Endro na gravidez: benefícios e danos

A gravidez é um período especial para cada mulher. Este é um momento para pensar no seu presente e futuro e para mudar o seu estilo de vida. Mas o mais importante é cuidar da sua dieta. O facto é que o bebé, estando no útero, é totalmente dependente dela, pelo que cada produto que ela come tem um impacto sobre o feto. Sistema nervoso estabelecido, órgãos internos, ossos e até pele. E uma grande influência em tudo isto tem exactamente a composição dos produtos que uma rapariga utiliza para preparar o almoço e o jantar.

O endro é uma planta que é muito popular com muitos alimentos. Este produto é adicionado a saladas e sopas, alguém até prepara uma decocção com base nele para rejuvenescer e manter a beleza. Independentemente da sua utilização, o endro é muito popular. A acessibilidade do produto desempenha aqui um grande papel - pode comprá-lo em qualquer mercado de vegetais, e muitos jardineiros preferem cultivar ervas na sua parcela ou mesmo no parapeito da janela do seu quarto.

Mas as mulheres grávidas são uma categoria especial de pessoas que precisam de cuidar da sua própria nutrição. Portanto, depois de obter duas tiras preciosas no teste ou os resultados dos testes de sangue, cada mãe expectante pergunta-se se o endro pode ser deixado na dieta, se vai fazer algum mal, se haverá algum benefício em adicionar tal tempero aos pratos?

Posso comer endro durante a gravidez?

O endro é uma planta que tem um sabor memorável e brilhante. A sua composição contém um grande número de nutrientes, que também são necessários para as mulheres grávidas. Apesar dos benefícios óbvios e conhecidos, existem circunstâncias em que a utilização desta especiaria é estritamente contra-indicada.

Os benefícios do endro são devidos à sua composição. Contém uma série de componentes benéficos que são tão importantes para o corpo da mãe expectante.

Nesta planta encontram-se várias vitaminas, incluindo A, B, C e E. Outros nutrientes como o magnésio, potássio e ferro também são encontrados. Isto faz a mulher grávida sentir-se melhor, e o bebé no útero recebe uma série de elementos necessários.

Outro componente marcante desta planta verde é o óleo essencial, que tem um efeito calmante. Assim, o uso do endro ajudará a futura mãe não só a limpar o sistema nervoso e a eliminar o stress, mas também a normalizar o sono.

O endro tem a capacidade de melhorar significativamente a digestão. As mães experientes estão bem conscientes de que no momento da gravidez há uma forte mudança nos níveis hormonais, o que leva a uma série de dificuldades, incluindo a digestão normal. Acontece que a hormona progesterona, que é activamente produzida durante este período, é responsável pelo gás e pela obstipação. É o endro que ajuda a futura mãe a lidar com este problema desagradável.

O termo inicial

Como sabe, em diferentes fases da gravidez, uma mulher pode observar sintomas completamente diferentes. E a nutrição em cada um destes períodos é marcadamente diferente. Para além de um estilo de vida saudável, as mulheres precisam de controlar não só a qualidade dos produtos que consomem, mas também a sua composição química. Por exemplo, é importante evitar alimentos que aumentam drasticamente o tom uterino, uma vez que as consequências podem ser graves, tais como o aborto prematuro ou o parto prematuro no final da gravidez.

Embora cada corpo seja diferente, muitas mulheres experimentam os mesmos sintomas no início da gravidez. Por conseguinte, os médicos recomendam comer alimentos seguros que aliviem o desconforto e ajudem o corpo a lidar com os sintomas. Obviamente, a medicação durante a gravidez é altamente indesejável, pelo que tem de se poupar por todos os meios disponíveis. É por isso que o endro se tornou tão popular entre as mulheres grávidas e, nas fases iniciais, tornou-se um produto quase indispensável.

A toxicose é um dos sinais mais marcantes da gravidez, que muitas vezes se faz sentir nas fases iniciais. Estatisticamente, uma em cada duas mulheres grávidas sofre de enjoos matinais. É muito difícil lidar com esta doença. Numa situação normal, uma mulher usaria um remédio para as náuseas, mas as mulheres grávidas são medicamentos estritamente contra-indicados, pelo que o tratamento só pode ser realizado com a ajuda de elementos naturais. O endro é uma especiaria que pode aliviar as náuseas de forma rápida e segura, bem como estimular um apetite saudável, que é tão importante para o bebé e para a própria mãe.

