O que se pode e o que não se deve comer quando se está com prisão de ventre?

Lista de alimentos e bebidas que pode e não pode comer quando está constipado.

O que pode e não pode comer se estiver constipado

Lentilhas

Se incluir lentilhas na sua dieta pelo menos 3 vezes por semana em porções de 100g, pode livrar-se da doença, mesmo as que se encontram na fase crónica. O único pré-requisito é a utilização de grãos germinados. Estes são bons para os órgãos digestivos e intestinos como um laxante suave, contraem músculos, afinando a massa das fezes e removendo-a.

Farinha de aveia

A obstipação regular pode causar uma intoxicação de todo o corpo. Para estimular o peristaltismo, recomenda-se a inclusão de papas de aveia sob qualquer forma na sua dieta. O elevado nível de fibra no produto e a sua capacidade de revestir as membranas mucosas ajudarão a restaurar a função intestinal normal. O mesmo efeito pode ser alcançado com uma mousse de cereal mucilaginosa de cornichões. Podem ser adicionadas fatias de fruta para melhorar o sabor.

Mingau de trigo

A papa de trigo normaliza o metabolismo das gorduras a nível celular, tem um efeito positivo sobre a função intestinal, como mencionado acima, previne a obstipação. O elevado teor de fibras do trigo ajuda o funcionamento do tracto gastrointestinal, incluindo a activação do peristaltismo intestinal.

Papas de aveia

A farinha de aveia recheada é capaz de aliviar a obstipação graças às fibras grosseiras contidas nos flocos. Têm a capacidade de inchar quando ingeridos, libertando muco que normaliza o processo digestivo e impede o desenvolvimento de anomalias intestinais.

Papas de pérola

A papa de pérola é geralmente recomendada como remédio para a obstipação porque contém grandes quantidades de fibra, o que aumenta o peristaltismo intestinal e amolece as fezes. Mesmo que a obstipação seja acompanhada de hemorróidas, o painço de pérolas é considerado como um excelente laxante. Mas tem de ser preparada de acordo com a receita dietética acima descrita. A melhoria vem mesmo depois de uma única utilização deste prato. Mas para um efeito estável, deve ser incluído na dieta numa base regular.

A papa de ervilhas

As ervilhas não são permitidas em casos de obstipação crónica.

O pó de ervilha ajuda no tratamento e prevenção da obstipação. Para o fazer, é necessário moer uma pequena quantidade de ervilhas secas num moedor de café e tomar uma colher de chá duas vezes por dia. A única coisa a ter em conta é a aparência de inchaço. Se aparecer, o procedimento deve ser abandonado, pode causar um agravamento do problema.

Papas de aveia

A fibra de papa ajuda a melhorar a microflora intestinal, removendo toxinas e impurezas e limpando as paredes do tracto intestinal. Em combinação com outros alimentos laxantes (ameixas secas, damascos, fruta fresca), tem um efeito positivo na obstipação e estagnação intestinal de curto prazo. É importante lembrar que só devem ser utilizadas papas cozidas em água, e em circunstância alguma devem ser utilizados produtos lácteos, especialmente manteiga com alto teor de gordura, durante a cozedura. Pode ser substituído por azeite ou qualquer óleo vegetal.

A sopa à base de caldo de vegetais aumentará o efeito laxante da "yachka". Em vez de vegetais assados, devem ser utilizados vegetais cozidos ou cozidos a vapor, então o efeito positivo sobre os intestinos será perceptível. A papa para fins laxativos é tomada com o estômago vazio.

Mingau de trigo sarraceno

Um incómodo como a obstipação pode incapacitar uma pessoa da vida normal durante vários dias. É causada por peristaltismo intestinal deficiente. A função deficiente provoca a acumulação de pedaços de comida e não é excretada pelo corpo. Os intestinos precisam de ser estimulados e praticamente desobstruídos. Fibra, cuja percentagem em trigo sarraceno pode ajudar neste delicado problema. É importante saber que o próprio trigo sarraceno não pode causar obstipação.

Para fins terapêuticos, o trigo sarraceno é cozido numa garrafa térmica e deixado a ferver durante a noite. De manhã, comê-lo de estômago vazio, bebendo muita água. Neste caso, o efeito é uma "rufia". Com este método, a função de evacuação do conteúdo é restaurada.

Papas de milho

Os grãos de milho são ricos em fibra. Isto ajuda a normalizar a digestão, especialmente porque este produto combina fibra dietética com amido para assegurar uma limpeza mais suave. Além disso, graças à sua composição única, interrompe os processos de fermentação e normaliza o metabolismo. Tudo isto torna-o um excelente profiláctico contra a obstipação. Também pode ser utilizado quando a obstipação é irregular. Mas se a obstipação se tornar crónica, é necessário tomar medidas mais radicais.

Para que os grãos de cereal à obstipação produzissem o efeito necessário, observar certas regras:

1. Os cereais são moídos de forma média ou grosseira e completamente cozidos, para que não houvesse formação de gás.
2. Cozinhar a papa apenas em água, o leite integral contribui para a obstipação.
3. A papa deve ter óleo vegetal em vez de manteiga, de preferência azeite ou óleo de linhaça.

As papas devem ser comidas ao pequeno-almoço sem serem bebidas. Um copo de chá ou sumo de ervas só pode ser bebido após uma hora.

Granalha de trigo

A fibra no trigo normaliza a digestão e alivia a obstipação. Promove uma passagem mais rápida e suave dos alimentos pelo canal digestivo, pelo que é recomendado como profiláctico contra a obstipação.

Couscous

O consumo de cuscuz é obrigatório para a obstipação, uma vez que melhora o peristaltismo intestinal. A fibra no produto limpa os intestinos de toxinas e vários produtos de resíduos acumulados.

Espelta

A espelta - que também pode ser usada em combinação com outros produtos - impulsiona o processo metabólico e ajuda a limpar os intestinos. O uso regular da ortografia evita a obstipação.

Arroz castanho

As pessoas propensas a hemorróidas e obstipação devem evitar o arroz castanho ou limitar o seu consumo a pequenas porções. As dietas baseadas unicamente em arroz castanho terão de ser abandonadas, uma vez que podem ter um efeito fortificante: prende as fezes e agrava a situação. No entanto, existe uma lacuna - consumir arroz castanho com alimentos laxativos: fazer papas com abóbora ou pêra, por exemplo. Depois os componentes equilibrar-se-ão uns aos outros.

Bulgur

O elevado teor de fibras dos cereais é uma grande notícia para as pessoas com motilidade intestinal lenta ou obstipação. O consumo regular do cereal ajudará a normalizar o funcionamento do intestino e também evitará a formação de doenças e infecções que ocorrem frequentemente com a obstipação crónica.

Óleo de cardo

O óleo é caracterizado pelo seu efeito laxante, pelo que se pode usar um remédio natural à base de ervas para problemas tão desagradáveis. Para este fim, uma colher cheia de óleo deve ser bebida com o estômago vazio e 10 minutos depois lavada com um copo de água à temperatura ambiente. Um tal tratamento ajudará a limpar os intestinos. Isto resolverá o problema dentro de alguns dias e assegurará o funcionamento contínuo dos intestinos sem problemas.

Óleo de soja

Se tiver uma condição desagradável como a obstipação, pode utilizar uma receita de medicina popular baseada na utilização de óleo de soja. Geralmente, pode esperar-se que a obstipação seja aliviada após 5-6 horas de beber o óleo, mas é importante realizar o tratamento correctamente.

Para se ver livre da obstipação, deve beber 1 colher de sopa de óleo de soja com o estômago vazio e tomar o pequeno-almoço meia hora depois. O óleo irá eliminar a obstipação devido ao seu efeito laxante suave, bem como saturar o corpo com muitos nutrientes. É possível utilizar óleo de soja para este fim numa base regular, não causando qualquer dano. Evidentemente, é necessário ter em conta as peculiaridades da sua saúde, bem como a presença ou ausência de componentes de intolerância individual do óleo de soja.

Óleo de cominho preto

Este produto único é um dos melhores remédios naturais não só para a prevenção mas também para o tratamento da obstipação. Segundo muitos médicos, graças à sua composição única, pode não só melhorar a peristaltismo intestinal, mas também suavizar e acelerar a eliminação de fezes endurecidas, que podem livrar-se da obstipação sem o uso de medicamentos. Tais propriedades do óleo de cominho são especialmente importantes nos casos em que o uso de drogas é indesejável: gravidez, lactação ou infância.

Óleo de linhaça

O óleo de linhaça é considerado um laxante suave de origem natural. Ao amaciar os bancos e ao aumentar o peristaltismo, facilita grandemente o processo de purificação.

Para se livrar da obstipação, apenas uma hora antes de se deitar, tomar uma colher de sopa de óleo de linhaça misturado com mel e iogurte natural. A mistura deve ser levada arrefecida.

Óleo de semente de abóbora

O óleo de semente de abóbora pode eliminar várias causas de obstipação. Se usado como microglisagem, combate os nódulos hemorroidais e cura belamente as fissuras rectais. Só são necessários 5 ml de óleo para um tratamento, nem sequer é preciso diluí-lo.

Por outro lado, o óleo de semente de abóbora, quando tomado por via oral, ajuda a eliminar distúrbios de peristaltismo intestinal e normaliza a digestão. Para tal, tomar 1 colher de café da manhã de estômago vazio, sem beber. Durante o dia, já não é necessário bebê-lo. A duração do tratamento é de 10 dias. Repetir este curso se necessário, pode dentro de um mês.

Óleo de coco

A viabilidade da utilização de óleo de coco como laxante é muito debatida. Alguns médicos afirmam a sua eficácia, enquanto outros argumentam que o efeito da sua utilização não é observado. Por conseguinte, deve consultar o seu médico antes de utilizar este produto para tais fins. Apenas um profissional qualificado poderá confirmar a adequação do tratamento ou sugerir um remédio alternativo baseado no corpo do paciente e na gravidade da situação.

