Regratov čaj: uporabne lastnosti in kontraindikacije

Regrat je večletna zelnata rastlina, ki je razširjena v Rusiji. Njegovo uradno ime Taraxacum izhaja iz arabskega ali perzijskega imena Taruhshakun. Pogosto lahko slišite tudi njegovo ljudsko ime: osat, vojak, kravji cvet, mlečni cvet, padalec.

Če na lastnosti regrata pogledamo z medicinskega vidika, ima številne lastnosti - tonik, žolčnik, diuretik, protimikrobne, čistilne in antipiretične lastnosti. Med cvetenjem se pogosto uporablja v kulinariki.

Sestava in kalorije

Približno 45 kalorij na 100 gramov regratove zelenjave.

Cvetovi rastline vsebujejo karotenoid, ki je koristen za vid za odrasle in otroke (grenkobo tvorijo taraksantin, lutein, flavoksantin), triterpenski alkohol (arnidol, faradiol), hlapna olja, inulin, tanini, vitamini A, B1, B2, C, beljakovine, železo, kalij.

Korenina regrata vsebuje veliko število elementov: inulin, amirin, taraxerol, tanine, kalij, holin, vitamine A, B1, C, D, maščobno olje, meliso in linolno kislino, organske smole.

Koristne lastnosti regratovega čaja

Splošne ugodnosti

Ta rastlina se v ljudskem zdravilstvu uporablja pri naslednjih boleznih:

1. Bolezni sklepov. Zaradi svojih čistilnih lastnosti je idealen za artritis in sezonske revmatične bolečine. Tinktura iz regrata se uporablja za notranjo uporabo in kot obloga ali obkladek.
2. Metabolična motnja. Stalno uživanje čaja poveča proizvodnjo inzulina v telesu, pomaga uravnavati presnovo ogljikovih hidratov in lipidov. Priporoča se pri sladkorni bolezni, težavah s ščitnico, pri hujšanju in zniževanju holesterola.
3. Učinek čiščenja krvi. Zaradi prisotnosti inulina v rastlini se regrat uporablja za razstrupljanje in zastrupitve. Inulin absorbira toksine, težke kovine in radionuklide ter jih brez bolečin odstrani iz telesa. Za zdravljenje bezgavk se uporablja infuzijska trava.
4. Prebavni sistem GI. Regratov napitek dobro vpliva na črevesje, kadar je prebava motena, po zdravljenju z antibiotiki. Zdravilna sredstva se uporabljajo pri pankreatitisu, gastritisu, napenjanju, zaprtju, kolitisu in ledvičnih kamnih.
5. Bolezni dihal, prehladi. Zaradi diaforetičnih in antipiretičnih učinkov rastline se lahko infuzija uporablja pri povišani temperaturi, med boleznimi dihal. Pri pljučni tuberkulozi ima blag izkašljevalni učinek.
6. Stresno stanje. Blagodejno vpliva na živčni sistem med stresom in nespečnostjo.
7. Patologije urogenitalnega sistema. Zaradi blagih diuretičnih in baktericidnih učinkov infuzija pozitivno vpliva na vnetje ledvic in mehurja ter ledvične kamne.

V kozmetični medicini se pogosto uporablja za zdravljenje aken, čirov, alergij, bradavic in ognojkov.

Čaj iz korenin in listov regrata hitro pridobiva na priljubljenosti v ljudskem zdravilstvu. Zaradi visoke vsebnosti inulina je krepčilen in imunsko odporen napitek. Čaj iz cveta je odličen kot antistresni napitek: pomaga lajšati utrujenost, izčrpanost, podpira telo pri živčnosti, nespečnosti, motnjah spanja. Poparki korenine imajo blag diuretični učinek, odstranjujejo odvečno vodo, uporabljajo se za zmanjšanje telesne teže, izboljšanje prebave in spodbujanje nastajanja želodčnega soka. Zdravilna rastlina se uporablja pri boleznih ledvic in žolčnika - pomaga pri odstranjevanju kamnov.

Za ženske

Redna uporaba pijače ima pozitiven učinek na žensko telo. Ne deluje le kot blago odvajalo in diuretik, temveč zaradi fitohormonov, ki jih vsebuje, pomaga tudi med menstruacijo, saj blaži krče in bolečine v prvih dneh.