Devido à completa reestruturação do corpo, as mulheres têm problemas com a sua pressão sanguínea. Muitas vezes sobe tanto que o faz sentir-se pior, e para combater este problema os métodos habituais não são possíveis. Aqui, uma mulher grávida também pode ser ajudada pelo endro, o que reduz a pressão e normaliza o estado geral de saúde.

Mesmo nas fases iniciais da gravidez, quando o bebé no útero ainda não foi formado, é importante compreender que quaisquer, mesmo os produtos mais úteis, precisam de ser moderados. Cada corpo é diferente, e a reacção a uma quantidade excessiva mesmo de ervas naturais pode ser imprevisível. Vale a pena calcular cuidadosamente a dose, consultar o seu médico de antemão e fazer todos os testes necessários.

O termo tardio

Nas fases posteriores da gravidez, a mulher tem uma responsabilidade especial - o bebé está quase formado e está prestes a conhecer o mundo exterior. E, neste momento, é muito importante que a mãe cuide da saúde do seu bebé, pois alguns produtos são-lhe prejudiciais. Por exemplo, uma nutrição errada e um desenvolvimento anormal do feto no útero pode causar um parto prematuro, o que é susceptível de afectar a saúde do bebé.

É claro que os médicos modernos aprenderam a cuidar dos mais pequenos bebés prematuros, mas, como regra, tais acções conduzem frequentemente a doenças graves, que depois acompanham o bebé ao longo da vida. E muitas vezes as anomalias ocorrem enquanto a mãe ainda está grávida, sendo o culpado uma má nutrição ou a falta de substâncias essenciais.

Uma adição moderada de endro à dieta pode compensar deficiências em vitaminas e minerais, dando ao bebé a base para um desenvolvimento normal. Mas o endro não é bom apenas para o bebé, mas também para a futura mãe. Esta erva pode aliviar muitos sintomas desagradáveis e aliviar significativamente a gravidez.

A partir do segundo trimestre, a mulher grávida encontra um sintoma desagradável - inchaço. Os tecidos começam a acumular o excesso de líquido, uma vez que o corpo simplesmente não tem tempo para se livrar dele. É importante saber que um inchaço grave pode ter consequências graves - parto difícil, doença do bebé e até a morte da mãe durante o parto. O inchaço também faz com que uma mulher tenha excesso de peso, o que impede que o bebé se desenvolva adequadamente. Para se ver livre do inchaço, é necessário obter o equilíbrio do seu corpo, incluindo os rins. É por isso que o endro é adicionado à dieta de uma mulher grávida - um enorme complexo de elementos úteis livra-se do inchaço, ao mesmo tempo que se instalam os rins e outros órgãos importantes.

Sabe-se que mesmo o mais leve resfriado da mãe pode ser prejudicial para o bebé. É por isso que se recomenda às mães que tomem muitas vitaminas, durmam mais e caminhem ao ar livre. Mas no caso de uma constipação, não se deve tomar antibióticos ou outros medicamentos, uma vez que estes interferirão definitivamente com o desenvolvimento normal do bebé. É durante uma constipação e para a sua prevenção, os especialistas médicos recomendam o uso de endro - alivia os sintomas da doença, livra-se da inflamação e facilita muito o processo de expectoração, devido ao qual a futura mãe se sente muito melhor.

Os enjoos matinais tardios são ainda mais comuns do que no período inicial. A mulher grávida sente-se mal disposta, sente náuseas e por vezes vomita. A condição é difícil de normalizar devido ao crescimento do bebé no útero e o repouso regular já não ajuda a livrar-se da doença. E no final da gravidez, tal como no início da gravidez, o endro vem em socorro - pode aliviar a sensação de náuseas e normalizar o apetite, permitindo que o bebé obtenha todas as substâncias necessárias.