Óleo de espinheiro do mar

O óleo de espinheiro do mar solta as fezes, mas nem todos o podem utilizar. Se for contra-indicado, é possível utilizar um supositório de espinheiro-marinho ou ter um clister com o petróleo. Depois de o supositório ter sido aplicado, deve deitar-se de lado e permanecer de pé durante pelo menos uma hora para permitir que funcione. Recomenda-se um clister com uma colher de chá de óleo em 200 ml de água quente, de preferência à noite.

Óleo de cânhamo

O uso regular de óleo de cânhamo de manhã antes das refeições melhora o funcionamento do intestino. As suas propriedades calmantes impedem a flatulência e a obstipação. Se tiver problemas frequentes com fezes, é aconselhável fazer clisteres de limpeza com a adição do óleo. Este método não deve ser utilizado se tiver doenças digestivas crónicas, cálculos renais e da vesícula biliar.

Manteiga derretida

Para a obstipação, o ghee derretido é muitas vezes feito como uma compressa no abdómen inferior, na zona do umbigo. Tal tratamento é excelente para restaurar o funcionamento correcto do intestino. Ou pode tomar oralmente com leite quente, 1-2 colheres de sopa de manhã, após uma refeição.

Óleo de sésamo

Um aperto de sementes de sésamo tem uma vasta gama de elementos benéficos. Assim, uma colher de sopa de óleo contém a taxa diária de ácidos gordos mono e poli-insaturados, antioxidantes e vitaminas. Ao tratar a obstipação é recomendado beber uma colher de sopa de óleo de manhã após o despertar. Neste caso, beber o óleo com o estômago vazio e beber depois um copo de água acidificada ajuda a eliminar a bílis, o que leva a um rápido esvaziamento intestinal.

A utilização deste ingrediente para aliviar a obstipação tornou-se popular não tanto devido à composição única do óleo, mas devido aos resultados rápidos. Este método está contra-indicado em pessoas que sofrem de colelitíase e esofagite de refluxo.

Também podem ser utilizados enemas de óleo de gergelim.

Óleo de milho

O óleo é bebido para normalizar o regime de fezes e defecação. Estimula naturalmente a peristaltismo, remove toxinas, tem um efeito laxante invisível, liga a água para que as fezes sejam amolecidas. Os componentes anti-inflamatórios no óleo ajudam a prevenir o desenvolvimento de hemorróidas.

Graças ao seu envolvimento no metabolismo da gordura, o óleo é capaz de prevenir a deposição de toxinas, pelo que a sua utilização regular tem um efeito de limpeza.

Óleo de nozes

É um remédio indispensável para um problema delicado. O óleo de noz envolve as paredes do intestino, tornando-as elásticas e resilientes, o que melhora o seu peristaltismo. Portanto, recomenda-se tomar 1 colher de chá de estômago vazio pela manhã, 1 hora antes de uma refeição, até que o processo seja restaurado.

Manteiga

A manteiga tem propriedades laxantes. É improvável que uma pessoa sinta vontade de ir à casa de banho imediatamente após uma refeição, mas com uma utilização regular a longo prazo, a obstipação passará gradualmente.

Óleo de girassol

O suave efeito laxante do óleo de girassol ajuda a eliminar a obstipação. Mas não se deve abusar deste método, para não ter a reacção oposta sob a forma de perturbação gastrointestinal. Os médicos recomendam a utilização de uma combinação de água e algumas gotas de óleo de girassol. Isto permite que a substância se dissolva em moléculas num ambiente quente e mais facilmente "envolva" os intestinos, eliminando todos os produtos de resíduos orgânicos.

Importante! O produto tem dado provas na prevenção e tratamento da obstipação durante a gravidez.

Azeite de oliva

A maioria das pessoas que estão regularmente constipadas tentam fazê-lo tomando fortes laxantes, o que não é completamente seguro para o intestino ou para todo o corpo. Pode melhorar a situação bebendo 25 ml de azeite todas as manhãs com o estômago vazio. Os componentes vegetais da composição activam a digestão, envolvendo as membranas mucosas do intestino, resultando num processo fácil de purificação.

cogumelo de leite tibetano

O cogumelo tibetano tem propriedades purificadoras únicas. É capaz de limpar o tracto digestivo e normalizar o processo de digestão. É por isso que os curandeiros recomendam a sua utilização em caso de estagnação intestinal.

Beba cerca de 100 ml da bebida para aliviar a obstipação. O resultado é notado após meia hora. O produto também é capaz de aliviar a dor abdominal que ocorre como resultado da obstipação.

Soro de leite

O soro de leite é também um remédio para a obstipação. É um remédio eficaz para o desconforto da obstipação. A bebida natural deve ser misturada em partes iguais com o sumo de cenouras e beber meio copo de manhã com o estômago vazio. Este procedimento ajuda a limpar o corpo de toxinas acumuladas.

Leite de cabra

A formação de fezes é um processo importante que tem lugar nos intestinos. A microbiota intestinal insuficiente contribui para a obstipação. O consumo regular de leite resolve este problema, enchendo os intestinos com bactérias. Normalizam o processamento de alimentos e contribuem para a formação adequada de fezes não só para adultos mas também para crianças.

Ryazhenka

Diz-se que os produtos lácteos têm um efeito excepcionalmente benéfico sobre os intestinos. Ryazhenka não é excepção. Deve beber um copo duas vezes por dia para o segundo pequeno-almoço e um lanche da tarde para facilitar a digestão.

Queijo cottage

Para normalizar as fezes e amolecer as fezes acumuladas, é recomendada a adição de ácido láctico gordo aos alimentos. É aconselhável comprar produtos com um teor de gordura de 2-9% para o efeito desejado.

Apenas o queijo fresco desnatado pode levar à obstipação. Isto porque o produto tem uma consistência seca e é mal digerido, resultando em fezes duras e densas.

Matsuni

A presença de bactérias no iogurte que normalizam o tracto gastrointestinal, entre outras coisas, ajuda a lidar com muitas doenças, particularmente a obstipação. Ao beber iogurte regularmente, é possível esquecer de uma vez por todas um problema como a obstipação.

Ayran

O Ayran contém bactérias lácticas na sua composição, pelo que as paredes intestinais amolecem, o que ajuda a eliminar rapidamente toxinas e resíduos orgânicos, para que o corpo possa lidar mais facilmente com o esvaziamento sem prejudicar o estado geral.

Leite condensado

O leite condensado também ajuda a lidar com distúrbios intestinais. Para a obstipação frequente, os médicos recomendam leite condensado diluído em água quente. Isto ajuda a suavizar as fezes e facilita os movimentos intestinais.

Khatýk

A ingestão regular deste prato ajuda a melhorar o funcionamento de todos os órgãos digestivos. Não ocorrerão problemas com a digestão. As bactérias benéficas no katyk restaura a microflora nos intestinos, o que ajuda a livrar-se da obstipação com uso regular.

Leite

O leite inteiro só agravará o problema se for consumido como bebida isolada. Mas é possível preparar papas com leite. Os lacticínios vão fazer mais bem.

Kefir

A estagnação de resíduos orgânicos no corpo - obstipação em linguagem comum - é um problema fisiológico que precisa de ser tratado rapidamente a fim de evitar intoxicação. A ingestão regular de kefir ajuda a normalizar as fezes, evitando problemas digestivos.

Iogurte

O iogurte é uma panaceia para a obstipação. É melhor comê-lo diariamente e não terá problemas de fezes. Se ocorrerem problemas, o iogurte natural com ameixas secas pode ser de grande ajuda. Também é útil combinar iogurte natural com fibra (pão ou mistura de iogurte pronto a fazer).

Iogurte

O iogurte é um excelente remédio para a obstipação devido à sua acção laxante suave e eficaz. Devido ao seu elevado teor em vitaminas e minerais B, melhora o peristaltismo intestinal, normaliza a função gastrointestinal e ajuda a eliminar rapidamente todas as substâncias desnecessárias do organismo.

Fígado de frango

A capacidade do fígado de galinha para estimular o peristaltismo intestinal e normalizar o sistema digestivo é medicamente conhecida. Além disso, a capacidade do fígado de influenciar a função hematopoiética do organismo manifesta-se no facto de que, quando é consumido, há uma melhoria da circulação sanguínea nos órgãos, essencial para a digestão em diferentes partes do intestino. Portanto, o fígado pode ser comido em caso de obstipação, prestando atenção ao método de preparação. Um prato demasiado gordo terá um efeito negativo sobre o peristaltismo dos intestinos.

Banha de porco

Se uma pessoa sofre de obstipação, os especialistas aconselham a não comer banha durante algum tempo, uma vez que esta contém gorduras insaturadas, e com esta patologia, devem ser utilizadas gorduras saturadas.

Fígado de vaca

O fígado de vaca pode ajudar em problemas como a obstipação. Ao normalizar a digestão, em particular melhorando a função gastrointestinal, a toma deste subproduto elimina a obstipação. Restaura a peristaltismo, bem como a microflora intestinal. Isto ajuda a proteger o corpo humano do desenvolvimento da obstrução intestinal.

Carne bovina

O caldo de carne de bovino é recomendado para a obstipação (e gastrite). A carne ajuda a melhorar a função gastrointestinal, que é muito importante para a obstipação.

Salsichas

As salsichas, como produto com muito pouca carne de qualidade e muitos aditivos, interferem com o peristaltismo intestinal e não ajudam em nada com o esvaziamento dos intestinos. As salsichas não são recomendadas para pessoas que sofrem de obstipação.

Bolinhos

Os intestinos fracos não podem funcionar bem se se comerem bolinhos de massa com elevado teor de hidratos de carbono e proteínas. Se for difícil resistir, é aconselhável acrescentar legumes, fruta e beber mais líquidos à sua dieta.

