cebola vermelha na dieta diária dos pacientes que sofrem de diabetes. A utilização regular deste produto ajudará a reduzir os níveis de glucose no sangue, a remover o colesterol prejudicial, as toxinas e o excesso de peso, de que os diabéticos muitas vezes sofrem.

O uso sistemático da cebola vermelha protegerá as pessoas com diabetes:

1. De constipações - aumenta a resistência do corpo aos vírus que o atacam.
2. De avitaminosis - dá ao corpo abundância de minerais e vitaminas.
3. A formação de edema, que ocorre frequentemente com esta condição.

De acordo com terapeutas experientes, a cebola vermelha é boa para todos os tipos de diabetes. Podem ser comidos frescos ou cozinhados. A única excepção a esta regra é a cebola frita, uma vez que a fritura utiliza óleo, o que aumenta o valor calórico do produto.

Importante: O índice glicémico de cebolas vermelhas é de 15 unidades.

Gastrite

A gastrite é uma doença caracterizada pelo desenvolvimento de processos inflamatórios agudos ou crónicos na membrana mucosa do estômago. Durante o seu tratamento, os pacientes são tratados não só com medicamentos complexos, mas também com uma dieta rigorosa que inclui a eliminação total ou parcial de certos alimentos da dieta diária. Estas incluem cebolas vermelhas em bruto.

Quando a inflamação das mucosas do tracto gastrointestinal, a cebola crua actua como um irritante e provoca a produção de ácido, o que leva a um agravamento do estado geral do doente e ao desenvolvimento da doença. É por esta razão que os gastroenterologistas recomendam vivamente aos seus pacientes que excluam completamente a cebola crua da sua dieta diária durante uma exacerbação da doença.

Contudo, durante a remissão persistente, as cebolas vermelhas podem ter um efeito benéfico no organismo:

• reforçar o sistema imunitário;
• melhorar o metabolismo;
• fornecer processos redox;
• melhorar a função adrenal;
• eliminar o colesterol prejudicial;
• saturar com vitaminas.

Os médicos salientam que mesmo durante a remissão, as cebolas vermelhas devem ser comidas com extremo cuidado e só após consulta ao gastroenterologista responsável. No entanto, os pacientes são normalmente autorizados a complementar a sua dieta com cebolas que tenham sido cozidas durante alguns minutos. Este método de cozedura mantém a maioria das vitaminas e minerais intactos e reduz os efeitos negativos nas membranas mucosas.

Para o fígado

Por mais paradoxal que pareça, as cebolas vermelhas são essenciais para a saúde do fígado. São utilizados para tratar muitas condições deste órgão vital, incluindo cirrose e hepatite.

No entanto, os médicos não aconselham a decidir por si próprios sobre a adequação de tal terapia, pois em alguns casos o tratamento com cebola pode ter o efeito oposto.

Utilização de cebolas vermelhas em cosmetologia

Para o rosto

A rica composição das cebolas vermelhas permite que sejam utilizadas não só para tratar muitas doenças, mas também para melhorar a aparência, revitalizar e rejuvenescer a pele. Existem muitas receitas que melhoram o estado da pele, mas as opções mais populares e eficazes são as seguintes.

Máscara de realce da cor
Para preparar este espantoso remédio, necessitará dos seguintes ingredientes:

• cebola vermelha;
• couve;
• rabanete preto;
• aneto;
• alho.

Moer todos os ingredientes até obter uma consistência pastosa, misturá-los em quantidades iguais e aplicar a mistura resultante sobre a pele limpa do rosto. Retirar a máscara da pele após 25 minutos. Fá-lo com água fria, sem utilizar sabão ou outros produtos de limpeza.

Rejuvenescimento do produto de beleza
Para fazer esta máscara espantosa, prepare os ingredientes:

• sumo de cebola;
• sumo de lírio branco;
• mel;
• cera branca.

Misturar os ingredientes em quantidades iguais e aquecer em lume brando, mexendo constantemente. Retirar a máscara do calor quando todos os ingredientes tiverem sido dissolvidos. Depois de ter arrefecido completamente, aplicar a mistura na pele do rosto e deixar actuar durante 1 hora. Lavar a máscara com água morna, usando sabão ou qualquer outro produto de limpeza.

Hidratante à base de cebola
Para preparar um hidratante, tomar os seguintes ingredientes:

• 5 ml de sumo de cebola;
• 5 ml de sumo de pepino;
• 250 ml de água.