Uživanje regratovega čaja lahko pozitivno vpliva na telo pri naslednjih zdravstvenih težavah: rak dojk, bolezni jeter, cistitis in bolezni, povezane s sečili, ciste na jajčnikih, hormonske motnje, menopavza, polipi.

Opazili so ugoden učinek regratovega čaja na kožo in polt. Rastlina vsebuje veliko antioksidantov, ki telo očistijo toksinov in imajo blag pomlajevalni učinek. Inulin v rastlini nima le splošnega razstrupljevalnega učinka, temveč pomaga tudi pri uravnavanju krvnega obtoka, ščitnice in limfnih žlez.

S to infuzijo lahko zdravite vneto kožo, akne, manjše ureznine in pike žuželk. Z infuzijo navlažite bombažno blazinico in jo za nekaj minut položite na obraz ali predel telesa z ureznino. Z vrečkami regratovega čaja lahko po šamponiranju sperete lase. Čaj je treba namočiti, pustiti stati in nato izprati skozi lase. Zaradi velike količine vitaminov A, E, C, PP in elementov v sledovih izpiralo blagodejno vpliva na krepitev lasnih korenin, zmanjšuje izsušenost in draženje kože.

Za moške

Uživanje regratovega čaja ima globoke učinke na moško telo. Napitek iz korenin rastline so v starih časih uporabljali za povečanje moške moči. Po mnenju sodobnih strokovnjakov mikrohranila, holin in rastlinske beljakovine v rastlini pomagajo obnoviti moško zdravje. Obnovitev erektilne funkcije s pitjem čaja pripomore k izboljšanju splošnega stanja krvnih žil, odpravi aterosklerotične poškodbe kapilar, ponovno zažene endokrini sistem, poveča raven testosterona v telesu in zmanjša estrogen. Pijača ima protivnetni učinek na genitourinarni sistem. Prisotnost vitaminov A in C v rastlini normalizira obnovo mišic med redno vadbo, preprečuje utrujenost in splošno šibkost. Vitamin E spodbuja delovanje spolnih žlez in ščitnice. Veliko število makrohranil pomaga povečati vitalnost spermatičnih celic pri moških.

Pri stalni kronični utrujenosti in povečanem stresu pomaga tudi regratov čaj, ki blaži stres.

Poleg navedenih pozitivnih učinkov napitka imajo socvetja in korenine regrata učinkovit učinek na razgradnjo holesterolnih oblog, aktiviranje celične regeneracije, spodbujanje izločanja urina in kronično hipertenzijo.

Ko ste noseči

Čaj se uporablja za splošno krepitev telesa, če se je fitoterapija začela pred spočetjem. V kateri koli fazi nosečnosti pa je koristno jemati zeliščne čaje. Posebej koristno za zdravje napitka, če ima nosečnica kronične vnetne bolezni urogenitalnega, prebavnega ali dihalnega sistema.

Nosečnice so pogosto nagnjene tudi k prehladom, gripi in SARS. Običajno se v tem obdobju, zlasti v skrajnih primerih, zdravila, kot so antibiotiki in protivirusna zdravila, predpisujejo zelo previdno, saj lahko škodujejo bodočemu otroku. V tem primeru je najboljša rešitev ljudska medicina, zeliščna medicina.

Napitek iz te rastline pomaga pri boleznih dihal in pozitivno vpliva na duševno ravnovesje bodoče matere. Uživanje čaja je mogoče kot predhodni ukrep za preprečevanje nagnjenosti k bolezni, kot zmanjšanje tveganja in nadaljnjega razvoja patologije.

Regratov čaj je med nosečnostjo popolnoma varen. V majhnih odmerkih spodbuja pretok urina in odpravlja otekline. Vendar se lahko pojavijo neželeni učinki, kot sta izguba apetita in slabost. Če ste nagnjeni k jutranji slabosti, je zato bolje, da ste pri uporabi čaja previdni. Ker gre za zdravilo, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Dejstvo je, da se med nosečnostjo in poznejšim obdobjem dojenja celotno žensko telo prestrukturira, lahko pride do hormonskega neravnovesja ali pa se poslabša razvoj tistih bolezni, ki so trenutno zarodne ali v mirovanju.

Pri dojenju

Zaradi elementov v sledovih, mineralov in vitaminov, ki jih vsebuje, pijača pomaga povečati proizvodnjo mleka pri ženskah. Regratov čaj pozitivno vpliva tudi na celotno telo: izboljša se prebava, pomirijo se živci in ublažijo vnetja urogenitalnega sistema. To zelišče vsebuje veliko mineralov in vitaminov, ki jih doječe matere potrebujejo.