Milho

O milho deve ser tomado em caso de problemas com as fezes. Normaliza o trabalho do intestino grosso e ajuda a lidar com o problema. O mecanismo é bastante simples. Os grãos de milho limpam e normalizam o sistema digestivo, devido ao qual os processos metabólicos no corpo são acelerados. Para alcançar o resultado desejado, é importante seguir algumas regras de consumo de milho:

• tomar na parte da manhã do dia;
• É aconselhável diluir os grãos de milho com óleo;
• Utilizar apenas milho fresco na espiga.

Beterraba

A fibra na beterraba estimula os músculos intestinais e nutre as bactérias intestinais, o que ajuda a restaurar a peristaltismo. Se a causa da obstipação for problemas hepáticos, recomenda-se o sumo de beterraba ou vegetal de raiz bruta. A betaína na beterraba é particularmente eficaz sem tratamento térmico. Se um paciente com obstipação tiver doenças gastrointestinais concomitantes, recomenda-se o consumo de um vegetal termicamente processado.

A beterraba deve ser consumida em doses razoáveis e não deve ser sobreconsumida ou consumida em demasia. O consumo excessivo ou excessivo pode causar diarreia.

Couve branca

Para aliviar a obstipação, é suficiente introduzir na dieta pratos à base de cabaça e o legume fresco. Irá normalizar o processo digestivo e eliminar o problema.

Tomate

A eliminação deste delicado problema nem sempre requer o uso de medicamentos. Pode ser feito através da normalização da dieta. Os peritos recomendam a introdução de mais vegetais frescos na dieta, incluindo o tomate. Contêm certas substâncias que melhoram a digestão e eliminam problemas como a obstipação.

Alho

O alho é um produto que tem um efeito laxante e que também ajuda a livrar-se das bactérias intestinais. Para se ver livre da obstipação, basta comer alho como parte das suas refeições diárias (2-3 dentes) - isto aumentará significativamente o peristaltismo intestinal e ajudará a expulsar os resíduos acumulados do seu corpo.

Espargos

O espargo é rico em fibras, o que ajuda a facilitar a passagem dos alimentos pelo tracto gastrointestinal e a melhorar a digestão. Os efeitos intestinais suaves do vegetal ajudam a eliminar a tendência à obstipação, sem irritar as membranas mucosas.

Aubergine

A beringela não tem propriedades laxantes óbvias. No entanto, é extremamente fácil de digerir, que tem fibra dietética. Estimula o sistema digestivo e os intestinos. Tudo começa a funcionar e a estagnação desaparece. Isto leva à normalização das idas à casa de banho. É por isso que a beringela é recomendada para a obstipação crónica como um laxante muito suave e delicado. E deve inclui-lo na sua dieta pelo menos 4 vezes por semana.

Couve de Pequim

A couve de Pequim, tal como os seus muitos parentes, é rica em ácido ascórbico, o que melhora o funcionamento geral do corpo e previne a inflamação. O seu consumo regular evita a obstipação.

O consumo de couve crua, estufada ou cozida, ou em combinação com outros produtos vegetais ou de carne, tem um efeito benéfico na função intestinal. A couve chinesa devidamente cozinhada garante um bom alívio da obstipação.

Aipo

O aipo é o melhor profiláctico contra a obstipação porque contém muita fibra bruta. O aipo detém o recorde de fibra dietética e é um grampo ideal para tratar a obstipação. A raiz da planta tem um efeito laxante. É portanto aconselhável preparar uma infusão para aliviar a obstipação. Para isso, deitar um copo de água a ferver mais de 30g de raiz de aipo e infundir durante duas horas. Tomar a infusão resultante de 25 ml antes de cada refeição até à eliminação de sintomas desagradáveis.

Topinambur

Os tubérculos actuam como um laxante suave graças ao seu conteúdo em fibras alimentares. Não precisa sequer de usar qualquer receita complicada para isto, basta incluir a pêra moída crua na sua dieta.

Melão

O melão ajuda o sistema digestivo a funcionar bem. Quando o estômago funciona normalmente, o melão chega rapidamente aos intestinos. Todas as propriedades benéficas do produto são absorvidas pelas suas paredes e a fibra ajuda a eliminar as toxinas e os alimentos anteriores. A obstipação passa rapidamente e o inchaço não é observado.

Abóbora

A abóbora pode ajudar com a obstipação. O vegetal tem um efeito laxante, pelo que é recomendado para esta doença.

Pepinos

Os pepinos também podem ser um bom laxante, consumidos em grandes quantidades, fazer sumo de pepino e misturá-lo com iogurte, ou usá-lo como salada com óleo de girassol. Comê-los regularmente pode ajudar a prevenir a obstipação.

Courgettes

Em pequenas quantidades, as aboborinhas podem ajudar a prevenir a obstipação, incluindo a causada por um mau movimento intestinal. Mas demasiado pode causar diarreia.

Pimentões

A polpa fibrosa dos pimentos do sino ajuda a expelir naturalmente o cólon e a aumentar a sua permeabilidade. São úteis em casos de fezes mas de obstipação persistente. Para melhores resultados, recomenda-se comer pimentão em forma amolecida: cozido ao vapor, estufado, sem excesso de gordura.

Uma dieta com fibras macias ajuda a normalizar a consistência das fezes e a regular a defecação. Em casos de obstipação aguda, é necessária uma limpeza preliminar do intestino com um clister antes de ser prescrita uma dieta.

Brócolos

A obstipação ocorre com alimentos que são facilmente digeridos no corpo, o que não é o caso dos brócolos, que contêm simplesmente uma enorme quantidade de fibra. Quanto mais "áspera" for a comida, menor é a probabilidade de causar obstipação. O facto de os brócolos conterem fibras alimentares insolúveis e solúveis, tem efeitos benéficos sobre o tracto gastrointestinal: melhora a humidade, peristaltismo, e desta forma evita a ocorrência de obstipação. Também pode ser utilizado como um laxante suave, o que é muito importante.

Batatas

As batatas também podem ajudar com a obstipação frequente. Contém muitas substâncias que têm um efeito positivo sobre o tracto gastrointestinal, previnem fezes estagnadas e têm um efeito suave e laxante.

Estudos têm demonstrado que o sumo de batata recém-preparado é um remédio eficaz. Os pacientes que sofrem de doenças gastrointestinais, e como consequência, a obstipação, notam uma melhoria após a primeira recepção desta ferramenta única, e livram-se completamente do problema após um curso de tratamento com sumo de batata.

No entanto, os médicos aconselham fortemente contra a auto-medicação. A adequação da utilização deste remédio só pode ser confirmada por um especialista qualificado. Por conseguinte, é necessário consultar o médico assistente antes de iniciar a terapia.

Cenoura

As cenouras podem ter um efeito laxante suave, removendo pilhas de proteínas não digeridas dos intestinos. Mas com a obstipação severa, a fibra extra pode ser prejudicial. As cenouras são introduzidas na dieta juntamente com um curso de enemas para normalizar as fezes depois de se verem livres da obstipação.

Couve-flor

A couve-flor é altamente digerível, pelo que não irá irritar o intestino. A couve-flor ajuda a assegurar que as entranhas são esvaziadas atempadamente. Se uma pessoa sofre de obstipação, deve comer regularmente este vegetal.

Rabanete

Uma decocção feita a partir dos caules é muito eficaz contra a obstipação. Precisa de uma colher de sopa de planta moída deitar um copo de água a ferver. Infundir 1 hora. Beber durante 2-3 dias, um terço de uma hora antes de uma refeição.

Avelã

As avelãs podem limpar os intestinos e eliminar os resíduos de produtos envelhecidos. No entanto, não é um produto recomendado. É melhor utilizar frutas e vegetais com carne macia que tenham um efeito laxante, tais como pêras, ameixas e aboborinhas, se estiver constipado. As avelãs podem ajudar a estabilizar o sangue e evitar a perda de potássio, que é essencial para o funcionamento normal dos rins e do coração.

Pinhões

Os pinhões são a mais leve de todas as variedades de nozes. Contém muito pouca fibra. A proteína das sementes de pinheiro é muito rapidamente digerida e assimilada pelo corpo humano e tem um sabor ligeiramente picante e um cheiro agradável.

As nozes de cedro são utilizadas para tratar a obstipação e ajudar a normalizar o funcionamento do intestino. Para tal, deve comer os frutos secos crus ou utilizá-los na preparação de pratos de carne e vegetais. Basta comer até 20 kernels por dia.

Amêndoas

As amêndoas são consideradas como um laxante suave, pelo que podem ajudar a aliviar a obstipação. A fibra alimentar ajudará a limpar o intestino e a textura suave das amêndoas formará fezes macias. No entanto, não se deve exagerar. Em casos graves, os frutos secos podem causar inchaço. Por conseguinte, devem ser comidos após uma limpeza intestinal com um clister para restaurar a microflora e normalizar o processo de defecação.

Amendoins

Os amendoins podem ajudar a aliviar a obstipação se não estiverem a causar inchaço ou flatulência. As gorduras vegetais normalizam o tracto gastrointestinal e os músculos intestinais, rompem as fezes estagnadas e tornam mais fácil a sua desmaquilhagem.

Para se livrar do problema, mesmo na sua fase avançada, deve fazer 2 dias de folga, durante os quais deve comer amendoins (60-100 gramas por dia) e beber pelo menos 2,5 litros de água. Tal dieta pode ajudá-lo a melhorar o seu intestino e a livrar-se da obstipação. É claro que só deve ser incluído se não tiver outros problemas de saúde ou contra-indicações.

Pistachio

Os pistácios podem ser comidos para a obstipação, mas é aconselhável concentrar-se no óleo dos pistácios e não nos frutos secos. O óleo extraído do fruto pode ajudar a eliminar a obstipação e outras doenças gastrointestinais. O óleo de pistácio ajudará a eliminar toxinas do organismo de forma mais eficaz.

Nozes

As nozes são indispensáveis no tratamento da obstipação. Devido ao seu elevado teor de óleo, ajudam a expulsar a bílis, o que ajuda a eliminar fezes dos intestinos sem as liquefazer. Também melhoram a peristaltismo. O consumo consistente de nozes e dos seus produtos acompanhantes pode ajudar na cura desta doença.

