Água-limão: propriedades úteis e contra-indicações.

Muitas pessoas sabem que a água com limão tem um efeito positivo no organismo, reforçando o sistema imunitário e a prevenção de constipações. Mas, para além dos benefícios, existem também reacções adversas, que podem muito bem causar o aparecimento de problemas de saúde.

Os médicos recomendam a utilização de água quente de limão, pois tem um efeito suave sobre as membranas mucosas do tracto respiratório, estômago e intestinos, prevenindo assim um aumento da acidez e reacções inflamatórias. Mas em qualquer caso, é importante lembrar que cada corpo é diferente: o que para uma pessoa será a norma para outra causará reacções adversas. Uma análise detalhada desta bebida e das regras do seu consumo ajudará a fortalecer o organismo e a evitar danos.

Composição e conteúdo calórico

A água não tem calorias e é, além disso, muito importante para o corpo, razão pela qual se deve bebê-la em grandes quantidades todos os dias. Assim, ao calcular o valor energético da bebida, apenas o limão, que pertence à categoria dos produtos cítricos, é tido em conta, pelo que existe açúcar na sua composição, que é importante considerar ao considerar o valor calórico global da bebida. Em qualquer caso, a água-limão é pouco calórica e útil para o funcionamento normal do tracto gastrointestinal.

Importante! A água-limão pode saciar a sensação de fome inicial, pelo que é fácil ajustar o seu horário de alimentação, evitando comer em excesso.

O valor calórico da água com uma fatia de limão é inferior a 2,2 kcal.

As vitaminas e minerais estão presentes em concentrações elevadas:

• cobre;
• potássio;
• vitaminas A, B, C;
• açúcar de fruta, que é quase uma vez e meia mais doce do que o habitual;
• pectina.

A água à base de limão será benéfica para a maioria das pessoas. Mas não devemos abusar de uma tal bebida sem conhecer os seus benefícios e possíveis danos!

Para que serve a água de limão?

É impossível ganhar peso porque é uma bebida dietética. Além disso, ajuda a dissolver depósitos de gordura antiga porque as enzimas cítricas nela contidas contribuem para a normalização do metabolismo, excreção de escórias e toxinas. Uma propriedade importante é que melhora a estrutura da pele, fortalece o cabelo e as unhas, assim como limpa o fígado, e a aparência é conhecida por depender do estado dos órgãos internos.

Benefícios gerais

Os principais benefícios para a saúde da água de limão incluem o seguinte:

1. Elimina o mau colesterol, que pode provocar coágulos sanguíneos e doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
2. Os níveis de açúcar no sangue são mantidos.
3. O mau hálito é eliminado, uma vez que o ácido ascórbico no limão tem um efeito benéfico sobre o tracto gastrointestinal e o fígado.
4. A pressão arterial é reduzida e a frequência de pulso estabilizada.
5. Está provado pela medicina que o consumo regular de limões pode prevenir a ocorrência de cancro, porque reforça a condição geral e tem um efeito anti-séptico em todo o corpo.
6. A probabilidade de processos inflamatórios nos órgãos internos é reduzida, mas aqui é preciso ter muito cuidado para não encontrar reacções adversas.
7. A pele é limpa, o processo de regeneração é iniciado a nível celular e são evitadas as rugas.

Importante! A água-limão só é útil se for prescrita diariamente, para evitar o aumento do nível de acidez no tracto gastrointestinal.

Para mulheres

A água-limão é considerada a favorita das mulheres que se preocupam com o seu bem-estar exterior e interior. A elevada concentração de vitamina C, potássio e cobre é uma oportunidade para melhorar o estado da epiderme, uma vez que ocorre um efeito anti-séptico suave, pelo que ao beber esta bebida regularmente pode esquecer a inflamação e o acne na pele, uma vez que as células epidérmicas irão regenerar-se a partir do interior. Também estimula a produção de colagénio natural e, portanto, assegura uma pele firme e macia, o que fará todas as raparigas felizes.

A água com limão melhora o tracto gastrointestinal, para que se possa perder peso mais rapidamente, eliminando toxinas e resíduos. O consumo regular desta bebida pela manhã ajuda a corrigir a sua figura.

Para homens

A água-limão também é boa para os homens por uma série de razões:

1. Existe um efeito anti-inflamatório, pelo que os problemas da próstata são prevenidos e a urolitíase é excluída.
2. A probabilidade de problemas cardíacos, que são mais frequentemente registados nos homens, diminui, porque a água cítrica, devido à concentração de ácido ascórbico, baixa a pressão sanguínea, enquanto o sistema circulatório está saturado com micronutrientes úteis.
3. A saúde global é melhorada através da remoção de toxinas e resíduos de produtos, de modo a prevenir problemas gastrointestinais.

