Koristni članki
Zbrali smo koristne članke o hrani in dobri prehrani za vaše zdravje.
Preberi članke
Ohranjanje hrane
Za ohranjanje svežih in zdravih živil je treba
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Kako shranjevati hrano
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Ribe in morski sadeži
Ribe so bogate z beljakovinami, vitamini (A, E, D, PP, B12) in minerali (fosfor, baker, kalij, magnezij). Nekatere vrste rib (losos, sardine, tuna) vsebujejo kisline omega-3. Morske ribe so vir joda, ki pozitivno vpliva na hormonski sistem. Selen in cink iz morske hrane sta bistvena elementa za zdravje moških.
Redno vključevanje rib in morskih sadežev v prehrano pozitivno vpliva na možgane in živčni sistem ter zmanjšuje verjetnost srčnih napadov in kapi.