Coco

Quando tiver problemas graves com a regularidade das fezes, é melhor utilizar o sumo de coco demasiado maduro. É um excelente laxante natural. As fibras grosseiras da polpa benéficas para os intestinos, aumentam a sua peristalse, ajudam a eliminar a obstipação. Ajuda com o excesso de gás e o inchaço do coco.

Folha de louro

A folha de louro tem propriedades adstringentes, pelo que deve ser utilizada com muito cuidado em decocções e infusões para evitar a obstipação. Neste caso, é fortemente recomendada a mudança para uma dieta em que a fruta e os vegetais sejam muito mais prevalentes.

Em casos de obstipação, o uso de folha de louro deve ser abandonado.

Canela

Com a obstipação, a canela em pó tem um efeito estimulante e anti-séptico, porque melhora a digestão e aumenta o apetite, é um laxante eficaz à base de ervas, restabelece o tónus intestinal.

Sal marinho

Para além de uma dieta bem organizada, o sal marinho também pode ajudar na luta contra a obstipação. Não só pode ter um efeito laxante, como também ajuda a normalizar o metabolismo, estimular o tracto gastrointestinal e reforçar os mecanismos de defesa do organismo. A ingestão de sal marinho leva a uma melhor digestão e a um esvaziamento atempado do intestino.

Curcuma

Uma pequena quantidade de curcuma em pó pode limpar eficazmente os intestinos e aliviar a obstipação regular. Deve utilizar esta receita: diluir uma colher de chá de especiarias secas sem uma colina num copo de leite, adicionar um pouco de mel, aquecer um pouco a bebida, mas não a ferver. O gengibre em pó também pode ser misturado com iogurte artesanal. Tal sobremesa é melhor comida depois de uma refeição ou como um prato separado.

Mel

O mel estimula o sistema digestivo e os intestinos, o que pode ajudar a tonificar o corpo. O uso regular de mel ajuda a eliminar o problema da obstipação crónica, que é considerado como um benefício médico importante.

Própolis

A tintura de Própolis pode ajudar a uma limpeza intestinal regular. Como o principal factor que provoca a obstipação é uma dieta pouco saudável que leva ao bloqueio dos intestinos, a cola das abelhas apenas ajudará a limpar e a melhorar a peristaltismo. As pessoas que têm problemas com fezes são recomendadas a fazer cursos profilácticos de tintura propolis. Tais medidas irão beneficiar todo o sistema digestivo e até mesmo ajudar a livrar-se dos efeitos do stress.

Óleo de peixe

O óleo de peixe pode ajudar em problemas como a obstipação, incluindo a obstipação crónica. Devido ao seu efeito de revestimento e afrouxamento, é prescrito aos pacientes com este problema. Para aliviar a obstipação pode ser dada como uma dose única (até 10 gramas), ou um curso (3-5 gramas por dia durante um mês).

Algas marinhas

As algas contêm polissacáridos. São prebióticos, ou seja, criam um ambiente favorável à multiplicação da microflora intestinal benéfica. É por isso que as algas marinhas são consideradas um remédio eficaz para a obstipação causada por disbacteriose ou síndrome do cólon irritável.

No entanto, as algas marinhas têm outro mecanismo de acção que as coloca ao nível dos laxantes suaves mais eficazes. Devido a este mecanismo, ajuda com a obstipação funcional, que está associada a uma deterioração dos receptores intestinais. A fibra contida nas algas incha no estômago, e entra nos intestinos, tendo já aumentado muito em volume. Isto leva à irritação dos receptores, o que provoca o esvaziamento intestinal. E ao contrário de muitos outros remédios, as algas marinhas não são viciantes, simplesmente ajudam os intestinos a desempenhar as suas funções, e assim o produto pode ser incluído na dieta numa base regular.

Sementes de endro

As sementes de endro são eficazes contra a obstipação. Isto deve-se ao conteúdo único de elementos como o fósforo, o ferro e os sais de magnésio. Normalizam o funcionamento do tracto gastrointestinal, o que leva à solução do problema, bem como ao alívio da condição.

As sementes de endro não actuam apenas como um laxante, além disso têm um efeito complexo, o que melhora significativamente a saúde em geral.

Sementes de papoila

As pessoas que sofrem de obstipação persistente tendem a comer alimentos que têm um efeito de limpeza do cólon. Dadas as propriedades adstringentes das sementes de papoila, elas não são recomendadas para a obstipação. Pode agravar o problema. As infusões medicinais contendo sementes de papoila podem ser utilizadas para a obstipação.

Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são um ingrediente laxante, desintoxicante e desintoxicante. Isto torna o produto uma excelente forma de combater a obstipação. Para este fim, as sementes devem ser consumidas cruas. Uma tintura das sementes também pode ser utilizada. Para o fazer, deitar um copo de água a ferver sobre uma colher e meia de sopa da matéria-prima cortada no liquidificador e infundir durante uma hora. Para se ver livre da obstipação, tomar uma colher de chá várias vezes ao dia.

Sementes de Chia

As sementes de Chia ajudam a limpar os intestinos dos alimentos pútridos e das fezes. Para melhorar as fezes, tomar 2 colheres de chá de grãos e lavá-los com água limpa (1 copo) sem gás.

Sementes de linho

A semente de linho é considerada um excelente remédio para a obstipação porque melhora a peristaltismo. Só deve ser utilizado após consultar um médico se esta for a razão da obstipação. Pode beber as decocções e infusões acima mencionadas, ou preparar beijos e papas. O principal é não exagerar, caso contrário, a obstipação transformar-se-á em diarreia.

Sementes de sésamo

A semente de sésamo é um losango natural e curandeiro, e também ajuda a tratar a obstipação. Para se livrar da obstipação, consumir sementes de sésamo com o estômago vazio para ajudar a limpar o intestino e a expelir os resíduos acumulados.

Pasta de amendoim

A manteiga de amendoim contém fibra vegetal. Embora não na maior quantidade, eles estão presentes. Isto significa que irá melhorar a função intestinal e a motilidade, normalizar as fezes, e prevenir a obstipação ou aliviar um problema existente.

Urbech

Urbech ajuda a normalizar o funcionamento do intestino, incluindo as fezes diárias.

Estas são as propriedades da urbache feita de grãos de damasco, sementes de sésamo e cânhamo. Estes contêm ácidos úteis que ajudam com a obstipação frequente. A pasta de coco também ajuda com este problema. O seu efeito envolvente melhora o processo natural de libertação de fezes.

Estes tipos de urbache devem ser incluídos na dieta diária. Apenas uma colher de sopa (de preferência para o pequeno-almoço) em forma pura ou como suplemento de fruta e legumes irá livrar-se do problema durante muito tempo.

Açúcar

Quando uma pessoa está com prisão de ventre, deve entender-se que esta é causada por uma doença intestinal. Por conseguinte, não deve ser sobrecarregado com trabalho adicional sob a forma de decomposição de hidratos de carbono. Nessas alturas, é melhor abandonar os doces e dar preferência aos produtos lácteos fermentados, que melhoram o trabalho do tracto gastrointestinal.

Bolachas de farinha de aveia

A obstipação é um problema com que quase toda a gente está familiarizada. Pode-se melhorar a sua saúde e função intestinal com a ajuda de medicamentos especiais, mas a dieta não é o factor menos importante. Pode-se comer bolachas de aveia, mas não se deve exagerar. É melhor que a doçura tenha sido feita em casa.

Pipocas

As pipocas podem até ajudar a lidar com as irregularidades regulares das fezes, desde que sejam feitas correctamente. A fibra é boa para a limpeza do corpo, actuando como laxante. Naturalmente, as reacções individuais ao produto devem ser tidas em conta.

Bolachas

As gomas podem ser utilizadas em caso de obstipação. O sésamo na composição de uma tal delicadeza tem um efeito laxante suave. As nozes também têm uma série de benefícios, um dos quais é estimular as funções do tracto gastrointestinal. As substâncias benéficas das nozes ajudam na luta contra a obstipação crónica. O fruto seco na composição do pirulito também contribui para a excelente limpeza dos intestinos das toxinas.

Marmelada

A marmelada está entre os alimentos que ajudam a normalizar a função evacuatória do cólon. Como esta delicadeza tem um efeito laxante, pode e até deve ser utilizada para a obstipação.

Gelado

Os peritos têm opiniões diferentes sobre o consumo de gelado quando se está constipado. Algumas pessoas apontam para a composição do gelado. É um produto lácteo natural e é bom para a obstipação. No entanto, demasiado açúcar pode levar ao crescimento de levedura intestinal, o que pode agravar a situação. Portanto, não se pode tratar a obstipação com gelado, mas pode tratar a si próprio. Nesta doença, é melhor comer mais alimentos ricos em fibras. Estes incluem frutas, legumes e cereais integrais. É também importante beber muita água e fazer exercício.

Halva

A obstipação é principalmente causada por alimentos digeríveis, o que não é o caso da halva. As fibras dietéticas estimulam o tracto gastrointestinal e actuam como um laxante.

Marshmallow

Marshmallow refere-se a alimentos que podem limpar o intestino através de um efeito laxante suave, que é considerado como uma qualidade positiva importante para as pessoas com este problema. Além disso, com o consumo regular de marshmallows, a obstipação crónica pode ser evitada.

Sumo de abóbora

Sabe-se que a obstipação frequente corre o risco de formar hemorróidas e fissuras hemorrágicas. Uma vez que o sumo de abóbora normaliza o tracto gastrointestinal, pode esquecer o problema da obstipação. As feridas hemorrágicas podem sarar mais rapidamente graças à vitamina K da abóbora.

Para evitar um problema delicado, deve fazer um curso preventivo de 10 dias, bebendo a bebida 3 vezes ao dia antes das refeições.

Importante! Reduzir ou eliminar a quantidade de sumo de fruta a fim de evitar a desidratação.