Beber água de limão correctamente é uma oportunidade para prevenir uma série de problemas médicos, o que é considerado um benefício importante para os membros do sexo mais forte.

Quando grávida

Durante a gravidez, o corpo da mulher é sujeito a grande stress, pelo que é importante incluir os alimentos e bebidas certos na dieta para evitar a inflamação. Os médicos recomendam beber água de limão pelas seguintes razões:

1. O limão é um anti-séptico, por isso fortalece o sistema imunitário.
2. O consumo regular de bebidas evita reacções alérgicas aos citrinos na criança após o nascimento, porque a criança está habituada a todos os produtos no útero.
3. A bebida sistemática elimina a ocorrência de reacções bacterianas, já que o efeito anti-séptico é o principal benefício médico da bebida.
4. Os desagradáveis sentimentos de toxicidade são aliviados, porque o ácido cítrico é um antioxidante natural, pelo que o corpo da mãe expectante terá mais facilidade em se ajustar à sua nova condição.

Mas é importante beber água de limão de forma judiciosa, consultando previamente o seu médico. Desta forma, evitará reacções laterais sob a forma de alergias, tanto em si próprio como no bebé após o nascimento.

Quanta água de limão para beber por dia

A água-limão só o beneficiará se a beber de forma sensata e respeitar a dosagem. Exceder as quantidades permitidas é a principal razão para a reacção adversa do corpo.

Muitas pessoas pensam: quanto mais água beber, melhor para a sua saúde. Mas esta é uma crença equivocada! Não mais de 250 ml com o estômago vazio, e deve beber mais 2 litros de água límpida.

Que água de limão é melhor para beber: fria ou morna

A água fria com sumo de limão é um produto ácido, que pode causar inflamação e irritação quando afecta directamente a membrana mucosa do sistema digestivo e o estômago. No entanto, se beber água quente, não tem substâncias ácidas agressivas, pelo que tem um efeito suave sobre o tracto gastrointestinal. É importante lembrar, contudo, que a água deve ser quente, não quente, porque em combinação com ácido cítrico, a água a ferver pode provocar um aumento da acidez.

A água quente permite a limpeza das paredes intestinais, fortalece o esmalte dentário e estimula o cérebro criando novas ligações neuronais.

Se quiser beber água fria com limão para saciar a sede, é melhor preparar cocktails frescos e refrescantes, que proporcionam uma oportunidade para evitar efeitos negativos no corpo. É importante lembrar que a ingestão descontrolada de água fria de limão prejudica não só os órgãos internos mas também os dentes, uma vez que o esmalte é lavado e aparece uma sensação pungente.

Vantagens e danos de beber água de limão com o estômago vazio

Porque é que muitos desportistas escolhem beber um copo de água quente com limão de estômago vazio pela manhã? Algumas pessoas acreditam que é bom para elas porque activa o tracto gastrointestinal e melhora a resistência energética do corpo, pelo que qualquer esforço durante o dia não as fará sentir-se deprimidas. Mas há também aqueles que acreditam que a água-limão é prejudicial para o corpo e pode provocar várias reacções adversas. Para determinar os seus benefícios e danos exactos, é necessário conhecê-los individualmente.

Benefícios

1. O corpo é recarregado com energia.
2. Os intestinos são enxaguados para fora, para que sejam preparados para novos alimentos sem acumular toxinas e resíduos.
3. O nível de açúcar é reduzido devido à acidez da bebida.
4. A água-limão é considerada por muitos como uma boa cura natural para a ressaca, permitindo-lhe recuperar os seus órgãos internos depois de beber bebidas alcoólicas.
5. Estimula a produção de sumo gástrico, facilitando o processamento dos alimentos pelo organismo.
6. Há um efeito benéfico nos vasos sanguíneos, uma vez que as suas paredes se tornam mais elásticas e fortes.

Danos

1. É proibido beber água cítrica durante reacções alérgicas a citrinos, não só com o estômago vazio mas em geral, uma vez que isto pode causar muitos problemas médicos.
2. A azia pode ocorrer, pois a acidez do limão não é bem tolerada por todos.
3. Não é recomendado beber tal água em caso de estomatite ou cárie dentária; pode ter um efeito adverso no esmalte dentário, provocando problemas adicionais.

Por favor note! Cada corpo é diferente, por isso é importante ter cuidado ao beber água de limão, consultando previamente o seu médico.

Água-limão e água-limão para crianças

A água-limão é um antioxidante natural que deve estar presente na dieta de uma criança, mas é importante saber quando introduzir a bebida de modo a não provocar reacções adversas.

Todos os citrinos devem ser introduzidos aos 10-12 meses de idade, enquanto que a água com sumo de limão pode ser introduzida aos 7-8 meses. É um antioxidante natural e um reforço imunitário, pelo que é menos provável que a criança apanhe uma constipação mais tarde na vida e os pais estão mais inclinados a serem felizes.

