Koristni članki
Zbrali smo koristne članke o hrani in dobri prehrani za vaše zdravje.
Preberi članke
Ohranjanje hrane
Za ohranjanje svežih in zdravih živil je treba
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Kako shranjevati hrano
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Žita
Žita so vir beljakovin in vlaknin ter vsebujejo vitamine B, E in PP. Zagotavljajo pomembne minerale, kot so železo, fosfor, magnezij in kalij. Najbolj koristna so žita, ki so bila čim manj predelana.
Fitosteroli v različnih žitih pomagajo pri odstranjevanju holesterola iz telesa, zmanjšujejo verjetnost možganske kapi, ateroskleroze in srčnega infarkta ter povečujejo odpornost. Redno uživanje žit uravnava prebavo, čisti prebavila strupov, pozitivno vpliva na srce in ožilje ter živčni sistem.