Sumo de limão

O ácido ascórbico pode ter um efeito laxante. As pessoas com mau funcionamento intestinal podem ficar perturbadas quando a bebem de manhã. Um copo de água fervida com sumo de limão pode ajudar a aliviar a obstipação. É necessário adicionar sal de mesa e uma colher cheia de mel. A mistura tem propriedades anti-inflamatórias, restaura a parede intestinal e normaliza as fezes.

Sumo de tomate

O sumo de tomate é caracterizado pelo seu efeito laxante, pelo que é recomendado para a obstipação, incluindo a obstipação crónica. Estimula o processo digestivo, aumenta o peristaltismo intestinal, o que amacia as fezes e torna mais fácil a sua desmaquilhagem.

O consumo de sumo de tomate pode levar a diarreia. Este é o caso se a ajuda de custo diária não for respeitada. Mesmo que tenha estado constipado durante muito tempo, não deve beber mais de cinco copos por dia.

O produto está contra-indicado na diarreia, pois só irritará mais a mucosa intestinal. Isto só irá piorar uma situação já de si desagradável. Gás gastrointestinal, diarreia sanguinolenta, azia e desidratação podem ocorrer.

Sumo de cenoura

Os médicos recomendam o sumo de cenoura como tratamento para a obstipação. 100-200 ml desta bebida bebida de manhã 30-40 minutos antes de uma refeição ajudará a amolecer as fezes e facilitará a defecação.

Sumo de maçã

O sumo de maçã fresco pode ser um laxante natural (é suficiente para o beber em grandes quantidades, juntamente com sumo de pêra ou combinado com farelo rico em fibras).

Para a obstipação severa é recomendado misturar sumo de ameixa fresco com sumo de maçã e beber 3-4 copos por dia. Em circunstância alguma deve beber sumo comprado na loja a fim de se livrar da obstipação - não ajudará.

Também se pode curar a obstipação num bebé com uma pequena quantidade desta bebida. Os bebés até um ano de idade devem ser entregues até 60 ml de sumo por dia.

Sumo de beterraba recém espremido

O sumo de beterraba tem um pequeno efeito laxante, remove todas as toxinas do intestino e do estômago, normaliza a função gastrointestinal. Mas para se ver livre da obstipação, é preciso beber regularmente.

Sumo de laranja recém espremido

A fim de compreender o mecanismo de acção do sumo de laranja e avaliar a possibilidade de o beber, é necessário diferenciar o tipo de obstipação. Apresentam-se sob a forma de obstipação crónica e de obstipação temporária. A obstipação crónica pode ser devida a genética, alterações hormonais no corpo ou estilo de vida. A obstipação temporária é geralmente o resultado de uma dieta incorrecta, que pode ser corrigida a tempo.

Assim, se falarmos dos benefícios do sumo de laranja para a obstipação, é necessário compreender o que o desencadeou exactamente. O sumo de laranja pode melhorar o peristaltismo intestinal devido às fibras dietéticas que passam através da superfície intestinal, libertando o conteúdo do tracto gastrointestinal de toxinas nocivas. A obstipação também pode ocorrer devido ao equilíbrio hídrico do corpo. Há pessoas que consomem muito pouco líquido ao longo do dia, o que leva a uma acumulação de fezes de consistência apertada. O sumo de laranja fresco é uma grande ajuda nestas condições, porque não só liquefaz o conteúdo do recto, mas também enche o corpo de líquido. A defecação tornar-se-á mais suave e regular se o sumo de laranja recém espremido for consumido diariamente.

O consumo regular de sumo de laranja dará os primeiros resultados não mais cedo do que dentro de uma quinzena, por isso é preciso ter paciência e ir confiante no seu objectivo.

Sumo de romã

O sumo de romã tende a fortificar as fezes, por isso se uma pessoa sofre de obstipação, não é recomendado beber a bebida, uma vez que pode provocar inflamação.

Água com gás

Qualquer água carbonatada, quer simples ou mineral, é indicada para a obstipação. Ajuda a suavizar as fezes, aumenta a capacidade do intestino de se contrair e limpar as suas paredes.

A falta sistemática de fezes é, portanto, uma indicação directa de água carbonatada. O melhor efeito será alcançado com refrigerantes diluídos com decocções herbais ou água mineral. Em caso de obstipação, a água deve ser aquecida a uma temperatura de 37°C, num pequeno copo três vezes por dia.

Cognac

A obstipação é mais frequentemente causada por perturbações do tracto gastrointestinal. O abuso regular de bebidas que contêm álcool leva a um agravamento, em vez de uma melhoria, da condição. O facto é que o álcool provoca queimaduras nas membranas mucosas, o que provoca a entrada de alimentos não digeridos nos intestinos, formando uma estagnação.

Os especialistas acreditam que o brandy de qualidade pode melhorar a situação, mas apenas se a dose diária não exceder os 30 ml. Qualquer outra dose que exceda este número só agravará a situação e conduzirá a um curso crónico da doença, em que já não é possível restaurar as fezes.

Leite de aveia

O leite de aveia contém nutrientes que são benéficos para muitos processos no corpo humano. As fibras ajudam a melhorar o peristaltismo intestinal, ajudando assim a eliminar a obstipação, a dor e o inchaço. A bebida ajuda a restaurar a microflora intestinal natural.

Para preparar uma bebida de aveia, deitar 45 g de flocos de aveia em 250 ml de água quente. Bater a mistura num liquidificador. Beber com o estômago vazio, pode ser bebido várias vezes se necessário.

Café

O café é conhecido pela sua capacidade de prevenir a estagnação nos intestinos. O consumo regular da bebida é uma excelente prevenção da obstipação. Isto porque contém substâncias especiais que ajudam a lidar com distúrbios digestivos.

Kissel

O beijo é caracterizado por um suave efeito laxante nos intestinos, o que permite a sua utilização para eliminar a obstipação. No entanto, não deve ser utilizado em alguns casos de obstipação. A contra-indicação, neste caso, é o período de gravidez. A obstipação é frequentemente o resultado de uma desordem no corpo, pelo que não se recomenda o autotratamento, mas sim procurar a ajuda de um especialista.

Se o produto for feito com amido, não deve ser consumido em caso de obstipação, uma vez que esta substância só pode agravar a situação.

Kvass

Existem amplas provas de que o kvass tem o efeito mais benéfico no esvaziamento do intestino e pode ser utilizado como tal em casos de obstipação. É claro que deve falar com o seu médico sobre o assunto.

Cerveja

O sistema digestivo pode funcionar mal sob a influência de bebidas alcoólicas e isto pode levar ao bloqueio de produtos residuais nos intestinos e à obstipação.

Água mineral

A falta de líquido no corpo é frequentemente a causa de uma doença tão desagradável como a obstipação. A água mineral ajuda a amaciar os bancos endurecidos e a esvaziar suavemente as entranhas. Antes de beber água mineral, certifique-se de que não tem quaisquer doenças para as quais não é recomendada água mineral.

Infusão de Rosehip

As rosehips têm um teor de fibras e podem amolecer as fezes. A sua capacidade de normalizar o fluxo biliar impede que as fezes se amontoem e endureçam.

Para eliminar a obstipação verter 10 gramas de pó de roseira brava com um copo de água fervida. Após 2 horas, levar a mistura a ferver. Decocção arrefecida e esticada através de gaze. Tomar duas vezes por dia para meia colher de sopa de manhã e à noite até à eliminação da obstipação.

Vodka

Muitas pessoas pensam que o álcool ajuda com a obstipação. Algum álcool forte pode soltar o intestino, mas é prejudicial para o sistema digestivo como um todo.

A vodka tem um efeito negativo na digestão. Como resultado, a comida entra nos intestinos quase na sua forma original, ficando lá presa e causando problemas de fezes, que se manifestam sob a forma de obstipação.

Água-limão

O ácido cítrico, que se encontra nos produtos cítricos, estimula o sistema digestivo, pelo que a água potável com sumo de limão regularmente pode prevenir a obstipação e problemas de fezes. Mas não exagere, pois pode causar inflamação nos intestinos.

Chá de gengibre

O chá de gengibre tem um efeito laxante suave. Por conseguinte, recomenda-se a sua ingestão para a obstipação. Uma chávena por dia antes do pequeno-almoço ou almoço é suficiente. O limão e o mel podem ser adicionados ao chá.

Chá de camomila

O chá de camomila também deve ser bebido se tiver o intestino estagnado. Tem um efeito suave e laxante ao suavizar as fezes e facilitar os movimentos intestinais.

Chá em carcaça

O chá vermelho actua como um laxante sobre os intestinos. Mas com grandes porções e ingestão frequente pode ter o efeito oposto, causando uma obstipação desagradável. Para a obstipação pode preparar uma decocção e comer as pétalas cuidadosamente mastigadas em papa.

Chá preto

O chá preto é o melhor fortificante, por isso uma bebida forte deve ser evitada se tiver um problema. Mas o chá Earl Grey aquecido com mel na hora de dormir pode aliviar a obstipação. Esta combinação faz funcionar os músculos intestinais, o que ajuda a facilitar a defecação.

Chá verde

A bebida de chá verde melhora a patência intestinal, mas principalmente não devido à sua composição, mas bebendo muitos líquidos. Apenas a origem do chá deve ser natural e deve ser comprado em forma solta, sem quaisquer aditivos. Mas também deve ser lembrado que a bebida de chá apenas alivia os sintomas, pelo que não deve ser vista como uma cura.

Sultanas

A peristaltismo intestinal normal é essencial para uma boa saúde. Os alimentos ricos em fibra, incluindo as sultanas, melhoram a peristaltismo e facilitam a função gastrointestinal. As uvas secas ajudam os alimentos digeridos a passar suavemente através do tracto digestivo.

Ameixas secas

Muitos médicos generalistas recomendam ameixas secas para pacientes que sofrem de obstipação. O consumo regular destes frutos secos pode ajudar a livrar-se completamente deste problema. Mesmo mulheres grávidas e crianças que tenham atingido a idade de seis meses são autorizadas a consumi-las.