Hkrati pa regratovega čaja ne smemo pogosto zlorabljati, saj elementi v sledovih rastline dodajo grenkobo materinemu mleku in novorojenček lahko pozneje zavrne naravno dojenje. Pred pitjem se je bolje posvetovati s pediatrom, saj lahko uporaba čaja v velikih odmerkih skupaj s povečanjem količine mleka povzroči izpuščaj v obliki alergij na otrokovem telesu, kar moti prebavo.

Za otroke

Regratov čaj ima več pomembnih koristi za otroke. Infuzija regrata deluje antipiretično in pomaga vzpostaviti normalno telesno temperaturo. S socvetji regrata se lahko zdravi otroški rahitis, in sicer tako, da se iz listov in mladih cvetov rastline skuha čaj. Regrat vsebuje jod, železo in kalcij, ki so nujno potrebni za otroke. Rastlina vsebuje tudi fosfor, ki je koristen za krepitev zob in kosti. Čaj iz regratove korenine ima protiglivične in protiglivične učinke. Pozitivni učinki čaja so zelo pomembni v otrokovi zgodnji starosti, ko so druga zdravila - tablete in mešanice - za otrokovo telo še vedno kontraindicirana.

Pomembno je tudi vedeti, da je regrat pri otrocih, mlajših od 5 let, odsvetovan zaradi možnih alergijskih reakcij nanj.

Za hujšanje

Regrat velja za eno najučinkovitejših sredstev za hujšanje. Sestava rastlinskih snovi, ki so prisotne v rastlini, vsebuje elemente v sledovih z odvajalnimi in diuretičnimi lastnostmi. Regrat vsebuje veliko inulina, pektina in taraxasterola - vsi skupaj so poživila in žolčnik ter pozitivno vplivajo na delovanje črevesja. Rastlinski čaj je še posebej učinkovit, kadar je pridobivanje telesne teže povezano s presežkom vode v telesu, s stalnimi oteklinami. V tem primeru lahko kot enkratno zdravilo uporabimo le regrat, brez uporabe dodatnih zdravil.

Ljudska medicina svetuje, da pri hujšanju uživate čaje ali tinkture regratovih korenin, saj te večinoma vsebujejo snovi z diuretičnim učinkom. Ta pijača se običajno uporablja namesto čaja ali kave. Ima naravno sladkobo, je nizkokaloričen in ne vsebuje sladkorja.

Poleg tega redno uživanje napitka, kot smo že zapisali, ugodno vpliva na prebavo, saj omogoča hitrejšo aktivacijo prebavnega trakta in črevesja. Redno uživanje skodelice čaja iz te rastline med obrokom ali po njem bo odpravilo zaprtje in napihnjenost.

Kaj piti za različne težave

Regratov čaj se uživa v različnih različicah, v različnih odmerkih in ob različnih dnevnih časih, odvisno od pričakovanega učinka in načina zdravljenja. Pred uporabo vedno preberite navodila. V navodilih so običajno navedeni koncentracija rastline (koliko žlic ali gramov je treba dati na kozarec vode), način kuhanja (vodna kopel, vnos - kot navaden čaj), čas kuhanja (čaj se okvirno lovi od 5 do 15 minut). Navedena je tudi temperatura pijače za največji učinek. Obstajajo pa tudi splošna priporočila, ki jih je prav tako najbolje upoštevati.

1. Ker ima na primer čaj izrazit diuretični učinek, ga ne smete piti pred pomembnim dogodkom ali odhodom ven.
2. Za otroke in doječe matere je primerna majhna koncentracija pijače. Kadar ženska doji, je priporočljivo, da čaj zaužije vsaj pol ure pred začetkom dojenja.
3. Pri nespečnosti vzemite čaj 2 uri pred spanjem.
4. Za učinkovito hujšanje se napitek uživa ob obrokih, saj aktivno spodbuja delovanje črevesja.
5. Odvire z velikimi količinami rastline jemljemo le po žlicah, največ trikrat na dan.
6. Čaj z medom se običajno pije za obnovo in krepitev imunskega sistema. Režim in trajanje je dva tedna, nato pa sledi do trimesečni premor.