Nas fases posteriores da gravidez, é particularmente importante prestar atenção à nutrição, uma vez que todos os principais sistemas do bebé já foram formados, mas alguns elementos estão ainda em desenvolvimento. Para assegurar que o bebé nasce totalmente saudável, é importante coordenar a sua dieta com um profissional médico, que fará recomendações baseadas em exames e análises. Cada corpo é diferente, pelo que não é necessariamente o caso que a mesma dieta se adapte a diferentes mulheres grávidas.

Além disso, nunca se deve auto-medicar, mesmo que o endro pareça ser completamente inofensivo. O bebé pode ter uma reacção alérgica, que a mãe pode não notar no início se estiver a prestar a máxima atenção à sua saúde.

Benefícios do endro durante a gravidez

Durante todo o período de gravidez o corpo da mulher está gravemente enfraquecido, mesmo que ao longo da sua vida, a futura mãe não tenha sofrido de nenhuma doença crónica. Por conseguinte, durante este período, é especialmente importante equilibrar a sua dieta, obter todas as substâncias necessárias e proteger contra influências nocivas. A tarefa importante de cada futura mãe é comer uma dieta saudável, mas é aconselhável escolher produtos apenas após consulta médica, porque cada corpo é diferente.

É importante registar-se na maternidade logo no início da gravidez para que quaisquer alterações no corpo possam ser imediatamente notadas. Apenas um médico, com base nos resultados dos testes, pode estabelecer quais as substâncias necessárias para a mulher e o seu bebé, e excluir certos alimentos da dieta se estes puderem ser prejudiciais.

O endro é um produto seguro se a mãe expectante não tiver contra-indicações individuais para o seu consumo. Outra tarefa importante é calcular a quantidade correcta de ervas, para que não prejudiquem o bebé no útero. Um profissional médico também pode ajudar a fazer isto. Não vale a pena ouvir as opiniões do exterior, porque uma mulher pode ser ajudada pelo produto, enquanto outra sofrerá consequências irreversíveis.

Apesar das sérias precauções de adicionar o endro à dieta, os seus benefícios são óbvios para quase todos. Nas fases muito diferentes da gravidez, o endro traz um resultado especial e alivia muitos dos problemas que surgem durante a espera pelo bebé.

O endro tem um efeito extremamente positivo em todos os órgãos do sistema digestivo e na sua função:

1. Estabiliza o processo digestivo, permitindo que todos os elementos importantes sejam totalmente absorvidos e fornecidos ao corpo do bebé em desenvolvimento.
2. Ajuda o peristaltismo intestinal do bebé, de modo que muitos problemas comuns, tais como gás e obstipação, desaparecem.
3. Traz a microflora, o que reduz significativamente o risco de doenças perigosas.
4. Alivia as mulheres de cãibras desagradáveis no abdómen, que podem afectar negativamente o desenvolvimento infantil.

Para além do sistema digestivo, o endro tem um efeito positivo sobre outras áreas igualmente importantes do corpo da mãe:

1. O processo de hematopoiese é significativamente melhorado. Após a utilização do endro, os vasos sanguíneos dilatam e a pressão arterial estabiliza. Isto também tem um efeito sobre o bem-estar da futura mãe - é muito mais fácil para ela tolerar a gravidez em qualquer fase da gravidez.
2. Os sistemas excretores, especialmente os rins, começam a funcionar normalmente, mesmo quando estão sob grande tensão. O inchaço é reduzido e o excesso de líquido é expelido do corpo muito mais rapidamente.
3. O sistema nervoso também é influenciado pelo endro. Esta erva contém óleos essenciais úteis que têm um efeito calmante. Graças a este efeito, a mulher está menos nervosa, as mudanças de humor e as lágrimas quase desaparecem, o que tem um efeito positivo sobre o desenvolvimento do bebé no útero.
4. O endro é capaz de lidar com uma série de inflamações, e isto é importante quanto mais não seja porque durante a gravidez uma mulher está estritamente contra-indicada aos medicamentos habituais. As ervas também têm um efeito colerético, para que a mulher não tenha de se preocupar com a sua saúde e possa transportar o bebé normalmente.

O endro é um remédio universal, mas é importante utilizá-lo com moderação. Esta é a única forma de alcançar o resultado desejado e evitar consequências desagradáveis. Introduzir o produto na sua dieta gradualmente, prestando atenção às reacções do seu corpo. Se houver a mais pequena reacção negativa, é importante consultar um médico.