Maçãs secas

As complicações digestivas podem muito bem ocorrer mesmo numa pessoa perfeitamente saudável. O problema mais comum é a obstipação. Pode ser causado por stress, alterações na dieta, infecções, etc. As maçãs podem normalizar a função intestinal, razão pela qual são incluídas em várias dietas, já que uma mudança drástica na dieta pode ser um problema real.

Quanto às maçãs secas, são recomendadas para a obstipação. As maçãs frescas podem causar flatulência e fermentação, o que muitas vezes agrava a situação. As maçãs secas contêm fibras vegetais que actuam como um laxante suave. Estes actuam sobre a parede intestinal e amolecem as fezes, para que não tenha de se empurrar demasiado, o que elimina o risco de prolapso rectal. As fibras ajudam a restabelecer o funcionamento normal do tracto gastrointestinal. Se as maçãs secas forem incluídas na dieta numa base regular, há uma hipótese de a obstipação poder ser esquecida para sempre.

Damascos

O rábano contém pectina e fibra, que não são afectadas pelas enzimas digestivas e podem, portanto, mover-se livremente através do tracto digestivo. A fibra dietética ajuda a aumentar o volume das fezes, o que estimula os intestinos.

O potássio e a pectina ajudam a regular o equilíbrio da água, evitando assim a obstipação. Para normalizar a digestão, deve comer 5-7 fatias de damascos por dia. O principal é não exagerar, caso contrário poderá sentir desconforto no estômago.

Alcachofra

Para a obstipação, é melhor consumir não a alcachofra em si, mas o seu sumo. Há uma receita que o pode ajudar a livrar-se do inchaço e da retenção de fezes. Tomar um pouco e misturá-lo com gemas de ovo. Em seguida, misturar bem e beber a mistura à noite antes de ir para a cama.

A alcachofra acelera os processos metabólicos, pelo que a sua ingestão regular irá livrar-se de problemas digestivos.

Funcho

A medicina moderna tem muitos laxantes para oferecer, mas todos eles estão longe de ser ideais. Normalmente deseja-se um laxante realmente suave que resolva o problema de forma assintomática e cómoda. O funcho é apenas um remédio. Como remédio, é necessário tomar o óleo em açúcar ou mel. No entanto, o chá pode resolver o problema da obstipação crónica, normaliza todo o processo de digestão e a actividade intestinal. Muito rapidamente, as fezes tornam-se regulares e macias, e ir à casa de banho torna-se o mais confortável possível.

Peppermint

A hortelã-pimenta é também conhecida por estimular a peristaltismo. Uma decocção pode ser feita a partir desta planta. Para tal, pegue em quatro colheres de sopa de folhas de hortelã e verta água a ferver sobre elas. A solução deve ser infundida durante várias horas num recipiente hermeticamente fechado. O remédio pronto deve ser tomado a 0,5 chávena três vezes por dia para se livrar de doenças como a obstipação.

Raiz de gengibre

A raiz de gengibre e a forma em pó mostram um efeito laxante suave. As membranas mucosas não são feridas e as áreas inflamadas são saradas. A microflora normal no intestino é também restaurada, de modo que a subsequente libertação de produtos de avaria é muito mais fácil.

Espinafres

O espinafre é uma excelente ajuda à digestão. O espinafre na sua forma bruta ajuda a recuperar e a desintoxicar os intestinos. A ingestão de meio litro de sumo por dia pode eliminar rapidamente até mesmo a obstipação mais grave. Isto acontece porque os espinafres aceleram os músculos e os nervos do intestino. Após um curso, os músculos podem continuar a trabalhar activamente por conta própria. É por isso que o sumo de espinafres é o melhor remédio para a obstipação.

Salsa

Para este tipo de problemas, os nutricionistas aconselham mais frequentemente a simples adição de salsa fresca a vários pratos, embora também se possa beber infusões e decocções.

Endro

O endro pode ajudar a aliviar a obstipação. As ervas ajudam na passagem dos alimentos pelo tracto digestivo. As sementes de endro são particularmente úteis por serem ricas em cálcio, fósforo, potássio e ferro, substâncias que melhoram o funcionamento do tracto gastrointestinal e ajudam a expulsar a acumulação nociva do corpo.

Urtiga

Livre-se da obstipação recorrente, bem como das dores de estômago para ajudar a seguinte receita: 1 colher de sopa de matérias-primas trituradas, deitar 200 ml de água a ferver, insistir 30 minutos. O caldo acabado deve ser coado através de gaze ou uma peneira fina, depois, numa base regular, tomar meia chávena 2 vezes por dia imediatamente antes das refeições. Não tomar o medicamento durante muito tempo, como os curandeiros lhe asseguram, porque a urtiga tende a aumentar a coagulação do sangue com o uso prolongado. As fezes devem voltar gradualmente ao normal, e a dor de estômago irá parar em conformidade.

Nectarina

A nectarina tem um efeito laxante suave, pelo que vale a pena incluir no seu menu se tiver problemas com as fezes ou a motilidade digestiva. A única advertência é que a fruta não deve ser comida à noite, pois pode tornar o sono inquieto ao activar a digestão.

Maçãs

A obstipação não é uma doença, mas pode causar muito desconforto e até mesmo cancro. Por conseguinte, é necessário livrar-se da obstipação. Uma maçã comum pode ser uma ajuda nesta luta. É uma excelente forma de limpar os intestinos e eliminar a obstipação. O fruto das fibras alimentares ajudará a organizar o tracto gastrointestinal, e a fibra normaliza a defecação, eliminando a obstipação. É preferível comer fruta cozida numa quantidade de 2-3 peças por dia. O sumo de maçã também é bom para a obstipação e deve ser bebido um copo por dia antes de ir para a cama. Usando estas dicas, uma pessoa pode ver-se livre da obstipação e eliminar o problema de uma vez por todas.

Damascos

Os damascos também são indicados para o tratamento da obstipação. Neste caso, é necessário preparar uma compota. Tal remédio tem um efeito laxante suave. Deve ser bebido três vezes por dia após uma refeição.

Persimmon .

Não há dúvida de que o dióspiro, se consumido indiscriminadamente, pode provocar diarreia. Devido à presença de fibra grosseira na sua composição, ajuda a normalizar a função intestinal e a acelerar a eliminação de fezes. É por isso que é recomendada a utilização da baga na obstipação.

Romã

Para curar a obstipação, deve diluir o sumo de romã com água ou beterraba numa proporção de 1:1 e beber o remédio resultante após uma refeição durante 7 dias. As romãs podem ajudar na digestão e restaurar a peristaltismo intestinal.

O fruto não é recomendado para pessoas que sofrem de obstipação, uma vez que contém enzimas que têm um efeito de reforço.

Pêssegos

O fruto do pêssego é caracterizado pelo seu efeito laxante. Consequentemente, o produto pode ser utilizado para aliviar a obstipação, bem como para prevenir a sua ocorrência. Também podem ser comidos durante a gravidez.

Alycha

Alycha, como todos os outros frutos da família das ameixas, tem um efeito laxante suave sobre os intestinos humanos. Para a obstipação crónica na dieta diária não se deve comer apenas fruta fresca, mas é recomendado beber decocções das frutas e folhas de ameixas de cereja. Uma tal bebida é muito simples de preparar. Para isso, precisará:

• 50 g de alycha;
• 10-20 g de folhas de ameixa de cerejeira;
• 250 ml de água a ferver.

As folhas devem ser amolecidas inicialmente na palma da mão, batendo palmas. Isto é para assegurar que a decocção obtenha o maior número possível de substâncias benéficas. Separar o caroço do fruto e cortá-lo em pequenos pedaços. Verter água a ferver sobre as folhas e frutos e deixar de molho durante cerca de 4-5 horas. Esfregar e tomar 80 ml 3 vezes por dia antes das refeições.

Toranjas

A toranja é considerada um bom remédio para a obstipação. A opção mais fácil é beber um copo de sumo de toranja antes de uma refeição, mas não com o estômago vazio. Também é bom adicionar a fruta às saladas para melhorar a digestão.

Ameixas

Para aliviar a obstipação, as ameixas secas devem ser misturadas com aveia numa proporção de 3:1. A mistura resultante deve ser vertida água a ferver e infundida durante uma hora. Depois esticar a composição e utilizar 100 ml 3 vezes por dia.

Mandarins

Os médicos aconselham frequentemente a diversificar a dieta diária com este pequeno citrino aos pacientes que sofrem de obstipação frequente. A fibra que contém pode ajudar a eliminar este problema desagradável e a normalizar o funcionamento do intestino.

Abacaxi

O ananás tem um efeito laxante pronunciado mas suave. Isto refere-se especificamente à fruta em si; pode ser consumida fresca, conservada, seca ou cozinhada. O ananás tem uma acção muito suave mas complexa. A fibra é essencial para uma boa e confortável ida à casa de banho. A estimulação da digestão livra-se dos efeitos de estagnação e activa a peristaltismo. Tudo isto leva a um amolecimento sério e à melhoria da qualidade de ir à casa de banho.

É importante notar que o ananás tem um efeito bom e estatisticamente comprovado precisamente no combate à obstipação crónica, uma vez que remove a causa da sua ocorrência.

Pêra

Não é recomendado o consumo de sumos ou qualquer forma de pêra sem polpa. Isto é fraco, mas ainda assim um fixador, o que significa que só irá piorar a situação.

É permitido comer pêra fresca ou torrada, mas de preferência um pouco e em combinação com frutos ou bagas obviamente laxantes, por exemplo, ameixas secas.

A investigação moderna mostra que o consumo sistemático de polpa de pêra normaliza a função intestinal e alivia a obstipação crónica causada pela estagnação e peristaltismo deficiente.

Limão

O limão é melhor para tratar a obstipação crónica através da normalização da função intestinal e da activação do peristaltismo. Alivia a base de todo o problema, depois a obstipação desaparece por si só.