Para preparar uma tal bebida de limão para uma criança pequena, não devem ser adicionadas mais de 3-4 gotas de sumo à água quente.

Importante! Deve consultar o seu pediatra antes de introduzir água de limão na solda.

Água-limão para perda de peso: benefícios e utilizações

A perda de peso envolve frequentemente a utilização de água de limão devido às suas propriedades antioxidantes, que são consideradas a principal razão da sua popularidade. Mas nem todas as raparigas sabem como utilizar correctamente a água de limão para evitar reacções adversas do corpo, e quais são os benefícios de tal bebida em geral.

Os benefícios são .

1. Activa o trabalho do tracto gastrointestinal.
2. Os intestinos são limpos de toxinas acumuladas que retardam o processo de digestão, que é considerada a principal causa de obesidade.
3. Aumenta a taxa metabólica, para que todos os produtos consumidos dêem ao corpo substâncias úteis, transformando-se em resíduos orgânicos que são rápida e facilmente eliminados.

Regras de aplicação

É melhor beber água quente de limão com o estômago vazio para pôr o seu corpo a funcionar, a menos que haja contra-indicações médicas para o fazer.

É melhor começar com uma pequena quantidade de água concentrada de limão, uma vez que a introdução de um produto fortemente ácido pode ter um efeito negativo sobre o organismo.

Importante! Deve consultar um gastroenterologista antes de utilizar água de limão para a perda de peso.

Água ácida cítrica em medicina

Na medicina, a água-limão tornou-se um importante remédio auxiliar de origem natural, pelo que proporciona um impacto positivo complexo no organismo. Contudo, é importante lembrar que cada doença tem as suas condições específicas, pelo que é importante tratá-la individualmente para evitar reacções adversas do organismo.

Diabetes mellitus

A água-limão é boa para a diabetes, porque reduz o nível de açúcar, o que faz com que o sistema endócrino volte ao normal. Mas é importante não exagerar, para que não se depare com problemas gastrointestinais. É também aconselhável beber água com limão de estômago vazio para que a refeição seguinte não provoque uma reacção negativa.

Em pancreatite

Não é recomendado beber água de limão quando o pâncreas está inflamado, uma vez que pode provocar inflamação. No entanto, se não houver hiperacidez, a água-limão é um excelente anti-séptico que remove toxinas e normaliza a função do pâncreas.

Gastrite

A água-limão na gastrite não é proibida, mas é importante lembrar que só se pode beber depois de uma refeição, pois estimula a produção de sumo gástrico, pelo que a comida é mais fácil de digerir sem o aparecimento de inflamação. Mas os alimentos ácidos não são recomendados durante uma exacerbação da gastrite, uma vez que podem provocar dores abdominais.

Para o intestino

A remoção de toxinas do intestino para o seu funcionamento normal é a principal qualidade positiva da água de limão. É melhor beber de manhã com o estômago vazio para preparar o seu corpo para uma refeição e para o desintoxicar. É também um produto auxiliar importante para a perda de peso.

Para obstipação

O ácido cítrico encontrado nos produtos cítricos estimula o sistema digestivo, pelo que a água potável com sumo de limão regularmente pode prevenir a obstipação e problemas de fezes. No entanto, não exagere, pois pode causar inflamação dos intestinos.

Em gota

A gota é uma desordem do metabolismo purínico, que afecta o corpo e causa doenças ortopédicas. A limpeza atempada do corpo das substâncias nocivas que provocam esta reacção constitui uma oportunidade para eliminar muitos problemas de saúde. A remoção do ácido úrico é a principal razão pela qual se recomenda beber água com sumo de limão numa base regular.

Para o fígado

Considerando que o sumo de limão é um antioxidante natural, o consumo regular de água com a sua adição proporciona uma oportunidade de limpar não só os intestinos mas também o fígado. Os níveis biliares são normalizados, para que o fígado possa lidar mais facilmente com a tensão. É importante consultar um médico, contudo, porque muito frequentemente um fluxo biliar anormal resulta em acidez, caso em que os citrinos são estritamente proibidos.

Utilização de água de limão em cosmetologia

Para além da medicina, a água-limão é também utilizada em cosmetologia, com excelentes resultados após o primeiro tratamento, se souber como tratá-la correctamente. Existem várias recomendações úteis para a aplicação de sumo de limão e água em cosmetologia.

O efeito antibacteriano torna possível eliminar a acne e as espinhas, ao mesmo tempo que normaliza o tom de pele. Todos os micróbios e bactérias prejudiciais são dissolvidos e a estrutura da pele é melhorada.

O principal ingrediente do sumo de limão é o ácido ascórbico, ou vitamina C. O impacto directo sobre as partículas de pele queratinizadas ajuda a amaciá-las e a removê-las completamente, o que abre poros e torna a pele mais suave e suave. As partes grosseiras da epiderme criam não só desconforto estético mas também médico, razão pela qual são necessários cuidados especiais nos cuidados faciais.

