Koristni članki
Zbrali smo koristne članke o hrani in dobri prehrani za vaše zdravje.
Preberi članke
Ohranjanje hrane
Za ohranjanje svežih in zdravih živil je treba
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Kako shranjevati hrano
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Olja
Rastlinska olja vsebujejo fitosterole, nenasičene maščobne kisline omega 3, 6, 9 in lecitin. Omogočajo telesu zadosten vnos vitamina E, ki ima antioksidativne lastnosti.
Vključitev rastlinskih olj prvega pritiska v prehrano lahko zmanjša raven holesterola, kar pozitivno vpliva na srce in ožilje. Uporaba tega izdelka zmanjšuje verjetnost bolezni jeter in tumorjev ter povečuje aktivnost možganov. Najbolj uporabna olja so orehovo olje, olje kumine ter bučno in laneno olje.