A solução seguinte tem um efeito laxante persistente, mas suave. Num copo de água quente, espremer o sumo de meio limão, pode ter polpa, mas sem sementes, adicionar uma colher de chá de mel e uma pitada de sal. Mexer tudo e beber de manhã com o estômago vazio.

Figs

Os figos são muito bons para o sistema digestivo e ajudam a combater a obstipação. A fibra no fruto ajuda a eliminar fezes estagnadas e também ajuda a limpar o estômago. Como medida preventiva, os figos devem ser consumidos frescos ou infundidos com leite ou água.

Pomelo

A digestão de proteínas complexas pode causar distúrbios e problemas gastrointestinais. Pomelo contém até 1/4 da sua quota diária de fibra, o que ajuda na digestão e evita a obstipação e a diarreia. Também estimula a produção de enzimas que permitem a digestão de proteínas, gorduras e hidratos de carbono.

Laranjas

Quando uma pessoa tem dificuldade em soltar o intestino devido à obstipação, um par de laranjas comidas antes de ir para a cama pode ser a melhor ajuda. O consumo regular do produto tornará as fezes normais e os intestinos a funcionar correctamente.

Bananas

O consumo regular de bananas ajudará a facilitar a defecação e a reduzir problemas.

Kiwi

O kiwi pode ser utilizado para a obstipação, pois amolece as fezes e facilita a sua desmaquilhagem. Também pode ser dada a crianças, idosos e mesmo mulheres grávidas se estiverem constipadas.

Manga

As fibras e os polifenóis nas mangas fazem delas um remédio natural para a obstipação. A fibra dietética ajuda a facilitar a digestão e a eliminar toxinas. Os polifenóis de manga ajudam a reduzir a inflamação e a inibir os processos associados a estas condições. Durante a sua absorção acelera a excreção de toxinas, melhora a composição da microflora intestinal.

Abacate

Em casos de fezes cronicamente duras e obstipação, a introdução de abacates na dieta normalizará a defecação regular, suavizará a massa libertada e aliviará os sintomas de hemorróidas.

Cerejeira

Na luta contra a obstipação, as cerejas também podem ser utilizadas para ajudar a tratar os sintomas da obstipação. A baga tem um efeito laxante, pelo que tem um efeito positivo no tratamento da obstipação sem prejudicar o corpo. O fruto maduro ou uma compota feita a partir dele deve ser consumido. Mas não esquecer que a hiperacidez do estômago é uma contra-indicação a este método de tratamento.

Uvas

Quando o processo de defecação é difícil, os médicos recomendam consumir diariamente um cacho de uvas ou beber 3 copos por dia de sumo de bagas frescas espremidas antes de uma refeição. Isto irá naturalmente acelerar a defecação e assim normalizar a função intestinal. É melhor utilizar uvas sazonais, ou seja, não as comprar para fins medicinais durante as épocas de Inverno e Primavera. Tais bagas são tratadas com soluções especiais e contêm substâncias nocivas que podem negar os efeitos benéficos do maravilhoso fruto. O sumo também não deve ser comprado na loja, pois não contém tantas vitaminas como o açúcar e pode ser muito perigoso para a saúde. Por esta razão, é melhor utilizar as sultanas no Inverno.

Mirtilos

Frutas e bagas, incluindo mirtilos, podem ajudar a lidar com a obstipação. Basta introduzi-los na dieta, utilizando pedaços e compotas de bagas frescas e cozinhadas a partir das bagas. Fibra, minerais e fibra dietética podem ajudar a aliviar a obstipação suavemente e em pouco tempo. Também pode ser utilizado como profilático contra o congestionamento.

Honeysuckle

A madressilva em pequenas quantidades tem um efeito relaxante e ajuda a eliminar a estase intestinal.

O tratamento negligenciado da obstipação leva a complicações, que em alguns casos requerem atenção médica urgente. É por isso que a terapia deve ser iniciada logo que os sintomas apareçam. A madressilva pode ser consumida fresca, e sucos, bocados e compotas feitos a partir dela também podem ser consumidos.

Groselhas vermelhas

Como todos os alimentos que contêm fibra, as groselhas vermelhas ajudam a combater a obstipação, incluindo a obstipação crónica. Na ausência de alergias ou problemas de estômago, pode incluir com segurança estas bagas no seu menu. Para superar um fenómeno tão desagradável como a obstipação é suficiente comer meia chávena de bagas frescas duas ou três vezes por dia, bem como beber pedaços, compotas, e sumos feitos de groselha vermelha.

Cerejeira

Muito, naturalmente, depende da causa da obstipação. Mas se forem causadas pela atonia do intestino, uma diminuição da sua actividade motora, basta comer 150-200 gramas de cerejas frescas por dia, e o resultado surgirá imediatamente. Alguns médicos recomendam a utilização deste doce remédio num período de 1-2 semanas, mas na realidade, é o tempo que dura a época das cerejas.

Bicho-da-seda

O amora pode ajudar a aliviar o problema desagradável da obstipação. É suave e eficaz, graças à quantidade suficiente de potássio e fibras. Além disso, esta baga pode não só resolver o problema da obstipação, mas também eliminar o excesso de gás e melhorar o metabolismo, bem como normalizar o equilíbrio água-sal, o que evitará a ocorrência de tais problemas no futuro.

Cranberries

Os arandos contêm uma grande quantidade de fibras, que lidam eficazmente com várias perturbações intestinais. Para a obstipação, a sua utilização pode ajudar a alcançar uma cura completa. E para as pessoas que sofrem desta doença, é sistematicamente recomendado o consumo de bagas secas à razão de 1 colher de sopa por dia. Este remédio é garantido para ajudar a livrar-se de problemas de fezes.

O pau de cão

O efeito adstringente proporcionado pela composição do pau de cão, devido à presença de taninos no mesmo, é contra-indicado para pessoas que sofrem de obstipação. Em tais situações, as bagas frescas de madeira de cão devem ser comidas com grande contenção, de modo a não causar uma exacerbação. As pessoas que sofrem desta condição devem, no entanto, utilizar um sumo ou compota corneliana.

Morangos

Os morangos são ricos em fibra, o que não só ajuda a eliminar substâncias nocivas do organismo, mas também estimula o peristaltismo intestinal, o que ajuda na obstipação.

Groselha-negra

Se for propenso à obstipação, é melhor limitar a utilização de bagas frescas, uma vez que ajudam a promover a retenção de fezes. Isto deve-se ao elevado teor de sementes do fruto e à casca dura.

Devem ser permitidos compotas suaves, decocções e beijos na dieta. Os sumos concentrados devem ser diluídos com água e a bebida deve ser translúcida.

Melancia

Algumas fatias de melancia crua serão o suficiente para iniciar a sua digestão - logo desde o início.

Espinheiro-do-mar

Um supositório rectal com óleo de espinheiro-do-mar é recomendado para a obstipação, uma vez que ajuda a limpar suavemente e sem dor o intestino. O consumo regular de bagas de espinheiro-marinho (a menos que contra-indicado) ajuda a normalizar o funcionamento do intestino. Um curso de tratamento de normalmente duas semanas.

Yarrow

A baga não deve ser utilizada em casos de obstipação crónica. Isto porque o produto tem um efeito rastejante, pelo que só pode agravar a condição.

Rosa selvagem

A rosa selvagem é também utilizada em várias formas de obstrução intestinal: a sua polpa tem um excelente efeito relaxante, pelo que as decocções são uma excelente poção no tratamento e prevenção da obstipação.

Mirtilos

Os mirtilos frescos têm um efeito laxante ligeiro, secos - as fezes fixam-se.

Uma infusão pode ajudar a aliviar a obstipação. Verter 30g de bagas frescas para um copo de água a ferver. Após duas horas, pode começar a utilizá-lo. Recomenda-se beber 50 ml três vezes por dia até que a doença seja resolvida.

Framboesa

A utilização regular de framboesas frescas restaura a função digestiva normal, o que tem um efeito positivo sobre o processo de defecação. A baga pode impedir a obstipação.

Para se livrar da obstipação, de manhã deve levar 40-45 bagos da planta, pré-lavados através de uma peneira juntamente com mel. Também se pode utilizar outra receita. Deve moer uma colher de chá de sementes de arando, adicionar um copo de água quente. O remédio arrefecido deve ser tomado por meio copo duas vezes por dia.

Lingonberry

O lingonberry tem um efeito positivo no tracto gastrointestinal e é um bom diurético, mas muitas pessoas esquecem-se de que se o comer regularmente, nunca ficará com prisão de ventre. O facto é que com peristaltismo estomacal normal, a obstipação não pode ocorrer. Além disso, a lingonberry promove a formação de líquido, que amolece as fezes e facilita a sua saída. E a sua capacidade de neutralizar as toxinas que ocorrem durante a obstipação torna-a um dos melhores remédios na luta contra a obstipação.

Se tiver um problema de fezes, beber uma solução feita com arandos pode resolvê-lo em literalmente um dia. Em casos graves, o tratamento pode demorar mais tempo.

Ovos crus

A obstrução do intestino grosso é sempre acompanhada de uma série de problemas. Os nutricionistas recomendam comer não mais do que dois ovos por dia. Contudo, devem ser cozinhados (ovos cozidos moles ou ovos mexidos). Não é aconselhável comer ovos crus se já estiver constipado.

Ovos mexidos

Os problemas de patência intestinal e peristaltismo podem ser exacerbados comendo omeletes fritas. Também pratos recheados com carne e legumes podem dificultar a defecação e devem, portanto, ser excluídos da dieta. São permitidas omeletes dietéticas vaporizadas.