Misture os ingredientes na quantidade dada e utilize o líquido obtido como loção hidratante. Esfregue a pele com esta loção 2 vezes por dia e desfrute da sua sua suavidade e aparência atraente.

Tratamento branqueador com sumo de cebola
Branquear a pele e remover as sardas com esta loção:

• 5 g de flores de calêndula;
• 100 ml de água a ferver;
• 5 ml de sumo de cebola.

Verter a quantidade de calêndula acima na água a ferver e infundir a mistura durante 40 minutos. Esfregue a infusão após o tempo acima mencionado, adicione sumo de cebola e esfregue a pele com ele 4 vezes por dia.

Para o cabelo

Um remédio que inclui cebola vermelha é também utilizado para melhorar o estado do seu cabelo e couro cabeludo.

Remédio contra a caspa e a oleosidade
Para preparar um remédio, preparar os seguintes ingredientes:

• sumo de cebola;
• vodka.

Tomar a mesma quantidade de sumo de cebola e vodka, misturar e aplicar o líquido resultante na sua pele antes de lavar a cabeça. Não utilizar mais de 3 vezes por semana.

Um remédio para prevenir a queda do cabelo
Para prevenir a queda do cabelo e para despertar os folículos capilares adormecidos, usar ingredientes tais como

• cascas de cebola;
• água a ferver.

Misturar 1 parte de casca de cebola com 20 partes de água a ferver, deixar arrefecer e esfregar no couro cabeludo 2-3 vezes por semana.

Máscara de cebola nutritiva
Para preparar o produto, são necessários estes ingredientes:

• 10 ml de sumo de cebola;
• 1 gema de ovo;
• 10 ml de óleo de rícino;
• 10ml de óleo de bardana;
• 1 ampola de vitamina A;
• 3 gotas de óleo de limão.

Misturar todos os ingredientes num pequeno recipiente de vidro, esfregar a mistura nas raízes do cabelo e deixar repousar durante 30 minutos. Após o tempo indicado, lave a máscara com o seu champô habitual. Também pode lavar o cabelo com vinagre para se livrar do cheiro a cebola.

Máscara capilar nutritiva de cebola
Prepará-lo com os seguintes componentes:

• 20 ml de sumo de cebola;
• 5 ml de mel;
• 10ml de iogurte;
• 10 ml de óleo de bardana.

Colocar todos os ingredientes em qualquer pequeno recipiente e misturar bem. Esfregar a máscara nas raízes do cabelo, depois distribuí-la por todo o comprimento com um pente. Lavar a máscara após 60 minutos com o seu champô e bálsamo habitual.

Não é recomendada a utilização de produtos cosméticos naturais sem um teste prévio para reacções alérgicas. Aplique uma pequena quantidade de qualquer remédio caseiro no interior do seu pulso e deixe-o durante 5-7 minutos. Após o tempo especificado, enxaguar o produto da sua pele. Se ocorrer vermelhidão, erupção cutânea ou comichão grave, deve descartar a utilização de tais remédios caseiros. Caso contrário, poderá seguir-se uma reacção alérgica grave, que exigirá um tratamento a longo prazo.

Cebola vermelha na cozinha

As cebolas vermelhas são amplamente utilizadas em muitos pratos de cozinha. São um componente de muitas sopas, saladas, acompanhamentos, pratos de peixe e carne e podem ser servidos cozidos, em conserva, cozidos, assados. No entanto, apenas cebolas vermelhas que tenham sido cultivadas nas condições certas terão um sabor espantoso.

As cebolas podem ser fritas?

De acordo com cozinheiros experientes, as cebolas vermelhas podem ser fritas como qualquer outra. Mas vale a pena ter em mente que fritá-los fará com que percam a sua cor atractiva e tornem-se azuis, castanhos escuros, o que pode prejudicar o aspecto dos primeiros pratos. Para resolver este problema e manter a bela cor da cebola vermelha, esta deve ser misturada com pasta de tomate durante a fritura.

A cebola vermelha pode ser adicionada à sopa?

As cebolas vermelhas também podem ser usadas em sopas. Podem ajudar a mudar o sabor de um prato familiar e torná-lo único.