Que endro é mais saudável

Antes de voltar a sua atenção para o endro, uma mulher deve descobrir qual o tipo que lhe trará mais benefícios e não deixará consequências negativas. Nas prateleiras das lojas e mercados modernos pode encontrar o endro de muitas formas diferentes. Estas são ervas frescas, e endro seco, e até misturas especiais para dar a um prato culinário um sabor específico.

Fresco

O endro fresco, claro, trará à futura mãe muito mais benefícios, uma vez que preserva todas as vitaminas e minerais necessários. Obviamente, a tarefa principal de uma mulher é escolher o endro certo de modo a não prejudicar o seu bebé. Por isso, deve inspeccionar cuidadosamente as ervas antes de as levar para a caixa registadora.

No Verão, o melhor local para comprar ervas saudáveis é num mercado de vegetais ou mesmo nas bancas de mercado das avózinhas. Tal produto recebeu claramente menos processamento químico do que a loja, de modo que é garantido que encontrará um complexo completo de vitaminas e até óleos essenciais na sua composição. É importante prestar atenção ao aspecto do cacho - deve ser fresco e os ramos verdes, amarelos e pretos são um sinal de produto de má qualidade. É por isso que não é recomendado comprar o endro numa caixa de loja - é difícil ver todo o pacote e a possibilidade de maus brotos conterem substâncias nocivas é extremamente elevada.

Cuidado com cachos jovens de não mais de quinze centímetros. Estes são os que contêm os elementos mais importantes para a mãe e para o seu bebé, e não haverá nenhum dano causado por tal compra. Mas a melhor opção, é claro, é cultivar as suas próprias ervas. Esta planta é despretensiosa e pode ser cultivada mesmo no parapeito de uma janela de uma cidade plana. Tal endro tem definitivamente todas as qualidades positivas, e a futura mãe saberá com certeza que não foram utilizados aditivos e produtos químicos nocivos no seu cultivo.

Seco

O endro seco é mais frequentemente utilizado quando não é possível encontrar produto fresco nos mercados. Por exemplo, se estiver grávida no Inverno e os mercados mais próximos estiverem muito longe. É claro que o produto seco não traz o mesmo efeito positivo que o fresco, mas parte das vitaminas e minerais que lá se encontram permanecerão.

Deve entender-se que o próprio processo de secagem desempenha um papel enorme. Se o funcho for vendido como pronto, é provável que tenha sido seco numa fábrica de grande escala, e as substâncias nocivas não podem ser excluídas aqui. A escolha ideal para o endro seco é a especiaria auto-cozida. Pode preparar as ervas com antecedência para que a futura mãe possa ter a certeza da qualidade e segurança do produto.

As mulheres grávidas podem beber a decocção do endro

O endro é uma erva que é utilizada não só como tempero para pratos. Muitas mulheres sabem que existe também uma decocção baseada no endro, e muitas delas preparam um verdadeiro chá com a ajuda da planta. Mas a mãe expectante é obrigada a pensar em como esta decocção pode afectar o seu corpo, se é útil, se pode causar danos à mãe e ao seu bebé por nascer?

Os especialistas dizem que a decocção baseada no endro é o melhor meio para estimular o parto, pelo que é frequentemente utilizada para acelerar o processo. Esta é a razão pela qual este líquido é estritamente contra-indicado para mulheres com risco de aborto espontâneo ou outras anomalias fetais. A decocção do endro aumenta o tónus do útero, o que faz com que as contracções musculares se intensifiquem e que o nascimento se aproxime.

Mas se houver necessidade de ajudar uma mulher a dar à luz, não há nada melhor do que a decocção do endro. Pode prepará-lo você mesmo em casa, não leva muito tempo e trabalho. Para criar uma decocção, tomar duas colheres de sopa de ervas picadas e meio litro de água. Levar a água a ferver, e depois deitar a água a ferver sobre as ervas. Em seguida, preparar um banho de água, no qual se deve manter a mistura resultante durante pelo menos meia hora.