Ovos cozidos macios

Os peritos discordam frequentemente sobre a melhor forma de comer ovos. Alguns acreditam que as vitaminas e os compostos minerais só podem ser preservados no produto na sua forma bruta, e são destruídos por tratamento térmico. Outros, por outro lado, são de opinião que os produtos em bruto podem ser muito perigosos para a saúde. Nesse caso é melhor utilizar um tratamento térmico mínimo para cozinhar, que preserva os componentes úteis do produto cru, necessariamente fresco, mas que ao mesmo tempo destrói os agentes patogénicos.

As pessoas que sofrem de obstipação são aconselhadas a não comer mais de 1-2 ovos cozidos moles, de modo a não agravar a condição.

Ovos cozidos

Uma grande quantidade de ingestão de proteínas pode levar a um comprometimento da função de evacuação intestinal. Os ovos são uma rica fonte de proteínas. Mas só os ovos cozidos podem causar obstipação ou piorar a situação. Se cozidos, podem continuar a comê-los 1 peça por dia, mesmo perante um problema como a obstipação, mas só depois da autorização do médico.

Cornflakes

Para problemas como a obstipação e colite, recomenda-se o consumo de flocos de milho. Isto deve-se ao facto de o produto conter uma grande quantidade de fibra, o que ajuda a normalizar os processos metabólicos do organismo e também estimula o tracto gastrointestinal em toda a sua extensão.

Farelo de aveia

O farelo de aveia é um produto testado ao longo do tempo para eliminar a obstipação. A taxa do produto nesta doença é de 40-60 g por dia, mas deve ser dividida em vários consumos. A fibra saudável deve começar com 1-2 colheres de chá. por dia, aumentando gradualmente o volume. Desta forma, o corpo habituar-se-á gradualmente ao novo produto e será fácil de monitorizar as reacções.

Os ramos podem ser tomados com o estômago vazio, numa refeição ou com uma bebida. A presença de líquido ao tomar o farelo é essencial, uma vez que é necessário para a gestão suave das massas de fezes.

A utilização de farelo deve ser acompanhada pela ingestão de líquidos suficientes - pelo menos 8 copos de água limpa durante o dia. Se não for suficientemente consumida, a obstipação só pode agravar o problema.

Não desesperar da ingestão de farelo em caso de aumento de gases e de peso abdominal nos primeiros dias de utilização - esta é uma reacção normal do intestino à fibra dietética.

O uso combinado de farelo com frutos secos e mel aumenta o efeito.

Um bom efeito é dado pela utilização de uma bebida para obstipação, preparada de acordo com a seguinte receita:

1. Adicionar 2 colheres de sopa de farelo a 1 copo de leite à temperatura ambiente.
2. Deixar infundir durante 4 horas.
3. Tomar a bebida com o estômago vazio, dividindo-a em várias porções.

A chamada água de farelo também dá alívio à obstipação. É preparado por farelo em água a uma proporção de 1:5 durante 6 horas. A bebida também é bebida com o estômago vazio. É melhor esticá-lo antes da sua utilização.

Maçãs assadas

As maçãs cozidas podem eliminar problemas de digestão ao remover suavemente as massas acumuladas nos intestinos, aliviando a obstipação e a dor abdominal relacionada. Contudo, o consumo de maçãs cozidas deve ser limitado, uma vez que comer esta sobremesa em grandes quantidades, pelo contrário, causará inchaço e processos de fermentação nos intestinos. As maçãs cozidas eliminam rapidamente a obstipação, pois têm a propriedade de amolecer a parede intestinal, removendo a massa das fezes. A melhoria das fezes pode ser notada após 2-3 dias de consumo regular (3-4 peças por dia).

Por vezes, as maçãs cozidas não só não ajudam na luta contra a obstipação, como também a provocam. É o caso, por exemplo, da gastrite, das úlceras e da pancreatite. Também a obstipação é causada por variedades demasiado doces de maçãs e frutos mal lavados. Em alguns casos, podem causar obstipação, bem como náuseas e vómitos.

Azeitonas

Se uma pessoa sofre de obstipação constante ou crónica, deve consumir 40 ml de azeitonas com o estômago vazio todos os dias. Isto ajuda a envolver as membranas mucosas dos órgãos internos, limpa o corpo de fezes, substâncias tóxicas e escórias.

Muesli

A obstipação é um problema comum causado pela estagnação. É possível livrar-se deles não só com medicamentos mas também com alimentos. Um deles é o muesli.

Contêm fruta seca, que tem um efeito relaxante, e cereais, que suportam a microflora. Muesli para obstipação deve ser comido de manhã imediatamente após o despertar.

Vinagre de cidra de maçã

Alguns profissionais de saúde afirmam que o vinagre de cidra de maçã pode proporcionar alívio da flatulência e também aliviar a obstipação. No entanto, não há investigação científica que apoie esta alegação. As pessoas que utilizam vinagre natural de cidra de maçã como remédio para a obstipação afirmam frequentemente que este actua como um laxante natural.

O vinagre de cidra de maçã contém pectina e fibra, que são solúveis em água e ajudam a melhorar a digestão. Contém também uma pequena quantidade de magnésio, um mineral que ajuda a melhorar o peristaltismo intestinal e alivia a obstipação. Diluir 1 colher de chá de produto azedo de maçã num copo de água morna e beber esta bebida 1-3 vezes por dia, conforme necessário.

Sauerkraut

A obstipação é frequentemente causada por peristaltismo deficiente. Esta condição é acompanhada por uma sensação de peso na zona intestinal, depressão, e suor pronunciado. O estômago produzirá toxinas que se espalharão por todo o corpo. Neste caso, recomenda-se beber ½ chávena do sumo do snack três vezes por dia. Um tal remédio tem um efeito laxante.

Milho cozido

Os grãos deste cereal contêm fibras em grandes quantidades. Este componente ajuda a lidar com a obstipação. Certifique-se apenas de que inclui regularmente milho cozido no seu menu.

Massa

Se houver um problema de defecação, só devem ser consumidos produtos de cereais integrais. A massa feita com farinha de trigo sarraceno ou farinha de espelta também é adequada. Tais produtos têm um efeito laxante e melhoram o peristaltismo intestinal.

Beterraba cozida

A beterraba tem um efeito laxante suave, pelo que a defecação é facilitada por contracções intestinais. Além disso, o metabolismo acelerado é uma cura - tudo para as pessoas que têm problemas crónicos de IG, pelo que o esvaziamento é um enorme problema.

Leite de coco

O leite de coco contém uma vasta gama de vitaminas e minerais. O corpo está saturado com electrólitos essenciais e gorduras saudáveis que ajudam os alimentos a mover-se normalmente através do tubo digestivo e fezes excretadas regularmente, pelo que é muito útil para a obstipação

Caviar de aboborinha

O caviar de aboborinha é um remédio eficaz e, o mais importante, acessível e seguro para regular as fezes diárias. Deve ser adicionado a cada refeição numa quantidade não superior a 2-3 colheres de sopa. É importante não comer em excesso e reduzir a quantidade de hidratos de carbono. Se não houver outros problemas estomacais ou intestinais (em particular obstrução e hemorragia intestinal), pode-se adicionar 1 colher de café de óleo vegetal ao caviar. Este pode ser óleo de linhaça ou azeite. A especificidade dos óleos é que quase todos eles têm um efeito laxante. Isto, juntamente com a fibra, tornará mais fácil a eliminação de fezes.

Pepinos em vinagre

Os pepinos em conserva e a salmoura são uma excelente alternativa aos laxantes. São ricos em água e fibra, e se não houver contra-indicações, os pickles podem ser uma boa alternativa aos laxantes. Se não houver contra-indicações, pode beber em segurança até 4 copos de salmoura de picles por dia para a obstipação, bem como desfilar-se em pepinos e incluir pickles no seu menu.

Milho enlatado

O milho enlatado é uma excelente fonte de fibra dietética. Estas substâncias ajudam a activar o peristaltismo intestinal, eliminam processos putrefactivos e podem tornar o processo de defecação mais fácil. O milho para a obstipação não só é útil, como é recomendado para ser consumido sistematicamente.

Mayonnaise

Os alimentos sintéticos podem prejudicar o sistema digestivo durante a obstipação porque tem grande dificuldade em digerir óleos modificados - o corpo fica sobrecarregado e enfraquecido ainda mais.

Sopa de ervilha

Ervilhas e vegetais mistos (cebolas, cenouras, tomates, batatas) combinam-se para enriquecer o prato com fibras. A motilidade intestinal é melhorada através da fibra alimentar: a excreção das fezes é mais suave, indolor e sistemática. Uma refeição quente tem um efeito positivo sobre a microflora intestinal.

Mostarda

Um tempero suave de mostarda pode ser usado em pequenas porções e misturado com comida ou pode ser comido antes das refeições (um par de sementes de mostarda num curso de um mês). Os ingredientes da mostarda irão desintoxicar os intestinos e melhorar a microflora do órgão.

Caldo de frango

O caldo de galinha ajuda a normalizar as fezes e a aliviar suavemente problemas como a obstipação. No entanto, não se recomenda a utilização de produto concentrado, pois o caldo de galinha puro é mais difícil para o estômago de digerir. É possível fazer sopa à base de caldo de galinha. Um peito de frango pode ser usado para isto, cortado em pequenos pedaços e deitado água sobre ele. Cozinhar em lume brando durante cerca de 20 minutos. Depois adicionar folha de louro, sal e pimenta, batatas e cozinhar em lume brando durante mais 20 minutos. Depois fritar a cebola e a cenoura numa frigideira e adicioná-las à sopa. Cozinhar a sopa até ficar macia e tenra. A sopa pode ser vertida em tigelas e polvilhada com endro fresco picado.

Refeição de linhaça

O suave efeito relaxante da farinha de linhaça ajuda a suavizar as fezes e a eliminar a obstipação e a flatulência.

Esta propriedade é especialmente relevante após o parto ou cirurgia abdominal, quando o paciente está contra-indicado de esticar a parede abdominal.

As substâncias antimicrobianas inibem a microflora patogénica nos intestinos, promovendo assim a multiplicação da microflora benéfica. A normalização da função intestinal leva a uma digestão e metabolismo normais.