Pode ser adicionada cebola vermelha aos hambúrgueres

As cebolas vermelhas combinam bem com todos os tipos de carne. Pode ser utilizado não só em sopas, acompanhamentos e saladas, mas também como substituto das cebolas comuns em costeletas, zrazy e outros pratos de carne.

Danos e contra-indicações

Os benefícios da cebola vermelha para o corpo humano são inegáveis. No entanto, em alguns casos, o efeito do seu consumo pode ser o oposto.

Os médicos recomendam vivamente que se recuse a utilizar este produto para as pessoas que sofrem:

• de disfunção renal;
• certas doenças hepáticas;
• Níveis elevados de acidez no estômago;
• Processos inflamatórios lentos ou agudos no estômago ou nos intestinos;
• doenças ulcerativas;
• pancreatite;
• flatulência.

As cebolas vermelhas também estão contra-indicadas se for hipersensível a elas e se amamentar o seu bebé nos primeiros seis meses após o parto.

Os terapeutas chamam a atenção dos seus pacientes para o facto de que negligenciar as contra-indicações pode provocar um agravamento do estado geral, um aumento dos sintomas de certas doenças e o desenvolvimento de complicações graves que exigirão um tratamento longo e sério.

Como escolher e armazenar cebolas vermelhas

Os especialistas dizem que só vegetais de boa qualidade são bons para si. Ao comprar cebolas vermelhas é, portanto, importante saber como escolher um produto de boa qualidade.

Ao escolher as cebolas vermelhas deve ter em atenção os seguintes parâmetros:

1. Peso. O peso de uma cebola de qualidade deve corresponder ao seu tamanho. Um peso pequeno indica que o produto está estragado ou infestado de parasitas.
2. A cor das cascas. A presença de manchas escuras indica que a cebola está estragada e não é comestível.
3. Integridade. Um arco de qualidade deve estar livre de quaisquer danos ou fissuras.
4. Densidade. Uma cebola de boa qualidade não deve ser macia.
5. Aroma. Um odor pungente é uma indicação de que o produto não é adequado para consumo. O cheiro deve ser leve e não misturado.
6. Lustre. O brilho da casca da cebola vermelha indica que esta é de alta qualidade.
7. A presença de humidade. A superfície húmida de uma cebola indica que esta começou a estragar-se. Comer um vegetal assim pode levar a envenenamento.
8. Tamanho. As cebolas com mais de 5 cm de tamanho podem ter mau gosto.
9. Presença de bolor. O bolor na superfície da cebola indica que o vegetal está estragado e impróprio para consumo.

As donas de casa experientes aconselham a não comprar cebolas vermelhas com muito poucas cascas, uma vez que serão armazenadas por um curto período de tempo. Além disso, é extremamente difícil avaliar a qualidade de um tal produto.

Ao comprar grandes quantidades de cebolas vermelhas, é importante saber como armazená-las correctamente, pois perdem as suas características de saúde e sabor e podem estragar-se demasiado depressa se não forem armazenadas correctamente.

Seguir algumas regras simples ajudará a preservar as propriedades úteis e o sabor da cebola vermelha durante muito tempo:

1. Manter um regime de temperatura estável. As cebolas vermelhas devem ser armazenadas a uma temperatura constante de não mais de 18 graus Celsius.
2. Controlar a humidade do ar. A humidade na sala onde as cebolas vermelhas devem ser armazenadas não deve exceder 60%.
3. Remover as cebolas estragadas. As cebolas que foram armazenadas durante muito tempo devem ser verificadas periodicamente. Deitar fora as cebolas estragadas para evitar que todos os vegetais se estraguem.
4. Escolher os recipientes certos para armazenamento. As cebolas não devem ser armazenadas em sacos de plástico. As pequenas caixas de madeira são ideais.

Seguir estas regras simples ajudará a preservar as cebolas vermelhas durante muito tempo.

Como apanhar cebolas vermelhas

As cebolas em conserva são um grande aperitivo, para acompanhar muitos pratos de carne e para fazer deliciosos sanduíches.

Para fazer cebolas vermelhas em pickles, vai precisar:

• cebola vermelha - 3 pcs;
• açúcar - 1 colherzinha;
• sal - meia colher de chá
• vinagre de vinho - 40 ml;
• alho - 2 dentes;
• pimento vermelho - 7 ervilhas;
• allspice - 5 ervilhas;
• rosmaninho - 2 pequenos raminhos;
• água - 300 ml;
• azeite de oliva - 30 ml.