1. O limão limpa perfeitamente os poros e pode portanto ser utilizado como um ingrediente importante na limpeza e refrescante das máscaras.
2. Elimina o brilho oleoso, por isso para aqueles com pele mista ou oleosa, será mais eficaz e útil.
3. As manchas de borbulhas e acne podem ser eliminadas com o uso regular de água de limão, uma vez que tem um efeito brilhante.

Mas é importante ter em mente que cada pele é individual e tem as suas próprias características, por isso é importante escolher o método certo de utilização e produtos de apoio para obter o nível desejado de eficácia sem prejudicar a aparência.

Danos e contra-indicações

O limão é um produto ácido, pelo que, para além dos benefícios, existem certas contra-indicações que requerem uma atenção cuidadosa para evitar reacções adversas. Os peritos destacam tais contra-indicações e possíveis danos:

1. O primeiro e mais importante é a sensibilidade dentária aos produtos ácidos, porque se utilizar em excesso água de limão, poderá ser confrontado com uma inflamação da gengiva e das gengivas.
2. A ocorrência de azia se o tracto gastrointestinal for perturbado.
3. O limão tem um forte efeito diurético e o consumo frequente de água com sumo de limão pode causar desconforto sob a forma de uma visita não programada à casa de banho.
4. Não é recomendado abusar da água de limão durante a gravidez, uma vez que o ácido ascórbico pode aumentar o tom uterino.
5. Com as doenças gastrointestinais e o aumento da acidez, pode provocar um agravamento da situação, o que causará grandes danos ao organismo.

Importante! Em quantidades moderadas, a água-limão é útil, mas é importante ouvir o seu corpo e não fazer nada para o prejudicar.

Como fazer água de limão: receitas

Se a água-limão padrão for aborrecida e se quiser alguma variedade, pode recorrer a formas simples mas interessantes de a fazer.

Água-limão com gengibre e mel

Qualquer pessoa o pode fazer. Quando estiver pronta, mistura-se água quente de limão com um pouco de mel e gengibre ralado. O resultado é uma bebida refrescante que sacia a sede e estimula o sistema imunitário. Existem também benefícios em termos de desintoxicação, o que contribui para uma perda de peso rápida e segura.

Água-limão com sal

A água salgada com sumo de limão é considerada uma boa ajuda em caso de envenenamento, uma vez que absorve todas as toxinas e ajuda o tracto gastrointestinal a funcionar correctamente.

Água-limão com bicarbonato de sódio

Se precisar de perder mais quilos rapidamente, pode beber 250 ml de água de limão com bicarbonato de sódio após uma refeição. Mas é importante ter muito cuidado, uma vez que este tipo de bebida tem reacções adversas que são particularmente perceptíveis quando o pH do estômago está comprometido, pelo que existe uma grande probabilidade de a gastrite se agravar. A quantidade de bicarbonato de sódio aumenta gradualmente: começar com uma pequena quantidade na ponta de uma faca, elevando o volume até 1 colher de chá.

Água-limão com menta

Uma bebida refrescante e revigorante feita com água de limão e hortelã-pimenta é uma óptima maneira de arrefecer num dia quente. A menta também reduz o apetite e normaliza o metabolismo, pelo que também se pode perder um pouco de peso.

Estas são receitas básicas para fazer bebidas não convencionais mas eficazes que ajudarão a normalizar o equilíbrio ácido-alcalino do organismo e a eliminar toxinas, contribuindo para a perda de peso.

Factos sobre o limão

O limão é um citrino popular com muitos factos interessantes a ele associados, contribuindo para a popularidade do produto literalmente em todo o mundo, o que é considerado uma vantagem importante.

1. Os cientistas provaram que o limão é um híbrido de vários citrinos, mas quais são exactamente os que ainda são desconhecidos.
2. A colheita anual de limões a nível mundial ascende a mais de 14 milhões de toneladas.
3. Os limoeiros podem dar frutos durante 40 anos e podem atingir uma altura de 5-7 metros, dependendo da variedade.
4. A limonada recebeu o nome de limão porque no início era feita com sumo de citrinos antes do advento das bebidas compradas em lojas.
5. O sumo de limão contém a quantidade média de vitamina C necessária por dia para um adulto.
6. Nos tempos antigos, o sumo de limão era utilizado como desinfectante natural.
7. Os limões são utilizados para criar um óleo essencial especial, que tem um preço elevado devido à complexa tecnologia envolvida.

O limão é um produto saudável e nutritivo que tem um efeito complexo nos órgãos e sistemas internos, razão pela qual é necessária uma atenção especial na escolha de como tomar a água-limão, considerada a mais concentrada e suave para o corpo humano.

Foto da água com limão