Škoda in kontraindikacije

Kot vsako zdravilo ima tudi regrat kontraindikacije. Najbolje je, da pred uporabo skrbno razmislite o možnosti neželenih učinkov. Ker je sestava regrata bogata z velikim številom elementov v sledovih, vitaminov, smol, lahko v nekaterih primerih ta presežek bolniku škoduje. Glavne prepovedi uživanja rastline:

1. Prisotnost vitamina K lahko povzroči odprto krvavitev. Napitek je treba jemati previdno po operacijah, poškodbah in pri nosečnicah, saj vpliva na tonus maternice.
2. Uporaba regrata se mora izogibati akutnim razjedam, gastritisu in vnetju želodca.
3. Če imate kamne, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
4. Čajev iz te rastline ne smete uživati, če jemljete zdravila, ki delujejo protikislinsko.
5. Čaja ne smemo jemati z nekaterimi protibolečinskimi tabletami in antibiotiki zaradi nevarnosti krvavitve ali slabše absorpcije zdravil.
6. Posvet z zdravnikom je nujen za vse, ki imajo sladkorno bolezen, saj lahko uživanje čaja iz rastline povzroči glikemijo.

Kdaj in kako nabirati regrat za čaj

Zaradi velikega območja razširjenosti regrata na ozemlju Rusije je mogoče zelišče nabirati in nabirati samostojno. V tem primeru je glavno pravilo pravilno nabiranje, sušenje in shranjevanje zdravilne zbirke. Nepravilno ukrepanje na vsaki stopnji lahko ogrozi nadaljnje zdravje.

Regrat se nabira iz socvetij, listov in korenike. Obirate, ko rastlina zbere večino svojih zdravilnih učinkov. Glede na del rastline je več obdobij obiranja.

Cvetna socvetja se nabirajo med glavnim cvetenjem maja in junija. Nabirate samo cvetove, ki so pred kratkim zacveteli. Cvetovi se nabirajo ročno, brez uporabe nožev. V tem primeru je pomembno, da zberemo tudi socvetja s cvetnim prahom.

Tudi liste nabirajo maja ali v začetku junija, in sicer previdno, ročno in brez nožev ali škarij.

Liste in socvetja je treba zložiti na ravno površino, da se prepreči mečkanje plevela. Vse surovine morajo biti oprane in brez poškodb od žuželk. Sušimo ga na neposredni sončni svetlobi in ga pogosto gnojimo.

Korenine regrata se nabirajo v dveh obdobjih: pred cvetenjem (zgodaj spomladi) ali jeseni, po cvetenju (septembra, oktobra). Korenine se temeljito operejo in posušijo v sušilniku ali dobro prezračevanem suhem prostoru.

Posušen pridelek se zbere in zapakira v vrečke iz blaga. Shranjujte v suhem prostoru. Rok trajanja zbirke zdravil: listi, socvetja 2 leti, korenine do 5 let.

Kateri deli rastline se lahko uporabljajo
Sklopi, listi in korenine regrata se uporabljajo kot zdravilne surovine za nadaljnjo uporabo. Iz korenin se v večini primerov izdelujejo poparki, alkoholne tinkture, mazila, losjon, kava. Iz socvetja in listov se pripravlja sok, olje, čaj in kozmetični losjon.

Kako narediti regratov čaj: recepti

Obstaja veliko različnih receptov za regratov čaj. Če se s tem zeliščem seznanjate prvič, je na voljo nekaj osnovnih receptov.

1. Krepi imunski sistem. Vzemite 3 žlice regratovih listov in korenin ter jih prelijte z litrom vrele vode. Pokrijte z brisačo, da se počasi ohladi, in počakajte 10 minut. Pred vsakim obrokom lahko spijete skodelico čaja.
2. Blagi diuretik. V času cvetenja (od maja do začetka poletja) vzemite sveže regratove liste v količini ene čajne žličke mešanice na skodelico, z roko jih natrgajte na majhne koščke in prelijte z vrelo vodo. Pustite stati 10 minut, nato vročo precedite. Pijemo ga lahko vročega ali hladnega. Bogata je z elementi v sledovih in maščobnimi smolami ter je idealno sredstvo za zmanjševanje imunske odpornosti in blag diuretik. Posladkajte ga z medom ali limonino lupino.
3. Okrepite telo. 6 socvetij regrata, prekuhano s 300 mm vrele vode. Počakajte 5-10 minut. Precedite in dodajte med po okusu. Takšen napitek ima lepo zlato barvo in ga lahko uporabljate večkrat na teden.
4. Hujšanje. Čajno žličko korenin rastline prelijte z vrčem vrele vode. Pustite stati 30 minut in precedite. Zaužijte s hrano. Čaj pospešuje presnovo, deluje odvajalno in diuretično.
5. Zdravljenje sklepov. Vzemite 5 regratovih socvetij in jih prelijte s hladno vodo, da so popolnoma prekrita. Postavite posodo na ogenj, pustite, da voda zavre, in surovino kuhajte 20 minut. Ohlajeni čaj precedite in po želji dodajte limono. Pijte ob bolečinah v sklepih, da bi olajšali stanje.