Método para fazer os pickles de cebola:

1. Enxaguar a cebola sob água corrente limpa, removendo o pó e outras impurezas.
2. Descascar as cascas.
3. Corte em anéis.
4. Colocar as cebolas cortadas em fatias num grande coador e lavar com água a ferver.
5. Lavar com bastante água fria.
6. Repetir novamente os pontos 4 e 5. Isto ajudará a remover toda a amargura e agudeza.
7. Descascar o alho.
8. Corte-o em vários pedaços.
9. Colocar as cebolas numa batedeira de marinada.
10. Adicionar o resto dos ingredientes e deitar na quantidade especificada de água quente.
11. Mexer bem.

As cebolas picadas estarão prontas em 2 horas e podem ser armazenadas durante 7 dias.

Como tingir ovos com a casca de uma cebola vermelha

Muitas donas de casa encontram uma utilização não só para cebolas, mas também para as suas cascas, e tingem ovos com elas para a Páscoa. Para tingir ovos com cascas de cebola vermelha, preparar os seguintes ingredientes:

• O número certo de ovos;
• cascas de cebola;
• água;
• sal.

A tintura dos ovos com a casca de cebola consiste em várias etapas:

1. Preparação. Tirar os ovos do frigorífico, lavá-los cuidadosamente sob água corrente e deixá-los aquecer até à temperatura ambiente. Isto evitará que se rachem durante a cozedura. Preparar uma panela grande esmaltada com um volume correspondente ao número de ovos.
2. Preparar o corante natural. Colocar as cascas numa panela, encher com água, adicionar 1-2 colheres de chá de sal e ferver em lume brando durante pelo menos 45 minutos.
3. Tinturaria. Coloque os ovos numa panela, aumente o calor e deixe em lume brando durante 10 minutos. Vire-os periodicamente para assegurar uma coloração uniforme.
4. Calma. Arrefecer os ovos coloridos em água fria, dar-lhes uma palmadinha e esfregá-los com óleo vegetal. Isto irá ajudar a dar-lhes um belo brilho e torná-los ainda mais atraentes.

Factos divertidos sobre cebolas

Cada segunda pessoa conhece as propriedades úteis das cebolas, mas poucas pessoas estão cientes destes factos:

1. O nome científico da cebola é alium.
2. O nome 'alium' foi dado à cebola por Carl Linnaeus.
3. Mais de 900 variedades de cebola são conhecidas hoje em dia. Apenas 228 variedades são culturas vegetais.
4. De acordo com muitos investigadores, a cebola é nativa da Ásia.
5. Na Europa, as cebolas são conhecidas como alimento desde a Idade do Bronze.
6. Os egípcios sabiam da existência de cebolas já em 3000 a.C.
7. Os investigadores encontraram uma imagem de uma cebola na fronteira de Tutankhamen.
8. Na China e na Índia as cebolas começaram a ser cultivadas há cerca de 5000 anos.
9. As cebolas foram apresentadas ao que é agora a América por Cristóvão Colombo.
10. A Líbia é o líder no consumo deste vegetal.
11. Em todas as cidades da Índia não há uma única refeição sem cebolas.
12. As cebolas são chamadas "cebolas" devido à sua semelhança com o nabo comum.
13. O símbolo nacional do País de Gales é o alho-porro.
14. Este vegetal único contém mais açúcar natural do que peras e maçãs.
15. As cebolas não só ajudam nas constipações, mas também em muitas outras doenças.
16. Existe uma dieta especial de cebola que o ajuda a livrar-se rapidamente de quilos extra.
17. Comer meia cebola por dia protege contra as constipações e aumenta a imunidade.
18. As cebolas têm propriedades analgésicas. Esfregar o ferrão de uma abelha, vespa ou abelha com o sumo deste vegetal irá eliminar a dor em apenas alguns segundos.
19. As cebolas podem melhorar o apetite.
20. Este vegetal é um excelente anti-séptico.

A cebola vermelha é um vegetal único, cujo consumo regular ajudará a lidar com muitas doenças, promove a recuperação e fortalece todo o corpo. Contudo, não se deve negligenciar as contra-indicações e consumi-las em quantidades excessivas. Tais acções conduzirão ao efeito oposto e podem causar o desenvolvimento de doenças graves.

Foto de uma cebola vermelha