Um copo deste líquido irá ajudar a estimular as ervas. Um copo deste líquido vai ajudar a induzir o parto. Se a data de vencimento ainda não estiver próxima, esse líquido deve ser completamente excluído da sua dieta. Uma pequena quantidade de caldo não causará danos graves, mas o corpo de cada mulher é diferente, pelo que a reacção pode ser imprevisível.

Todas as manipulações relacionadas com a aceleração do processo de nascimento só devem ser efectuadas em consulta com um profissional médico e sob a sua estrita supervisão. Esta é a única forma de manter a mãe e o seu bebé a salvo de consequências desagradáveis e de tornar o processo tão indolor quanto possível.

Como utilizar correctamente o endro

Para criar condições favoráveis, é importante compreender que qualquer produto tem de ser consumido de acordo com as regras. É claro que as mulheres grávidas têm frequentemente os desejos mais sofisticados e bizarros, mas isto não significa que tenha de comer endro pelos quilos. Tudo é bom com moderação, e esta verdade deve ser entendida desde os primeiros dias de gravidez.

Quanto se pode comer por dia

Para que a dieta seja tão saudável e segura quanto possível, vale a pena estabelecer a quantidade necessária de endro que lhe é permitido comer num dia. Antes de consumir este produto saudável, deverá consultar o seu médico, que calculará a dose aceitável de endro. Mesmo assim, deve ser guiado pelos seus próprios sentimentos, incluindo a saúde e as reacções do seu bebé. Ao mínimo agravamento da saúde, deve retirar imediatamente o endro da sua dieta e consultar um médico, mandar fazer os testes necessários e ser monitorizado.

Sabe-se que nos tempos antigos, o endro era utilizado como meio para interromper a gravidez - a partir das sementes e dos ramos eram preparadas decocções, o que estimulava o aborto e o nascimento prematuro. Por vezes, mesmo meio copo padrão de tal líquido é suficiente para causar danos irreparáveis, pelo que as mulheres grávidas são aconselhadas a comer o endro em pequenas quantidades e apenas na sua forma fresca.

Pode comer endro à noite e com o estômago vazio

O endro, como qualquer outro produto que afecta o corpo da mãe expectante, não é recomendado para comer à noite e com o estômago vazio. O facto é que comer estas ervas desta forma não absorve todas as substâncias úteis e pode também aumentar a acidez do estômago, resultando em azia e outros sintomas desagradáveis. A melhor opção seria comer endro ao almoço - pode adicionar uma pequena quantidade de ervas à sopa ou salada, então o efeito positivo não será longo.

O endro pode prejudicar a futura mãe?

Apesar de o endro ser correctamente considerado um dos componentes nutricionais mais importantes na dieta de uma mulher grávida, existem várias contra-indicações, nas quais a utilização deste produto não deve ser permitida. Em alguns casos, a adição de endro à loiça pode não só não ficar boa, mas também prejudicar o seu corpo e a saúde do bebé. É por isso que é tão importante ter cuidado ao adicionar as ervas e ter todas as precauções em conta. A melhor opção é consultar um profissional de saúde, que dará um veredicto sobre se uma mulher grávida pode ou não consumir estas ervas.

A baixa pressão arterial pode ser uma contra-indicação grave para o uso de endro. O facto é que as ervas podem baixar ainda mais a tensão arterial, fazendo com que a mulher grávida se sinta indisposta em resultado disso.

Há também um certo perigo no sobreconsumo de ervas. Uma mulher grávida não deve comer mais de um pacote de endro por dia, porque a grande quantidade de substâncias contidas na planta pode ser prejudicial para a mãe e para o bebé.

Os verdes que foram tratados com produtos químicos e mal lavados após a compra também podem levar a efeitos negativos. Deve ter-se cuidado ao tratar o produto antes do consumo.

Como muitos outros alimentos, o endro pode ter tanto efeitos positivos como negativos. Por conseguinte, é importante consultar o seu médico em todas as fases da sua gravidez. Esta é a única forma de evitar possíveis riscos, de suportar e dar à luz um bebé saudável e de ter uma gravidez mais fácil. Não esquecer que o autotratamento raramente conduz a resultados positivos, mesmo que estejam envolvidos produtos naturais.