Zanimiva dejstva o regratih

O zdravilnih lastnostih te sončne rastline obstaja več zanimivih dejstev.

Regrat se pogosto uporablja v kulinariki. V Evropi (Francija, Belgija, Nemčija, Italija) jo gojijo kot različico zelene listne solate. V Indiji so ji namenjeni celi nasadi. Najpogosteje se uporablja pri kuhanju:

1. Različne solate s svežimi regratovimi listi. Solata se pripravi na osnovi listov, nato pa ji kuharski mojster po želji doda jajca, zelišča, papriko in zelenjavo. Preliv je pripravljen iz majoneze, masla ali kisle smetane.
2. Mariniran regrat. Listi in socvetja so marinirani. Nato jih dodajte solatam in juham.
3. Jam. Iz mladih regratovih socvetij pripravimo rumeno, sončno marmelado. Uspešen je pri boleznih dihal. Cvetovi se uporabljajo tudi za izdelavo kandiranega sadja.
4. Kava. Iz zmletih korenin regrata lahko pripravimo kavo. Korenine pred uporabo zlatorumeno popečejo, zato ima regrat okus po cikoriji. Iz regratovih korenin pripravimo kavo s smetano in cimetom. Med vojno so ga nemške enote pogosto uporabljale kot nadomestek za klasično kavo.
5. Jabolčnik, vino, regratovo pivo. To je tradicionalna klasična pijača v Veliki Britaniji.
6. Sok. Zelo priljubljen je sok regratovih listov. Njegova uporabnost ni uradno dokazana, vendar se pogosto uporablja za zdravljenje slabokrvnosti in pomanjkanja vitaminov. V kombinaciji s sokom črne redkve pozitivno vpliva na telo pri vnetju jeter in kašlju. V ljudskem zdravilstvu ga skupaj s korenčkovim sokom predpisujejo pri rahitisu pri majhnih otrocih, za zdravljenje zlomov in hitro celjenje kosti. Pri starejših se predpisuje pri zdravljenju bolezni sklepov, kot preventiva pred zlomom kosti. Pomembno pa je vedeti, da lahko mlečni sok regrata v velikih odmerkih povzroči razstrupljanje, odhod iz telesa.

Omeniti velja še nekaj zanimivih dejstev o tej rastlini:

1. Regrat se že dolgo goji za proizvodnjo kavčuka, saj vsebuje kavčuk. Doslej so za proizvodnjo kavčuka uporabljali drevesa, vendar razvoj z uporabo regratovega soka na tem področju še ni bil zaključen.
2. V kmetijstvu velja regrat za enega najbolj "škodljivih" plevelov. Ugotovljeno je bilo, da ima veliko sposobnost obnavljanja in rasti tudi iz najmanjšega koščka korenike. Regrat je kot plevel neuničljiv.
3. Semena te rastline lahko po zraku prepotujejo več sto kilometrov, preden vzklijejo v zemlji.
4. Na Kavkazu raste vrsta regrata, katerega cvetni lističi so živo rdeče barve.
5. Na polotoku Kola raste vrsta belega regrata. Ima bele cvetne liste s snežno belo sredino v notranjosti socvetja.
6. Regratom včasih pravijo "naravna sončna ura". Svoja socvetja odprejo ob 6. uri zjutraj in zaprejo ob 15. uri.
7. V Združenih državah Amerike v začetku maja praznujemo dan regrata. Na prvo soboto v maju država Ohio pripravlja jedi iz regratov in z njimi krasi oblačila.
8. Na Kitajskem je rastlina uradno priznana kot zelenjava, saj je osnova za številne jedi.

Fotografija regratovega čaja